摘 要： 體育教學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成運(yùn)動(dòng)技能的重要途徑，教師運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的方法組織體育教學(xué)活動(dòng)，不但能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性，而且能促進(jìn)學(xué)生快速穩(wěn)定地掌握技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)質(zhì)量。
　　關(guān)鍵詞： 運(yùn)動(dòng)表象 體育教學(xué) 作用 實(shí)施過程
　　
　　1.引言
　　運(yùn)動(dòng)表象是指在運(yùn)動(dòng)感知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動(dòng)作形象，它反映運(yùn)動(dòng)在一定時(shí)間、空間和力量方面的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)表象可分為運(yùn)動(dòng)視覺表象和運(yùn)動(dòng)動(dòng)覺表象，在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，視覺表象起主要作用，而后視覺表象與動(dòng)覺表象相結(jié)合，逐步形成運(yùn)動(dòng)表象。運(yùn)動(dòng)表象對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的形成、熟練地掌握及達(dá)到自動(dòng)化程度都起到重要作用，體育教師在教學(xué)過程中，應(yīng)善于運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練，提高教學(xué)質(zhì)量。
　　2.運(yùn)動(dòng)表象的形成過程
　　在體育教學(xué)過程中，學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，首先是從建立視覺表象開始，即通過體育教師講解示范動(dòng)作、圖像照片和錄像，在頭腦中建立起主要?jiǎng)幼鞯囊曈X表象。這時(shí)所獲得的表象只是技術(shù)動(dòng)作的直觀形象，具有不完整、不穩(wěn)定的特征，還要通過反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)來體會(huì)動(dòng)作的特征，這時(shí)學(xué)生還不能做出和諧、優(yōu)美、準(zhǔn)確的動(dòng)作，只能初步體驗(yàn)，需要教師的指導(dǎo)和幫助。隨著深入的講解示范，不斷重復(fù)地練習(xí)，運(yùn)動(dòng)表象的清晰性和穩(wěn)定性逐步得到改善，并進(jìn)入表象的“確認(rèn)層”，即由視覺表象演變成動(dòng)覺表象。動(dòng)覺表象由視覺表象過渡而來，視覺表象是動(dòng)覺表象的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)表象在其形成的開端是以視覺表象為主導(dǎo)的。
　　3.運(yùn)動(dòng)表象在體育教學(xué)中的作用實(shí)例
　　運(yùn)動(dòng)表象在體育教學(xué)中的作用，已經(jīng)得到廣大教師的認(rèn)同，越來越多的學(xué)者和一線教師在教學(xué)實(shí)踐中運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，取得了顯著效果。
　　3.1籃球。
　　實(shí)驗(yàn)研究表明，在籃球基本技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)用“運(yùn)動(dòng)表象”可幫助學(xué)生正確理解動(dòng)作概念，建立清晰的動(dòng)作表象，并有利于學(xué)生籃球技術(shù)和心理素質(zhì)的同步發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)籃球基本技術(shù)訓(xùn)練效果有積極的促進(jìn)作用。［１］
　　3.2排球。
　　在排球基本技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)用“運(yùn)動(dòng)表象”可幫助學(xué)生準(zhǔn)確地理解和掌握技術(shù)動(dòng)作，建立正確而清晰的動(dòng)作表象。實(shí)驗(yàn)證明，用該方法教學(xué)有利于學(xué)生排球基本技術(shù)和心理素質(zhì)的同步提高，對(duì)強(qiáng)化排球基本技術(shù)教學(xué)效果有促進(jìn)作用。［2］
　　3.3田徑。
　　研究表明，人的頭腦在描繪真實(shí)動(dòng)作表象時(shí)，有機(jī)體會(huì)產(chǎn)生各種生理變化，其變化的情況與實(shí)際情況極其相似。目前，國內(nèi)外各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的教練公認(rèn)表象訓(xùn)練是一種十分有效的心理訓(xùn)練方法。［3］
　　3.4武術(shù)。
　　將運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)中能提高課的效率，豐富課的活動(dòng)內(nèi)容和方式，相對(duì)節(jié)省授課時(shí)數(shù)，且學(xué)生能比較牢固地掌握動(dòng)作，對(duì)激發(fā)學(xué)生學(xué)武術(shù)的興趣很有成效，有推廣的價(jià)值。［5］
　　3.5足球。
　　表象訓(xùn)練法符合學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，有利于學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作概念。在足球初學(xué)階段表象訓(xùn)練法是改革教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量的有效途徑，可使學(xué)生對(duì)自我練習(xí)的技術(shù)進(jìn)行有效的改進(jìn)，并使之增強(qiáng)自信心，為加速對(duì)足球技術(shù)學(xué)習(xí)方法的掌握起到積極的促進(jìn)作用；充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，在培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力的同時(shí)，有利于學(xué)生加深技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的理解，并能提高學(xué)生合理運(yùn)用技術(shù)的能力。［5］
　　4.運(yùn)動(dòng)表象的實(shí)施過程
　　4.1運(yùn)用直觀形象的教學(xué)方法，形成學(xué)生正確的視覺表象。
　　用生動(dòng)形象的語言組織教學(xué)內(nèi)容，通過完整的動(dòng)作示范與分解示范，輔助圖片、掛圖、幻燈片、錄像等直觀手段，特別是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作展示，讓學(xué)生用耳朵聽技術(shù)動(dòng)作的講解，用眼睛看技術(shù)動(dòng)作的示范。學(xué)生可以生動(dòng)形象地了解動(dòng)作形象，技術(shù)結(jié)構(gòu)和細(xì)節(jié)，以及整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成過程，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)思維，加深對(duì)動(dòng)作的理解。教師在講解示范時(shí)，講解的語言表達(dá)簡(jiǎn)練、準(zhǔn)確、易懂，應(yīng)有意識(shí)地突出動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)，使學(xué)生在觀察示范時(shí)把注意力集中到示范動(dòng)作的主要特點(diǎn)上。
　　4.2鞏固加深學(xué)生的視覺表象。
　　教師指導(dǎo)學(xué)生，在腦子里重演技術(shù)動(dòng)作的整個(gè)過程及重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生集中精力，根椐教師語言的描述和提示，將大腦中的動(dòng)作記憶表象重現(xiàn)，提煉加工后鞏固記憶成果。個(gè)別學(xué)生根據(jù)記憶中的視覺表象進(jìn)行示范，教師運(yùn)用語言指導(dǎo)和直觀演示對(duì)其錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行改正，幫助學(xué)生建立初步正確的動(dòng)作概念。
　　4.3學(xué)生模仿練習(xí)，建立正確的動(dòng)覺表象。
　　建立了正確的技術(shù)動(dòng)作視覺表象后，還必須通過練習(xí)，讓學(xué)生感知肌肉本身、肌腱關(guān)節(jié)表面所形成的感知覺，完成初步的肌體肌肉感官體驗(yàn)，建立初步的動(dòng)覺表象；教師觀察學(xué)生，找出學(xué)生容易出錯(cuò)的共性和個(gè)性問題，并進(jìn)行集體糾正與個(gè)別糾正，逐步完善學(xué)生的動(dòng)覺表象，并最終掌握技術(shù)動(dòng)作，建立正確的動(dòng)覺表象。
　　5.結(jié)語
　　運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練，符合學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，學(xué)生在體育課上學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，不再是簡(jiǎn)單地模仿練習(xí)，可以使教師的教與學(xué)生的學(xué)有機(jī)地結(jié)合，突出學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提高，快速有效掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
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