摘 要： 通過問卷調(diào)查，我掌握了學(xué)生焦慮的人數(shù)比例，了解了焦慮的原因。在對(duì)焦慮與學(xué)生考試成績(jī)作相關(guān)性分析之后，我得出的結(jié)論是，焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)有一定的相關(guān)性。正是由于焦慮對(duì)成績(jī)有影響，才需要針對(duì)這一問題提出相應(yīng)的對(duì)策，以提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
　　關(guān)鍵詞： 醫(yī)科學(xué)生 英語(yǔ)學(xué)習(xí) 焦慮 成績(jī) 對(duì)策
　　
　　根據(jù)馬斯洛的人本主義觀點(diǎn)，人都有自我實(shí)現(xiàn)的需要，學(xué)生除了大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)考試過關(guān)的需要外，他們還有自我完善和自我實(shí)現(xiàn)的愿望。教師的作用就是要引導(dǎo)學(xué)生走向自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，充分開發(fā)學(xué)生的潛能，使學(xué)生能得到全方位的發(fā)展。從社會(huì)醫(yī)學(xué)的角度，心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力也是健康的標(biāo)志之一。
　　由于就業(yè)形勢(shì)越來越嚴(yán)峻，學(xué)生的四、六級(jí)證書幾乎成了就業(yè)的敲門磚之一。學(xué)生很看重四、六級(jí)考試的證書，也是形勢(shì)所迫，但卻無形地給他們?cè)黾恿司薮蟮膶W(xué)習(xí)壓力。尤其是醫(yī)學(xué)類的學(xué)生，他們學(xué)習(xí)的時(shí)限長(zhǎng)，學(xué)習(xí)任務(wù)量重，與其他類別的學(xué)生有明顯的不同。醫(yī)學(xué)是一種性命攸關(guān)的專業(yè)，對(duì)他們來說壓力的來源層出不窮，焦慮程度自然也會(huì)更重。焦慮嚴(yán)重影響了學(xué)生語(yǔ)言學(xué)習(xí)潛能的發(fā)揮。那么究竟有多少學(xué)生感到焦慮？焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)是否有關(guān)？怎樣才能克服焦慮呢？為了解決這些問題我們對(duì)昆明醫(yī)學(xué)院2007級(jí)的本科生進(jìn)行了調(diào)查。
　　一、對(duì)象與方法
　　1.對(duì)象：昆明醫(yī)學(xué)院2007級(jí)的本科生。
　　2.方法：采用華裔教授Zung編制的“Self-Rating Anxiety Scale SAS”自評(píng)量表，從兩個(gè)不同專業(yè)的學(xué)生中隨機(jī)抽取部分學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。所有調(diào)查資料均采用Epidata軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)雙錄入，使用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件，采用t檢驗(yàn)和非條件logistic回歸進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
　　將可能影響大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試得分的4個(gè)因素進(jìn)行賦值，作為因變量，采用逐步法非條件logistic回歸進(jìn)行回歸分析，各因素及賦值為：性別（X’），男為1，女為2；專業(yè)（X’），1為臨床，2為預(yù)防；民族（X’），1為漢族，2為其他民族；焦慮標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分（X’）；大學(xué)英語(yǔ)考試成績(jī)（Y），1為不及格，2為及格。
　　二、統(tǒng)計(jì)結(jié)果
　　1.一般情況：本次發(fā)放問卷150份，回收有效問卷145份，回收有效率為96.7%。其中男生占49.6%，女生占50.4%；漢族占76.6%，其他民族占23.4%；年齡為19.89±0.83歲。
　　2.焦慮自評(píng)標(biāo)準(zhǔn)分為38.50±8.135分，與教授Zung規(guī)定的SAS焦慮癥狀分界值標(biāo)準(zhǔn)分50分相比，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=-17.02，P＜0.001），本次調(diào)查的學(xué)生焦慮標(biāo)準(zhǔn)分低于教授Zung規(guī)定的SAS焦慮癥狀分界值標(biāo)準(zhǔn)分50分。
　　3.正評(píng)題15項(xiàng)平均得分為1.37±0.29分，與全國(guó)協(xié)作組吳文源等測(cè)評(píng)的正評(píng)題平均值1.29±0.98分相比，有統(tǒng)計(jì)學(xué)差別（t=3.21，P=0.002）。
　　4.反評(píng)題5項(xiàng)平均得分為2.06±0.66分，與全國(guó)協(xié)作組吳文源等測(cè)評(píng)的反評(píng)題平均值2.089±1.71分相比，無統(tǒng)計(jì)學(xué)差別（t=-0.377，P=0.707）。
　　5.20項(xiàng)平均得分為30.80±6.51分，與全國(guó)協(xié)作組吳文源等測(cè)評(píng)的20項(xiàng)平均值29.78±0.46分相比，無統(tǒng)計(jì)學(xué)差別（t=1.887，P=0.061）。
　　6.進(jìn)入回歸方程的變量有X’（P＜0.05），即女生的大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試及格率高于男生，女生是男生的2.174倍。見表1.
　　三、結(jié)果描述
　　該項(xiàng)問卷調(diào)查共收回141份，其中男性答卷者70人，占49.6%，女性答卷者71人，占50.4%。民族有漢族、彝族、回族、白族、壯族、傣族、苗族、拉祜族等，其中漢族占比重最大，為76.6%，其次是彝族，9.2%。年齡從18歲到22歲，以20歲居多，占46.0%。答卷者的專業(yè)分布為：臨床專業(yè)68.6%、預(yù)防專業(yè)31.4%。
　　答卷結(jié)果統(tǒng)計(jì)表明：焦慮自評(píng)情況呈正態(tài)分布，標(biāo)準(zhǔn)分得分范圍為38.50±8.14；單樣本檢驗(yàn)值為50，p＜0.001，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；20項(xiàng)總分檢驗(yàn)得分范圍為30.80±6.51，結(jié)果呈正態(tài)分布。
　　在考試焦慮測(cè)驗(yàn)中，學(xué)生回答，自己在進(jìn)行考試時(shí)，充滿信心并且感到輕松的只有10.3%；在考試時(shí)，感到心煩意亂的占64.8%；越盡力想如何答題，越是慌亂的占56.6%；怕考得不好從而不能把注意力集中于考試的占49.0%；即使對(duì)考試有了充分準(zhǔn)備，還是感到神經(jīng)非常緊張的占48.3%；在考試中，感到非常緊張的占47.6%；在參加重要的考試之前，非常擔(dān)憂的占61.4%；在重要的考試中，感到自己的心跳得特別快的占49.7%；在考試之后，試圖不再擔(dān)憂它，但做不到的占41.4%；在考試中，由于非常緊張，甚至把知道的內(nèi)容也忘記了的占52.4%
　　統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，心理健康與學(xué)習(xí)成績(jī)是相關(guān)的，心理問題少的同學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯高。2007級(jí)公共事業(yè)管理班某一女生，她的四級(jí)考試成績(jī)總分376，聽力得分123，閱讀151，寫作61，綜合41。在64項(xiàng)心理問答中，存在心理問題的共有34項(xiàng)；另一位女生，同樣是2007級(jí)公共事業(yè)管理班，她的四級(jí)考試成績(jī)總分419，聽力得分129，閱讀164，寫作84，綜合42。在64項(xiàng)心理問答中，存在心理問題的只有兩項(xiàng)。
　　四、討論
　　在日常教學(xué)中，我們往往發(fā)現(xiàn)存在這樣一種現(xiàn)象，一些智商高的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)一般，甚至較差，而一些智商一般的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)卻很好。究其原因，就在于學(xué)生是否能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，以及心理是否健康等。我國(guó)著名的心理衛(wèi)生學(xué)家陳家詩(shī)教授說：“心理健康的學(xué)生，成績(jī)優(yōu)于心理不健康者;心理健康的成人，其工作效率必勝于心理不健康者。”
　　焦慮本身就是一種復(fù)合的情緒，焦慮的出現(xiàn)往往是受大腦皮層控制的。焦慮時(shí)，呼吸、循環(huán)、內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)均有明顯變化。臨床研究表明，當(dāng)個(gè)體處于過度緊張狀態(tài)時(shí)，人的神經(jīng)系統(tǒng)將會(huì)出現(xiàn)紊亂，如：心跳加快、呼吸急促、頭疼頭暈、失眠、腹疼、尿頻等軀體癥狀。并且緊張或過度焦慮也會(huì)導(dǎo)致知識(shí)回憶不起來，從而影響考試成績(jī)。
　　在臨床上，可以采用心理暗示技術(shù)喚起學(xué)生學(xué)習(xí)的愉悅情緒體驗(yàn)和高度精力集中的高效學(xué)習(xí)過程。催眠、氣功，放松訓(xùn)練都具有改變情緒的功效，能把受訓(xùn)練者的心理經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重新組合、建構(gòu)，改善學(xué)習(xí)效果。國(guó)外就采用暗示教學(xué)法來改變學(xué)生的學(xué)習(xí)情感，提升人格修養(yǎng)，激活積極和興奮的學(xué)習(xí)心理。
　　要克服考試中的焦慮，首先學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)要高遠(yuǎn)，抱負(fù)要遠(yuǎn)大，學(xué)英語(yǔ)不僅僅只是為考試，更重要的還是自我完善和自我實(shí)現(xiàn)。在現(xiàn)代社會(huì)中，會(huì)外語(yǔ)和不會(huì)外語(yǔ)已經(jīng)成為衡量素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。當(dāng)然，考試也是一種對(duì)素質(zhì)的考驗(yàn)，因此，我們要重在平時(shí)，平時(shí)就加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練，消除焦慮心理，充分復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，盡到自己的努力，做自己力所能及的事，考試自然就不會(huì)緊張了。
　　要消除焦慮，首先還得樹立自信心。焦慮感與自信心之間有相當(dāng)大的相互排斥性。也就是說，增強(qiáng)信心就可以消除或減輕焦慮感。教師所提供的學(xué)習(xí)材料應(yīng)該稍微高于學(xué)生現(xiàn)有水平，太高了會(huì)讓他們失去學(xué)習(xí)信心，若剛好適合學(xué)生的能力，就很容易提起他們的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生很容易體會(huì)到成功的快樂。
　　其次，要培養(yǎng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的情感。從教師方面來說，要不因?qū)W生的失敗而責(zé)備、甚至懲罰學(xué)生，對(duì)學(xué)生的進(jìn)步隨時(shí)進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)。學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的逐步提高和英語(yǔ)交際能力的提高，都是增強(qiáng)他們自信心的有效途徑。自信心是克服考試焦慮心理的重要保證。
　　在外語(yǔ)學(xué)習(xí)中，為了克服學(xué)生怕出錯(cuò)的心理，我們可以采用自我糾錯(cuò)的方法。自我糾錯(cuò)一方面能在一定程度上為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的語(yǔ)言學(xué)習(xí)環(huán)境，克服學(xué)生害怕犯錯(cuò)的心理，另一方面能促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)，發(fā)展語(yǔ)言意識(shí)，從而促進(jìn)學(xué)生語(yǔ)言學(xué)習(xí)。傳統(tǒng)的教師有錯(cuò)必糾的做法，一方面使學(xué)生產(chǎn)生了害怕犯錯(cuò)的心理，影響了他們的語(yǔ)言接受和語(yǔ)言輸出;另一方面使學(xué)生過分依賴教師糾錯(cuò)，降低了對(duì)錯(cuò)誤的感知性和語(yǔ)言意識(shí)。通過自我糾錯(cuò)，學(xué)生的心理會(huì)得以放松，學(xué)到的知識(shí)更牢固。
　　除了改變課堂教學(xué)之外，可以讓學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)為這些學(xué)生提供了降低焦慮的機(jī)會(huì)。他們可以在計(jì)算機(jī)上單獨(dú)進(jìn)行人機(jī)對(duì)話，練習(xí)口語(yǔ)，糾正自己的語(yǔ)音；他們可以在網(wǎng)上問問題，自己尋找答案，自己進(jìn)行檢測(cè)，自己進(jìn)行評(píng)價(jià)。總之，有了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，這些學(xué)生在語(yǔ)言天賦不足的情況下同樣能學(xué)好外語(yǔ)。
　　對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生，需要采取一些干預(yù)措施，如：調(diào)整它們的自我認(rèn)知，做些肌肉放松訓(xùn)練，讓他們想象學(xué)習(xí)英語(yǔ)和背單詞的效率很高，讀英語(yǔ)很流利且發(fā)音準(zhǔn)確，自己很滿意現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)等，使積極的情緒與英語(yǔ)學(xué)習(xí)的具體情境之間重新建立起積極的潛意識(shí)條件性情緒反射。把學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)的厭煩情緒用積極的情緒替代，從而改變學(xué)習(xí)英語(yǔ)的厭煩情緒和不良的學(xué)習(xí)行為，形成良好的S-E-R反射，即學(xué)英語(yǔ)—愉快—愛學(xué)—勤奮學(xué)的良性循環(huán)狀態(tài)。放松訓(xùn)練后，會(huì)有一段高效的學(xué)習(xí)時(shí)間，要好好地把握這段時(shí)間，仔細(xì)體驗(yàn)這種與以往不同的學(xué)習(xí)感受。教師要由易到難讓學(xué)生得到成功的體驗(yàn)。之后幫助他們制定行之有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃表，做到學(xué)習(xí)有計(jì)劃、有目的，一步步走向成功。
　　五、結(jié)語(yǔ)
　　作為語(yǔ)言教師，我們?cè)诮虒W(xué)中要對(duì)有心理問題的學(xué)生特別尊重，多與他們交流，讓他們有更多的交際機(jī)會(huì)，以便增強(qiáng)他們的自信心，保持英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣。
　　從心理和精神角度觀察人的健康，主要是看一個(gè)人有無自控能力、能否正確對(duì)待外界的影響、是否處于心理平衡狀態(tài)。個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)、生活習(xí)慣、人際關(guān)系和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力能表明一個(gè)人的健康狀況。健康屬于一種慢性行為，行為的養(yǎng)成和戒除需要相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和人的毅力。因此，教師在教學(xué)中要采用多種手段來幫助學(xué)生戒除焦慮，培養(yǎng)快樂、積極向上的心態(tài)，讓學(xué)生身心素質(zhì)都能在教學(xué)當(dāng)中得以提高。
　　
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　　 注：“本文中所涉及到的圖表、公式、注解等請(qǐng)以PDF格式閱讀”