進入夏季之后，人們過夜生活的頻率增長了，散落在街頭巷尾的燒烤攤，生意步入了旺季。在千奇百怪的燒烤食物中，多年來有一枝在部分男性心靈高地上屹立不倒的“奇葩”。這枝“奇葩”就是民間傳說中的“壯陽食材”，其主要代表食物存豬鞭、韭菜，生蠔、麻雀、河蝦頭等。
　　長期以來深受一些男人頂禮膜拜的燒烤“壯陽菜”，吃下肚子后，是否真的管用呢?
　　
　　街頭情景：燒烤攤點“壯陽”食物最為熱賣
　　
　　毫不夸張地說燒烤夜市攤一年四季總是非常火爆，尤其是夏天。不少商業(yè)街，燒烤攤點完全擠滿了整條街道。各家燒烤點上的食物種類繁多，韭菜、菜心、玉米、魚、牛肉、羊肉、豬鞭、生蠔、麻雀……似乎只要是能吃的都可拿來烤。
　　“新鮮炭燒生蠔60元一打，壯陽豬鞭30元一手……”燒烤攤上人聲鼎沸，許多食客就是沖著那些碳烤生蠔來的?！澳銢]聽說過嗎?生蠔號稱是海洋中的牛奶，不僅對人身體很有好處，而且還能增強男人雄氣!”
　　燒烤攤點上，韭菜更是最受大家青睞的一種燒烤?！耙驗榭揪虏撕贸?，吃了還可以壯陽”。還有不少人則喜歡烤生蠔、烤花腸之類的吃食。
　　筆者從中了解到，許多男性一方面注重燒烤食物的口感，另一方面，在潛意識中，對部分燒烤食物也抱有深厚的“壯陽情結”。
　　
　　各方專家解說“壯陽烷烤食物”
　　
　　面對豬鞭、生蠔、蝦頭、花腸、麻雀、韭菜……這些民間廣為流傳能壯陽的食物，吃了之后是否真的能壯陽呢?
　　按照中醫(yī)理論，一個人的陽氣是論述人體健康時很重要的概念，平常我們所說的食物壯陽很大程度上壯的是陽氣。中醫(yī)一向認為陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，同時也是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。每個人的正常生存都需要陽氣支持，正所謂“得陽者生，失陽者亡”。所以“陽氣”越充足，人體越強壯；陽氣不足，人就會生病。
　　那么，究竟燒烤攤上的那些所謂“壯陽燒烤”，是否能起到補壯陽氣的作用?專家們的觀點：
　　
　　醫(yī)學專家觀點之一：副下的豬鞭，雄風已失
　　如果單純依靠這個鞭那個鞭來壯陽，并以求速效，這完全是不可能的。其實豬鞭作為公豬的生殖器官，被割下來后，其雄性激素也已基本失效。所以人們吃豬鞭，實際上不過就是在吃蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
　　從中醫(yī)的角度來說，諸如韭菜、麻雀都屬陽性的食物，它們的確可以用于腎虛陽痿的輔助食療。如果是用于治療，還應配合其它藥物一起使用。如果僅僅是靠通過吃韭菜、麻雀，來達到吃偉哥那樣的效果，恐怕一次得吃上幾十公斤才行。
　　
　　醫(yī)學專家觀點之二：吃生蠔，其實是在補鋅
　　許多海產(chǎn)品，如生蠔、明蝦含有豐富的鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，而鋅又是精子生成、雄性激素合成的必不可少的成分。所以經(jīng)常吃生蠔就是在補鋅，它對促進人體各種激素的代謝，促進性腺分泌，提高男性性功能有幫助，故此，部分男性就認為生蠔能夠壯陽。實質(zhì)上不少海產(chǎn)品，也同樣含有豐富的鈣、鋅等營養(yǎng)元素。補鋅不一定僅通過生蠔。僅僅通過補鋅，能夠達到的壯陽效果是非常局限的，它只是在強化營養(yǎng)后，略微地改善性功能，很難達到類似“偉哥”那樣的立竿見影的效果。
　　
　　醫(yī)學專家觀點之三：怎樣補才能壯陽，須因人而異
　　盡管在中醫(yī)理論中，確實有些食材，諸如動物鞭類、生蠔、韭菜等，具有一定的壯陽補陽效果，然而營養(yǎng)專家認為最好不要長期吃這些東西。
　　營養(yǎng)專家說：每個人最好是通過日常食療，來調(diào)理自己的體質(zhì)，如果是脾陽虛的人平時適當?shù)囟喑越?，就會把脾陽慢慢提升起來。而那些腎陽不足的人，適當?shù)匮a充鹿茸等物，則更加合適。
　　醫(yī)學專家觀點之四：靠吃鞭來壯陽，很多是屬于一種心理暗示
　　有專家指出，雖然食物壯陽有一定道理，但人們不可寄予太高期望。目前不少人覺得動物生殖器有壯陽的作用，也許是由于這個部位鋅的含量比較高。許多人都知道，如果一個人鋅不足，睪丸中的蛋白質(zhì)合成就減弱。假如長期缺鋅，前列腺的結構和功能會受影響，甚至造成不育。所以“吃鞭壯陽”之說，即使目前尚無科學論證，但卻由于上述原因，讓很多男人迷戀而吃，其實更多的是食客的心理作用而已。
　　
　　警惕：食材燒烤不壯陽，相反卻會致不育
　　
　　目前不管是哪種號稱能壯陽的食材，只要經(jīng)過“燒烤”這一烹制方法，其結果很可能就不是壯陽，反而會導致不育。
　　現(xiàn)在市面上的燒烤肉食或素食，都會加入很多油、鹽等調(diào)料，這些肥膩的食物，往往會影響男性的生殖能力，再加上不少男士在吃燒烤時，喝大量啤酒，而酒精可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是過量的酒精，反倒會抑制男性陰莖勃起，進而影響性功能的正常發(fā)揮。另外，食物在高溫燒烤過程中，維生素遭到嚴重破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，各種氨基酸也同樣遭到破壞，所以吃太多的燒烤，會嚴重影響人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。大量油炸食品或燒烤所產(chǎn)生的反式脂肪酸，人體代謝不了，形成有害的物質(zhì)在人體內(nèi)越積越多，從而導致精液質(zhì)量異常。
　　此外，男性經(jīng)常食用動物的性器官，還會導致重金屬等有毒物質(zhì)沉淀在體內(nèi)排泄不出去，由此誘導男性的性器官發(fā)生結構功能上的退行性變化，使男性生殖能力減退。
　　
　　許多壯陽食物宜“燉”不宜“烤”
　　
　　究竟該如何從食物中獲取壯陽功效，又該如何吃，請聽相關專家之解答。
　　
　　醫(yī)學專家錦囊一：怕冷的女性，宜吃壯陽食物
　　燒烤攤上的豬鞭、花腸、生蠔、韭菜……似乎都是男人們喜歡的食物。那么，是不是“壯陽”這一行為只適宜男性?醫(yī)學專家的意見是：女性也應補陽。中醫(yī)的觀點是：凡腎陽虛的人都適合吃壯陽食物，而且只分體質(zhì)，不分男女。
　　陽虛之人主癥為：面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀等。按圖索驥，大家可簡單根據(jù)這些癥狀，判斷自己是不是陽虛體質(zhì)。其實腎虛只有陰陽之分，沒有男女之別。一般來說三四十歲的男性陽虛的情況較多，也有部分女性會有陽虛的癥狀，陽虛根據(jù)五臟不同而有差異，大多以脾腎陽虛多見。出現(xiàn)陽虛的男女，全都適合吃一些補陽壯陽的食物。
　　
　　醫(yī)學專家錦囊二：對于口干易燥者，最不適宜吃壯陽食物
　　有句話說得好：“一個人吃食物就像買衣服，別人穿著好看，自己穿上并不一定好看。”在中醫(yī)理論中，不同的食物對于不同的人，可能具有迥異的效果，所以即便是壯陽，每個人也應該根據(jù)自己的體質(zhì)特點“量體裁衣”。
　　有人吃燕窩、人參多了就會流鼻血，還有些人吃烤豬鞭、烤生蠔會流鼻血，其實這類人的體質(zhì)均屬陰虛火旺。陰虛火旺的人一般容易口干舌燥、易煩躁做夢，而那些烤豬鞭等食物是屬于陽氣充足的食物，故此陰虛火旺的人吃了會“火上澆油”。經(jīng)過燒烤過的壯陽食物，熱性會更大，陰虛火旺的人吃了容易口干、生瘡、煩躁等。
　　那么，屬于陰虛火旺的人應該如何對癥調(diào)理身體呢?
　　對癥的中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服藥、需服何種藥，應經(jīng)中醫(yī)師診斷后再確定。六味地黃丸是滋陰補腎的名方，現(xiàn)在也容易買到中成藥，屬于陰虛火旺證型的均可服用，但在感冒期間卻不宜服用。除了服藥外，最好的育陰方法當然是健康的起居生活，因為過度勞累、夜眠、思慮過多、心力消耗都是損傷陰氣的。
　　
　　醫(yī)學專家錦囊三：多數(shù)壯陽食物，既可燉又可煮卻不宜烤
　　現(xiàn)代人很講求食物的口感，于是乎，燒烤也慢慢地成了主流，烤豬鞭、烤韭菜、烤蝦、烤生蠔……什么都是烤著吃。營養(yǎng)專家提醒說：在燒烤過程中，經(jīng)過了高溫和各種辛辣調(diào)料的加工后，即便一些有一定壯陽效果的食物，其效果也被消耗殆盡。所以對待壯陽食物，要保全功效，最好的方法是泡酒，或者燉湯、煮粥。要真想從食物中獲得壯陽效果，千萬不要烤著吃。
　　
　　延伸閱讀：現(xiàn)代男性壯陽三大誤區(qū)
　　
　　用食物壯陽，對某些有性功能障礙或體質(zhì)偏陽虛的人來說是個好辦法，因為可邊吃美味邊調(diào)理治病，且沒有很大的副作用。但是醫(yī)學專家也表示說，目前很多人盲從“食物壯陽”的方法，極容易陷入以下幾個誤區(qū)：
　　
　　誤區(qū)之一：補腎就完全等同于壯陽
　　因為平時常聽說吃某些食物，可補腎壯陽，致使一些人以為腎虛就該壯陽。中醫(yī)認為，腎虛包含著腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛，都是腎虛，可是表現(xiàn)的癥狀卻不同，因此調(diào)養(yǎng)的方法也應不同。一個腎陽虛的人吃補腎壯陽的食物，是可以得到調(diào)養(yǎng)，但如果是腎陰虛的人吃補腎壯陽的食物，效果卻得其反。故此補腎不等于壯陽。
　　對于那些平時怕冷、四肢不溫、肢體關節(jié)遇寒容易疼痛、吃冷食物容易腹瀉的陽虛患者，可適當吃溫性食物或壯陽食物進行補陽，而對于那些腎陰不足的人則不易進食太過溫熱食品。
　　
　　誤區(qū)之二：壯最的食材不需要講究配伍
　　壯陽的食材，也講究搭配!這點并不是所有的食客都了解的。
　　中醫(yī)認為，善補陽者，宜陰中求陽。故此陽虛的人在吃壯陽食物時，可搭配一些滋陰藥物，如冬蟲夏草、六味地黃湯等。據(jù)了解，僅僅單味壯陽食材可能只有一定的補益作用，所以治療調(diào)理的作用會很不理想，而通過藥材或食材的配伍，往往會事倍功半。
　　
　　誤區(qū)之三：平時只要多吃壯陽食物就可以改善性功能
　　現(xiàn)在有些人出現(xiàn)性功能障礙后，出于種種原因和考慮，他們往往不想經(jīng)過藥物治療，而是希望通過食療的方式慢慢去改善。但壯陽食物真的能改善性功能障礙嗎?
　　對于這個問題，性學專家認為，因為陽虛而導致性功能障礙的患者，才有可能通過吃壯陽食物得到治療，但現(xiàn)在形成性功能障礙的因素有多方面，其中包括生理性、器質(zhì)性和心理性等，而其中因陽虛導致性功能障礙只是當中的一個原因，所以簡單地認為吃壯陽食物，就能夠改善性功能或治療性功能障礙的說法，也是一種誤區(qū)。
　　
　　相關鏈接：供您參考的幾種蛑陽虛食療方
　　
　　1，參茸雞肉湯
　　原料：高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。
　　制作：高麗參切薄片，雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味食用。
　　用法：飲湯吃肉。
　　功效：大補元氣、溫腎壯陽。用于元氣虛極，腎陽虛衰，癥見畏寒肢冷、陽萎早泄、宮冷不孕、小便頻數(shù)、腰膝酸痛。
　　
　　2，巴戟杜仲海龍瘦肉湯
　　原料：巴戟天60克，海龍15克，杜仲15克，豬瘦肉300克。
　　制作：將巴戟天、海龍、杜仲洗凈。豬瘦肉洗凈，切塊。全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調(diào)味即可。
　　用法：飲湯吃肉。
　　功效：補腎壯陽。用于腎虛陽衰，癥見性欲減退、舉而不堅、早泄遺精、腰膝酸軟者。
　　
　　3，鎖陽壯陽粥
　　原料：鎖陽10克，精羊肉100克，大米100克。
　　制作：將羊肉洗凈細切。先煎鎖陽，去渣，后入羊肉與米同煮為粥。
　　用法：空腹食用。大便溏瀉及早泄者慎用。
　　功效：溫陽補腎。適用于平素體陽虛、腰膝酸軟、肢冷畏寒、陽痿、老年便秘等