摘要：針對(duì)當(dāng)前高中生心理健康存在的問題，通過文獻(xiàn)資料、實(shí)驗(yàn)法、對(duì)比法對(duì)此進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查與訪談，結(jié)果表明，在體育教學(xué)中，可根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，采用有效的教學(xué)方法及手段，針對(duì)高中生心理健康存在的問題進(jìn)行體育教育，讓學(xué)生真正感受到體育帶給他們的快樂。
　　關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；高中生；心理健康；針對(duì)性教學(xué)
　　
　　一、研究目的
　　在當(dāng)今這個(gè)高壓力的時(shí)代，對(duì)于高中生來說，他們身上承載著學(xué)校、社會(huì)、家庭太多的關(guān)注和期望。因此他們所承受的來自自身和周圍環(huán)境的壓力也必然要大于其他人。這種壓力導(dǎo)致了高中生在身心健康上出現(xiàn)了不同程度的問題。
　　高中時(shí)期是培養(yǎng)健康心理的關(guān)鍵時(shí)期。從事體育教育的教師，在體育教學(xué)中更是不容忽視這點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)自身的體育項(xiàng)目及項(xiàng)目特點(diǎn)，在體育教學(xué)中，有針對(duì)性地進(jìn)行體育教學(xué)，通過這個(gè)過程讓學(xué)生們不只是達(dá)到健身的目的，也讓他們從心理上充分得到“鍛煉”，在輕松、愉快、低壓力的氛圍中獲得進(jìn)步，注重培養(yǎng)學(xué)生自尊、自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)、互助等優(yōu)秀的品質(zhì)，敢于在挫折中成長(zhǎng)，不怕失敗，保持樂觀向上、積極進(jìn)取的心態(tài)，讓快樂的體育融入情感的教學(xué)，全面促進(jìn)高中生身心健康的發(fā)展。
　　二、研究對(duì)象與方法
　　文獻(xiàn)資料、實(shí)驗(yàn)法、對(duì)比法、調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、觀察法
　?。ㄒ唬┭芯繉?duì)象
　　2005年9月—2007年12月，以河北黃驊中學(xué)高一、二、三年級(jí)學(xué)生共1000人左右為調(diào)查對(duì)象。
　?。ǘ┭芯糠椒?br/>　　1.實(shí)驗(yàn)法。采用前后對(duì)比的實(shí)驗(yàn)方法，體育教學(xué)中有針對(duì)性地運(yùn)用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法及手段對(duì)學(xué)生實(shí)施教學(xué)。
　　2.調(diào)查法。訪問式調(diào)查、開放式問卷（自由式）調(diào)查。針對(duì)有代表性的問題對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)地調(diào)查。
　　3.觀察法。通過平時(shí)上課對(duì)學(xué)生身心的觀察，對(duì)有針對(duì)性教學(xué)方法實(shí)施后的觀察進(jìn)行記錄。
　　4.文獻(xiàn)資料法。查閱、搜集大量相關(guān)資料，對(duì)其進(jìn)行歸納整理。
　　5.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。
　　三、結(jié)果與分析
　　（一）高中生心理健康存在的問題
　　心理健康包含兩層含義：一是心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺良好，而且與社會(huì)處于和諧的狀態(tài)；二是指維持心理健康、減少行為問題和神經(jīng)疾病的原則和措施?？筛攀鰹椋荷袑?shí)際、有創(chuàng)見、建知交、重客觀、崇新穎、善堅(jiān)定、愛生活、具坦誠(chéng)、重公益、能包容、寓幽默、己信人。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括五個(gè)方面：智力正常、心境開朗、意志頑強(qiáng)、人格統(tǒng)一、心理適應(yīng)。
　　2005年9月至今，筆者針對(duì)在校學(xué)生上體育課中的表現(xiàn)，通過對(duì)他們的觀察、調(diào)查、訪問及一些資料的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)高中生心理健康存在著不同程度的問題：
　?。?)人際關(guān)系與社會(huì)交往問題：與同學(xué)、知己、師生相處，自信心不足、交往中受挫折；（2）學(xué)習(xí)上的問題：學(xué)習(xí)受挫，導(dǎo)致迷茫的厭學(xué)情緒；學(xué)習(xí)上競(jìng)爭(zhēng)的壓力、學(xué)習(xí)沒目標(biāo)；（3）人格問題：怕挫折、怕苦怕累、知難而退、意志薄弱、責(zé)任感等；（4）適應(yīng)問題：生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境等。
　?。ǘ└纳聘咧猩硇慕】档耐緩?br/>　　1.學(xué)校體育?！绑w育”即身體教育，身體教育即體質(zhì)教育。這一觀點(diǎn)曾被認(rèn)同一時(shí)，不論在大、中、小學(xué)的體育課都更注重的是體質(zhì)的操練。本人通過自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)專項(xiàng)及特點(diǎn)，針對(duì)高中生身心健康存在的問題，運(yùn)用有效的教學(xué)手段與方法，有目的性地進(jìn)行教學(xué)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)技能的同時(shí)充滿興趣與快樂，在努力與拼搏、挫折與成功的交替中培養(yǎng)學(xué)生克服困難、參與意識(shí)、團(tuán)結(jié)互助的精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，全面促進(jìn)身心健康發(fā)展，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教育的目的和體育的真正價(jià)值。
　　2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容針對(duì)高中生教學(xué)。體育課程中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，筆者從事武術(shù)套路的教學(xué)，通過調(diào)查學(xué)生們的身心健康情況，采用正常教學(xué)與有針對(duì)性教學(xué)的方法進(jìn)行對(duì)比，通過觀察學(xué)生們?cè)谏硇纳纤l(fā)生的變化，進(jìn)行集體或個(gè)人訪問并加以記錄與總結(jié)。
　　一般體育課結(jié)構(gòu)，分為四個(gè)部分：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。
　?。?）開始部分。在武術(shù)課上，課堂常規(guī)中有一項(xiàng)是師生問好的環(huán)節(jié)，問好可以采用相互行注目禮、相互行抱拳禮兩種方式。讓學(xué)生采用相互行抱拳禮的方式進(jìn)行問好，讓大家懂得它的精神，真正地理解其含義，使學(xué)生學(xué)以致用，受益終身。
　　（2）準(zhǔn)備部分。在熱身活動(dòng)的環(huán)節(jié)上，有目的地安排有針對(duì)性的游戲讓學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)。如：對(duì)高一的學(xué)生來說，剛剛進(jìn)入高中的他們對(duì)高中的生活充滿好奇與期望，新的生活環(huán)境，新的伙伴，新的學(xué)習(xí)環(huán)境等等，不時(shí)會(huì)讓他們感到孤單。在安排游戲中，會(huì)選擇像“聽數(shù)抱團(tuán)”這類的游戲，組織學(xué)生在場(chǎng)地上圍成一個(gè)大大的圓圈并勻速運(yùn)動(dòng)，聽教師的口令，聽到教師喊哪個(gè)數(shù)就幾個(gè)人抱成一團(tuán)，反復(fù)進(jìn)行游戲。（教師喊的數(shù)盡量讓學(xué)生都能湊成團(tuán)）通過這個(gè)小游戲不僅發(fā)展了學(xué)生們的反應(yīng)能力，還培養(yǎng)了同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，讓他們彼此間拉近了距離，又達(dá)到緩解疲勞與壓力的效果。
　　（3）基本部分。基本部分是教學(xué)內(nèi)容實(shí)施的主要過程，傳授運(yùn)動(dòng)技能的重點(diǎn)環(huán)節(jié)。
　?、僭趥魇诩寄艿耐瑫r(shí)，不斷根據(jù)學(xué)生們的心理健康情況針對(duì)性教學(xué)，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)、練習(xí)的過程達(dá)到身心健康發(fā)展的目的。如：武術(shù)套路項(xiàng)目，對(duì)動(dòng)作規(guī)格要求與意識(shí)表現(xiàn)力較高，對(duì)初學(xué)者有一定難度，在教學(xué)中可根據(jù)學(xué)生們接收能力，來變換動(dòng)作學(xué)習(xí)的方法，讓他們由淺入深地學(xué)會(huì)動(dòng)作，不會(huì)因同一個(gè)動(dòng)作反復(fù)的練習(xí)而感到枯燥與厭煩。要想練好某個(gè)動(dòng)作，要經(jīng)歷無數(shù)次的失敗才會(huì)成功，而學(xué)生們的意志品質(zhì)也就在這樣的學(xué)習(xí)過程中得到很好的鍛煉。
　　教師在語言上正確的引導(dǎo)、鼓勵(lì)與教導(dǎo)每一位學(xué)生，讓學(xué)生們學(xué)會(huì)怎樣去克服困難而戰(zhàn)勝它，從心理方面得到釋放，敢于在困難面前，知難而上，挫折面前，戰(zhàn)勝自我。從中體會(huì)到苦盡甘來，讓學(xué)生們自己感受失敗后的成功是一種幸福的喜悅。
　?、趯?duì)于學(xué)生們不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，首先要知道他們不喜歡的原因，然后讓他們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目有個(gè)重新的認(rèn)識(shí)與了解，不論是在理論方面還是在思想方面都要先培養(yǎng)他們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好，循序漸進(jìn)地走入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓他們慢慢地喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)針對(duì)他們自己專業(yè)上的問題，在頭腦中貫徹同樣的思想，讓他們懂得干一行，愛一行；學(xué)一行，精一行的道理。凡事要有樂觀的心態(tài)、積極進(jìn)取的精神，學(xué)會(huì)自我調(diào)解的方法，這樣身心才會(huì)健康的發(fā)展。
　?、蹖W(xué)生們?cè)隗w育學(xué)習(xí)過程中，因?yàn)閭€(gè)體能力的差異，身體條件的不同所以他們之間的接受能力也就會(huì)出現(xiàn)很大差別。往往接受能力較差的學(xué)生，會(huì)有一種自卑的心理，尤其是在動(dòng)作沒有完全學(xué)會(huì)的情況下，在演練時(shí)被老師或同學(xué)看到后，他們會(huì)很不好意思地去做，甚至放棄去做。針對(duì)這一問題在教學(xué)中常會(huì)出現(xiàn)，教師在鼓勵(lì)與教導(dǎo)那些接受能力較差的學(xué)生的同時(shí)，還應(yīng)在他們完成動(dòng)作后給予相應(yīng)的認(rèn)可，以幫助他們建立自信。
　　④體育學(xué)習(xí)過程中促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。在體育教學(xué)中常會(huì)采用集體或分組練習(xí)的形式進(jìn)行鞏固性練習(xí)。如：在練習(xí)過程中，采用分組練習(xí)的方法，接受能力較強(qiáng)的學(xué)生可以幫助較弱的學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作，學(xué)生們也可以一起討論，在這個(gè)練習(xí)的過程中通過語言的溝通不僅增進(jìn)了友誼也增強(qiáng)了同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
　?、菰趯W(xué)習(xí)接受動(dòng)作過程中，學(xué)生初學(xué)時(shí)常會(huì)掌握不準(zhǔn)動(dòng)作的要領(lǐng)，教師可根據(jù)學(xué)生做的錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行模擬演練，讓學(xué)生通過自己的觀察找出問題的所在，在大家面前講解發(fā)現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及如何改正動(dòng)作。這樣不僅要求他們用肢體語言來表達(dá)，最主要的是鍛煉學(xué)生們語言表達(dá)能力。通過一段時(shí)間的鍛煉，學(xué)生在語言表達(dá)能力上有了很大的進(jìn)步，而且在其它方面也有了不小的進(jìn)步，比如，在某種程度上膽子大了許多，在課堂上回答問題不會(huì)有以前那些恐慌感，相比沒有進(jìn)行這方面鍛煉的學(xué)生，他們有了一定的優(yōu)越感與自信。
　　（4）結(jié)束部分。做一些有針對(duì)性的放松，然后總結(jié)本次課的內(nèi)容。對(duì)于學(xué)生而言他們不大能理解放松的真正含意，但通過我們的講解讓學(xué)生重視放松的意義與實(shí)施放松與不放松后給他們帶來的不同感受。如，一堂武術(shù)套路課下來，放松時(shí)要針對(duì)腿部放松，除了簡(jiǎn)單意義上的放松緩解疲勞感，重要的是，有了好的放松，對(duì)下次課會(huì)有更好的訓(xùn)練效果。在放松的同時(shí)，也是在緩解疲勞與壓力，讓學(xué)生從中除了懂得放松的意義還要學(xué)會(huì)健康保養(yǎng)的常識(shí)。
　　通過階段性的教學(xué)，在學(xué)生心理健康上有了明顯的變化，就此進(jìn)行了又一次調(diào)查：一是在學(xué)生的自信心與意志品質(zhì)的提高程度上，8%的學(xué)生認(rèn)為有很大提高，83%認(rèn)為有較大提高，9%認(rèn)為沒有提高；二是對(duì)學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的問題49%認(rèn)為有緩解作用，50%認(rèn)為作用一般，10%的學(xué)生認(rèn)為沒有作用；三是對(duì)自我人格的培養(yǎng)，50%的學(xué)生認(rèn)為較重要，46%的學(xué)生認(rèn)為重要，4%的學(xué)生認(rèn)為不重要。
　　調(diào)查數(shù)據(jù)表明：在實(shí)施有針對(duì)性的體育教學(xué)后，與其之前的調(diào)查相比較，學(xué)生心理健康的問題都有了不同程度的改變，已朝好的方向發(fā)展。
　　四、結(jié)論與建議
　　1.在身體鍛煉的過程中有針對(duì)性地教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，敢于從失敗走向成功。
　　2.在人際交往中，敢于展現(xiàn)自我，坦誠(chéng)相對(duì)。
　　3.在教學(xué)中給予學(xué)生機(jī)會(huì)，讓他們自己學(xué)會(huì)嘗試。
　　4.在認(rèn)知體育鍛煉的同時(shí)學(xué)會(huì)如何讓自己更自信，擁有樂觀積極的生活態(tài)度會(huì)讓自己更完美。
　　5.通過體育教學(xué)讓學(xué)生們學(xué)會(huì)在體育學(xué)習(xí)中感受快樂與幸福。
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