案例
　　2011年7月23日南京的王女士和母親、兒子事發(fā)時在D31 15次列車懸掛在高架橋邊的4號車廂里。王女士說，她和母親JL子都接受過應(yīng)急訓(xùn)練，掌握了一些基本求生常識。在列車受到強烈撞擊時，3人拼命抓緊窗臺和門板，加之背對行車方向。以致車廂墜地后，基本沒有受傷。
　　自救原則
　　1.趴下來，抓住牢固的物體，以防被拋出車廂。
　　2.低下頭，下巴緊貼胸前，以防頭部受傷。
　　3.如座位不靠近門窗，應(yīng)留在原座，保持不動；若接近車門窗，就應(yīng)盡快離開，火車碰撞時須抓住牢固物體。
　　4.火車出軌向前行進時，不要嘗試跳車。
　　5.經(jīng)過劇烈顛簸、碰撞后，火車不再動了，說明火車已經(jīng)停下，這時應(yīng)迅速活動一下自己的肢體，如有受傷先進行自救。一般說來，緊靠機車的前幾節(jié)車廂出軌、相撞、翻車的可能性大，而后幾節(jié)車廂的危險性小得多。車廂連接處是最危險的地方，故不宜停留。
　　6.火車停下來后，不要貿(mào)然在原地停留觀察，因為車廂起火爆炸的情況很可能發(fā)生?？蓪⒀b在緊急物體箱內(nèi)的錘子拿出，打破窗戶爬出去或采取各種方式打碎玻璃逃離車廂。
　　7.如路軌通電流，不要走出火車，除非乘務(wù)員告知已經(jīng)切斷了電源。
　　8.離開火車后，馬上通知救援人員。如附近有一組信號燈，燈下通常有電話，可用來通知信號控制室。不然就找電話報警。
　　當車廂發(fā)生傾斜、搖動、側(cè)翻時
　　1.平躺在地上。
　　2.面朝下，手抱后脖頸。
　　3.等候事故發(fā)生后，再采取相應(yīng)的逃生措施。
　　4.火車發(fā)生撞擊時若人在走道里，讓自己倒在地上，背部貼地，腳朝火車頭的方向；雙手抱在腦后；腳頂住任何堅實的東西，膝蓋彎曲。
　　5.火車發(fā)生撞擊時若人在衛(wèi)生間里，如果有時間反應(yīng)，不要管褲子提起沒有，也不要管手干了沒有，趕快采取行動；坐在地上，背對著火車頭的方向；膝蓋彎曲；手放在腦后抱著；盡力支撐住身體。
　　6.火車發(fā)生撞擊時，人在臥鋪廂里，保持放松的靜臥狀態(tài)，這是撞擊救生中最關(guān)鍵的一個因素。
　　據(jù)《江南保健報》
　　編輯／平湖