鐘茵菲

（華東師范大學體育與健康學院，上海 200241）

理論與方法探索

技巧啦啦隊成套動作創(chuàng)編的研究

鐘茵菲

（華東師范大學體育與健康學院，上海 200241）

技巧啦啦隊運動是在音樂的襯托下，完成高超的啦啦隊特殊技巧動作，培養(yǎng)隊員積極態(tài)度，團隊合作能力，體現健康向上精神的一種獨一無二的運動。而創(chuàng)編一套優(yōu)秀的啦啦隊成套動作需要在充分了解運動員能力的基礎上，做到主題明確、立意新，以及靈活運用各種創(chuàng)編方法和技巧下進行，是將規(guī)則和特定內容進行完美結合的一個系統(tǒng)化的藝術創(chuàng)作過程。

技巧啦啦隊；成套動作；創(chuàng)編

啦啦隊運動起源于美國，對很多美國人而言，啦啦隊運動也許就像蘋果派一樣平常與流行。它將領導能力融入到其中，發(fā)展運動員積極態(tài)度，在音樂的帶領下結合各種舞蹈動作以及特殊技巧，運用口號展現出團隊凝聚力與健康向上的團隊精神，培養(yǎng)運動員團隊協(xié)作的能力，是一種積極向上的文化體現。在全世界迅速發(fā)展，成為人們表演、競賽的熱衷項目之一。啦啦隊成套動作的編排是否新穎獨特是決定競賽、表演能否成功的一個重要因素，也直接關系到此項運動開展的深入程度和發(fā)展前途[1]。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過檢索中國學術期刊全文數據庫、萬方平臺、維普中文期刊數據庫、中國優(yōu)秀碩博士學位論文數據庫、美國啦啦隊協(xié)會官網，對國內外啦啦隊運動相關資料進行收集和整理，在現有研究的基礎上進行理論探索。

1.2 專家訪談法

在查閱相關資料的基礎上，根據研究目的與任務對從事啦啦隊運動的專家、裁判員、教練員進行電話、E-mail和面對面訪談，聽取意見和建議。

1.3 錄像分析法

根據歷屆國內外啦啦隊的賽事錄像進行對比分析研究，發(fā)現問題，尋找出提高我國技巧啦啦隊成套動作創(chuàng)編的對策。

2 結果與分析

2.1 成套動作創(chuàng)編的目地及原則

創(chuàng)編任何一套動作，編排者首先要知道自己是為何種性質的表演或比賽而進行創(chuàng)編的，詳細了解評分規(guī)則，并探知什么是裁判所期待的，認真閱讀比賽的指南（違例動作、成套長度和任何其他的限定等）。依據這些具體要求，并根據隊員的技術能力、場地情況、音樂特性、服裝等，以及創(chuàng)編者自身的創(chuàng)編與訓練能力等實際情況，實施創(chuàng)編方案。熟知評分標準，了解隊員能力，成套干凈整齊，賦予最大激情，是創(chuàng)編啦啦隊最基本的原則。

2.2 成套動作創(chuàng)編的主題與技術風格

啦啦隊成套編排主要包括動作的主題與技術風格、音樂的運用、表演與包裝、特定動作、動作設計以及過渡與連接等6個子元素。每個元素都不同程度地決定著整套動作的質量，只有6 個子元素協(xié)調統(tǒng)一，整套動作才具有高度藝術欣賞價值[2]。創(chuàng)編者可以根據自己對項目的理解大膽創(chuàng)新，結合我國民族特色，設立新穎獨特的表演主題，讓人過目不忘與眾不同。把表演主題滲透到編排的每一個因素上，充分利用豐富的想象力，把新思想和新元素貫穿到整個成套動作中。并且突出技巧啦啦隊運動風格特點，快速發(fā)力、短促制動，給人以強烈的速度與力量感。不斷完善技巧啦啦隊技術風格，走國際化道路的同時，融入中國文化特點的元素。

2.3 難度動作的研究

難度動作是技巧啦啦隊成套動作的重要組成部分，是規(guī)則賦予裁判評分的重要內容。它直接影響著運動成績也充分體現著技巧啦啦隊的特征。而一套優(yōu)秀的技巧啦啦隊難度動作應是獨一無二的，擁有不可預見的復雜流暢和高分值難度組合，與成套動作、音樂、表現力呈現高度一致性，并且高質量完成。

2.3.1 托舉動作托舉和金字塔是技巧啦啦隊獨有的難度動作。很多隊伍把一些高難度的托舉動作放在開場來吸引觀眾眼球，達到震撼全場的效果，但運用得托舉應符合隊伍的總體能力，避免不能穩(wěn)定完成的配合在成套中出現；托舉的分組應始終在成套中不變，這樣隊員之間可以產生良好的默契；過渡托舉可以分層次完成，兩次托舉總是好過一個托舉，讓托舉、連接、下法更具創(chuàng)造性。避免讓運動員托舉過長的時間，過渡式下法應在托舉控制二到四拍之后產生。避免過多重復使用相同的托舉。

2.3.2 金字塔動作金字塔是將單獨的托舉結合在一起的大托舉的總稱。能力越高的隊伍，建立金字塔的速度就越快。金字塔的難度級別主要由組成金字塔隊員的層數、高度、尖子隊員在塔尖的身體姿態(tài)等因素決定[2]。尖子基本為女生組成，體重較輕又能展現柔韌的優(yōu)勢，可以在空中完成難度價值較高的動作；運用那些在訓練中總是成功的金字塔，避免太難；嘗試在同一小節(jié)中運用從金字塔一到金字塔二的過渡，兩個金字塔在同一小節(jié)中完成將更加強視覺效果，加強了成套中難度的層次；確保金字塔在場地的前半場完成，除非編排了隊員在前面翻騰或加進了舞蹈動作；不要重復同一個金字塔。

2.3.3 拋接動作拋接是底座將尖子拋向空中的難度動作，所以在選擇尖子的時候盡量選擇體型較小的隊員，減少底座承受的重量，更容易增加拋接的高度，給予尖子充分完成動作的空間，提高拋接動作的難度價值。尖子應掌握良好的空中感覺，和底座在多次的訓練中找到配合默契的發(fā)力點，以及底座對于尖子安全保護的意識和能力。

2.3.4 翻騰動作翻騰動作是體現技巧啦啦隊運動員個人能力最好的表現形式，巧妙地編排可以讓其具有全場翻騰、遍地開花的效果。最難的成排的翻騰盡量放在成套的前面部分以至于運動員能清晰的完成；避免違背翻騰原理的編排。

2.4 過渡與連接

過渡連接貫穿于整個成套動作當中，自然巧妙的將各種類型的動作連接在一起，好的過渡連接不僅有利于難度動作和配合的完成，又能展現出成套的創(chuàng)新和多樣性，起到錦上添花的作用。

在成套動作中，評判永遠不會認為你的過渡只是一個過渡，而是將其看成是成套里重要的組成部分；運用不同元素和結構變化來連接動作；過渡應以就近原則組合，快速到位，不要穿過場地去組合其他隊形；場地上應始終看起來很充實而不分散，利用不同的時機在兩個元素之間進行過渡，全隊的變換要爭取在一個八拍之內完成。

2.5 口 號

口號是除了啦啦隊舞蹈動作和難度技巧外，又一富有特色的項目特征之一。通過語言和動作的號召力來表現積極、健康的團隊精神和與觀眾互動的作用。所以口號的設計應是理念健康、意思明確、順口成章、利與溝通的。

口號開始時，前面可有節(jié)奏好的人提示帶領，要有大的動作吸引觀眾的注意力；口號中可配有節(jié)奏吻合的動作、托舉；編輯口號時，可以運用校歌或者組織積極有精神內容的標語等，加入到口號里；句與句之間自然的加上一些提示的信息傳遞給觀眾，讓觀眾喊進去，創(chuàng)造與觀眾互動的環(huán)節(jié)。

2.6 音樂選編與剪輯方法的研究

每個成套都是由音樂和動作共同組成的作品，音樂賦予了啦啦隊運動生命和靈魂，引導著整套動作的主題風格，烘托了表演的氣氛，激發(fā)了創(chuàng)編者的創(chuàng)作欲望和運動員的表現欲望。

啦啦隊是一項集體表演項目，選擇節(jié)奏強烈鼓點清晰的音樂，才有助于所有隊員同時或依次完成相同或不同的動作。在選擇成套動作音樂風格時，要根據自己隊員的性格特征有方向地篩選音樂。在音樂的段落和曲調上要注重強弱的對比和快慢拍的搭配，強烈的曲調中也應有舒緩的修飾節(jié)拍，才能形成較強的對比，使音樂節(jié)奏張弛有度，輕重有別，起落鮮明，有助于烘托熱烈的主旋律，更能完美地體現啦啦隊的項目特征。如要根據編排好的動作創(chuàng)作音樂，就需要有較高的專業(yè)創(chuàng)作水準，能夠根據動作特點、氣氛變化創(chuàng)作出同樣節(jié)奏變化、風格統(tǒng)一的音樂。

在音樂的剪輯中應注意以下幾個方面：首先，音樂的風格需完整統(tǒng)一；其次，多首音樂的連接時，要注意過渡自然流暢、音量相同；最后，音樂中添加的特效音樂寧缺毋濫，應與整首音樂風格相融合，恰到好處地配合動作和表現，有明確的添加目的。

2.7 成套動作素材的研究

設計動作和編排成套的啦啦操、素材來源于生活實踐，通過實踐去創(chuàng)造，設計新穎美觀的動作，再通過實踐了解動作的可行性。當動作編成全套練習之后，還要在實踐練習中考察動作之間連接是否圓滑，組合動作是否合理、協(xié)調等，如感到不滿意再進行修改充實，使之達到完善為止。編排時還要注意設計的動作是否符合自己運動員的能力、特點，使運動員配合默契，交流自然[3]。

創(chuàng)編一套啦啦隊動作首先要準確把握該項動作要領：發(fā)力狠、過程短、定位早、重心穩(wěn)、移動快的特征，并融入多種風格動作元素，如拉丁舞，爵士舞，街舞，體操等，使編排動作具有新穎、獨特，動感十足的特征。根據音樂的結構，無數單個動作在成套表現時呈現出整拍或者整段的結合，所以在將無數單個動作組合成八拍或段落時，要注意動作之間承上啟下的特點，把相同發(fā)力特征的動作編排在一起；并進行動作方向、三維空間、高低層次和隊形移動的變化，有助于增強動作間的藝術效果。

音樂的段落布局已為各段動作的布局奠定了基礎，依據音樂賦予的風格特征，進行強弱有別、動靜分明、高潮迭起的創(chuàng)編。在情緒激烈的樂曲中可以利用“打拍”來增加動作的難度，加強隊形的流動速度，良好地利用層次波浪、多樣連接來增強情緒渲染。

此時，成套動作的編排已基本完成，創(chuàng)編者必須對成套動作進行細致的整合，檢驗表演主題是否與音樂的風格特征相吻合，成套動作的強弱、動靜是否與音樂的節(jié)奏力度相吻合，難度動作分布是否合理，動作的連接以及操化與難度之間的轉換是否流暢，隊形流動是否復雜清晰，場上氣氛如何，對照規(guī)則是否有違例，經過對這些編排要素全方位的審視，對不合理之處加以修改，不斷完善，才能創(chuàng)編出一套讓人過目不忘、與眾不同的成套動作。

3 結論與建議

我國的啦啦隊運動近年來發(fā)展迅速，尤其是2008年奧運會啦啦隊在奧運賽場的不俗表現，更推進了該項目的蓬勃發(fā)展。而創(chuàng)編一套優(yōu)秀的啦啦隊成套動作需要在充分了解運動員能力的基礎上，做到主題明確、立意新，融入各種特色元素以及靈活運用各種創(chuàng)編方法和技巧下進行，這是將規(guī)則和特定內容進行完美結合的一個系統(tǒng)化的藝術創(chuàng)作過程。把握好啦啦隊的項目特征，準確掌握創(chuàng)新方向，精心編排風格獨特的成套動作，可為表演比賽獲得成功奠定堅實的基礎。

[1]周衛(wèi)，趙秋爽.啦啦隊的音樂和動作的選編和初探[J ].體育科學研究，2004，8（1）：64-66.

[2]徐中秋，邱建鋼.國際全明星啦啦隊競賽評分規(guī)則[M].成都：成都電子科技大學出版社，2009.

[3]黃楚姬.啦啦操的概述與編排[J ].體育科技，2003，24（2）：40-43.

[4]黃梅.表演性啦啦隊成套動作創(chuàng)編研究[J ].廣西大學學報，2008，33（3）：333-336.

[5]彭雨，倪湘宏，李先雄，曾軼.淺析競技健美操音樂與動作的多元因素[J ].四川體育科學，2004，8（2）：23-26.

[6]王萍麗.競技健美操教練員的創(chuàng)新思維[J ].山東體育學院學報，2001，17（1）：48-50.

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投稿日期：2011-09-12

鐘茵菲（1986 ～），在讀博士研究生。研究方向：專項技術教學與訓練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.016