文/本刊記者 秦筠

每個(gè)人都應(yīng)該有所愛好，這樣才會(huì)在孤獨(dú)的時(shí)候不無聊、失意的時(shí)候不至于頹廢，才會(huì)更容易保持快樂的心情。糖友們更是應(yīng)該培養(yǎng)一個(gè)愛好，因?yàn)樯眢w的原因許多糖友心理壓力大，特別是有些糖友在確診為糖尿病時(shí)心里難以接受，在控制血糖時(shí)一旦有些不理想便會(huì)恐慌擔(dān)憂，責(zé)備自己，或自暴自棄或自憐自艾，這都不是糖友們提倡的好心態(tài)，對穩(wěn)定血糖無益。反思這些心態(tài)，要不是對疾病太過關(guān)注太過介意，所以畏首畏尾，終日惶惶；要不就是把疾病太不當(dāng)回事，破罐子破摔，但也許這其實(shí)也是出于疾病的影響。心里沒有寄托，讓疾病成了主導(dǎo)，終將被疾病牽著鼻子走，記者看到的許多糖友都是這樣，患病以后，就完全失去了以前的生活樂趣，因?yàn)檫@個(gè)疾病而完全改變了自己。但是也有許多糖友做得很好，不會(huì)因疾病而消沉，或者說這種狀態(tài)擺脫得很快，他們都有一個(gè)共性，那就是玩兒心很重、愛好廣泛，多很多事情都能提得起興趣，并且有自己的興趣愛好。不管是什么，只要能讓人覺得心情舒暢，心里有所寄托就好。

下面給糖友們介紹幾個(gè)糖友，他們的愛好都是患糖尿病后養(yǎng)成的，并且都差不多，那就是養(yǎng)東西。養(yǎng)魚、養(yǎng)狗、養(yǎng)花，養(yǎng)得都很好，養(yǎng)出了漂亮的花、好看的魚、乖巧的狗，也養(yǎng)出了充實(shí)的生活和美麗心情。

陳先生49歲，患糖尿病3年。事業(yè)上小有成就的他一開始也接受不了這個(gè)病，后來慢慢的了解了一些知識(shí)也就接受了。但是因?yàn)樘悄虿￠_始在家修養(yǎng)，因此放棄了一些事業(yè)，空閑的時(shí)間多了，愛玩的天性就冒了出來，從小就愛搗鼓東西的他，小時(shí)候養(yǎng)過鴨子養(yǎng)過蠶，拆過家里的自行車，長大后也是有時(shí)間就外出旅游?，F(xiàn)在閑下來，并不是太想旅游于是便開始養(yǎng)起魚來。上期我們介紹了一個(gè)養(yǎng)金龍魚的糖友，龍魚屬于淡水魚，這個(gè)陳先生養(yǎng)的不是淡水魚，而是開了一個(gè)海水缸，養(yǎng)起了海洋生物來。養(yǎng)海洋生物比淡水魚麻煩，主要在于它們對水質(zhì)的要求更高。北京的水質(zhì)偏硬，所以陳先生用的都是桶裝的純凈水。新缸開缸需要養(yǎng)一段時(shí)間，把水的咸度調(diào)好，放些海里的石頭植物之類，先擱置一段時(shí)間才能放生物。海水缸的設(shè)備很全面，往往是不大的一個(gè)缸，卻帶一個(gè)更大的底座，要有過濾、有造流、有光照（白光或藍(lán)光）、有恒溫控制，盡量模擬出海洋生態(tài)系統(tǒng)。過濾是為了保持水質(zhì)的清澈，過濾棉的選擇也是有講究的；造流是必要的，但是每種生物對水流的要求不同，一般養(yǎng)魚需要的水流較大，海馬的生長環(huán)境卻要求近乎零水流，所以同一個(gè)缸里不是想養(yǎng)什么生物都可以的。陳先生買每一件生物前他都會(huì)了解它們的基本習(xí)性，以免出現(xiàn)因?yàn)橘徺I不合理而使生物死亡的事。之所以養(yǎng)海洋生物，是因?yàn)楹Ｑ笊锏拿利?，它們色彩斑斕形態(tài)多樣，也因?yàn)樗麄兊念伾?，所以光照要合適，陳先生說，有足夠的光照才能使生物的顏色更鮮艷?，F(xiàn)在陳先生的缸里有各種軟體珊瑚、海魚、清理魚缸的寄居蟹、一只能給魚治病的醫(yī)生蝦、還有一只海螺，各種生物形成了一個(gè)小小的生態(tài)系統(tǒng)。

陳先生每天都會(huì)花很多心思在魚缸上，因?yàn)轲B(yǎng)海洋生物本身費(fèi)事，陳先生又著迷于此，每件事都親力親為對生物小心備至，所以他除了工作和定期的體檢，其他閑余的時(shí)間幾乎都花在這上面。擦洗魚缸、換水、測試水里物質(zhì)含量、逛魚市、與人交流養(yǎng)生物的經(jīng)驗(yàn)等等?，F(xiàn)在的他說別說抑郁煩悶了，心情不好也沒有時(shí)間。沒事就看看這些生物，看著魚的活躍奮進(jìn)，珊瑚的悠然，心態(tài)也積極起來。

王阿姨原來是一名中學(xué)教師，一直勞碌了幾十年，退休以后想可得好好休息了，但沒想到才一年時(shí)間就開始覺得無聊起來?？赡苁橇?xí)慣了忙碌的生活，現(xiàn)在她沒事可干一點(diǎn)也沒覺得輕松反而覺得自己一無是處，郁悶起來。隨后又發(fā)現(xiàn)患了糖尿病，更增加了王阿姨悲天憫人的情緒，整日絮絮叨叨，變得敏感又多疑，語言上稍微不慎就會(huì)觸怒她，家人都害怕與她過多交流，生怕她情緒激動(dòng)影響血糖。前段時(shí)間，女兒抱來一只七個(gè)月大的金毛犬，說是朋友出門旅游抱來讓她照顧一個(gè)月，卻沒想到這條狗狗最后成了王阿姨的心理治療師，幫王阿姨走出了那片陰云，恢復(fù)到往日的開朗。

金毛犬屬于中型犬，也是一種很好的伴侶犬，七個(gè)月的金毛還不算成年，每天需要喂食兩次，提供充足新鮮的清水，還需要經(jīng)常為其梳理毛發(fā)和遛彎，并且定期的清潔和美容護(hù)理。這只七個(gè)月大的金毛犬叫思加圖，活潑可愛性格溫順，表情豐富還特別愛撒嬌，王阿姨管它叫圖圖。自從圖圖來了以后，王阿姨開始忙碌起來，不再無所事事的絮叨。她早上起來吃過藥吃過早餐就開始給圖圖準(zhǔn)備早餐，然后給它梳理毛發(fā)，陪它玩?？蓯鄣膱D圖也特別纏王阿姨，嘴里發(fā)出“哼哼”的聲音跟王阿姨撒嬌?；蛟S正是這種被需要的感覺和逐漸充實(shí)起來的生活讓王阿姨開始積極起來。遛狗、逗狗和給狗做清潔也算是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這無形中也給王阿姨的血糖起到了平穩(wěn)作用。一個(gè)月后，家人把圖圖買了下來，送給王阿姨。

養(yǎng)花本來不是張阿姨的想法，雖然她患糖尿病后變得不愛說話，情緒低落，也無所事事，但一直沒想過要種花來充實(shí)生活。王阿姨有個(gè)愛折騰的鄰居，養(yǎng)了很多花，把陽臺(tái)打扮得很漂亮。一次在小區(qū)里遇到鄰居，她只隨口說了句退休了生活真無聊，鄰居便說她養(yǎng)的吊蘭長出許多小苗來，可以給她移幾株，就這樣，張阿姨開始養(yǎng)起花來。張阿姨家客廳有一扇大落地窗，原來空空的，現(xiàn)在那些花正好裝飾那扇窗子，兩盆吊蘭掛起來，后來又養(yǎng)了兩株桂花、一株佛手?jǐn)[在窗子下面?，F(xiàn)在窗子看起來不那么空，房子里又多了一點(diǎn)綠色和生氣，每天光是看著這些，心情就能好許多，張阿姨說。澆水、施肥、修剪枯枝葉，細(xì)心的張阿姨還會(huì)給這些植物擦拭葉子，她的植物都長得很好，而這些工作也使得張阿姨每天忙碌又愉悅，心情好了，動(dòng)得多了，血糖變得好控制起來。在她的照料下，桂花一年開兩次花，而且花期很長，她說開花的時(shí)候，樓道里都能聞得見桂花的香味兒，鄰居都夸她花養(yǎng)得好，說起這些，張阿姨一臉得意的模樣。她說她打算再多種幾盆花，把屋子打扮得更田園更清新。當(dāng)然，每種植物都有自己的特性，有些能驅(qū)蚊，有些花香撲鼻，有些能吸附有害物質(zhì)防輻射等等，放客廳放臥室還是放書房都有很多講究，張阿姨說這里面學(xué)問可大著呢。