很羨慕那些怎么吃都不胖的ＭＭ，讓人羨慕嫉妒恨。但現(xiàn)在，易胖體質(zhì)ＭＭ的重磅減肥招數(shù)終于有了，這種妙方不僅能改變易胖的體質(zhì)，更能輕松減肥！
　　很多人以為體質(zhì)是天生注定、無法改變的，但其實(shí)飲食是可以改變體質(zhì)的。中醫(yī)說，長期堅持正確飲食，可以改變體質(zhì)，想在短期內(nèi)改變體質(zhì)，就得有針對性的采用快速食療方法，而“蜂姜餐”就是其中一種有效的方法。
　　采用這個方法后改變有三點(diǎn)：
　　第一，食欲不是那么瘋狂了；第二，食療后排便很通暢；第三，瘦的速度和減肥藥不相上下，還不傷害身體。
　　“蜂姜餐”的做法：
　　１．姜用兩片共１０克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片是不夠的，活性不足；
　?。玻呀湃氡永铮茫玻埃昂辽郎?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴蛘叻佩伬锇?，高溫會破壞活性?br/>　?。常獪锛尤胍簧追涿酆笠欢ㄒ獢嚢杈鶆?，然后開喝。
　　蜂姜餐的喝法：
　?。保缟弦欢ㄒ龋北涿劢獪?，記住一定是空腹喝；
　　２．晚上先喝蜂蜜姜湯，３０分鐘后再吃飯或者各種水果。
　　營養(yǎng)師認(rèn)為，這種食療辦法，能快速調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。不過采用這個辦法變成易瘦體質(zhì)，還需要配合以下幾點(diǎn)：
　　１．一定要吃早飯，否則容易內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致改變體質(zhì)前功盡棄；
　?。玻刂埔幌掠秃望}的攝入，這些東西吃多了影響體質(zhì)；
　　３．吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃到８成飽對身體本身就有好處。