宋耀偉，周予墨

比賽中不同發(fā)揮程度游泳運(yùn)動員臨賽前心率、血壓、血乳酸的變化

宋耀偉，周予墨

對比31名優(yōu)秀游泳運(yùn)動員2次比賽成績，將其分成超常、正常、失常組，監(jiān)測不同組別運(yùn)動員臨賽前準(zhǔn)備活動前、中、后心率、血壓、血乳酸，采用方差分析，探索臨賽前準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度練習(xí)的等級，及優(yōu)秀游泳運(yùn)動員賽前適宜比賽的生理狀態(tài)。結(jié)果顯示：賽前準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度練習(xí)，心率應(yīng)達(dá)到80%～90% HR max，血乳酸3～4 mmol/L，收縮壓大幅上升，舒張壓不變或下降。賽前2h適宜比賽的生理狀態(tài)，心率、收縮壓接近或可略高于安靜時(shí)，舒張壓接近或略低于安靜時(shí)，血乳酸2mmol/L以下。賽前15～20 min心率、收縮壓、舒張壓應(yīng)恢復(fù)或可略高于準(zhǔn)備活動前。血乳酸并非監(jiān)測游泳運(yùn)動員賽前生理狀態(tài)，評價(jià)準(zhǔn)備活動強(qiáng)度的敏感指標(biāo)。建議重視臨賽前準(zhǔn)備，注重監(jiān)控運(yùn)動員賽前生理狀態(tài)，合理安排賽前準(zhǔn)備活動強(qiáng)度。

游泳；優(yōu)秀運(yùn)動員；比賽發(fā)揮；生理狀態(tài)；監(jiān)測

游泳臨賽前準(zhǔn)備活動是運(yùn)動員調(diào)動身體機(jī)能、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使機(jī)體由安靜狀態(tài)向運(yùn)動狀態(tài)轉(zhuǎn)換的一項(xiàng)重要活動，是運(yùn)動員能否在比賽中發(fā)揮正常競技水平的關(guān)鍵因素。監(jiān)測運(yùn)動員賽前準(zhǔn)備活動過程中的生理狀態(tài)，是衡量運(yùn)動員賽前準(zhǔn)備活動是否有效、賽前準(zhǔn)備活動是否起到充分調(diào)動身體機(jī)能的最好方法。采用游泳運(yùn)動成績發(fā)揮水平評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以運(yùn)動員半年內(nèi)該項(xiàng)目最好成績最為基值，對比當(dāng)次比賽成績，將運(yùn)動員分為超常、正常、失常3組進(jìn)行分析。通過對不同組別運(yùn)動員臨賽前準(zhǔn)備活動前、中、后心率、血壓、血乳酸等指標(biāo)的監(jiān)測，了解運(yùn)動員在臨賽前2 h內(nèi)的生理狀態(tài)。運(yùn)用方差分析，判斷不同發(fā)揮組別運(yùn)動員在賽前準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度部分練習(xí)的強(qiáng)度等級，并初步探索優(yōu)秀游泳運(yùn)動員賽前適宜比賽的生理狀態(tài)。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以參加2008年全國大學(xué)生游泳錦標(biāo)賽和2009年全國春季游泳錦標(biāo)賽的優(yōu)秀游泳運(yùn)動員共31人作為研究對象。其中男運(yùn)動員14名，女運(yùn)動員17名；平均年齡18.68±2.23歲；平均訓(xùn)練年限10.39±2.38年；國際健將6名，健將14名，一級運(yùn)動員11名。

1.2 研究方法

1.2.1 對比法

比賽發(fā)揮情況對比，采用李益群（1991）“游泳項(xiàng)目運(yùn)動成績發(fā)揮水平評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)”，以運(yùn)動員該項(xiàng)目半年內(nèi)最好成績?yōu)榛?，對比?dāng)次比賽成績，把運(yùn)動員分為超常、正常、失常發(fā)揮3組進(jìn)行對比分析（見圖1）。

圖1 游泳項(xiàng)目運(yùn)動成績發(fā)揮水平評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)Figure 1 Criteria for Evaluating Swimming Performance

1.2.2 測量法

在比賽當(dāng)天到達(dá)賽場后安靜時(shí)、水上準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度部分練習(xí)后即刻、準(zhǔn)備活動結(jié)束充分休息后3個(gè)時(shí)象監(jiān)測運(yùn)動員心率、血壓（收縮壓、舒張壓）、血乳酸。心率測試儀器為芬蘭制造POLARPR-400遙測心率儀。血壓測試儀器為大連產(chǎn)HEM-741COMRON電子血壓計(jì)。血乳酸測試儀器為美國YSI-1500-SPORT乳酸分析儀。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

所得數(shù)據(jù)通過SPSS 17統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

2 研究結(jié)果與分析討論

2.1 運(yùn)動員比賽發(fā)揮情況結(jié)果與分析

將運(yùn)動員當(dāng)次比賽成績與半年內(nèi)該項(xiàng)目最好成績進(jìn)行對比并分組，結(jié)果顯示，超常發(fā)揮組12人，其中男運(yùn)動員6人，女運(yùn)動員6人，國際健將1人，健將5人，一級運(yùn)動員6人。正常發(fā)揮組10人，其中男運(yùn)動員5人，女運(yùn)動員5人，國際健將3人，健將5人，一級運(yùn)動員2人。失常發(fā)揮組9人，其中男運(yùn)動員3人，女運(yùn)動員6人，國際健將2人，健將4人，一級運(yùn)動員3人。

2.2 準(zhǔn)備活動前各項(xiàng)指標(biāo)監(jiān)測結(jié)果與分析

在運(yùn)動員到達(dá)賽場進(jìn)行身體活動前，大約距離比賽2 h左右，測試運(yùn)動員心率、血壓、血乳酸。從表1可以看出3組運(yùn)動員心率情況，失常組＞正常組＞超常組；收縮壓、舒張壓情況，失常組＞超常組＞正常組；血乳酸濃度3組運(yùn)動員基本處在同一水平，4項(xiàng)指標(biāo)均無顯著性差異。

這一結(jié)果表明不同發(fā)揮組別運(yùn)動員在賽前2 h左右安靜狀態(tài)下生理狀態(tài)區(qū)別不大，這與受試者的年齡、訓(xùn)練年限、運(yùn)動等級及訓(xùn)練水平相近有關(guān)。參考中國運(yùn)動員生理常數(shù)[1]發(fā)現(xiàn)，本次受試運(yùn)動員的心率和收縮壓均值略高于速度耐力性項(xiàng)目運(yùn)動員安靜心率、安靜收縮壓。這與測試時(shí)間距離比賽較近有關(guān)，進(jìn)入賽場后運(yùn)動員雖然處于安靜狀態(tài)，但現(xiàn)場環(huán)境與氣氛使運(yùn)動員產(chǎn)生緊張、興奮等情緒，導(dǎo)致心率和收縮壓有所上升。本研究中運(yùn)動員的舒張壓水平基本與運(yùn)動員生理常數(shù)中速度耐力性項(xiàng)目運(yùn)動員安靜舒張壓接近，印證了舒張壓屬于相對穩(wěn)定的生理指標(biāo)，只有在運(yùn)動員生理機(jī)能狀態(tài)不佳時(shí)才會出現(xiàn)較大幅度的上升。研究表明，人體正常安靜狀態(tài)時(shí)血乳酸濃度在2 mmol/L以下，運(yùn)動員血乳酸安靜值與正常人無差異。本研究中水上準(zhǔn)備活動前血乳酸均值為1.43±0.190 mmlo/L，與大多數(shù)研究結(jié)果相吻合，證明本次受試運(yùn)動員血乳酸濃度處在正常水平。

準(zhǔn)備活動前受試運(yùn)動員4項(xiàng)生理生化指標(biāo)無顯著性差異，表明本研究中運(yùn)動員在水上準(zhǔn)備活動前生理狀態(tài)比較接近，此時(shí)并無運(yùn)動員處在較差的競技狀態(tài)中。借此可以認(rèn)為，賽前水上準(zhǔn)備活動內(nèi)容、效果及心理狀態(tài)可能是影響運(yùn)動員比賽發(fā)揮的重要因素。

表1 運(yùn)動員準(zhǔn)備活動前生理狀態(tài)（X±S）TableⅠ Swimmers’ Physiological Status prior to Warm-up

2.3 準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度練習(xí)部分即刻各項(xiàng)指標(biāo)監(jiān)測結(jié)果與分析

準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度部分后即刻心率情況（見表2），正常組＞超常組＞失常組，總體差異非常顯著（P =0.0001），其中正常組與失常組（P=0.0001）、失常組與超常組（P=0.001），差異非常顯著。收縮壓情況，正常組＞超常組＞失常組，總體具有顯著性差異（P =0.034），其中正常組與失常組（P =0.016）、失常組與超常組(P =0.032)具有顯著性差異。舒張壓情況，失常組＞正常組＞超常組，總體具有顯著性差異（P =0.015），其中正常組與失常組(P =0.014)、失常組與超常組 (P =0.008)差異具有顯著性。血乳酸濃度，正常組＞超常組＞失常組，總體與各組別間均無顯著性差異。

從水上準(zhǔn)備活動強(qiáng)度部分后即刻心率、收縮壓、舒張壓可以看出，超常組和正常組運(yùn)動員的生理生化指標(biāo)比較接近，且均無顯著性差異。超常組、正常組與失常組之間存在顯著性差異，表明他們在水上準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度部分的強(qiáng)度等級，以及生理機(jī)能狀態(tài)上存在差異。強(qiáng)度作為賽前水上準(zhǔn)備活動的關(guān)鍵部分，是調(diào)動運(yùn)動員身體機(jī)能，使其適應(yīng)激烈比賽的有效途徑，對比賽成功與否起著重要作用。

表2 運(yùn)動員準(zhǔn)備活動中生理狀態(tài)（X±S）Table Ⅱ Swimmers’ Physiological Status during Warm-up

從心率推測運(yùn)動員水上準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度等級，可以發(fā)現(xiàn)失常組運(yùn)動員在水上準(zhǔn)備活動強(qiáng)度部分練習(xí)強(qiáng)度較低，與相關(guān)研究中[2]關(guān)于水上準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度部分應(yīng)達(dá)到最大心率80%～90%的結(jié)論不符。而超常組與正常組運(yùn)動員水上準(zhǔn)備活動中的強(qiáng)度等級則達(dá)到了最大心率80%～90%。有研究認(rèn)為[2]，強(qiáng)度訓(xùn)練后收縮壓上升、舒張壓不變或下降、脈壓差增加且恢復(fù)較快，是身體機(jī)能良好的表現(xiàn)。表2數(shù)據(jù)可以看出，超常組和正常組運(yùn)動員的血壓變化符合這一規(guī)律，而失常組運(yùn)動員血壓變化則恰恰相反，收縮壓上升少，而舒張壓上升多，脈壓差（收縮壓與舒張壓之差）明顯小于另外兩組運(yùn)動員。有研究證明[3]運(yùn)動后血乳酸水平主要與運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動量、持續(xù)時(shí)間、各器官的代謝機(jī)能有關(guān)。由于游泳運(yùn)動員賽前水上準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度部分非極限強(qiáng)度，且量少、時(shí)間較短，因此不同組別運(yùn)動員血乳酸水平比較接近，血乳酸濃度均值為3.30±0.450 mmol/L，沒有達(dá)到傳統(tǒng)意義上4 mmol/L的乳酸拐點(diǎn)，即沒有達(dá)到由有氧代謝供能開始大量動用無氧代謝供能的臨界點(diǎn)（無氧閾）。反映出在這一階段的練習(xí)雖然達(dá)到一定強(qiáng)度，但整個(gè)人體運(yùn)動過程仍然以有氧代謝供能的方式占據(jù)主導(dǎo)，不會堆積大量的血乳酸，運(yùn)動員不會感覺肌肉出現(xiàn)酸痛、疲勞等情況，不會給即將開始的比賽造成不利影響。

通過以上結(jié)果分析可以看出，心率能夠較準(zhǔn)確反映水上準(zhǔn)備活動強(qiáng)度部分的強(qiáng)度等級，強(qiáng)度部分后即刻收縮壓、舒張壓、脈壓差可以反映出運(yùn)動員的身體機(jī)能狀態(tài)。但血乳酸在衡量游泳運(yùn)動員賽前水上準(zhǔn)備活動強(qiáng)度和監(jiān)測運(yùn)動員賽前生理機(jī)能狀態(tài)上并非敏感、有效的指標(biāo)。

2.4 準(zhǔn)備活動后各項(xiàng)指標(biāo)監(jiān)測結(jié)果與分析

水上準(zhǔn)備活動結(jié)束充分休息后、檢錄之前，距離比賽20～30 min測試運(yùn)動員心率、血壓及血乳酸（見表3）。結(jié)果顯示，心率情況，失常組＞正常組＞超常組，總體與各組之間均無顯著性差異，但與準(zhǔn)備活動前相比有明顯上升的趨勢。收縮壓：失常組＞超常組＞正常組，總體無顯著性差異，其中正常組與失常組（P=0.042）具有顯著性差異，與準(zhǔn)備活動前相比收縮壓水平有所上升。舒張壓：失常組＞超常組＞正常組，總體無顯著性差異，其中正常組與失常組（P=0.045）、失常組與超常組（P=0.043）具有顯著性差異，與準(zhǔn)備活動前相比超常與正常組舒張壓水平上升幅度小于失常組。血乳酸濃度，正常組＞失常組＞超常組，總體與各組間無顯著性差異。

表3 運(yùn)動員準(zhǔn)備活動后生理狀態(tài)（X±S）Table Ⅲ Swimmers’ Physiological Status after Warm-up

與準(zhǔn)備活動前相比，心率的明顯上升是由于隨著比賽臨近運(yùn)動員的興奮與喚醒等心理狀態(tài)變化所造成的。同時(shí)與準(zhǔn)備活動中心率進(jìn)行對比可以發(fā)現(xiàn)，超常組和正常組運(yùn)動員心率恢復(fù)情況好于失常組，體現(xiàn)出失常組運(yùn)動員在水上準(zhǔn)備活動后生理機(jī)能狀態(tài)差于另外兩組運(yùn)動員。準(zhǔn)備活動后運(yùn)動員收縮壓與舒張壓的顯著性差異再次證明了超常組和正常組運(yùn)動員的生理機(jī)能狀態(tài)要好于失常組，表明高的舒張壓以及小的脈壓差不利于運(yùn)動員比賽的發(fā)揮，這一結(jié)果與大多數(shù)研究相吻合。準(zhǔn)備活動后3組運(yùn)動員血乳酸濃度與前兩個(gè)時(shí)象相同，仍然無顯著性差異，因此可以認(rèn)為血乳酸并非監(jiān)測游泳運(yùn)動員賽前生理機(jī)能狀態(tài)的敏感指標(biāo)。與準(zhǔn)備活動中和準(zhǔn)備活動前血乳酸對比發(fā)現(xiàn)，所有運(yùn)動員的血乳酸清除狀況較好，總體均值為1.38±0.394 mmol/L，低于準(zhǔn)備活動前水平。因此可以認(rèn)為有效的賽前水上準(zhǔn)備活動有助于清除血乳酸，同時(shí)間接印證了游泳賽前準(zhǔn)備活動的重要性與作用。

3 結(jié)論與建議

3.1 賽前水上準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度部分的強(qiáng)度等級，即水上準(zhǔn)備活動中強(qiáng)度部分后即刻生理狀態(tài)，心率應(yīng)達(dá)到80%～90%HRmax，血乳酸濃度在3～4 mmol/L，收縮壓有大幅度上升，舒張保持不變或略有下降。

3.2 賽前2 h適宜比賽的生理狀態(tài)，心率以接近以往安靜時(shí)水平，隨比賽臨近可以有小幅度上升，但起伏不宜過大。收縮壓應(yīng)接近或可以略高于以往安靜時(shí)水平，舒張壓接近或略低于以往安靜時(shí)水平。血乳酸濃度應(yīng)保持在2 mmol/L以下或更低水平。

3.3 賽前15～20 min適宜比賽的生理狀態(tài)，心率、血壓（收縮壓、舒張壓）等指標(biāo)應(yīng)恢復(fù)或可以略高于準(zhǔn)備活動前水平。

3.4 血乳酸并非監(jiān)測游泳運(yùn)動員賽前生理狀態(tài)、評價(jià)賽前準(zhǔn)備活動強(qiáng)度等級敏感且有效的指標(biāo)。

3.5 建議教練員、運(yùn)動員重視賽前準(zhǔn)備活動，并運(yùn)用科學(xué)手段對運(yùn)動員的生理及心理狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)測，合理安排運(yùn)動員賽前水上準(zhǔn)備活動中的適宜強(qiáng)度，將運(yùn)動員的賽前狀態(tài)調(diào)整到有利于比賽的水平。

[1]梁錫華.運(yùn)動與血乳酸[J].湖北體育科技.2002,21(4):416-418.

[2]常蕓,張忠秋,陳吉棣.中國運(yùn)動員生理心理常數(shù)和營養(yǎng)狀況調(diào)查[M].北京:人民體育出版社.2006.289.

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[4]陸一帆,方子龍,張亞東.游泳運(yùn)動科學(xué)訓(xùn)練與監(jiān)控[M].北京體育大學(xué)出版社.2007.

Pre-Game Changes of Heart Rate, Blood Pressure and Lactic Acid of the Swimmers with the Different Performance level in Competition

SONG Yao-wei, ZHOU Yu-mo
(Swimming Teaching Dept., Xi’an Physical Education University Xi’an, Shaanxi 710068, China)

Comparing the results of 31 elite swimmers in two competitions, the author divided them into supernormal, normal and subnormal groups and monitored their heart rate, blood pressure and lactic acid before, during and after the pre-game warm-ups. Adopting variance analysis, the paper tries to explore the levels of intensity practice in pre-game warm-ups and the suitable pre-game physiological status of elite swimmers. The result shows that in pre-game intensity practice, heart rate should reach 80-90%HRmax and lactic acid 3-4mmol/L. Systolic blood pressure rises distinctly and diastolic blood pressure keeps stable or decreases. Two hours prior to competition, heart rate and systolic blood pressure are close to or a bit higher than those during the state of tranquility. Diastolic blood pressure is close to or a bit lower than that during the state of tranquility. Blood lactic acid is lower than 2mmol/L. At the time of 15-20min before competition,both systolic and diastolic blood pressure should recover or a bit higher than those before warm-up. Lactic acid is not a sensitive indicator for monitoring swimmer’ pre-game physiological status evaluating the intensity of warm-ups. The article suggests paying attention to pre-game warm-up, monitoring athletes’pre-game physiological status and appropriately arranging intensity of pre-game warm-ups.

swimming; elite athlete; performance in competition; physiological status; monitoring

G804

A

1006-1207(2011)03-0075-03

2011-02-09

宋耀偉，男，助教.主要研究方向：體育法學(xué)、游泳教學(xué)與訓(xùn)練.

西安體育學(xué)院 游泳教研室，陜西 西安，710068

何聰)