王和平，葉茜龍，咼華峰

（華中師范大學(xué) 體育學(xué)院，武漢 430070）

近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，我國(guó)由疾病和事故而造成的需要短期或長(zhǎng)期依賴于輪椅等輔助器件而生活的殘疾人群數(shù)量明顯增加，殘疾人的健康問(wèn)題愈來(lái)愈受到社會(huì)各界廣泛關(guān)注.為了引導(dǎo)殘疾人參與體育運(yùn)動(dòng)，滿足殘疾人日益增長(zhǎng)的精神文化需求，一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)——?dú)埣踩颂珮O拳在我國(guó)日漸興起.殘疾人太極拳也稱“輪椅（坐式）太極拳”，它是根據(jù)自選太極拳的特點(diǎn)，結(jié)合規(guī)定太極拳的動(dòng)作創(chuàng)編出來(lái)的一套太極拳［1］.這一運(yùn)動(dòng)方式不但很好的解決了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)殘疾人患者的局限性問(wèn)題，而且調(diào)動(dòng)起殘疾人參與運(yùn)動(dòng)的熱情，使得越來(lái)越多的殘疾人因此受益.作者通過(guò)2009年6月至2011年5月對(duì)武漢市百步亭社區(qū)參與輪椅太極拳習(xí)練者進(jìn)行心理問(wèn)卷調(diào)查和運(yùn)動(dòng)前、后的血壓、心率測(cè)量數(shù)據(jù)等進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，探討輪椅太極拳對(duì)殘疾人身心健康的影響，以期促進(jìn)武漢市殘疾人體育事業(yè)的健康快速發(fā)展和我國(guó)全民健身事業(yè)的發(fā)展.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以武漢市百步亭社區(qū)內(nèi)自愿參于輪椅太極拳運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間為1年左右的54名殘疾人及普通殘疾人30名為調(diào)查對(duì)象.

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法 調(diào)查前采用統(tǒng)一指導(dǎo)用語(yǔ)，對(duì)選項(xiàng)方式進(jìn)行有效地指導(dǎo)，問(wèn)卷當(dāng)場(chǎng)發(fā)放與收回，問(wèn)卷內(nèi)容選自中國(guó)學(xué)者祝蓓里1995年修訂的《簡(jiǎn)式心境狀態(tài)剖面圖》［2］.簡(jiǎn)式心境狀態(tài)剖面圖包括緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂和與自尊有關(guān)的情緒7個(gè)分量表.共發(fā)放問(wèn)卷84份，回收84份，回收率和有效率均為100%.

1.2.2 觀察法 在練習(xí)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行，由專業(yè)的太極拳教授者鐘剛教練，結(jié)合社區(qū)體育的發(fā)展和特點(diǎn)，在普通太極拳基礎(chǔ)上進(jìn)行精簡(jiǎn)和提煉出十六式動(dòng)作，重新創(chuàng)編的一套符合社區(qū)推廣，針對(duì)截癱殘疾人的輪椅太極拳，此太極拳練習(xí)伴有音樂(lè)，完成一套練習(xí)時(shí)長(zhǎng)3～4min.其鍛煉健身效果與“十三式輪椅太極拳”相比無(wú)較大差異.每周練習(xí)2～3次，觀察練習(xí)輪椅太極拳的殘疾人與非練習(xí)輪椅太極拳的普通殘疾人的狀態(tài)，并進(jìn)行對(duì)比分析.

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法 身體測(cè)試指標(biāo)收集：采用常規(guī)血壓計(jì)、聽(tīng)診儀器現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量心率、血壓，在習(xí)練者練習(xí)開(kāi)始前以及練習(xí)結(jié)束后第一時(shí)間進(jìn)行測(cè)量，數(shù)據(jù)由專業(yè)人員現(xiàn)場(chǎng)統(tǒng)計(jì)收集，均為有效數(shù)據(jù).

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用SPSS 11.5統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查、采集的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析.

2 結(jié)果與分析

2.1 高位截癱殘疾人練習(xí)輪椅太極拳前后的生理狀況

由表1可以看出，從心率方面看，不同年齡段

表1 練習(xí)輪椅太極拳殘疾人的生理數(shù)據(jù)Tab.1 The disabled physical signs

男女其心率變化并不十分明顯，但都在練習(xí)輪椅太極拳以后心率有一定的波動(dòng).從血壓方面看，男性練習(xí)者在練習(xí)前血壓有偏高的現(xiàn)象，練習(xí)后出現(xiàn)了一定的下降，如：男性運(yùn)動(dòng)前高壓從110～177mmHg降為 118～165mmHg，低壓59～107mmHg降為59～90mmHg.女性高壓100～170mmHg降為 90～163mmHg，低壓55～86mmHg降為55～80mmHg.這些變化的產(chǎn)生是源于殘疾人練習(xí)太極拳中，身體在音樂(lè)的旋律變化、起伏，形成肢體的多姿態(tài)的轉(zhuǎn)動(dòng)，推動(dòng)血液循環(huán)的加快來(lái)改善心率和血壓朝著好的方向發(fā)展，而情緒又在神經(jīng)的興奮中促成情緒的穩(wěn)定，最終達(dá)到身體現(xiàn)狀的良好狀態(tài).

2.2 練習(xí)輪椅太極拳的殘疾人與普通殘疾人心境狀態(tài)評(píng)分對(duì)比

從表2可以看出，（1）普通殘疾人的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力分量表分?jǐn)?shù)明顯高于輪椅太極拳練習(xí)者，且差異顯著.如緊張心境狀態(tài)，普通殘疾人為10.80±3.773，練習(xí)輪椅太極拳殘疾人為1.46±1.424.以上數(shù)據(jù)說(shuō)明：練習(xí)輪椅太極拳的殘疾人在長(zhǎng)期的練習(xí)中能夠影響其心理的變化，并且能夠促進(jìn)其向健康的心理方向發(fā)展.由于練習(xí)輪椅太極拳的人群，每一次練習(xí)都是同樣人群組合一起，在教練的指導(dǎo)下，隨著音樂(lè)上肢、頭的擺動(dòng)、輪椅的轉(zhuǎn)動(dòng)、以及緩慢的肢體運(yùn)動(dòng)，仿佛是“輪椅上的舞蹈”.在練習(xí)中他們微笑，調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮，引導(dǎo)身體內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)速度平穩(wěn).在練習(xí)動(dòng)作的那一刻肢體的不斷變化，身心完全進(jìn)入輪椅太極拳的享受中.所有負(fù)面情緒在此時(shí)此刻被拋出身外，每一次練習(xí)結(jié)束時(shí)他們談笑風(fēng)生、互相交流.練習(xí)殘疾人輪椅太極拳者不斷地練習(xí)后漸漸形成健康的積極心理意識(shí).

表2 練習(xí)輪椅太極拳殘疾人與普通殘疾人心境狀態(tài)評(píng)分結(jié)果Tab.2 The disabled who practice wheelchair taichi and ordinary psychological states score results

從表3的練習(xí)輪椅太極拳的殘疾人與普通殘疾人的心境狀態(tài)的比較結(jié)果中，非練習(xí)者T值為負(fù)值有7項(xiàng)，P值多項(xiàng)為0.00以下說(shuō)明比較結(jié)果顯著.突出表現(xiàn)在抑郁、憤怒、緊張等方面.與所調(diào)查的非練習(xí)太極拳人群結(jié)果相符.這個(gè)結(jié)果堅(jiān)定了體育工作者應(yīng)更好地指導(dǎo)殘疾人積極練習(xí)輪椅太極拳，促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，建立健康的生活路徑.

表3 練習(xí)輪椅太極拳的殘疾人與普通殘疾人的心境狀態(tài)的比較結(jié)果Tab.3 The disabled who practice wheelchair taichi and ordinary psychological states compare results

3 結(jié)論

3.1 輪椅太極拳對(duì)殘疾人心理狀態(tài)的影響

輪椅太極拳練習(xí)者心理調(diào)查結(jié)果，反映出練習(xí)前后與普通殘疾人有著明顯的差異，表明練習(xí)輪椅太極拳的殘疾人走出戶外，擴(kuò)大社會(huì)交流，充分地調(diào)動(dòng)了殘疾人的心理情緒，并使其向健康的方向發(fā)展.通過(guò)練習(xí)輪椅太極拳與普通殘疾人比較可以看出，非練習(xí)太極拳的殘疾人其心理處于相對(duì)靜止甚至不利于其健康生活的狀態(tài)，難以融入社會(huì)，不利于社會(huì)的和諧發(fā)展.而積極練習(xí)太極拳的殘疾人，從被動(dòng)不積極的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極向上，變不參與社會(huì)活動(dòng)到積極參與，變不參與體育鍛煉到積極練習(xí)輪椅太極拳，變不交流到與他人積極交談［3］，參與社會(huì)融入的程度明顯增高.

3.2 輪椅太極拳對(duì)殘疾人生理狀態(tài)的影響

在2009年7月對(duì)本市殘疾人進(jìn)行的免費(fèi)健康體檢中我們了解到，殘疾人的健康狀況其實(shí)是不容樂(lè)觀的，他們除了原本的身體殘疾外，大部分還患有不同程度的其他疾病，如心血管、消化系統(tǒng)不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等.練習(xí)輪椅太極拳的殘疾人身體測(cè)試的結(jié)果顯示，練習(xí)者運(yùn)動(dòng)前后的心率變化差異較小，血壓則有少數(shù)人少量增加，多數(shù)人保持穩(wěn)定以及出現(xiàn)下降現(xiàn)象.之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)樵谶M(jìn)行輪椅太極拳鍛煉時(shí)，習(xí)練者需要運(yùn)用到深長(zhǎng)勻慢的“腹式呼吸”，直到終了，貫穿全程，使它成為一種真正的人體“充氣”運(yùn)動(dòng)［4］.腹式呼吸可引起腹壓的改變，同時(shí)能帶動(dòng)腹部臟器內(nèi)毛細(xì)血管的收縮與舒張，促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣供給量，還能擴(kuò)大膈肌的活動(dòng)范圍，增大肺活量.充分起到了按摩內(nèi)臟、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善器官機(jī)能的作用.由于音樂(lè)和有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)，加上上肢反復(fù)的揮動(dòng)，軀干在一定范圍內(nèi)的反復(fù)旋轉(zhuǎn)，心臟在沒(méi)有增加工作量相反減輕負(fù)擔(dān)的情況下，自然而然的增強(qiáng)了其功效及作用，因此心搏不但沒(méi)有加快，反而出現(xiàn)少許減少趨勢(shì)，血壓也相應(yīng)地有所降低［5］.

3.3 輪椅太極拳對(duì)殘疾人的社會(huì)影響

調(diào)研數(shù)據(jù)證實(shí)參與輪椅太極拳練習(xí)的殘疾人，通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)以及生理、心理上的變化，生活質(zhì)量得到很大程度的改善［6］.他們?cè)诰毩?xí)的間歇中互相交流，探討動(dòng)作體會(huì)，讓練習(xí)時(shí)間變得多樣化和延長(zhǎng).這個(gè)時(shí)間里，每一位參與者感受到快樂(lè)、愉悅、完全放松.部分練習(xí)者還能把這樣的愉悅帶回家庭，給家庭帶去歡樂(lè)，達(dá)到正常人的生活狀態(tài).這些現(xiàn)象證明輪椅太極拳是有利于殘疾人的身心健康的.

［1］石天敬.修煉太極拳對(duì)心理健康的影響［J］.精武，2009（5）：25－26.

［2］祝蓓里.POMS量表及簡(jiǎn)式中國(guó)常模簡(jiǎn)介［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1995，10（1）：35－37.

［3］任俊著.積極心理學(xué)［M］.上海：上海教育出版社2006：89－97.

［4］劉世明.康復(fù)保健太極拳［M］.北京：人民體育出版社，1995：101－102.

［5］陳正雷.中國(guó)陳氏太極［M］.西安：世界圖書出版西安公司，1997：165－168.

［6］張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2004：52－55.