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春季旅

2011-12-29 00:00:00李紅珠
食品與健康 2011年4期


  春暖花開的季節(jié),外出公干或者旅游的人多了,生活環(huán)境的改變難免會(huì)造成身體不適。如果出行前準(zhǔn)備一個(gè)小藥包,裝上幾樣用法簡(jiǎn)單、攜帶方便、療效明確的常用藥品,就不會(huì)因?yàn)樾∶《凤L(fēng)景了。
  可以用化妝包或者密封袋來做小藥包,最好選擇里面帶有分隔的,以便把外用藥和內(nèi)服藥分開放,避免用錯(cuò)藥。旅游必備藥無需太多,每樣藥夠三四天用的就行,主要包括防暈車藥、抗感冒藥(速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方阿司匹林片)、止瀉藥(黃連素、多酶片、藿香正氣軟膠囊)、外用藥(創(chuàng)可貼、傷濕止痛膏、清涼油等)等,還可根據(jù)個(gè)人情況選擇一些常用藥,以備不時(shí)之需。
  防暈車藥: 體質(zhì)下降或疲勞時(shí)容易暈車,平時(shí)不暈車的人因?yàn)橹圮噭陬D也可能突然暈車。準(zhǔn)備幾片乘暈寧,在車船啟動(dòng)前半小時(shí)到1小時(shí)空腹吃1片。如需長(zhǎng)時(shí)間旅行,每隔4到6小時(shí)要再吃1片。值得注意的是,很多人匆忙間在車站附近的小攤點(diǎn)買暈車藥,往往沒有質(zhì)量保證,而且副作用大,所以一定要到正規(guī)的藥店購(gòu)買暈車藥。
  抗感冒藥: 感冒是旅行中的高發(fā)病,也最容易被忽視,不及時(shí)治療還可引起其他病癥。感冒初期多伴有發(fā)燒,復(fù)方阿司匹林片或撲熱息痛片除了可以有效地治療發(fā)燒、頭痛外,還用于緩解牙痛、神經(jīng)痛及肌肉痛等。白加黑、新康泰克、速效傷風(fēng)膠囊等感冒藥可以迅速緩解感冒癥狀,任選一盒放進(jìn)小藥包就能免受其擾。維C銀翹片等中藥對(duì)感冒初期癥狀也很有效,但是不推薦沖劑、口服液類的抗感冒藥,因?yàn)榉没驍y帶不方便。
  止瀉藥: 在旅途中,飲食及飲水都難保證潔凈,偶爾腹瀉在所難免。黃連素、酵母片、氟哌酸可以迅速抗菌止瀉。伴有惡心、嘔吐癥狀時(shí)可服用藿香正氣軟膠囊,其對(duì)不服水土引起的頭痛、腹瀉、嘔吐效果明顯。
  外用藥: 小藥包里少不了創(chuàng)可貼、碘酒、傷濕止痛膏。旅途中難免出現(xiàn)磕磕碰碰碰等小外傷,帶上幾片創(chuàng)可貼就能起到預(yù)防感染的作用。小藥包里如果有空間的話,還可備一小瓶碘酒,遇到小擦傷及時(shí)涂擦,能防止發(fā)炎。當(dāng)手指被割傷,只有少許出血時(shí),可在局部涂抹碘酒后,再貼上創(chuàng)可貼就無憂了。如果到天氣炎熱的樹林或近水景區(qū)游玩,需要帶上防蚊蟲叮咬藥,花露水、風(fēng)油精、清涼油等必不可少。
  自身疾病用藥: 很多外出旅游的中老年人患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病,小藥包里還要加上每天需服用的常規(guī)藥,如高血壓患者應(yīng)備抗高血壓藥,糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶降糖藥等。老年人出門前還要準(zhǔn)備急救藥,如硝酸甘油、速效救心丸等,以免出現(xiàn)意外。
  傷濕止痛膏的旅途妙用: 傷濕止痛膏除了治療風(fēng)濕和關(guān)節(jié)疼痛,還有以下妙用:1)剪成一寸見方貼在肚臍上防暈車;2)貼在臉頰上,可減輕牙齦腫痛;3)剪成2厘米見方貼于頭部?jī)蓚?cè)的太陽穴上,可緩解頭痛;3)貼在胃痛的部位上,可緩解胃痛;4)貼在肚臍上,一刻鐘即可消痛止瀉。

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