劉俊一，徐 瑩，陶玉晶，張 強(qiáng)

1 前言

國(guó)家女子短道速度隊(duì)在連續(xù)三屆冬奧會(huì)上獲得了女子500 m的金牌，在2010年溫哥華冬奧會(huì)上，整個(gè)女子短道速滑隊(duì)表現(xiàn)出非常突出的競(jìng)技狀態(tài)。短道速度滑冰運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一是在高速滑行中不斷的進(jìn)行超越和擺脫加速，因此，運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力是決定比賽勝負(fù)的重要因素之一[1]。本研究以國(guó)家女子短道速滑隊(duì)備戰(zhàn)冬奧會(huì)前主力運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的基本狀態(tài)為依據(jù)，從無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的理論和實(shí)踐兩個(gè)層面針對(duì)國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員在備戰(zhàn)冬奧會(huì)前無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的狀態(tài)、特點(diǎn)及規(guī)律進(jìn)行分析和討論，揭示優(yōu)秀短道速滑運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)大賽前3種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力之間的關(guān)聯(lián)特征，將對(duì)未來(lái)我國(guó)短道速滑項(xiàng)目備戰(zhàn)世界大賽提供理論參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

國(guó)家女子短道速滑隊(duì)7名備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)主力運(yùn)動(dòng)員，平均年齡22.9歲，平均身高162.3 cm，平均體重54.5 kg，平均最快單圈9.3 s。

2.2 研究方法

根據(jù)國(guó)家隊(duì)備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)的全年訓(xùn)練計(jì)劃，分別于2009年5月和9月對(duì)國(guó)家短道速滑隊(duì)女子主力運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了通過(guò)功率自行車(chē)進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的測(cè)試。

2.2.1 短時(shí)間無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試（Short-term anaorobic test）

采用Quebec 10s踏車(chē)測(cè)試法，以Monark 829E為實(shí)驗(yàn)工具，以受試者的體重確定初始負(fù)荷，要求受試者全力踩車(chē)10 s，當(dāng)受試者在開(kāi)始2～3 s內(nèi)快速調(diào)整負(fù)荷，保證踩踏速度要維持在80 rpm，第一次測(cè)試后休息10 min再進(jìn)行第二次測(cè)試，求出最高無(wú)氧動(dòng)力值。

2.2.2 中間時(shí)間無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試（Intermediate-term anaerobic test）

采用Wingate 30 s踏車(chē)測(cè)試法，要求受試者充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，首先要求受試者以最小負(fù)荷進(jìn)行動(dòng)態(tài)踏車(chē)4～5 min，然后進(jìn)行加速運(yùn)動(dòng)15 s，其中前10 s的負(fù)荷阻力是正式Wingate測(cè)試阻力的1/3，其踏板轉(zhuǎn)速為20～50 rpm，后5 s逐漸增加阻力到真正的Wingate阻力（force），然后正式測(cè)驗(yàn)開(kāi)始，即要求受試者盡全力快速踏車(chē)，持續(xù)計(jì)時(shí)30 s，計(jì)算踏車(chē)的圈數(shù)，最后恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)2～3 min，此期間負(fù)荷逐漸減輕，踏板轉(zhuǎn)速在50 rpm。分別在正式測(cè)試結(jié)束后1、3、5、7、9 min采耳血，測(cè)試被試運(yùn)動(dòng)后血乳酸峰值。

2.2.3 120 s最大測(cè)驗(yàn)（120 sec maximal test）

120 s最大測(cè)驗(yàn)（Katch，1974）以 Monark829E踏車(chē)及電子計(jì)數(shù)器為實(shí)驗(yàn)工具，目的在于測(cè)量非乳酸及乳酸能力。測(cè)試開(kāi)始，受試者即盡全力快速踩車(chē)，在1.5 s內(nèi)調(diào)整阻力至規(guī)定負(fù)荷（女33 N），持續(xù)時(shí)間120 s。

3 關(guān)于原發(fā)性、保持性和持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的界定

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力是人體在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中主要的運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)之一，Sargent在1921年首次提出了無(wú)氧功率的概念，無(wú)氧功率通常是指在最短時(shí)間內(nèi)，在無(wú)氧條件下，發(fā)揮出最大力量和速度的能力（楊錫讓?zhuān)?997）。林正常（1993）指出，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力是身體通過(guò)無(wú)氧代謝路徑從事運(yùn)動(dòng)的能力。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的供能系統(tǒng)主要是ATP、ATP-CP和無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)，不同供能系統(tǒng)為不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間提供能量，不同時(shí)間的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力又表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練實(shí)踐意義。本文根據(jù)目前關(guān)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的3種不同的測(cè)試方法，將無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力依據(jù)不同的供能系統(tǒng)以及不同時(shí)間段范圍內(nèi)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的表現(xiàn)特點(diǎn)和規(guī)律，將目前統(tǒng)稱(chēng)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力劃分為3個(gè)不同時(shí)間段內(nèi)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力：Sho rt-term anaerobic test測(cè)試的短時(shí)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力、Intermediate-term anaerobic test測(cè)試的中時(shí)間無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力和120 sec maximal test測(cè)試的長(zhǎng)時(shí)間無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，筆者依據(jù)3個(gè)時(shí)間段內(nèi)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中表現(xiàn)出來(lái)的規(guī)律和意義分別定義為原發(fā)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力、保持性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力和持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力。

4 結(jié)果

4.1 受試者基本身體情況測(cè)量結(jié)果

表1 國(guó)家女隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員基本身體情況測(cè)試一覽表

4.2 原發(fā)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試結(jié)果

表2 國(guó)家女隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員原發(fā)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試結(jié)果一覽表

最高無(wú)氧動(dòng)力（N·m·s-1·kg-1；W/kg）=（最大圈數(shù)×6 m×負(fù)荷阻力）/體重[2]

4.3 保持性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試結(jié)果

表3 國(guó)家女隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員保持性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試結(jié)果一覽表

無(wú)氧能力（total wo rk）（J/kg）=（N×30 s內(nèi)總?cè)?shù)×6 m）/體重[2]

4.4 持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試結(jié)果

乳酸性無(wú)氧能力（N·m；J）=33 N×6 m×120 s內(nèi)總?cè)?shù)

非乳酸無(wú)氧能力（N·m；J）=33 N×6 m前6 s內(nèi)總?cè)?shù)

表4 國(guó)家女隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試結(jié)果一覽表

5 討論

5.1 短道速度滑冰運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的生物學(xué)釋義

短道速度滑冰運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)是需要在高速的滑行過(guò)程中不斷完成加速、超越、擺脫等技術(shù)動(dòng)作，因此，需要運(yùn)動(dòng)員機(jī)體不斷的提供完成各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的能量供應(yīng)。短道速滑運(yùn)動(dòng)員高速滑行時(shí)需要機(jī)體進(jìn)行各種有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，那么，在完成加速、超越、擺脫等技術(shù)動(dòng)作時(shí)就需要良好的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力。人體的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力（Anaerobic exercise capacity）是指人體肌肉在無(wú)氧功能代謝狀態(tài)下的身體工作能力，通常以最大無(wú)氧代謝狀態(tài)下的身體工作能力表示[2]。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能量的代謝系統(tǒng)，會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間的改變，而有所不同，可能包含有氧和無(wú)氧能量代謝系統(tǒng)，區(qū)分有氧與無(wú)氧能量代謝系統(tǒng)的依據(jù)，主要是以能量代謝時(shí)，需要使用的氧氣的多少來(lái)區(qū)分[3]。短時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，其能量主要是無(wú)氧代謝所提供，從事高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，最初的2～3 s內(nèi)的能量來(lái)源，是由肌細(xì)胞內(nèi)的ATP直接提供，而ATP-CP系統(tǒng)所提供無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的能量，最多只能維持運(yùn)動(dòng)約10～12 s左右，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間再加長(zhǎng)，其能量將轉(zhuǎn)由無(wú)氧酵解能量代謝系統(tǒng)所提供；如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)2 min以上，提供運(yùn)動(dòng)所需的能量，將依賴(lài)有氧代謝系統(tǒng)所提供[7]。

表5 不同能量代謝特征一覽表

短道速滑運(yùn)動(dòng)中的起跑、加速、超越、擺脫、沖刺的運(yùn)動(dòng)技術(shù)都需要機(jī)體不同的能量供應(yīng)，而這些能量供應(yīng)一般都是在0～120 s之內(nèi)，因此，需要運(yùn)動(dòng)員有良好的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力。短道速滑的起跑屬于高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，能量來(lái)源主要為ATP系統(tǒng)，肌細(xì)胞內(nèi)的ATP立即分解而產(chǎn)生ADP和Pi，以提供運(yùn)動(dòng)肌所需的能量。起跑后的加速滑行的功能系統(tǒng)主要是ATP-CP，時(shí)間在10～12 s之間，能量供應(yīng)主要是在肌細(xì)胞內(nèi)的ATP含量下降很快，CP（磷酸肌酸）在酶（CK）的催化下，快速與ADP反應(yīng)再合成ATP，以快速提供運(yùn)動(dòng)肌直接的能量；加速后的高速滑行時(shí)間在30～120 s之間，能量來(lái)源受到機(jī)體內(nèi)CP儲(chǔ)存量的限制，無(wú)氧酵解系統(tǒng)成為機(jī)體的主要功能系統(tǒng)，其使用葡萄糖和肝糖元作為能量來(lái)源[8]。因此，根據(jù)短道速滑項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征，依據(jù)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的生物學(xué)基礎(chǔ)，本研究將通過(guò)三種不同測(cè)試方法所得到的無(wú)氧能力分別命名為：原發(fā)性無(wú)氧能力、保持性無(wú)氧能力和持續(xù)性無(wú)氧能力。3種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力各有其生物學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)特征，3種無(wú)氧能力同時(shí)提供著運(yùn)動(dòng)員在高速滑行中完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)能量保障，三者之間有著相互促進(jìn)、相互制約的關(guān)聯(lián)，其是衡量?jī)?yōu)秀短道速滑運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力的標(biāo)準(zhǔn)。

5.2 國(guó)家女子短道速滑隊(duì)備戰(zhàn)冬奧會(huì)主力運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力基本狀況分析

5.2.1 國(guó)家女子短道運(yùn)動(dòng)員原發(fā)性無(wú)氧能力分析

原發(fā)性無(wú)氧能力主要是ATP系統(tǒng)供能，其在某種意義上等同于運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)能力，以往的研究資料表明，原發(fā)性無(wú)氧能力與運(yùn)動(dòng)員的遺傳因素相關(guān)性最大。表2表明，短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員原發(fā)性無(wú)氧能力的基本情況，我國(guó)女隊(duì)在備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)之前的10 s輸出功的平均值為110.86 J/kg，最高無(wú)氧動(dòng)力的全隊(duì)平均值為11.98 W/ kg，其中原發(fā)性無(wú)氧能力最突出的是WM，10 s輸出功值達(dá)到125 J/kg，最高無(wú)氧動(dòng)力值達(dá)到13.5 W/kg，基本接近男子的平均水平，ZY的原發(fā)性無(wú)氧能力水平是全隊(duì)中比較差的，但是也接近韓國(guó)女隊(duì)的平均水平。與韓國(guó)女隊(duì)10 s輸出功的平均值為105.51 J/kg，最高無(wú)氧動(dòng)力的全隊(duì)平均值為10.5W/kg相比，我國(guó)女隊(duì)的原發(fā)性無(wú)氧能力水平非常突出，同時(shí)說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員在爆發(fā)力身體素質(zhì)方面相對(duì)于韓國(guó)女隊(duì)是一直保持著傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)的，這在奧運(yùn)會(huì)上運(yùn)動(dòng)員起跑技術(shù)上也得到了證實(shí)。

動(dòng)力續(xù)航指數(shù)反映的最后1 s輸出動(dòng)力與最高輸出動(dòng)力的比例，其生物學(xué)意義上反映的是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體ATP系統(tǒng)供能的下降率[6]，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)上一般用動(dòng)力續(xù)航指數(shù)體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)耐力，即爆發(fā)力持續(xù)的時(shí)間，在短道速滑運(yùn)動(dòng)上反映運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)效性，以及反映運(yùn)動(dòng)員單圈速度的能力。我國(guó)女隊(duì)的動(dòng)力續(xù)航指數(shù)都在80％以上，表明我國(guó)女運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)耐力比較強(qiáng)，同時(shí)也說(shuō)明我國(guó)女運(yùn)動(dòng)員在單圈滑行能力是非常強(qiáng)的。

5.2.2 國(guó)家女子短道運(yùn)動(dòng)員保持性無(wú)氧能力的分析

保持性無(wú)氧能力是指機(jī)體全力運(yùn)動(dòng)保持約30 s，主要是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體內(nèi)ATP、ATP-CP系統(tǒng)和無(wú)氧酵解供能系統(tǒng)的能力，其能量來(lái)源包括非乳酸性無(wú)氧動(dòng)力和乳酸性無(wú)氧動(dòng)力，在短道速滑專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中主要體現(xiàn)在500 m滑行的運(yùn)動(dòng)能力上。表3說(shuō)明，國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力隊(duì)員保持性無(wú)氧能力的基本水平，其中，全隊(duì)無(wú)氧能力的平均值為240 J/kg，全隊(duì)平均最高無(wú)氧動(dòng)力為10.12 W/kg，全隊(duì)運(yùn)動(dòng)后血乳酸峰值平均值為11.44 mmol/L；韓國(guó)女隊(duì)無(wú)氧能力的平均值為 233 J/kg，最高無(wú)氧動(dòng)力為 10.06 W/kg，運(yùn)動(dòng)后血乳酸峰值為9.56 mmol/L。從全隊(duì)的平均值比較分析，我國(guó)女隊(duì)在30 s測(cè)試中無(wú)氧能力和最高無(wú)氧動(dòng)力都顯著性超越韓國(guó)女隊(duì)，說(shuō)明我國(guó)女隊(duì)在保持性無(wú)氧能力上要顯著性強(qiáng)于韓國(guó)女隊(duì)。這與我國(guó)女隊(duì)在冬奧會(huì)上500 m比賽中的成績(jī)和表現(xiàn)的結(jié)果是相一致的。

通過(guò)測(cè)試，從運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體情況分析，30 s內(nèi)無(wú)氧能力和無(wú)氧功峰值最強(qiáng)的是WM，充分說(shuō)明WM在500 m項(xiàng)目中的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，全隊(duì)中無(wú)氧功率峰值有三人超過(guò)10.5以上，顯示了較強(qiáng)的速度力量和爆發(fā)力，特別是年輕隊(duì)員ZY和ZNN都達(dá)到了10.2以上，也說(shuō)明具有了一定的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，其他運(yùn)動(dòng)員中MXX和LQH的保持性無(wú)氧能力一般，與韓國(guó)女隊(duì)的平均水平相比還具有一定的差距。

運(yùn)動(dòng)后血乳酸峰值可以表示運(yùn)動(dòng)員機(jī)體極限運(yùn)動(dòng)后血乳酸積累的多少，同時(shí)，可以反映運(yùn)動(dòng)員最大氧代謝的利用率，運(yùn)動(dòng)后血乳酸積累越少，表明其有氧代謝的時(shí)間越晚，最大有氧代謝利用率越高，表明其30 s內(nèi)的有氧能力越強(qiáng)[4]。周洋和LQH的運(yùn)動(dòng)后血乳酸的峰值都在10以下，表明其30 s內(nèi)的有氧代謝能力突出，特別是年輕隊(duì)員ZY在本次測(cè)試中表現(xiàn)出比較強(qiáng)的保持性無(wú)氧能力和十分突出的有氧能力，這正是短道速滑運(yùn)動(dòng)員最需要具備的。

疲勞指數(shù)（Fatigue Index，F(xiàn)I）是代表疲勞程度的指數(shù)，又可以稱(chēng)作動(dòng)力遞減率，可以作為衡量運(yùn)動(dòng)員保持最高無(wú)氧功率的能力，即運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力的保持率[10]。疲勞指數(shù)越小，表明運(yùn)動(dòng)員保持其自身高速滑行的能力越強(qiáng)，測(cè)試中表明，ZY的疲勞指數(shù)最小，其次是LQH和WM，說(shuō)明這些運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持速度的能力最強(qiáng)，疲勞指數(shù)對(duì)于短道速滑項(xiàng)目的比賽賽制具有重要的意義，短道速滑比賽要求運(yùn)動(dòng)員在不同的賽次都能夠保持高速滑行，因此，需要運(yùn)動(dòng)員能夠具有反復(fù)高速滑行的能力。

5.2.3 國(guó)家女子短道運(yùn)動(dòng)員持續(xù)性無(wú)氧能力的分析

持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體全力運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)在120s左右，主要是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的乳酸性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，主要供能是糖酵解供能系統(tǒng)，其中有氧代謝和無(wú)氧代謝約各占50％，因此，持續(xù)性無(wú)氧能力又可以稱(chēng)為無(wú)氧耐力。表4表明，全隊(duì)120 s總輸出功的平均值為54 783 J，韓國(guó)女隊(duì)120 s總輸出功的平均值為56 100 J，反映我國(guó)女隊(duì)和韓國(guó)女隊(duì)在持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力上還是有很大的差距的，120 s持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力在短道速滑中主要體現(xiàn)在1 000 m以上的比賽項(xiàng)目中，表明韓國(guó)女隊(duì)在持續(xù)性無(wú)氧能力上、在1 000 m以上的競(jìng)賽項(xiàng)目上相對(duì)我國(guó)女隊(duì)還是具有整體性?xún)?yōu)勢(shì)的。從運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體分析，全隊(duì)中只有ZY一人120 s總輸出功超過(guò)了56 000 J，WM和LQH接近了56 000 J，說(shuō)明這3名運(yùn)動(dòng)員的持續(xù)性無(wú)氧能力較強(qiáng)，基本可以達(dá)到韓國(guó)女隊(duì)的平均水平，其他運(yùn)動(dòng)員的持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力比較差，特別是相對(duì)于韓國(guó)女隊(duì)還具有很大的差距。

5.3 國(guó)家短道速滑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的特點(diǎn)與規(guī)律分析

短道速度滑冰項(xiàng)目特點(diǎn)決定運(yùn)動(dòng)員需要良好的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，本研究將短道速度滑冰專(zhuān)項(xiàng)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力根據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)和生物學(xué)特征的不同分為原發(fā)性無(wú)氧能力、保持性無(wú)氧能力和持續(xù)性無(wú)氧能力。短道速滑競(jìng)賽具有項(xiàng)目多、高強(qiáng)度、淘汰性、多變性等競(jìng)技特點(diǎn)，競(jìng)賽特點(diǎn)集中反映了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練追求的目標(biāo)，是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能力適應(yīng)的目標(biāo)，短道速滑運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽和訓(xùn)練中，需要三種不同的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力和三個(gè)不同功能系統(tǒng)同時(shí)工作，只是根據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目的不同而出現(xiàn)不同的比例[9]，因而，在訓(xùn)練中不能將任何一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力和供能系統(tǒng)作為訓(xùn)練的惟一標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該根據(jù)不同項(xiàng)目的需求（原發(fā)性、保持性和持續(xù)性無(wú)氧能力的比例）、訓(xùn)練的階段（準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期）和運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體情況（速度型和耐力型、白肌型和紅肌型），分別運(yùn)用不同的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度發(fā)展不同的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)子能力。例如，在本次測(cè)試中，我們發(fā)現(xiàn)，我國(guó)女隊(duì)在原發(fā)性無(wú)氧能力和保持性無(wú)氧能力均比韓國(guó)女隊(duì)強(qiáng)，因此，我們可以在500 m項(xiàng)目上保持我們的優(yōu)勢(shì)，但是，在持續(xù)性無(wú)氧能力上要遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于韓國(guó)女隊(duì)，因此，我國(guó)女隊(duì)在1 000 m以上的項(xiàng)目上一直處于弱勢(shì)地位，目前女隊(duì)中還只有ZY和WM的持續(xù)性無(wú)氧能力能夠接近韓國(guó)女隊(duì)的平均水平，雖然在2010年冬奧會(huì)上 ZY在1 500 m項(xiàng)目上取得突破，女隊(duì)在3 000 m接力上取得突破，但是，并不能說(shuō)明我們?cè)谶@些項(xiàng)目上已經(jīng)具備了與韓國(guó)女隊(duì)整體對(duì)抗的實(shí)力[5]，我們需要WM和ZY這樣三種無(wú)氧能力均衡，其中一種無(wú)氧能力突出的運(yùn)動(dòng)員，避免一種無(wú)氧能力突出，其他無(wú)氧能力較差的運(yùn)動(dòng)員。

另外，短道速滑運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力之間具有專(zhuān)項(xiàng)特征的動(dòng)態(tài)關(guān)系，要認(rèn)識(shí)到在訓(xùn)練過(guò)程中橫向和縱向上可以分為不同的訓(xùn)練強(qiáng)度級(jí)別，三種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展應(yīng)該在該強(qiáng)度級(jí)別的區(qū)間內(nèi)，在這些區(qū)間內(nèi)還存在各自發(fā)展不同無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)度點(diǎn)。因此，在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力時(shí)，既要重視每個(gè)強(qiáng)度區(qū)間內(nèi)不同強(qiáng)度點(diǎn)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練結(jié)構(gòu)上既突出原發(fā)性無(wú)氧能力、保持性無(wú)氧能力和持續(xù)性無(wú)氧能力等不同強(qiáng)度分級(jí)中“質(zhì)”的結(jié)點(diǎn)，又注意各強(qiáng)度級(jí)別內(nèi)“量”的分布。因此，在短道速滑無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練中，一方面，要在整體負(fù)荷上把握三種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練的比例，大多數(shù)訓(xùn)練應(yīng)該以持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力為主；另一方面，不能機(jī)械地只以比賽平均速度或平穩(wěn)速度、以及一般無(wú)氧強(qiáng)度點(diǎn)為訓(xùn)練負(fù)荷的依據(jù)，而應(yīng)該運(yùn)用多種訓(xùn)練方法以及不同的滑跑速度和強(qiáng)度點(diǎn)分級(jí)進(jìn)行訓(xùn)練。

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練是一個(gè)受多因素制約的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)學(xué)體系，目前，還有許多相關(guān)的基礎(chǔ)問(wèn)題尚未有科學(xué)的結(jié)論，許多已有的研究也局限在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的水平。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練的研究工作，從多角度和多層面探討和研究無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的問(wèn)題。

6 小結(jié)

1.根據(jù)短道速度滑冰運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)學(xué)和生物學(xué)特征，本研究將其無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力分為原發(fā)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力、保持性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力和持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，這樣更有利于我們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中區(qū)分與控制。

2.根據(jù)本研究調(diào)查范圍和結(jié)果表明，我國(guó)女子短道速滑隊(duì)備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)主力運(yùn)動(dòng)員的原發(fā)性和保持性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力優(yōu)于韓國(guó)女隊(duì)；持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力還與韓國(guó)女隊(duì)具有較大差距。

3.針對(duì)本文的研究對(duì)象，三種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力各具不同的生物學(xué)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)學(xué)規(guī)律，三者之間具有專(zhuān)項(xiàng)特征的動(dòng)態(tài)關(guān)聯(lián)。建議未來(lái)我國(guó)短道女隊(duì)的無(wú)氧能力訓(xùn)練應(yīng)該以持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力為主，運(yùn)用多種訓(xùn)練方法以及不同的滑跑速度和強(qiáng)度點(diǎn)分級(jí)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

4.以往對(duì)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力都是作為一個(gè)整體的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行研究，本文依據(jù)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的供能特征、測(cè)試特征、運(yùn)動(dòng)時(shí)間特征和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐意義等因素將無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力區(qū)分為原發(fā)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力、保持性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力和持續(xù)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，但是在實(shí)驗(yàn)證實(shí)和實(shí)踐應(yīng)用等方面還有很多不足之處，需要進(jìn)行更深入的后續(xù)研究。

[1]陳小平.有氧與無(wú)氧耐力的動(dòng)態(tài)關(guān)系及其對(duì)當(dāng)前我國(guó)耐力訓(xùn)練的啟示[J].體育科學(xué)，2010，（30）4：63-65.

[2]鄧樹(shù)勛，王健.高級(jí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)-理論與應(yīng)用[M].北京：高等教育出版社，2003：267.

[3]劉俊一，隋力.我國(guó)優(yōu)秀速度滑冰女運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)特征統(tǒng)計(jì)分析[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，24（2）：177-180.

[4]劉俊一，徐瑩，張強(qiáng).冬奧會(huì)前高原備戰(zhàn)對(duì)國(guó)家女子短道隊(duì)主力隊(duì)員有氧運(yùn)動(dòng)能力的影響研究[J].中國(guó)體育科技，2011，47（1）： 107-111.

[5]劉俊一，張強(qiáng).備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)中國(guó)女子短道速滑隊(duì)2007—2008賽季生理、生化指標(biāo)變化規(guī)律與特征的研究[J].中國(guó)體育科技，2010，46（4）：76-80.

[6]ADAMS G M.Wingate bike test.IN：Exercise physiology laboratory manual[M].Wm CBrow n Pulishers，1990：97-103.

[7]BOUCHARD C，TA YLOR A W，DULAC S.Testing maximal anaerobic pow er and capacity.In J Duncan，A Howard，J Howard（Eds）.Physiological testing of the elite athlete[M].Movement Publication Inc，1982：61-73.

[8]BOUCHARD C，TA YLOR A W，DULAC S.Testing anaerobic power and capacity.In JDuncan，A How-ard.，H J Green（Eds）. Physiological testing of the high-performan a athlete[M].Champaign，IL：Human Kinetics Books，1991：175-180.

[9]HERMANSEN L，MEDB J I.The relative significance of aerobic and anaerobic p rocesses during maximal exercise of sho rt duration[J].Med Spo rt Sci，1984，17：56-67.

[10]MEDB J I，MOHN A C，TABA TA I，etal.Anaerobic capacity determined by maximal accumulated O2deficit[J].J App l Physiol，1988，64（1）：50-60.