新課程堅持“健康第一”的指導思想?！敖】档谝弧钡暮x是身體和心理健康。體育與健康教育對于促進人的身心健康具有積極的作用。在體育與健康教學中，我是這樣開展心理健康教育的。
　　一、優(yōu)化心理環(huán)境
　　個體心理狀態(tài)受制于整體，個體水平受制于整體水平。所以，教學中，我在整體中發(fā)現問題，研究整體是否適應學生的個性發(fā)展需要，不斷更新整體塑型機制，優(yōu)化學生個性發(fā)展所需要的心理環(huán)境。
　　1.營造寬松的氛圍
　　寬松是一種總體感覺。置身于寬松氛圍的每個成員的心理是放松自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意馳騁，不必受太多的拘束。
　?。ǎ保┓畔陆處煹摹凹茏印?br/>　　在傳統(tǒng)的教育中，崇尚“師道尊嚴”。學生作為獨立的社會個體，具有無限的潛能。教師的作用正在于幫助學生最充分地發(fā)揮內在的潛能，所以必須放下為師的“架子”，以朋友的身份走近學生，讓學生從心理上接受你。每個人都有權利表明自己的觀點，也應接受他人的批評，包括教師在內。教師不再是自我權威的維護者和教材的代言人，而應是學生能力的激發(fā)者、培養(yǎng)者、欣賞者。體育教師要深入學生中，盡可能地同學生一起參加各項體育活動，創(chuàng)造新型、融洽的師生關系，使學生充分信任你，愿意與你進行溝通。這有利于學生保持愉快的心情。
　?。ǎ玻p少“規(guī)定”
　　在傳統(tǒng)教學中，學生的行為往往受到嚴格的限制。對學生的思想和行為做過多、過細的限制，雖然能達到整齊劃一的效果，但無疑，學生會因為害怕違反教師的各種規(guī)定而感到緊張、焦慮和壓抑，喪失了自由表現的機會，抑制了主動創(chuàng)新的動機。因而，減少不必要的規(guī)定，還給學生自由表現的機會，有益于激活學生思維的火花，使學生得以生動活潑地發(fā)展。
　?。ǎ常┝酎c“自由”給學生
　　以學生為中心，重視學生的主體地位，是新課程改革的核心問題。它充分體現主體性教育思想，從多層面、多功能角度發(fā)展學生的主體性，增強學生的主體意識，使其具有主動學習和主動創(chuàng)造的能力，并從中獲得充分的學習體驗，以促進身心發(fā)展。學生需要自由，渴望獨立。要留給學生自由支配的時間，留給屬于學生自己的天地。多給學生一些表現的機會，讓學生自己去體驗。學生好表現、善于模仿，針對這一特點，在體育教學過程中多給一些讓學生表現自我的機會。如進行徒手操練習時，讓學生輪流進行領操，而且可以把自創(chuàng)動作展示給同學看，師生共同評價。學生都是好強的，為了能站在領操臺上領操，而且能領好操，獲得老師和同學的好評，在老師帶領同學們練習時就會認真模仿老師的動作，掌握動作的要領，而且會主動地去學習和創(chuàng)造。當學生領操和演示自創(chuàng)動作后，老師的贊賞和鼓勵，同學的掌聲，會讓學生心理上得到一種滿足，讓學生有通過自身努力獲得成功的體驗。
　　2.建立友好的交往關系
　　學生在廣泛的交往中可以感受時代的脈搏，體驗友情的美好，懂得協(xié)作的重要性。體育教師在教學中有意識地多讓學生相互交流，互幫互學，營造一個融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對學生的不良心理具有良好的治療作用。
　　（1）同伴的“互動”
　　同伴的交往對情緒發(fā)展與調節(jié)具有重要作用，能給他們以情緒支持和安慰，幫助他們應付生活中出現的種種緊張和壓力。要鼓勵學生進行廣泛的同伴交往，指導、培養(yǎng)、鍛煉他們的交往技能，幫助他們掌握各種交往策略，學會和同伴和睦相處，真誠合作，從而培養(yǎng)良好的心理素質和交往能力。
　?。?）教師的“期望”
　　師生的交往也是雙方互動的交往。學生對教師的態(tài)度中情感成分比較重。他們對自己喜歡的老師常做出積極的反應，而對自己不喜歡的老師往往予以消極的反應。因此，保持與學生的良好關系，用期望的目光關注每個孩子的成長，有利于學生良好心理的形成和教育的有效實施。
　　3.開展公平的競爭
　　競爭意識是克服人格缺陷的一劑良藥，是推動個體戰(zhàn)勝自我、超越自我的精神動力。在教育過程中，教師一方面要注重向學生傳播競爭的思想，使學生具有競爭的觀念，另一方面要組織合理的富有競爭性的活動，使學生受到競爭的熏陶和訓練。在一定條件控制下的相互競爭，能夠激發(fā)學生的進取精神和學習熱情，促使他們創(chuàng)造性地解決各種問題，獲得最終的勝利。
　　二、優(yōu)化心理疏導
　　所謂心理疏導，是有計劃地協(xié)助學生發(fā)展健全的個性，防止產生偏異心理的一種教育過程。心理疏導的目標是指導學生形成一種積極的心理狀態(tài)，使其健康發(fā)展。在這個過程中，教師往往處于“被動狀態(tài)”。如何變“被動”為“主動”呢？
　　1.學會傾聽
　　心里話的傾訴是教育的重要鏈條，能否讓學生說心里話的關鍵在教師。體育教師要善于傾聽學生的心聲，并以此為突破口，有的放矢地進行體育健康教育。
　　2.巧設情境
　　當今的學生從小受贊揚多，受批評少，過多的保護使他們不知受挫的滋味是什么，面對困難往往無所適從、驚惶失措。教師應結合運動項目的特點，設置一定的困難，有目的有計劃地對學生的意志品質進行培養(yǎng)，使學生既不是望而生畏、束手無策，又不是一帆風順、輕而易舉，而是需付出一定的努力，克服一定的困難后才能達到目標，以增強心理承受能力，懂得如何迎接困難的挑戰(zhàn)，以適應未來激烈競爭的社會。
　　新形勢下的體育與健康教育必須關注學生的心理健康，塑造學生健康的心理、健全的人格，為學生架起心靈的長虹，迎接時代新挑戰(zhàn)。