摘 要： 焦慮是語言學(xué)習(xí)過程中的情感因素之一。本文分析了語言學(xué)習(xí)焦慮的類型及其產(chǎn)生的原因，探討在教學(xué)實踐中減輕、消除語言學(xué)習(xí)焦慮的對策，以期外語教師重視語言焦慮與語言學(xué)習(xí)的關(guān)系，從而增強教學(xué)效果。
　　關(guān)鍵詞： 外語學(xué)習(xí) 語言學(xué)習(xí)焦慮 類型 成因 對策
　　
　　一、引言
　　焦慮是消極情感因素之一。一般認為焦慮是由于個體不能達到預(yù)期目標(biāo)或者不能克服障礙的威脅，使其自尊心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增強而形成的緊張不安、帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。焦慮是測量語言學(xué)習(xí)心態(tài)是否健康的一個較敏感的指標(biāo)。語言學(xué)習(xí)中的焦慮主要指學(xué)習(xí)者需要用外語或第二語言進行表達時所產(chǎn)生的恐懼或不安心理。它是語言學(xué)習(xí)所特有的一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象。在歐美國家，早在20世紀40—50年代，教育心理學(xué)家就開始研究關(guān)注焦慮。20世紀后半葉，尤其是20世紀80年代之后，國外學(xué)者對焦慮做了大量的研究工作，并取得了長足進展。焦慮是影響語言學(xué)習(xí)的重要因素。陷入高度焦慮而不能自拔的學(xué)習(xí)者最終只能放棄學(xué)習(xí)。而那些及時采取有效措施克服焦慮心理的學(xué)習(xí)者能夠獲得語言學(xué)習(xí)的成功。因此，外語教師在教學(xué)實踐中應(yīng)重視語言焦慮與語言學(xué)習(xí)的關(guān)系，找出學(xué)生語言焦慮的原因，幫助學(xué)生減輕和克服焦慮情感，增強外語學(xué)習(xí)效果。
　　二、語言學(xué)習(xí)焦慮的類型及其產(chǎn)生的成因
　　Ellis（1999）認為語言焦慮可以分為三種：氣質(zhì)型、狀態(tài)型和情境型。Scovel（1978）根據(jù)普通心理學(xué)把氣質(zhì)型焦慮定義為“一種更持久的焦慮傾向”，可以說是個性的一個方面。狀態(tài)型的焦慮是某一時刻產(chǎn)生的焦慮心情，是氣質(zhì)型和情境型焦慮結(jié)合的產(chǎn)物。情境型焦慮是由具體情境或事情引發(fā)的（如公開發(fā)言、考試等）。Horwitz（1991）指出，學(xué)生在學(xué)習(xí)外語或第二語言時，會產(chǎn)生三個方面的焦慮情緒：交際畏懼（即個人對于他人的真實或者預(yù)期交際產(chǎn)生的恐懼或者焦慮程度）、考試焦慮（即帶著恐懼心理來看待考察過程中成效不充分的傾向）和負評價恐懼（即對他人的評價有畏懼感，對負評價產(chǎn)生沮喪心理，以及擔(dān)心他人對自己會作出負評價的預(yù)期心理）。導(dǎo)致焦慮的因素可能是學(xué)習(xí)者的個別特征，也可能是學(xué)習(xí)活動方式或教學(xué)方法。
　　1.自尊心的強弱：此處的自尊心指的是個人對自己價值和能力的認識。自尊心強的學(xué)習(xí)者能夠采取有效的措施克服焦慮，而自尊心弱的學(xué)習(xí)者陷入高度焦慮不能自拔。
　　2.學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的模糊現(xiàn)象的寬容程度：由于語言及語言學(xué)習(xí)的復(fù)雜性，學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中碰到?jīng)]有學(xué)過的單詞或語法結(jié)構(gòu)等。像這一類的情況被稱為模糊現(xiàn)象。對模糊現(xiàn)象容忍程度太低的人把過多的精力放在個別單詞或個別語言現(xiàn)象上，從而阻礙了對文章的整體理解，同時還嚴重影響了閱讀速度，因此變得焦慮不安。學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)中的模糊現(xiàn)象要有一定的寬容程度，否則焦慮就會升高。
　　3.學(xué)習(xí)者的自信心和冒險精神：無自信心及冒險精神的學(xué)習(xí)者焦慮程度較高，他們往往害怕犯錯誤，不愿根據(jù)背景知識猜測詞義、不敢大膽發(fā)言。具有一定的自信心和適度且明智的冒險精神有益于語言學(xué)習(xí)。
　　4.學(xué)習(xí)者的競爭天性和好勝心容易導(dǎo)致其焦慮感。從根本上講，即使是學(xué)習(xí)成績最差的學(xué)習(xí)者也有學(xué)好英語的愿望，但當(dāng)他們把自己與其他學(xué)習(xí)者或與理想化的自我表現(xiàn)作比較、發(fā)現(xiàn)別人比自己成績高或課堂表現(xiàn)好于自己或者認為自己表現(xiàn)不夠理想時，心理便會焦慮不安。
　　5.英語課的考試成績、水平測試成績、口頭和書面表達任務(wù)等也都會使學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒。
　　6.教師和學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)的不同認識也可能導(dǎo)致焦慮。比如，認為講外語時必須準(zhǔn)確無誤的學(xué)習(xí)者，用外語表達時焦慮程度較高。
　　7.教師與學(xué)習(xí)者之間的交流形式和內(nèi)容可能導(dǎo)致焦慮。教師過于嚴厲地糾錯往往使學(xué)習(xí)者害怕犯錯而感到焦慮不安。
　　三、減輕、消除學(xué)習(xí)者焦慮的對策
　　大量的調(diào)查研究和教學(xué)實踐證明，語言焦慮是語言學(xué)習(xí)過程中的不利因素，它嚴重阻礙了學(xué)習(xí)者語言能力的發(fā)展和語言水平的提高。因此，教師應(yīng)該認真分析學(xué)習(xí)者產(chǎn)生焦慮的原因，從宏觀和微觀的角度，探索減輕和消除語言焦慮的辦法和策略。
　　1.營造輕松愉快、和諧的課堂氣氛，使學(xué)生具有安全感。課堂是師生完成教學(xué)任務(wù)的主要場所，同時也是學(xué)生最易產(chǎn)生焦慮心理、影響學(xué)習(xí)效率的地方。因為外語是一門實踐性很強的學(xué)科，在課堂上，教師為了增強教學(xué)效果，必定讓學(xué)生進行大量的聽、說、讀、寫活動，并經(jīng)常進行測試。有時教師提問難度過大，超出學(xué)生的知識范圍和思維能力，學(xué)生怕出錯受到教師的批評、諷刺或被他人嘲笑而產(chǎn)生緊張情緒。所以，教師應(yīng)很好地把握教材，控制問題的難度，改變簡單生硬、不耐煩的態(tài)度，微笑提問，注重課堂提問的藝術(shù)性，建立和諧的師生關(guān)系，溝通師生間的情感通道，以寬容的態(tài)度對待學(xué)生所犯的語言錯誤，注意糾錯策略。對學(xué)生多進行鼓勵和及時的表揚，培養(yǎng)他們的自信心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，通過播放音樂、歌曲、講笑話或做游戲使學(xué)生放松，使學(xué)生具有安全感，解除“防御機制”，能夠大膽參與課堂活動。
　　2.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。教師應(yīng)該使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，形成有效的學(xué)習(xí)策略。學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)態(tài)度、語言學(xué)習(xí)觀和學(xué)習(xí)能力是密切相關(guān)的。教師既要了解學(xué)生的典型的心理狀態(tài)，還要了解學(xué)生的個性。教師應(yīng)指導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生選擇與其需求和特點相關(guān)的策略。不僅要選擇較為容易學(xué)習(xí)的策略，以調(diào)動學(xué)生的興趣，而且要選擇一些掌握難度雖十分有用的策略。有效調(diào)控自己的學(xué)習(xí)策略有助于學(xué)生改進學(xué)習(xí)方法，提高自主學(xué)習(xí)能力并獲得良好的學(xué)習(xí)效果。心理學(xué)研究表明，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力越高，焦慮的消極影響就越小。
　　3.實施合作學(xué)習(xí)法。研究表明，學(xué)生在小組中進行交流時的焦慮情緒遠低于當(dāng)著全班同學(xué)回答問題時的焦慮程度。小組成員間的團結(jié)合作和相互幫助有助于增強學(xué)生的自信心和自尊心，學(xué)生能夠充分利用小組的凝聚力和團隊精神，為實現(xiàn)共同的目標(biāo)，進行學(xué)習(xí)活動，得到更多的積極反饋，從而激發(fā)更高的學(xué)習(xí)動機。合作學(xué)習(xí)尤其有利于那些害羞、膽怯、內(nèi)向的學(xué)生，增加他們運用語言進行交流的機會。合作學(xué)習(xí)法有利于營造積極的課堂氣氛，創(chuàng)造良好的情感環(huán)境，從而降低焦慮程度，增強學(xué)習(xí)效果。
　　四、結(jié)語
　　總之，在外語教學(xué)中，教師要重視學(xué)生的語言焦慮問題，善于發(fā)現(xiàn)情感反應(yīng)，分析語言焦慮產(chǎn)生的原因，及時采取措施解決問題。教師應(yīng)該積極探索，靈活運用各種教學(xué)方法，改變強制性灌輸、約束的教育模式。對學(xué)生要多表揚、少批評，多鼓勵、少打擊，調(diào)動學(xué)生參與課堂學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使其在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)，把焦慮降低到最低限度。
　　
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