國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養(yǎng)性。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的“養(yǎng)生茶”。然而，五花八門的養(yǎng)生茶真能天天喝嗎？它們究竟適合哪類人群呢？
　　
　　NO.1菊花枸杞茶
　　【功效】
　　中醫(yī)認為，菊花性涼，有散風清熱，平肝明目之效?？捎糜谥委燁^疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效。
　　【宜忌人群】
　　適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學生服用。但菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的青少年。
　　【最佳喝法】
　　五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2—3次。
　　NO.2桂圓紅棗茶
　　【功效】
　　桂圓，益心脾，補氣血。有滋補強體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補血圣品。
　　【宜忌人群】
　　桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆娛⒌哪贻p人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會影響到排便。
　　【最佳喝法】
　　桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
　　NO.3人參茶
　　【功效】
　　人參是多年生草本植物，為中國傳統(tǒng)的滋補品。人參性微溫、味甘、微苦。有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智之效。
　　【宜忌人群】
　　人參茶適合中老年人喝，能調(diào)理身體機能，補充氣血。但對于陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
　　【最佳喝法】
　　一天一杯人參茶即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
　　NO.4玫瑰花茶
　　【功效】
　　玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。
　　【宜忌人群】
　　本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。
　　【最佳喝法】
　　用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。