劉 鋒 董新偉

(吉林大學(xué) 體育學(xué)院，吉林 長春 130012)

糾正輪滑交叉步向后蹬地錯誤動作的方法初探

劉 鋒 董新偉

(吉林大學(xué) 體育學(xué)院，吉林 長春 130012)

運用文獻資料法、對照實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、歸納分析等研究方法，對在彎道交叉步右腿交叉左腿時增加一個低頭向右下看左腳的條件限制的作用進行分析，結(jié)論是強化左肩向右擺動動作，加大左肩向右擺動幅度，能夠加大交叉階段左腿向圓心傾斜的程度，有效地糾正交叉后的左腳用腳尖向后蹬地的錯誤動作，幫助學(xué)生更快地掌握彎道交叉步滑行時身體向圓心傾斜的方法和左腳向右側(cè)蹬地技術(shù)。

交叉步；條件限制；傾斜；向后蹬地；向側(cè)蹬地

1 引 言

向左彎道交叉步滑行是輪滑運動的基本技術(shù)之一，學(xué)生在初學(xué)這個動作時最易犯的錯誤是交叉后的左腳用腳尖向后蹬地，產(chǎn)生錯誤動作的原因是學(xué)生左腿支撐時前傾過大、向左傾斜太小。在教學(xué)實踐中我們還發(fā)現(xiàn)在右腿“壓收”時使左肩稍向右擺動動作的基礎(chǔ)上增加一個低頭向右下看交叉后的左腳是否向右側(cè)蹬地的條件限制，強化左肩向右擺動動作，加大左肩向右擺動的幅度，能夠加大右腿向左交叉階段左腿向圓心傾斜的程度，有利于形成兩腳左右交叉的位置關(guān)系，把這個方法與“先做雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎再接交叉步”的教學(xué)法聯(lián)合使用能夠取得較好的效果。因此，我們在吉林大學(xué)公共體育課輪滑選項課彎道交叉步滑行教學(xué)中進行了實驗，并將實驗結(jié)果與上一年同期的教學(xué)情況進行了對比。本研究旨在為從事輪滑運動教學(xué)的教師提供糾正錯誤動作的方法，使學(xué)生盡快地掌握彎道交叉步滑行時左腳向右外側(cè)蹬地技術(shù)，而使學(xué)生完全正確地掌握彎道交叉步滑行技術(shù)及其判定方法不在本研究范圍之內(nèi)。

2 研究對象和方法

2.1研究對象

吉林大學(xué)某教師和2007、2008學(xué)年輪滑選項課的學(xué)生。將2008學(xué)年6個班的92名男生作為實驗組，2007學(xué)年3個班的65名男生作為對照組。

2.2研究方法

2.2.1調(diào)查法

通過現(xiàn)狀調(diào)查篩除樣本中有輪滑運動基礎(chǔ)的學(xué)生。

2.2.2實驗法

由同一名教師授課。實驗組和對照組在教學(xué)方法上的差別僅在于實驗組的學(xué)生在練習(xí)向左彎道交叉步滑行時施加一個條件限制因素。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

實驗結(jié)束后對兩組學(xué)生彎道交叉步滑行左腳外刃向側(cè)蹬地動作的人數(shù)比率及差異顯著性進行統(tǒng)計計算，判斷施加的條件限制是否產(chǎn)生正面效果。

3 實驗程序

3.1實驗時間

實驗時間為2008年10月27日—2008年11月16日，教學(xué)進度的第6周至第8周，共3周。

3.2實驗步驟

1) 直道前滑接向左雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎練習(xí)。

2) 把彎道交叉步滑行的動作方法結(jié)合運動力學(xué)原理講解清楚。

3) 結(jié)合同側(cè)手撥膝法在半徑2m圓上做左腳外刃后半部支撐，右腳內(nèi)刃連續(xù)向側(cè)蹬地的練習(xí)。

4) 穿輪滑鞋向左橫走彎道交叉步滑行模仿練習(xí)。

5) 中等速度的直道前滑接向左雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎接向左交叉步滑行練習(xí)。

3.3施加因素

實驗組在練習(xí)向左彎道交叉步滑行模仿、向左雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎接向左交叉步滑行的時候配合口令，在右腿向左交叉左腿時“低頭看左腳”，看自己交叉后的左腳是不是用全外刃向右側(cè)蹬地。在右腳向右側(cè)蹬地、左腿向左擺出的時候“抬頭看切線”。

圖1 旁觀者看到的練習(xí)者身體姿態(tài)

圖2 練習(xí)者低頭看交叉后的左腳

3.4實驗條件控制

剔除實驗對象中已掌握交叉步滑行左腳向側(cè)蹬地技術(shù)的學(xué)生和缺課較多的學(xué)生，盡量控制各班練習(xí)內(nèi)容、方法、時間一致，避免因風(fēng)雨天及節(jié)假日造成上課時數(shù)不同。

3.5考核

判定學(xué)生在向左交叉步滑行時左腳蹬地動作是否正確的標(biāo)準(zhǔn)是左腳是否用全外刃向右外側(cè)蹬地，沒有用腳尖向后蹬地的動作。具體方法是觀察學(xué)生練習(xí)向左雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎接向左交叉步滑行時的第一次交叉步動作是否符合上述標(biāo)準(zhǔn)。因為第一次交叉步動作的各方面準(zhǔn)備比較充分，穩(wěn)定性較高、難度相對較低，學(xué)生在第一次交叉步動作中能做出正確動作，說明在大腦中已初步建立正確的動作概念，只是掌握動作還處在泛化階段，不能連續(xù)、穩(wěn)定地做出較復(fù)雜的動作。

3.6結(jié)果

經(jīng)過3次課后，實驗組動作正確率明顯高于對照組，差異是顯著的，實驗結(jié)果見表1。

表1實驗組和對照組向左交叉步滑行時左腳向側(cè)蹬地動作正確完成情況

樣本人數(shù)完成動作人數(shù)完成率差異顯著性2007學(xué)年655483%t=2．132008學(xué)年928694%P<0．05

4 分析與討論

4.1產(chǎn)生左腳向后蹬地錯誤動作的原因

因為支撐反作用力的大小和方向主要是由人體內(nèi)力的

大小和方向決定的，所以支撐反作用力的方向主要決定于支撐腿的方向，分析支撐腿傾斜的方向就可以直觀地判斷支撐反作用力的方向。通過觀察，學(xué)生練習(xí)彎道交叉步滑行時左腳向后蹬地的根本原因是左腿支撐時向圓心傾斜的程度太小，向前傾斜的程度太大。這其中有心理因素，還有學(xué)生在初學(xué)彎道交叉步滑行時受直道前滑動作的影響，還有學(xué)生沒有掌握向左彎道交叉步滑行時身體向圓心傾斜的正確方法，誤以為上體向左轉(zhuǎn)、向左傾就可以產(chǎn)生向心力，將上體向左轉(zhuǎn)致使臀移向圓外，減小了左腿向左傾斜的程度。

4.2施加條件限制的作用

既然產(chǎn)生左腳向后蹬地錯誤動作的原因是左腿支撐時向前傾斜過大、向左傾斜太小，我們就要努力抑制前傾，使左腿最大程度地向左傾斜。支撐腿傾斜和蹬伸是人體內(nèi)力作用的結(jié)果，人體內(nèi)力作用是一個漸進的過程，先做雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎再接交叉步是在最大用力前使左腿盡可能向左傾斜，讓學(xué)生在右腿“壓收”時向右下低頭看交叉后的左腳是在最大用力階段努力加大左腿向左傾斜的程度。通過讓學(xué)生向右下“低頭看左腳”，校正自己是不是用左腳全外刃向右側(cè)蹬地，改變了學(xué)生上體用力的方向，加大了左肩向右擺動幅度，形成了上體向圓外移、臀向圓內(nèi)移的弓形[5]，既加大了左腿向左傾斜的程度，還加大了左腿傾斜方向與上體朝向之間的水平夾角，結(jié)果是使左腿傾斜的方向更加偏向于圓心方向。

4.3施加條件限制產(chǎn)生的不利影響

因為在右腿交叉左腿時“低頭看左腳”，使目光偏離了正確的方向。這個問題可待學(xué)生初步掌握左腳向側(cè)蹬地技術(shù)后，再使目光回到正確的朝向。

5 結(jié)論與建議

這種條件限制法通過讓學(xué)生在右腿交叉左腿時低頭向右下看左腳是不是用全外刃向右側(cè)蹬地，加大左肩向右擺動的幅度，加大了右腿向左交叉階段左腿向圓心傾斜的程度，使左腿蹬地方向趨向于法線方向，可以預(yù)防和糾正交叉后的左腳用腳尖向后蹬地的錯誤動作。

[1] 劉鋒，董新偉，陳言.輪滑彎道交叉步滑行教學(xué)方法初探[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報，2010，26(1)：56-57.

[2] 劉鋒，高占江，劉彤偉，等.輪滑雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎同側(cè)手撥膝法探討[J].冰雪運動，2006，28(5)：32-34.

[3] 運動生物力學(xué)編寫組.運動生物力學(xué)學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2000：215.

[4] 體育院、系教材編審委員會.田徑(上冊)[M].北京：人民體育出版社，1978.

[5] 體育院、系教材編審委員會.運動生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1978.

PreliminaryInvestigationontheCorrectionofBackwardStrokingoffWrongWayinCross-stepSlide

Liu Feng, Dong Xinwei

(P.E. Institute Jilin University,Changchun,130012，Jilin,China)

With the methods of documentary,control experiments,statistics and induction we have analyzed the effect of a special conditioning,lowering one's head to see the left-foot when performing cross-step left-turn slide.The results revealed that by fortifying the moving action and breadth of left-shoulder to right,the incline of body to the centre of a circle was increased，and subsequently the wrong way of student using the tip of left-foot in stroking off was corrected efficiently.Such the limited condition helped students learn the skills of leaning-the-body to circle-centre and stroking off the ground to right in practicing cross-step slide more quickly.

cross-step;limited condition;incline of body;backward stroking off;side stroking off

2011-01-04；

2011-03-06

劉鋒(1961-)，男，吉林長春人，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

G862.8

A

1672-1365(2011)03-0064-02