張海葉，王 海

（山西大同大學(xué)體育學(xué)院，山西 大同 037009）

理論與方法探索

北京奧運(yùn)會(huì)女子蹦床運(yùn)動(dòng)員自選動(dòng)作編排規(guī)律研究

張海葉，王 海

（山西大同大學(xué)體育學(xué)院，山西 大同 037009）

采用視頻資料統(tǒng)計(jì)、對(duì)比分析、文獻(xiàn)資料等方法，對(duì)2008年奧運(yùn)會(huì)蹦床比賽女子優(yōu)秀蹦床運(yùn)動(dòng)員完成自選動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比分析。研究發(fā)現(xiàn)，女子優(yōu)秀蹦床運(yùn)動(dòng)員自選10個(gè)動(dòng)作當(dāng)中1、3、6、10這4個(gè)動(dòng)作難度系數(shù)較大，整套動(dòng)作當(dāng)中團(tuán)身、屈體、直體3種動(dòng)作姿態(tài)都有，早轉(zhuǎn)、晚轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)體動(dòng)作也都被采用；編排的順序基本遵循前空翻—后空翻—前空翻—后空翻……這樣一個(gè)順序。本文意在通過(guò)研究為我國(guó)蹦床比賽和訓(xùn)練提供理論參考，為我國(guó)青少年蹦床訓(xùn)練提供一定的參考依據(jù)。

蹦床；女運(yùn)動(dòng)員；自選動(dòng)作；編排

1 前 言

被譽(yù)為“空中芭蕾”的奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目蹦床越來(lái)越受到世人的關(guān)注，每套完整的動(dòng)作都有10個(gè)動(dòng)作銜接而成，那是力與美的體現(xiàn)，是空中最美的舞蹈。由于受到體能等因素的影響，蹦床這10個(gè)動(dòng)作的編排是比賽和訓(xùn)練中最重要的基本要素之一，動(dòng)作編排正確與否直接影響著成套動(dòng)作的能否完成和完成效果。自選動(dòng)作是蹦床比賽中取勝的關(guān)鍵，其完成質(zhì)量的高低決定著比賽的結(jié)果。根據(jù)近年來(lái)在蹦床比賽和訓(xùn)練中對(duì)蹦床動(dòng)作的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)世界高水平運(yùn)動(dòng)員自選動(dòng)作趨于規(guī)律化、系統(tǒng)化。鑒于此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的角度考慮，青少年運(yùn)動(dòng)員應(yīng)及早搭建架子去適應(yīng)蹦床發(fā)展的規(guī)律比賽，盡可能增加比賽的難度。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

2008年北京奧運(yùn)會(huì)決賽的 7 套動(dòng)作作為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 視頻資料統(tǒng)計(jì)法對(duì)整套動(dòng)作視頻逐個(gè)進(jìn)行剪輯，對(duì)得到的單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2.2.2 對(duì)比分析法對(duì)所有的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比、分析、歸納從中找出其規(guī)律。

2.2.3 文獻(xiàn)資料法檢索了中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)（CNKI）體育類有關(guān)蹦床研究的論文，并重點(diǎn)研讀和分析了與本文內(nèi)容相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

3 結(jié)果與分析

每套動(dòng)作都是一個(gè)銜接的整體，看似10個(gè)單獨(dú)的動(dòng)作其實(shí)是環(huán)環(huán)相扣，前一個(gè)動(dòng)作的起跳高度、入網(wǎng)時(shí)的角度、位置等都對(duì)下一個(gè)動(dòng)作的完成起著至關(guān)重要的作用。所以，10個(gè)動(dòng)作的選擇和編排都是決定運(yùn)動(dòng)員能否順利完成該套動(dòng)作的重中之重。

3.1 第1個(gè)動(dòng)作

從表1統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可見，幾乎所有的運(yùn)動(dòng)員在開頭第1個(gè)動(dòng)作都選擇了此動(dòng)作，這就表明一種動(dòng)作選擇趨勢(shì)，即第1個(gè)動(dòng)作以選擇屈體3周動(dòng)作為主，但目前第1個(gè)動(dòng)作也出現(xiàn)了801＜和803＜，根據(jù)對(duì)動(dòng)作技術(shù)發(fā)展的分析，這一動(dòng)作的發(fā)展主線為 801＜ － 803＜ － 12001＜ － 12003＜。從長(zhǎng)遠(yuǎn)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的角度考慮，應(yīng)及早搭建這一起點(diǎn)架子，但對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員而言，如果為了比賽盡可能增加比賽的難度，可以選擇早轉(zhuǎn)體的動(dòng)作。

3.2 第2個(gè)動(dòng)作

第2個(gè)動(dòng)作則出現(xiàn)了多個(gè)選擇，但全部都是兩周的動(dòng)作，而身體的姿態(tài)直體、屈體和團(tuán)身的動(dòng)作都有，兩周空翻主要是以早轉(zhuǎn)動(dòng)作為主，這樣既保證了成套動(dòng)作的難度又保證了起跳的高度為下一個(gè)動(dòng)作的完成做了鋪墊。從運(yùn)動(dòng)水平從低至高發(fā)展的角度分析，第2周也可以是過(guò)渡動(dòng)作（何雯娜采取了800o），第3個(gè)動(dòng)作再連接較難的3周動(dòng)作。從統(tǒng)計(jì)的動(dòng)作來(lái)看，宜選擇早轉(zhuǎn)180度類型的后空翻動(dòng)作。因此，這一動(dòng)作選擇的發(fā)展順序是811o－811＜－813＜－824/。

3.3 第3個(gè)動(dòng)作

第3個(gè)動(dòng)作可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體技術(shù)情況，有兩種選擇，一是針對(duì)空翻高度，空翻技術(shù)好的高水平運(yùn)動(dòng)員，選擇了12001o動(dòng)作，因此從發(fā)展的角度看，這一動(dòng)作應(yīng)該以完成三周空翻動(dòng)作為主要發(fā)展方向，即以晚轉(zhuǎn)前空翻動(dòng)作801為基礎(chǔ)發(fā)展起來(lái)的動(dòng)作，801o－801＜－803 o－803＜－805＜順序發(fā)展難度，直至上升至3周動(dòng)作如12001o和12001＜。而以轉(zhuǎn)體技術(shù)見長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員則可以選擇早轉(zhuǎn)360度及其發(fā)展的動(dòng)作，如823/、821＜等動(dòng)作。

3.4 第4個(gè)動(dòng)作

第4個(gè)動(dòng)作是一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作難度一般，主要是保證下一個(gè)動(dòng)作的起跳高度，發(fā)展的兩條主線是，一采用團(tuán)身類動(dòng)作以811o－813o為主線；二采用屈體類動(dòng)作，主線為800＜－811＜－813＜。

3.5 第5個(gè)動(dòng)作

第5個(gè)動(dòng)作的選擇全部為前空翻動(dòng)作，同時(shí)具有兩個(gè)選擇的可能，一是選擇早轉(zhuǎn)類型的技術(shù)動(dòng)作，如821＜為早轉(zhuǎn)360度的前空翻動(dòng)作，這一發(fā)展系列為821＜－823＜；二是晚轉(zhuǎn)動(dòng)作，晚轉(zhuǎn)的度數(shù)分別為180度及其奇數(shù)倍的度數(shù)，動(dòng)作系列如801o－801＜－803o－803＜－805o。

表1 2008年北京奧運(yùn)會(huì)蹦床（女子決賽）動(dòng)作統(tǒng)計(jì)表

3.6 第6個(gè)動(dòng)作

第6個(gè)動(dòng)作全部都是后空翻向后動(dòng)作，向后的動(dòng)作也分為兩種類型的技術(shù)，早轉(zhuǎn)180度的后空翻動(dòng)作技術(shù)（如811o和811＜）和兩周均勻轉(zhuǎn)體的空翻技術(shù)（如822o）。從采用的動(dòng)作熟練上來(lái)看，以第1周轉(zhuǎn)體180度的動(dòng)作技術(shù)為主，其次是團(tuán)身后空翻兩周轉(zhuǎn)體720度（2+2）的動(dòng)作（如822o）。在這個(gè)環(huán)節(jié)何雯娜采用了831＜，這一動(dòng)作為較高難度的動(dòng)作，同時(shí)也是833＜動(dòng)作的基礎(chǔ)，因此采用這一動(dòng)作是合理的。

3.7 第7個(gè)動(dòng)作

第7個(gè)動(dòng)作應(yīng)該選擇前空翻晚轉(zhuǎn)類動(dòng)作，而且從難度上來(lái)看，難度不宜太大。一般會(huì)選擇801＜、803o。

3.8 第8個(gè)動(dòng)作

第8個(gè)動(dòng)作應(yīng)該選擇后空翻動(dòng)作，后空翻動(dòng)作中從易到難依次為800o、800＜、811＜、822 o，動(dòng)作姿態(tài)有團(tuán)身、屈體2種。動(dòng)作技術(shù)主要包括沒有轉(zhuǎn)體的空翻、早轉(zhuǎn)體180度的空翻和兩周均勻轉(zhuǎn)體的空翻3種。

3.9 第9個(gè)動(dòng)作

第9個(gè)動(dòng)作的編排應(yīng)以選擇前空翻晚轉(zhuǎn)類動(dòng)作技術(shù)為主，且動(dòng)作難度不應(yīng)太大。一般選擇803o和803＜為宜，甚至選擇801o。從目前出現(xiàn)的動(dòng)作分析，最難的僅達(dá)到1.5分。

3.10 第10個(gè)動(dòng)作

第10個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)的動(dòng)作數(shù)量很少，主要以直體多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作為主，主要?jiǎng)幼饔?22/和833/，且以822/為主，根據(jù)常識(shí)，選用833/的運(yùn)動(dòng)員為少數(shù)的運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)樵搫?dòng)作難度大，又是最后一個(gè)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)員受到體能的限制以采用822/為主。這一動(dòng)作的動(dòng)作發(fā)展系列應(yīng)為800/－822/－ 833/。

4 結(jié) 論

通過(guò)以上分析可見，自選10個(gè)動(dòng)作當(dāng)中1、3、6、10這4個(gè)動(dòng)作難度系數(shù)較大，運(yùn)動(dòng)員分別采用了1200＜、1200o、833/、823/、831＜等動(dòng)作；整套動(dòng)作當(dāng)中團(tuán)身、屈體、直體3種動(dòng)作姿態(tài)都有，早轉(zhuǎn)、晚轉(zhuǎn)的動(dòng)作也都被采用，這些都是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)而定；編排的順序基本遵循前空翻—后空翻—前空翻—后空翻……這樣一個(gè)順序。

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G838

A

1674-151X（2011）08-056-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.08.026

投稿日期：2011-03-11

張海葉（1979 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。