引言 在生活中有許多杞人憂天的事，人們總是把自己搞得很緊張。比如身體上出現(xiàn)了一些看上去衰老的癥狀，他們就會覺得自己已經(jīng)很老了，但其實這些并不表示他們的身體老化了，而有可能是一種假性衰老。大約有6種令人困惑的假性衰老正在折磨著有恐慌心理的中、老年人。
　　
　　脫發(fā)
　　脫發(fā)讓老年人很恐慌，因為這種一覽無余的具有標志意義的衰老痕跡極易引起人的遐想。其實脫發(fā)并不是老年人特有的現(xiàn)象，很多中壯年人會出現(xiàn)階段性脫發(fā)。除了遺傳原因外，脫發(fā)也與一個人的生活習慣、環(huán)境、精神狀況有關(guān)。中醫(yī)認為，極度的情緒低落比如悲傷就會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。因為悲傷的情緒可使神經(jīng)系統(tǒng)對免疫器官直接支配作用減弱，從而影響胸腺功能減低，使人體抗體減少，引起脫發(fā)?，F(xiàn)代社會工作節(jié)奏快，競爭激烈，許多人會出現(xiàn)精神緊張、抑郁、過度疲勞的狀態(tài)，這樣極容易引起內(nèi)分泌失調(diào)、激素分泌紊亂，造成脫發(fā)。當然輻射、護發(fā)用品使用不當、食物中的農(nóng)藥殘留等也容易引起脫發(fā)現(xiàn)象。如果出現(xiàn)脫發(fā)，首先不要慌亂，要咨詢醫(yī)生分析自己脫發(fā)的真正原因，這樣才能對癥下藥。把所有的脫發(fā)現(xiàn)象都歸于身體衰老，不但會造成衰老恐慌，還可能會延誤排查脫發(fā)的真正原因，使病癥更加嚴重。
　　
　　記憶力減退
　　人進入老年，記憶力會有不同程度的衰退，這是大腦老化后的正常反應(yīng)。但不可否認的是，很多老年人即使步入耄耋之年依然思維敏捷，博聞強記。記憶是事物留在大腦中的印跡。人的大腦神經(jīng)元數(shù)量總數(shù)超過100億個，每個記憶元都是一個記憶元件，因此人的大腦信息容量非常大，從理論上說，每個人的大腦都可以儲存一個首都圖書館所儲存的知識。過去人們對腦細胞的死亡和老年的健忘癥有許多誤傳，認為人的大腦從25歲以后每天要死亡10萬個腦細胞，所以記憶的衰退是無法阻擋的。但現(xiàn)代科學家研究得出結(jié)論，人到了七八十歲以后才會出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。國外一位醫(yī)學專家更具體地稱，90%的80歲以上的老年人的大腦可以與年輕人一樣靈活。但顯然，人的記憶力是有差異的，這與人的年齡并沒有絕對的關(guān)系。從病理學角度看，除去年齡、遺傳外，記憶力還與軀體健康狀況和情緒有關(guān)，如糖尿病、酒精中毒等病癥都會導(dǎo)致記憶力下降，而當人處在抑郁、焦慮等狀態(tài)時，也易出現(xiàn)記憶衰退，思維遲鈍。所以，當老年人出現(xiàn)記憶力減退的時候，警覺是應(yīng)該的，但不要簡單地把它當做自己身體衰老的標志，可能你的身體很健康，只是環(huán)境或情志的因素導(dǎo)致了記憶力出現(xiàn)階段性的衰退。
　　
　　耳鳴，聽力下降
　　耳鳴是指人在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。科學家在追究耳鳴發(fā)病的原因時，幽默地把導(dǎo)致耳鳴的原因說成是耳朵里的神經(jīng)細胞在“閑聊”。由于耳鳴的老人一般都伴有心血管病、高血壓、糖尿病，所以一些老年人認為耳鳴的出現(xiàn)預(yù)示著身體的老化是有一定道理的。但是，耳鳴也可能只與耳部疾病有關(guān)，如耳毒性藥物中毒、病毒感染、內(nèi)耳供血不足等，另一方面，精神高度緊張以及身體在疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。按照中醫(yī)理論，腎開竅于耳，耳鳴多為腎虛者。不只如此，耳朵與其他臟腑經(jīng)絡(luò)有著廣泛的聯(lián)系，耳鳴可能與五臟六腑、十二經(jīng)脈之氣血失調(diào)有關(guān)，比如風熱侵襲、肝火上擾清竅、氣滯血淤、氣血虧虛等都可以引起耳鳴。這說明簡單把耳鳴和聽力下降作為人體衰老的信號有些牽強附會。
　　
　　經(jīng)常氣短、氣促
　　俗話說，人老肺先老。所以老年人跑幾步路、爬一段樓梯就氣喘吁吁，人們便認為這是肺在衰老。如果你沒有器質(zhì)性的呼吸系統(tǒng)疾病，如喉炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、氣胸等病癥，而吸氣中樞出現(xiàn)了抑制現(xiàn)象，產(chǎn)生短暫的氣短現(xiàn)象，如在勞動時加重，在休息時緩解或不出現(xiàn)，或仰臥位時加重，坐位時減輕，那么這是一種生理性的氣短現(xiàn)象。有的人伏案工作時，因低頭呼吸，會出現(xiàn)憋氣和氣短，腹部脂肪較多的肥胖者因為橫膈膜上下活動受限制，影響肺呼吸功能，也可能發(fā)生生理性氣短。顯然，生理性氣短與心肺沒有關(guān)系。所以老年人一喘氣就是肺在衰老的說法是靠不住的。雖然人們總說肺先于其他器官衰老，但其實肺有很強的替補能力，平時肺部只有1/3的部分在工作，隨時可以依靠運動喚醒肺的活力，擁有一個像年輕人一樣的肺。
　　
　　乳房松弛下垂
　　哺育期過后的婦女大多會出現(xiàn)乳房松弛和下垂，這是因為這個時期的女性激素水平下降，使得乳腺泡管、腺體和脂肪組織發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以出現(xiàn)乳房下垂。醫(yī)學證明，哺乳期的婦女如果經(jīng)常吃酸梅、稀飯，則乳房下垂速度更快，這是因為酸梅的酸及鹽分、稀飯的水分會使人體的細胞弛緩，連內(nèi)部的器官和肌肉都會產(chǎn)生弛緩和下垂?？梢?，乳房松弛和下垂并不意味著你的身體在衰老。如果護理得當，很多老年婦女也會擁有健美挺拔的乳房。
　　
　　腹部肥胖
　　隨著年齡的增長，人的代謝率也會降低，熱量消耗的速度會變慢。一般來說，人攝取的熱量滿足了工作、運動的需要后，其他的就變成脂肪存在身體內(nèi)。如果儲存的脂肪過多，腹部就會凸顯出來，形成小肚子。這個時候你說你自己已經(jīng)在衰老了，顯然是言過其實。衰老是相對的。按人體醫(yī)學理論，人進入30歲后器官就會出現(xiàn)不同程度的衰老，40歲的時候出現(xiàn)明顯發(fā)福，顯然你不能說40歲你已經(jīng)老了。所以用腹部長肉來鑒定人體老化沒有說服力，至少缺乏科學性。中老年發(fā)福的原因還與荷爾蒙的改變以及人的情志有關(guān)。一般來說，熱量的利用是靠內(nèi)分泌系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)。內(nèi)分泌系統(tǒng)又受制于神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)又與精神因素有關(guān)。人到中年后，生活和工作壓力相對減輕，生活安逸，平靜的心態(tài)、愉快的心情使得內(nèi)分泌變得旺盛，所以“心寬體胖”具備了內(nèi)外在的條件，發(fā)福就變得自然而然了。因此，身體發(fā)福并不代表身體的真正衰老。
　　綜上所述，“假性衰老”的最大危害是使老年人誤判形勢，增加自己內(nèi)心的衰老恐慌，到頭來反而使肌體加速衰老。所以“假性衰老”本身并不可怕，怕的是它能誘發(fā)你的心態(tài)衰老。
　?。ㄕ越K人民出版社《快樂老年使用手冊》 作者：大隱）