衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光說：“遠(yuǎn)古時(shí)代，胃除了消化外，還發(fā)揮著儲(chǔ)備的功能，吃飽一頓餓3天也沒問題；而現(xiàn)在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個(gè)人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成一系列健康問題?！?br/>　　1.肥胖?，F(xiàn)代人常吃的高脂肪、高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。“無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。”洪昭光說。
　　2.胃病。吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
　　3.腸道疾病。脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色，帶血。
　　4.疲。吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。
　　5.癌癥。日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌概率。
　　6.老年癡呆。日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，有30％。40％的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長期飽食的習(xí)慣。
　　7.骨質(zhì)疏松。長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。
　　8.腎病。飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重。腎臟的負(fù)擔(dān)。
　　9.急性胰腺炎。晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
　　10.神經(jīng)衰弱。晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對周圍器官造成壓迫，使興奮擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
　　據(jù)《家庭健康報(bào)》
　　編輯／