楊曉梅
(黑龍江工程學院,黑龍江 哈爾濱 150050)
團體心理咨詢對少數(shù)民族大學生心理健康教育的實踐及探索
楊曉梅
(黑龍江工程學院,黑龍江 哈爾濱 150050)
團體心理咨詢對解決少數(shù)民族大學生心理健康問題起到了較為重要的作用。由于不同的少數(shù)民族學生在心理問題的表現(xiàn)形式呈多樣性和復雜性,所采取的心理咨詢技巧和方案設計也不相同。運用團體心理咨詢可以彌補個體心理咨詢的不足,發(fā)揮優(yōu)勢,更好地為少數(shù)民族大學生服務。
團體心理咨詢;少數(shù)民族大學生;心理健康
伴隨我國高等院校擴招步伐的加快,少數(shù)民族優(yōu)秀青年學子進入高等院校學習的機會日漸增多。少數(shù)民族學生不僅是未來國家社會主義建設的棟梁,也是未來推動少數(shù)民族地區(qū)經(jīng)濟、文化發(fā)展的骨干力量。但是,由于少數(shù)民族學生大都來自于偏遠的地區(qū),進入高校學習時,因歷史文化、風俗習慣及家庭背景等原因,經(jīng)常出現(xiàn)因環(huán)境適應性差、學業(yè)壓力大、人際交往困難等引起的心理問題。如何提高少數(shù)民族大學生的適應能力,培養(yǎng)他們良好的心理素質,成為高校心理工作者的重要任務之一。
團體心理咨詢就是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式。它是從英文groupcounseling翻譯而來的。目前,關于團體心理咨詢的分類還沒有一個統(tǒng)一的標準。根據(jù)團體心理咨詢所依據(jù)的理論,可以分為精神分析團體治療、行為團體治療、個人中心團體治療、認知行為團體治療等;根據(jù)團體心理咨詢功能分類,有成長性團體心理咨詢、訓練性團體心理咨詢、治療性團體心理咨詢;根據(jù)參加團體的對象分類,有兒童團體、青少年團體、大學生團體、成長團體等。因此,團體心理咨詢也是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢與治療的形式,它是通過團體內(nèi)人際交往作用,促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗,認識自我、探討自我、接納自我,調整和改善與他人的關系,學習新的態(tài)度與行為方式,以發(fā)展良好的生活適應能力的助人過程。
(一)影響廣泛且效率較高。對于每一個成員來說,都存在多個影響源或支持源。每個同學不僅自己接受來自團體每個成員的幫助,同時也可以利用自己的建議、經(jīng)驗和資源幫助其他成員。此外,由于多名成員形成了團體,這樣的咨詢方式既節(jié)省了時間與人力,又提高了解決問題的效率。
(二)咨詢效果容易鞏固。團體心理咨詢創(chuàng)造了一個類似的真實生活情景,為每個成員提供了社會交往的機會。成員在團體中的言行往往是他們在生活中的復制。在充滿信任的良好的團體氣氛中,通過示范、模仿、訓練等方法,每位同學或參與者可以嘗試與他人建立良好的人際關系,團體實踐的結果更容易被遷移進生活中,在很大程度上利于改善生活中的不適。
(三)特別適用于人際關系適應不良的人。團體咨詢可以營造一個安全、信賴的人際環(huán)境,有助于人們自我了解和彼此接納,這正是很多人際交往困難的人共同的問題,同時,在團體中成員可以學會很多與人交往的技巧,這些能力遷延到生活中,有利于提高其人際交往能力。
(一)在互動程度上。團體心理咨詢可以提供嘗試各種各樣的與他人交往的機會,體驗親密的感受,可以滿足少數(shù)民族學生社會性的需求,使得這些學生得到多方面的意見和回饋,使成員獲得他人對于行為交互作用的反應與啟示。
(二)在助人氣氛上。在團體心理咨詢情境下,“我助人人,人人助我”,成員不僅可以得到接納、援助,并且也給予其他同學援助,這種方式不僅可以使團體越來越有凝聚力、成員增進親近感,而且能夠增加學生對自身價值的發(fā)現(xiàn)與肯定,增強自信。
(三)在問題類型上。有資料顯示,大學生群體中由人際關系所引發(fā)的心理問題一直處于各類問題的首位。而正如前文提及的,團體心理咨詢在處理人際關系問題時更有優(yōu)勢。
少數(shù)民族大學生主要存在的心理問題是不適應環(huán)境,同時,由于不同民族在歷史文化、生活方式、語言禁忌及風俗習慣上的差異,使得少數(shù)民族大學生常常在心理表現(xiàn)上具有復雜性和多樣性。應用團體心理咨詢可以緩解由此產(chǎn)生的心理障礙,解決心理問題,提高少數(shù)民族大學生的適應能力。
(一)促進少數(shù)民族大學生人際關系能力的提升。少數(shù)民族大學生由于民族歷史、文化及民族經(jīng)驗、生活習慣、學習基礎等諸多方面的原因,容易與其他學生、師長及異族同學產(chǎn)生隔閡,在交往過程中常表現(xiàn)出不自信、敏感、交往范圍狹窄等問題,甚至出現(xiàn)人際交往的回避、恐懼或者自我封閉狀態(tài)。采取同質團體(全部成員都是少數(shù)民族的學生)和異質團體(成員包括少數(shù)民族和漢族學生)咨詢,有利于幫助學生在對問題的剖析和解決中增進彼此了解,增加相互認同,增強交往能力,促進少數(shù)民族大學生與他人的融合,改善人際關系。
(二)轉變就業(yè)觀念,合理規(guī)劃職業(yè)生涯。對于少數(shù)民族大學生來說,其就業(yè)觀念,包括職業(yè)規(guī)劃能力明顯弱于來自經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的學生。部分民族學生對職業(yè)認識模糊,以工作代替自己的職業(yè)設計,因此,不能很好地順應社會發(fā)展的潮流。[1]為了更好地服務于少數(shù)民族大學生,應該從其入學就開始有計劃、有目的地開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育,幫助他們了解自我和社會,結合自身特點和需要,找到適合自己的職業(yè)方向,避免就業(yè)和選擇職業(yè)的盲目性。在這一教育過程中,可以采取開設課程、舉辦講座、個體咨詢等多種形式,而團體心理咨詢由于其獨特的優(yōu)勢,也是必不可少的方式之一。
(三)加強少數(shù)民族大學生心理適應能力,縮短適應期。很多針對少數(shù)民族大學生的心理調查顯示,有一些少數(shù)民族大學生不能合理評價自己,由于對自己行為過分苛求而造成個體追求的理想難以達到預期的結果,理想自我與現(xiàn)實自我發(fā)生沖突,久而久之,形成焦慮、自卑,最終給自己帶來極大的心理困擾。采取團體咨詢的方式將存在共同問題的學生集合起來,讓其彼此激勵,互助自助,增加對自己的認可,提高自我價值,最終完善人格,有利于提升心理健康水平。
在此,我們以運用團體心理咨詢來改善少數(shù)民族大學生自卑心理為例介紹其三個階段的任務。
第一階段為初始階段。確定團體活動規(guī)則,了解自卑及自卑心理的定義、表現(xiàn)及可能帶來的危機,包括自卑心理產(chǎn)生的原因及解決方案等,然后簡單介紹認知行為學派及主要代表人物和主要觀點,參與者可以根據(jù)具體的活動內(nèi)容來投入精力,活動結束后彼此分享各自的感受。
第二階段為主體活動階段。主要進行以樹立自信心訓練為內(nèi)容的活動,具體包括:親情與友情演講會、模擬記者招待會、民族舞蹈、民俗展示、社交的藝術等,以此充分調動大家的積極性和參與意識,相互鼓勵,消除顧慮,在活動中提高自己的自信心。
第三階段為總結階段。此階段是讓大家暢談整個訓練的感想并注重分享的內(nèi)容,讓參與者認識到活動的意義,從而自覺尋找鍛煉的機會,以達到團體活動的目的。[3]
在整個進程中,以單元目標為基礎,在具體設計上可采用一些活潑有趣的團體活動形式,如身體表達、角色扮演、紙筆聯(lián)系等方式,還可以綜合運用具體的表現(xiàn)形式,如合作金字塔、組歌競賽、回旋溝通、打電話及情景劇等。
綜上所述,我們重點分析了運用團體心理咨詢的方式解決少數(shù)民族大學生心理健康幾個方面的問題。由于不同少數(shù)民族大學生在心理問題的表現(xiàn)形式上呈現(xiàn)出多樣性和復雜性,根據(jù)這些具體的問題需要采用的團體心理咨詢技巧和方案設計也不盡相同。本文試圖通過這幾個方面的分析來引起更多的學者和專家予以關注。誠然,團體心理咨詢只是解決少數(shù)民族大學生心理問題的方式之一,但也是一種為少數(shù)民族大學生進行心理服務,提高心理素質的探索和嘗試。通過幾年的調查、反饋和總結,我們也發(fā)現(xiàn),很多少數(shù)民族大學生由人際關系、學業(yè)壓力、環(huán)境適應等所引發(fā)的心理障礙不同程度地呈下降的趨勢,它可以有效地幫助少數(shù)民族大學生認識自我,了解自我,提高適應社會的能力,這些成績的取得也進一步印證了團體心理咨詢的價值。但是,同時我們也應該清醒地認識到,運用團體心理咨詢解決少數(shù)民族大學生心理問題還屬于起步階段,心理工作者還需要付出艱辛的勞動來迎接不斷出現(xiàn)的各類心理問題和紛繁復雜的挑戰(zhàn)。
[1]鞠曉英.新時期少數(shù)民族大學生心理健康教育初探[J].青海師范大學學報(哲學社會科學版),2007(6).
[2]李獻中,李宏志.團體心理咨詢對大學生自卑心理影響的實驗研究[J].河北師范大學學報(教育科學版),2004(7).
G444
A
1671-1262(2011)02-0055-02
2011-03-19
楊曉梅,女,黑龍江工程學院社會工作專業(yè)教研室副教授,主要從事青少年社會工作及心理教育與咨詢方面的研究。
張煥金