蔡 丹 豐

(蘭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，蘭州 730070)

1 引言

隨著我國高等職業(yè)教育的迅速發(fā)展，各類高職院校已經(jīng)占到全國高?？倲?shù)的50%以上，高職學(xué)生已成為學(xué)生群體中的一支重要力量，成為國家發(fā)展建設(shè)的一支生力軍。社會建設(shè)所需的合格高職人才不但應(yīng)具有扎實的專業(yè)功底，更要擁有良好的心理品質(zhì)。因此，高職院校學(xué)生的心理健康問題越來越引起教育界的關(guān)注。如何使這樣一群年輕學(xué)子的身心得到健康成長，成為社會各項事業(yè)的合格建設(shè)者，已成為擺在廣大高等職業(yè)院校面前的一項重要課題。

2 高職院校學(xué)生常見的心理問題

2.1 成就感與自卑感交織

學(xué)生們經(jīng)過高中階段的艱辛學(xué)習(xí)，并通過競爭激烈的高考,進(jìn)入了高等職業(yè)院校學(xué)習(xí)。對于他們而言，通過努力取得了升學(xué)深造的機(jī)會，這是他們?nèi)松囊粋€嶄新階段，自然而然會產(chǎn)生一種成就感。但是，高職院校作為高等學(xué)校招生考試最后一批錄取的學(xué)校，有相當(dāng)一部分學(xué)生是因為在高考中發(fā)揮失利、分?jǐn)?shù)不盡如人意，最終出于無奈才進(jìn)入了高職院校學(xué)習(xí)，因此，心理上會形成一種自卑感。這種自卑情緒會在他們心中留下陰影，并且在很長一段時間之內(nèi)不能消散。他們往往在高考中獲得高分的同學(xué)面前、在父母親人面前有一種抬不起頭的感覺，低落的情緒會影響到他們的正常學(xué)習(xí)和生活。有些學(xué)生還會自暴自棄，認(rèn)為自己沒有考上理想的大學(xué)，干脆就放棄了學(xué)習(xí)，平時曠課、違反學(xué)校紀(jì)律，導(dǎo)致考試多門功課不及格，甚至面臨不能畢業(yè)的危險。這樣的心理成為他們?nèi)松l(fā)展的巨大障礙。

2.2 心理準(zhǔn)備不足形成的心理困擾

對于廣大高職新生而言，由于對家庭、教師依賴的減少以及與昔日好友的分離，他們在一定程度上產(chǎn)生心理困擾。正如心理學(xué)家霍爾姆茲(Holmes)和瑞赫(Rahe)所指出，重要人際關(guān)系的喪失與改變對心理健康的影響非常大。從中學(xué)步入高校，是一個人人生的重要轉(zhuǎn)折，遠(yuǎn)離父母的呵護(hù)來到陌生的環(huán)境，面對全新的學(xué)習(xí)與生活，環(huán)境的迅速改變加上自身性格可能存在的缺陷，往往使得部分高職新生對一些問題處理方式不當(dāng)，從而感到無法適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，焦慮、抑郁等情緒隨之產(chǎn)生。

2.3 理想與現(xiàn)實矛盾下的內(nèi)心沖突

大學(xué)生活完全不同于中學(xué)時代的生活。首先，應(yīng)試教育的壓力明顯減小，素質(zhì)教育的成分顯著增加，學(xué)習(xí)的趣味性、積極性加大；其次，過去是偏重基礎(chǔ)性的全科學(xué)習(xí)，而現(xiàn)在轉(zhuǎn)向了基礎(chǔ)與應(yīng)用緊密結(jié)合的高等職業(yè)教育領(lǐng)域，學(xué)習(xí)的目標(biāo)和方向更加清晰。另一方面，由于高等職業(yè)院校是近幾年才大力發(fā)展起來的新型高等院校，它們與辦學(xué)歷史悠久的普通本科院校存在著明顯的差別。諸如，目前多數(shù)高職院校發(fā)展自中等專業(yè)學(xué)校，校園的面積相對較小；圖書、實驗儀器設(shè)備還在不斷的添置之中；學(xué)校的管理水平、師資力量配備等方面也正處于不斷規(guī)范、逐步充實提高的過程中等等。因此，這許多的不如意使得高職學(xué)生感到現(xiàn)實遠(yuǎn)非以前所想象的那么美好，理想與現(xiàn)實的差距造成了他們內(nèi)心的巨大失落感。在平常的工作中我們發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生由于對學(xué)校各方面條件不滿意而產(chǎn)生的失落感會成為他們學(xué)習(xí)生活中各種不良反應(yīng)的重要因素。

2.4 進(jìn)取心與焦慮感的糾葛

廣大學(xué)生在進(jìn)入高職院校一段時間后，對環(huán)境逐漸適應(yīng)，學(xué)習(xí)生活也逐步走上軌道。同時，在學(xué)校良好校風(fēng)和學(xué)習(xí)氛圍的熏陶下，他們的學(xué)習(xí)積極性得以提高，進(jìn)取心也不斷增強(qiáng)。許多學(xué)生都希望在三年的學(xué)習(xí)中能掌握更多的知識和技能，今后在本行業(yè)中成為一個才能出眾的職業(yè)人。但是，由于現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展對人才要求的逐步提高，整個社會正處于日益激烈的市場競爭過程中，這就使得每年的大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)都要經(jīng)歷激烈競爭的洗禮。高職生本身在文憑上對自己就有一定的自卑感，而現(xiàn)實社會對高文憑的追逐也進(jìn)一步加重了他們的這種自卑感。現(xiàn)實的不公以及高職學(xué)生自身存在的自卑感，使他們在就業(yè)競爭面前膽怯、退縮，這樣無疑影響到了就業(yè)的效果。因此，他們自覺或不自覺地形成了不同程度的焦慮感，尤其對于即將畢業(yè)的高職學(xué)生，精神上的負(fù)擔(dān)更加嚴(yán)重。

2.5 學(xué)習(xí)和人生的迷茫心理

我們發(fā)現(xiàn)，有一些高職學(xué)生特別是新生，在進(jìn)入了新的學(xué)習(xí)環(huán)境以后，由于高職院校的教育注重的是實踐性和應(yīng)用性，這與他們在高中一貫的學(xué)習(xí)方式形成很大反差。在面對全新的學(xué)習(xí)方式時，一些學(xué)生一時找不到正確的學(xué)習(xí)方法，縱然平時苦讀，但是學(xué)習(xí)成績依然不高，這就導(dǎo)致了他們在學(xué)習(xí)上的壓力情緒。而學(xué)習(xí)的壓力會形成他們對待各種問題的消極心態(tài)，一時的挫折往往會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而感覺自己日后前途暗淡，產(chǎn)生了人生的迷茫心理，嚴(yán)重束縛了高職生自身潛力的釋放與自身價值的實現(xiàn)。

3 高職學(xué)生的心理健康教育對策

3.1 培養(yǎng)學(xué)生健全的人格

人格是各種心理特征的總和，也是各種心理特征的一個相對穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)。健全的人格表現(xiàn)為個體在認(rèn)知、情感和意志等各方面均獲得良好發(fā)展。高職院校的心理健康教育，就是要針對學(xué)生的不良人格品質(zhì)，通過正確的教育引導(dǎo)，使得他們養(yǎng)成自信、自制、堅韌等一系列良好的人格品質(zhì)，成為心胸開闊、見解深刻、愛護(hù)自己同時又為他人負(fù)責(zé)的身心健康的人。

3.1.1 自信

自信是對自我的一種積極評價。過低的自信會導(dǎo)致自卑，而過高的自信就變成了自負(fù)。只有適度的自信才是高職學(xué)生成長和成才的重要保障，它體現(xiàn)了一個人能夠肯定自己、相信自己。通過培養(yǎng)高職學(xué)生建立適度的自信，能讓他們確信自己具有潛能和價值，并一定會在不懈的追求中實現(xiàn)這些潛能和價值，從而促使他們積極向上。

3.1.2 自制

自制力是指一個人控制自己的情緒以及約束自己言行的能力。培養(yǎng)高職學(xué)生良好的自制能力，可以確保他們抵制當(dāng)今社會中的一些負(fù)面影響，使他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮、避免消極處世、克服盲目沖動，成為對消極情緒和行為具有克制能力的人，以理智自律的方式為人處世，提升高職學(xué)生今后人生的質(zhì)量。

3.1.3 堅韌

心理學(xué)對于心理韌性的研究表明，心理韌性高的個體抵抗困難和失敗的能力強(qiáng)于心理韌性低的個體，從而獲得成功的機(jī)率更高。堅韌是強(qiáng)者之歌，要培養(yǎng)學(xué)生的堅韌品質(zhì)，讓他們在學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中不畏挑戰(zhàn)，勇于面對現(xiàn)實，通過自身的努力創(chuàng)造出今后美好的人生。

3.2 教育學(xué)生形成適度的期望水平和良好的挫折認(rèn)知能力

3.2.1 適度的期望水平

現(xiàn)實的結(jié)果與期望水平的比值決定了情緒反映的性質(zhì)和強(qiáng)度。如果個體的抱負(fù)水平偏低，雖然可以很輕松地滿足期望，但是這樣的結(jié)果沒有多少強(qiáng)化力，無助于自信心、自尊心的滿足和提高，而潛能被壓抑又會引發(fā)空虛、苦悶、彷徨等一系列消極情緒和心理。如果期望水平過高，即使盡其所能，依舊會導(dǎo)致失敗的結(jié)局，同樣會損傷一個人的自尊心和自信心。因此，要教育學(xué)生適當(dāng)調(diào)整期望水平，通過對現(xiàn)實和理想的正確分析和把握，對人生目標(biāo)建立起切實合理的期望值。只有這樣，才能不斷激發(fā)學(xué)生奮斗的信念，通過成功來形成學(xué)生高水平的自尊。

3.2.2 良好的挫折認(rèn)知能力

認(rèn)知是指人的認(rèn)識活動，是人腦反映客觀事物的特性與聯(lián)系并揭露事物對人的意義與作用的心理活動。對挫折的認(rèn)知是挫折事件與挫折情緒行為反映的中間環(huán)節(jié)，是挫折事件對個體造成影響作用的中介因素。通過心理學(xué)家艾利斯(Ellis)的A-B-C理論我們可以看到，一個事件是否對個體造成不良影響不是取決于事件本身，而是決定于個體對事件的認(rèn)知，即相同事件下不同的信念會導(dǎo)致不同的結(jié)果。挫折認(rèn)知決定了挫折情緒、行為反應(yīng)的性質(zhì)和強(qiáng)度。因此，要通過教育，讓高職學(xué)生形成對挫折的正確認(rèn)知，不應(yīng)對眼前的失敗做對內(nèi)的歸因，從而一味責(zé)備、埋怨自身，造成自尊水平的下降，而是要有戰(zhàn)勝暫時苦難的信心和決心，相信自己，不畏挫折和困難，以更大的努力投身到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中去。

3.3 提高學(xué)生的創(chuàng)造能力

在一個人的能力系統(tǒng)中，創(chuàng)造力是一種最高層次的能力。創(chuàng)造教育是心理健康教育的一項重要內(nèi)容，它能極大地挖掘?qū)W生豐富的智力資源，同時促進(jìn)其各種心理品質(zhì)的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。面對當(dāng)今社會對人才創(chuàng)造能力的要求，高職院校要有針對性地開展提高學(xué)生創(chuàng)造力方面的教育，通過形式各異、內(nèi)容多樣的教育活動，促進(jìn)高職學(xué)生的全面發(fā)展。

3.4 教育學(xué)生樹立各類正確的觀念

觀念也就是個體認(rèn)識事物、看待世界的態(tài)度。有句名言說得好：“態(tài)度決定一切?！备呗氃盒Ｒㄟ^心理健康教育，使學(xué)生在人際交往、戀愛情感等方面樹立正確的觀念。

人際交往是人際互動的過程，處在集體生活當(dāng)中的高職學(xué)生必須要學(xué)會如何與他人相處，良好的人際關(guān)系才是實現(xiàn)順利學(xué)習(xí)和積極生活的保障。在人際交往方面，心理健康教育可以幫助學(xué)生掌握良好的與人溝通技巧、獲得建立良好人際關(guān)系的相關(guān)知識。

高職院校學(xué)生大都處于17、18～22、23歲之間，是處于青春后期進(jìn)入成年初期的年齡階段，生理發(fā)育已經(jīng)成熟，出現(xiàn)戀愛的心理現(xiàn)象非常正常。但這段時期的青年學(xué)生往往心理發(fā)展還不是很成熟，由于不成熟的戀愛態(tài)度和錯誤的戀愛觀會產(chǎn)生情感的困惑，這都成為他們內(nèi)心苦悶的來源，嚴(yán)重的會影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)蔀闃O端行為的導(dǎo)火線。綜觀媒體報道，由于戀愛挫折導(dǎo)致的大學(xué)生自殺事件不勝枚舉。因此，對高職學(xué)生戀愛觀的教育是心理健康教育的另一項重要內(nèi)容，幫助大學(xué)生走出這個心理的困惑期，是確保他們健康成長的重要保障。

4 結(jié)語

高等職業(yè)院校作為國家高等教育事業(yè)的新興力量，肩負(fù)著為社會輸送高級技術(shù)人才的重任。因此，為社會培養(yǎng)出身心健康的合格人才是所有高職院校的共同目標(biāo)，而加強(qiáng)高等職業(yè)院校學(xué)生的心理健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容。高等職業(yè)院校的心理健康教育應(yīng)針對學(xué)生的心理特點(diǎn)，通過貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，及時掌握學(xué)生心理健康狀況、把握他們成長過程中的心理脈搏，有的放矢，有針對性地開展一系列教育活動。通過積極探索當(dāng)代心理健康教育理論，以科學(xué)、正確的思想為指導(dǎo)，不斷創(chuàng)新教育手段，使心理健康教育工作成為高等職業(yè)院校人才培養(yǎng)工作中的有力武器，使廣大高職學(xué)生能夠成為健康、有為、創(chuàng)新的新一代青年。

[1]葉奕乾.現(xiàn)代人格心理學(xué)[M].上海：上海教育出版社，2005.

[2][美]Sarafino,E.P.健康心理學(xué)[M].胡佩誠，等，譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2006.

[3]邵瑞珍.教育心理學(xué)[M].上海：上海教育出版社，1997.

[4]張海鐘.跨越青春的障礙——心理咨詢與心理治療的理論與實踐[M].蘭州：蘭州大學(xué)出版社，1996.

[5]謝承力.高職大學(xué)生心理健康教育模式研究[J].江西教育科研，2007,(6)：19～21.

[6]張海鐘.論心理健康與心理素質(zhì)：概念、標(biāo)準(zhǔn)、評價[J].贛南師范學(xué)院學(xué)報，2007，(1)：6～10.

[7]彭曉蓉.開展高職院校學(xué)生的心理健康教育的探討[J].恩施職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報：綜合版，2007，(3)：8～10.

[8]張國成.高職院校學(xué)生心理健康教育模式的探討[J].社會心理科學(xué)，2005，(2)：93～96.