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　　在鄭州市東風(fēng)路綠蔭公園，有一群愛上長跑的市民，他們?yōu)樽约旱娜ψ尤∶麨椤皹放埽遄濉薄?br/>　　他們是最具經(jīng)濟(jì)頭腦的運(yùn)動(dòng)達(dá)人，一雙運(yùn)動(dòng)鞋，一天３０～６０分鐘的鍛煉時(shí)間，不費(fèi)錢就強(qiáng)健了體魄，還結(jié)交了朋友；他們是鄭州、北京、廈門、上海等地舉行國際馬拉松比賽的參賽選手，無論年齡大小，他們都擁有陽光樂觀的心態(tài)，他們在奔跑中享受著生命的熱度。
　　跑出健康 跑步仨月，煙癮戒了身體棒了
　　在“樂跑ｅ族”群里，群友“成風(fēng)”是大家都知道的“癮君子”，煙齡長達(dá)１０年。意識到香煙的危害，加之家人的嘮叨，他一直想戒煙，可總是堅(jiān)持不了太長時(shí)間，往往半途而廢。
　　“為了能忍住煙癮，我每天早早上床睡覺?！薄俺娠L(fēng)”說，睡得早起得就早，起來沒事做，為了不打擾還在夢中的家人，他就干脆到綠蔭公園去跑步?！伴_始的幾天，真是難以忍受，實(shí)在堅(jiān)持不了了，跑完步我還會偷偷吸幾根?！?br/>　　“成風(fēng)”不好意思地說，就這樣，他一直在跑步中忍耐著，堅(jiān)持著?！白詮牡焦珗@跑步后，我才知道，原來每天早上有很多人跑步鍛煉身體，他們還組建了‘樂跑ｅ族’，我也被隊(duì)長收編到這個(gè)圈子里了。”他說，有了組織后，每天早上他更加準(zhǔn)時(shí)地到公園“報(bào)到”，跟著伙伴們一起跑步。想抽煙時(shí)，他就找大家聊天，盡量克制住自己的煙癮。
　　就這樣，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，三個(gè)月后，“成風(fēng)”終于成功擺脫了香煙的誘惑，徹底把煙戒掉了！“更高興的是家人，這與‘樂跑ｅ族’朋友們的督促也是密不可分的?！薄俺娠L(fēng)”打趣地說。如今，在綠蔭公園，“樂跑ｅ族”越來越知名，從最初的４個(gè)成員發(fā)展到現(xiàn)在的４０多個(gè)成員。
　　跑出快樂 堅(jiān)持長跑，把煩惱、壓力“跑”在腦后
　　“樂跑ｅ族”圈子隊(duì)長南宮征年今年５７歲，精神頭兒十足，看著比實(shí)際年齡?。保皻q，他自嘲說“年輕態(tài)”是因經(jīng)常跑步?！斑@個(gè)圈子的成立，我可是牽線人啊?！彼嬖V記者，７年前，他就堅(jiān)持在綠蔭公園跑步了，當(dāng)時(shí)只想著自己鍛煉，沒想到后來吸引了一群喜歡長跑的人。他說，２００７年他參加鄭開國際馬拉松比賽時(shí)，碰到了３個(gè)朋友，一聊才知道都在東風(fēng)路附近住，都愛跑步，他們一商量，干脆成立個(gè)小圈子，方便一起鍛煉。
　　“２００９年成員增加到１６人，現(xiàn)在已有４０多人了。”南宮征年說，２００８年他和“三道茶”、“清風(fēng)”等一起給這個(gè)圈子創(chuàng)建了“樂跑ｅ族”ＱＱ群，里面有年輕人，也有４０、５０人員?！爸灰獝酆门懿?，無論男女、年齡大小，我們都?xì)g迎。”他說，在“樂跑ｅ族”的族群里，年齡、職業(yè)不是障礙，共同的是他們都有一個(gè)樂觀年輕的心態(tài)，而跑步是他們感情的橋梁。
　　從組建“樂跑ｅ族”群之后，他們的活動(dòng)更加頻繁。他們的口號是：在不傷害身體、個(gè)人力所能及的基礎(chǔ)上，大家都動(dòng)起來！每天凌晨５點(diǎn)多，他們每人手拿計(jì)時(shí)器，到綠蔭公園集合跑步，平均１小時(shí)１０公里。每隔一段時(shí)間，大家會舉行一次到黃河大堤約１７公里的單程拉練。群主“三道茶”說，一旦行為成為一種習(xí)慣，渾身就有使不完的勁兒。撒開大步跑跑，生活的煩惱、工作的壓力全都成了過眼云煙，被“跑”在腦后。
　　
　　編輯／王翠萍