摘 要： 體育設(shè)施是開展社區(qū)體育的物質(zhì)條件，同時(shí)也是社區(qū)建設(shè)不可缺少的組成部分，是完善社區(qū)居住環(huán)境必不可少的方面。社區(qū)體育設(shè)施同文化設(shè)施、商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)及其他服務(wù)設(shè)施構(gòu)成了社區(qū)完整的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，使一個(gè)社區(qū)成為功能齊全的小社會。文章對適用于社區(qū)的體育設(shè)施進(jìn)行了論述。
　　關(guān)鍵詞： 社區(qū) 體育設(shè)施 配備
　　
　　1.社區(qū)體育設(shè)施的類型與配備要求
　　《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)期體育工作的意見》明確提出，城市體育以社區(qū)為重點(diǎn)，社區(qū)要把組織群眾開展體育活動(dòng)納入工作范圍，充分利用文化體育設(shè)施的綜合服務(wù)功能，在組織網(wǎng)絡(luò)、活動(dòng)內(nèi)容和服務(wù)方式上積極探索符合時(shí)代要求的基層體育發(fā)展模式。
　　1.1社區(qū)體育設(shè)施的類型。
　　從投資主體和運(yùn)作方式來看，社區(qū)體育設(shè)施可分為三種類型：公益性體育設(shè)施、商業(yè)性體育設(shè)施和承包經(jīng)營性體育設(shè)施。公益性體育設(shè)施是由政府撥款或由某項(xiàng)公益基金興建的，從基本性質(zhì)上說，這些社區(qū)體育設(shè)施具有公益性，社區(qū)每個(gè)居民都有享用這些體育設(shè)施的權(quán)利。
　　目前，在我國社區(qū)體育尚不發(fā)達(dá)的情況下，允許多種形式興辦社區(qū)體育設(shè)施，其中有通過社會與單位籌集或個(gè)人投資相結(jié)合而建成的商業(yè)性體育設(shè)施的方式，還有將體育設(shè)施租賃承包給個(gè)人經(jīng)營的方式。這些類型的社區(qū)體育設(shè)施可彌補(bǔ)公益性體育設(shè)施的不足，滿足居民不同層次、不同內(nèi)容的體育需求。從活動(dòng)場所來看，社區(qū)體育設(shè)施主要有：室內(nèi)活動(dòng)室、室外運(yùn)動(dòng)場、社區(qū)公共設(shè)施（公園、廣場、綠化帶）、利用和轄區(qū)內(nèi)單位體育設(shè)施資源共享等。按全國城市體育先進(jìn)社區(qū)標(biāo)準(zhǔn)，要求具有一處使用面積達(dá)到100平方米以上或兩處使用面積累積達(dá)到150平方米以上具有指導(dǎo)、示范、培訓(xùn)等多功能的社區(qū)體育活動(dòng)室并配備一定數(shù)量的體育器材。舊城區(qū)利用空地（數(shù)量不限）指定的體育活動(dòng)場地總面積不少于500平方米；新城區(qū)或城郊結(jié)合區(qū)必須有一處500平方米或兩處相加700平方米以上的活動(dòng)場地。
　　健身路徑是近幾年新興的社區(qū)體育設(shè)施，它是由不同器械組成的較為系統(tǒng)的鍛煉身體的設(shè)施。從1996年9月在廣州天河體育中心設(shè)置第一條健身路徑以來，全國建成并投入使用的健身路徑已達(dá)萬條以上，已成為社區(qū)居民健身的主要設(shè)施之一。
　　1.2社區(qū)體育設(shè)施配備的基本要求。
　　政府、社會和居民相結(jié)合，多渠道籌集資金。在目前條件下，政府投入社區(qū)體育的經(jīng)費(fèi)十分緊缺，在短時(shí)間內(nèi)還很難有較大改觀。要充分發(fā)揮社會各方面的力量，采用政府撥款、社會籌集、個(gè)人投資或居民集資相結(jié)合，多渠道、多層次、多形式地籌措資金，逐步增加社區(qū)體育建設(shè)的投入。鼓勵(lì)社會各界開發(fā)社區(qū)體育設(shè)施，向經(jīng)營方向發(fā)展。社區(qū)體育設(shè)施建設(shè)應(yīng)堅(jiān)持以人為本、因地制宜、科學(xué)實(shí)用、安全可靠的方針社區(qū)體育設(shè)施建設(shè)是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、居民生活質(zhì)量提高、社區(qū)功能日益完備的必然趨勢。社區(qū)體育設(shè)施建設(shè)要堅(jiān)持為人服務(wù)的原則，滿足社區(qū)居民對體育活動(dòng)的需要。社區(qū)內(nèi)不僅要有適合于各類人跑步、打球、健身等常規(guī)性室外體育活動(dòng)設(shè)施，還要有開發(fā)智力的棋牌、桌球等室內(nèi)活動(dòng)場所；不僅要有適合于中老年人鍛煉身體的場地，還要有兒童游戲的場所。
　　社區(qū)主要的體育場地設(shè)施應(yīng)設(shè)在社區(qū)的中部，有條件的可修建一個(gè)體育活動(dòng)中心，包括多種體育設(shè)施。對于無法集中的體育場地，可適當(dāng)分散，但應(yīng)考慮到覆蓋半徑，要為社區(qū)居民鍛煉提供方便。要根據(jù)不同的社區(qū)、不同的文化氛圍，建設(shè)具有不同特點(diǎn)的社區(qū)體育設(shè)施，如與周圍的環(huán)境、地形、建筑風(fēng)格相匹配。從園林化角度考慮，可將器械安裝在藤蘿的架子下、樹蔭下，與園林融為一體。要考慮體育設(shè)施的實(shí)用效果。如要選擇使用堅(jiān)實(shí)耐久的器械，這種設(shè)備應(yīng)具有足夠強(qiáng)度和耐磨損性良好的材料制成?？紤]活動(dòng)者的安全問題，如器械不能有鋒利突出的表面，具有足夠的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度，能經(jīng)受預(yù)計(jì)的荷載，臺階和梯子要有把手或安全扶手，以及路面上的防滑設(shè)施等。
　　1.3充分開發(fā)社區(qū)體育設(shè)施資源，向設(shè)施多功能方向發(fā)展。
　　現(xiàn)階段社區(qū)體育設(shè)施還很缺乏，有限的社區(qū)體育設(shè)施難以滿足居民的需要，提高社區(qū)體育設(shè)施的使用率，使之向多功能方向發(fā)展勢在必行。在規(guī)劃與配置時(shí)要考慮一室多用，一場多用，一物多用，提高設(shè)施的使用率，如一個(gè)室內(nèi)活動(dòng)場地可以根據(jù)需要作為旱冰場地，也可以作為健美操培訓(xùn)中心，或放置多功能健身器械、乒乓球臺、臺球桌等。在充分挖掘社區(qū)內(nèi)已有體育設(shè)施的潛力的基礎(chǔ)上，還要有效利用現(xiàn)有社區(qū)公共設(shè)施資源，設(shè)置必要的體育設(shè)施和提供鍛煉的場所，發(fā)揮社區(qū)內(nèi)學(xué)校、機(jī)關(guān)、企業(yè)等單位體育設(shè)施的互補(bǔ)作用，為社區(qū)居民提供更多、更方便的體育設(shè)施。
　　2.健身路徑
　　2.1健身路徑的設(shè)計(jì)原則。
　　健身路徑推動(dòng)了社區(qū)體育的蓬勃開展，居民無須花費(fèi)即可就近、就便進(jìn)行趣味性的健身鍛煉，呼吸著戶外清新的空氣，享受著運(yùn)動(dòng)帶來的快感，從而使心情更為愉悅，視野更為寬闊，交往更為廣泛。健身路徑吸引了眾多不同年齡、不同性別、不同身體狀況、不同文化背景的人加入到鍛煉者的行列，健身路徑已成為大眾健身的主要手段之一。
　　健身路徑設(shè)計(jì)應(yīng)遵循以下原則：1．科學(xué)性原則：設(shè)計(jì)的練習(xí)和方法，有明確的鍛煉目的和理論依據(jù)，符合人體運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律。在進(jìn)行各種路徑鍛煉時(shí)，身體各部位的練習(xí)要依據(jù)一定的順序進(jìn)行，遵循由下而上、由上而下或由大關(guān)節(jié)到小關(guān)節(jié)、由大肌肉群到小肌肉群的順序進(jìn)行練習(xí)。例如，力量素質(zhì)路徑，就可以依據(jù)先練上肢，再練腰腹肌，最后練下肢的順序安排。也可以先練下肢，再練腰腹肌，最后練上肢。對其他路徑也是同樣的道理。設(shè)計(jì)的路徑，能使鍛煉者身體的各個(gè)部位都得到協(xié)調(diào)鍛煉，并使鍛煉者的各項(xiàng)身體素質(zhì)都得到發(fā)展。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量適宜。在設(shè)計(jì)各條路徑時(shí)，要結(jié)合鍛煉者的身體情況，如身體健康程度不同、年齡不同，或性別不同，安排不同的站數(shù)并具體規(guī)定每一站相應(yīng)的練習(xí)負(fù)荷，以達(dá)到科學(xué)健身的目的。2．實(shí)用性原則：所設(shè)計(jì)的動(dòng)作與路徑，使群眾鍛煉時(shí)感到簡單易學(xué)，舉一反三，并能夠利用不同器械的同一類功能來發(fā)展人體的某一項(xiàng)素質(zhì)，有效地鍛煉身體。根據(jù)人體身體素質(zhì)的分類，制定出發(fā)展不同身體素質(zhì)的路徑，如速度素質(zhì)路徑、力量素質(zhì)路徑、柔韌素質(zhì)路徑、協(xié)調(diào)素質(zhì)路徑、綜合性路徑。使群眾不僅懂得應(yīng)該怎樣練，而且知道練什么，使練習(xí)的目的更加明確。3．針對性原則：鍛煉者群體的情況不同，存在著年齡、性別、體力、身體狀況等方面的差別，因此在設(shè)計(jì)路徑時(shí)，要針對鍛煉者的實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)計(jì)。例如，針對老年人的路徑，或針對婦女的路徑等，使不同年齡組別的鍛煉群體依據(jù)自身?xiàng)l件選擇適合自己鍛煉的路徑進(jìn)行鍛煉。4．趣味性原則：設(shè)計(jì)的動(dòng)作與方法，既有鍛煉身體的效果，又具有趣味性和多樣性，使群眾能夠在輕松、歡快、有趣中強(qiáng)身健體。在設(shè)計(jì)路徑時(shí)，要盡可能地使練習(xí)過程具有變化性，主要體現(xiàn)在器械的變化及練習(xí)動(dòng)作的變化兩方面，使練習(xí)不致顯得枯燥、無味。5．安全性原則：健身路徑器材要符合中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)。
　　2.2部分健身路徑的介紹。
　　壓腿架：壓腿架是一種非常簡易的健身器材，壓腿架的構(gòu)造主要由立柱和壓腿橫杠組成。有些器材還在一副壓腿杠上設(shè)計(jì)了不同高度的橫杠，以適應(yīng)不同身高、不同體質(zhì)的人練習(xí)。其主要功能是通過鍛煉來改善人體的柔韌性，擴(kuò)展關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，使僵硬緊繃的肌肉，尤其是人體腰背肌、大腿后群肌肉得到舒展。平衡木：常用的平衡木由2—3根平衡木拼接而成，一般拼接成“之”字形，以增加器材的美觀，但同時(shí)也加大了鍛煉的難度。平衡木的構(gòu)成非常簡單，有些平衡木用矩形方木，有些則采用圓形鐵管，經(jīng)常在平衡木上行走，對增加人體的平衡能力很有好處。梅花樁：梅花樁模擬了中華傳統(tǒng)武術(shù)中的梅花樁，因而得名。梅花樁一般用金屬制成，樁高約10cm，樁面呈梅花形，一組梅花樁陣一般由11個(gè)梅花樁組成，有些排列成梅花型，有些則排成直線。梅花樁主要用于提高人體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和平衡性。推手架：推手架是一臺模仿太極推手運(yùn)動(dòng)的健身器材，由立柱、推手和護(hù)環(huán)組成，可繞立柱做圓周運(yùn)動(dòng)，推手與立柱的連接略帶阻力，以增加鍛煉的強(qiáng)度。太極推手器：太極推手器根據(jù)傳統(tǒng)的強(qiáng)身健體的思想，以太極拳的基本動(dòng)作——推手作為基本鍛煉形式，是一種設(shè)計(jì)新穎的健身器材。太極推手器材的基本構(gòu)造包括支架和轉(zhuǎn)盤。轉(zhuǎn)盤成對安裝，其表面有許多黃豆大小的按摩凸點(diǎn)。轉(zhuǎn)盤以斜向約60度角安裝，以配合推手動(dòng)作的完成。云手轉(zhuǎn)輪：云手轉(zhuǎn)輪器械的基本構(gòu)造是立柱和轉(zhuǎn)輪，一般由兩個(gè)緊挨著的轉(zhuǎn)輪組成，兩個(gè)轉(zhuǎn)輪略成一定角度，轉(zhuǎn)輪上有手柄供鍛煉者握持。扭腰器：扭腰器又稱“美腰器”，其主要功能是鍛煉腰部肌肉。扭腰器由底座、底盤、轉(zhuǎn)盤、立柱和把手組成。底座安裝于地面，轉(zhuǎn)盤與底盤之間的連接通常是用滾珠環(huán)，它使得轉(zhuǎn)盤活動(dòng)自如。但應(yīng)注意，由于轉(zhuǎn)盤與底盤之間的轉(zhuǎn)動(dòng)摩擦阻力很小，又無限位裝置，故鍛煉時(shí)一定要手握把手，以免失去平衡而摔倒。
　　
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