摘 要： 焦慮對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)有很大的影響。教師要減少焦慮對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響或讓學(xué)生的焦慮維持在適當(dāng)水平，應(yīng)提高學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)他們的自信心，營(yíng)造和諧的課堂氣氛，不斷改進(jìn)課堂教學(xué)方法，組織靈活多樣的課堂教學(xué)活動(dòng)，從而提高他們的英語(yǔ)學(xué)習(xí)水平與能力。
　　關(guān)鍵詞： 焦慮 英語(yǔ)學(xué)習(xí) 成因 解決策略
　　
　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，英語(yǔ)的重要性愈加突出，但對(duì)于國(guó)內(nèi)大多數(shù)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，英語(yǔ)是較為困難的一門學(xué)科。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師和學(xué)生往往投入了大量的時(shí)間與精力，收效卻甚為有限。事實(shí)上，英語(yǔ)學(xué)習(xí)不僅涉及教師教的問題，而且涉及學(xué)生學(xué)的問題。在影響學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的諸多情感要素中，焦慮起著舉足輕重的作用，因而值得深入研究。有鑒于此，本文首先提出焦慮的定義，然后分析其形成的原因及其與英語(yǔ)學(xué)習(xí)的關(guān)系，再據(jù)此提出一些策略，最大限度地消除焦慮對(duì)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的負(fù)面影響。
　　一、焦慮及其成因
　　焦慮是每個(gè)人生活中常見的現(xiàn)象：運(yùn)動(dòng)員參加比賽會(huì)有競(jìng)賽焦慮，在不同的工作崗位上會(huì)面臨不同類型的焦慮，學(xué)生在學(xué)習(xí)中會(huì)體驗(yàn)到由各種壓力所引發(fā)的不同程度的焦慮。因此，有必要先厘清焦慮的概念，并分析學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生焦慮情緒的原因。
　?。ㄒ唬┙箲]的概念。
　　關(guān)于二語(yǔ)學(xué)習(xí)中的焦慮問題，國(guó)內(nèi)外學(xué)者們多有討論，譬如，克拉申（1981）認(rèn)為，影響第二語(yǔ)言學(xué)習(xí)的情感因素包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（motivation）、自信（self-confidence）和焦慮（anxiety），他認(rèn)為焦慮是增強(qiáng)情感過(guò)濾的重大因素，是影響輸入效果的重要心理障礙。高焦慮像過(guò)濾器一樣把學(xué)習(xí)者接觸到的語(yǔ)言材料過(guò)濾掉，從而阻止第二語(yǔ)言的習(xí)得進(jìn)程，而低焦慮在二語(yǔ)習(xí)得中不管對(duì)個(gè)人，還是對(duì)整個(gè)班級(jí)而言都是有益的。Horwitz等（1986）則認(rèn)為，外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮（anxiety from foreign language learning）屬于情景焦慮范疇，是外語(yǔ)課堂學(xué)習(xí)中由獨(dú)特的語(yǔ)言學(xué)習(xí)過(guò)程引起的自我感知、對(duì)外語(yǔ)學(xué)習(xí)的看法、學(xué)習(xí)外語(yǔ)的感覺和學(xué)習(xí)行為等特殊的心理活動(dòng)。它由交際畏懼、考試焦慮和否定評(píng)價(jià)恐懼三個(gè)部分組成。文潔娟等（2011）認(rèn)為，焦慮是二語(yǔ)習(xí)得中重要的情感變量之一，是學(xué)習(xí)者因外語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程的獨(dú)特性而產(chǎn)生的一種與課堂外語(yǔ)學(xué)習(xí)相關(guān)的自我知覺、信念、情感和行為的情結(jié)，是學(xué)習(xí)者需要用目標(biāo)語(yǔ)進(jìn)行表達(dá)時(shí)產(chǎn)生的恐懼或不安心理。而邵瑞珍（2001）認(rèn)為，焦慮是指某種類似擔(dān)憂的反應(yīng)，是對(duì)當(dāng)前或預(yù)計(jì)對(duì)自尊心有潛在威脅的任何情景具有一種擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。
　?。ǘ┙箲]的成因。
　　由此可見，焦慮是一種心理反應(yīng)傾向，是個(gè)體在緊張不安的狀況下產(chǎn)生的一種情緒反應(yīng)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，因?yàn)樗幍沫h(huán)境、所面臨的問題，在自己無(wú)法適應(yīng)解決的前提下，會(huì)產(chǎn)生焦慮感，個(gè)體維持適當(dāng)焦慮程度對(duì)學(xué)習(xí)解決問題有促進(jìn)作用，但如果長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮不安的狀況中，就不利于學(xué)習(xí)及處理問題，甚至?xí)a(chǎn)生心理疾病。下面就焦慮產(chǎn)生的原因做分析。
　　1.學(xué)生的個(gè)人原因
　　學(xué)生的個(gè)人原因包括學(xué)生的性格、態(tài)度、自我意識(shí)等，這些都會(huì)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。Palacio（1998）在調(diào)查外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮與課堂教學(xué)環(huán)境的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生把自己和他人或者理想中的自我形象比較時(shí)，這種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)就容易引起焦慮。這些學(xué)生越是想在學(xué)習(xí)成績(jī)上超過(guò)其他同學(xué)，就越會(huì)在心靈和行為上產(chǎn)生焦慮，而且這種焦慮感最終可能導(dǎo)致他們暫時(shí)停止或永遠(yuǎn)不再學(xué)習(xí)外語(yǔ)了。王初明（2001）認(rèn)為外語(yǔ)發(fā)音學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)焦慮密切相關(guān)。發(fā)音不好的學(xué)生總是害怕會(huì)在老師和同學(xué)面前出丑，故他們會(huì)“本能地筑起心理屏障，以沉默來(lái)對(duì)付發(fā)音學(xué)習(xí)，嚴(yán)重者甚至對(duì)整個(gè)外語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生排斥心理，阻止外語(yǔ)輸入”。MacIntryre和Noel（1994）的研究表明，自我評(píng)價(jià)低的學(xué)生總是關(guān)心同學(xué)是怎樣看待自己的，怕受到老師同學(xué)對(duì)自己的否定評(píng)價(jià)；這類學(xué)生由于過(guò)低地評(píng)價(jià)自己的外語(yǔ)學(xué)習(xí)能力，他們經(jīng)常會(huì)拒絕參加一些有利于促進(jìn)外語(yǔ)學(xué)習(xí)的交際活動(dòng)。因此，如果學(xué)生一開始就認(rèn)為自己學(xué)習(xí)外語(yǔ)的能力低下，就很有可能產(chǎn)生對(duì)外語(yǔ)學(xué)習(xí)的焦慮。
　　2.陳舊的教育理念
　　在課改實(shí)施過(guò)程中，部分地區(qū)的教育理念仍然沒有轉(zhuǎn)變，仍然以分?jǐn)?shù)高低來(lái)評(píng)價(jià)、考核學(xué)校和教師，在這種環(huán)境下，教師儼然是知識(shí)的權(quán)威，上課沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，他所要完成的任務(wù)就是把確定不變的知識(shí)傳授給學(xué)生。此外，有些教師認(rèn)為自己在教室里必須威嚴(yán)，認(rèn)為自己是“操練官”而不是協(xié)調(diào)者、咨詢者，認(rèn)為自己的作用就是當(dāng)學(xué)生出錯(cuò)時(shí)不斷地糾正，在課堂上應(yīng)當(dāng)大部分時(shí)間自己講授，害怕課堂失控而不組織兩人或小組活動(dòng)，這樣的教師容易使學(xué)生產(chǎn)生畏懼情緒，從而產(chǎn)生焦慮。Rao（2002）在對(duì)我國(guó)大學(xué)英語(yǔ)課堂教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分英語(yǔ)教師認(rèn)為在課堂教學(xué)中教師應(yīng)占絕對(duì)主導(dǎo)地位，課堂上主要是老師講，學(xué)生聽。這些教師認(rèn)為學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中一出錯(cuò)就應(yīng)糾正，否則學(xué)生就會(huì)形成習(xí)慣性語(yǔ)言錯(cuò)誤。該調(diào)查同時(shí)還顯示，教師不太贊成在課堂教學(xué)中組織小組討論或?qū)ψ踊顒?dòng)，認(rèn)為這樣很容易使課堂失控。這些教育理念明顯有悖于現(xiàn)代教育的觀點(diǎn)，是引起外語(yǔ)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)焦慮的一個(gè)直接原因。
　　3.英語(yǔ)課堂教學(xué)模式落后
　　在傳統(tǒng)的英語(yǔ)教學(xué)中，教師既是課堂教學(xué)的控制者，又是課堂秩序的維持者?？梢哉f(shuō)，學(xué)生時(shí)時(shí)處處受到教師“全景式”的控制，他們的一舉一動(dòng)都有可能引起教師的“關(guān)注”和評(píng)判，學(xué)生因此失去了很多參與課堂、表達(dá)心聲的自由和權(quán)利。同時(shí)，這種教學(xué)模式也使教師把自己同學(xué)生的關(guān)系轉(zhuǎn)化成為管理和被管理、控制和服從的關(guān)系，這種課堂教學(xué)模式顯然會(huì)引起學(xué)生的焦慮。除課堂氛圍外，組織不當(dāng)?shù)恼n堂教學(xué)活動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮。Donley（1997）的研究證明，有一半以上的學(xué)生在當(dāng)著全班同學(xué)的面用英語(yǔ)進(jìn)行表達(dá)時(shí)會(huì)表現(xiàn)出焦慮和不安。Kim（1998）則發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在上口語(yǔ)課時(shí)比上閱讀課時(shí)表現(xiàn)出更高的焦慮感，68%的學(xué)生認(rèn)為沒有被叫起來(lái)回答問題時(shí)他們會(huì)覺得更舒服一些。
　　二、焦慮水平與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系
　　焦慮水平與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系是十分復(fù)雜的，因?yàn)樗艿皆S多因素的制約，如學(xué)習(xí)任務(wù)的難度、學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)情境壓力等。但當(dāng)個(gè)體遇到一種新的學(xué)習(xí)情景，尤其是遇到一些個(gè)體已有的認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)中尚無(wú)現(xiàn)成答案的問題時(shí)，不同的焦慮水平就會(huì)對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同的影響。在這種情況下，焦慮水平與學(xué)習(xí)效率通常呈倒U形關(guān)系（見下圖:邵瑞珍，《教育心理學(xué)》，2001）。
　　焦慮水平與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系
　　上圖顯示，中等水平的焦慮有利于學(xué)習(xí)效率的提高，而過(guò)低或過(guò)高的焦慮均對(duì)學(xué)習(xí)不利。從學(xué)習(xí)難度上說(shuō)，難度大的學(xué)習(xí)，焦慮水平低，學(xué)習(xí)效率高；難度小的學(xué)習(xí)，焦慮水平高，學(xué)習(xí)效率高。在教學(xué)過(guò)程中，教師要根據(jù)所教授內(nèi)容、難度大小進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，設(shè)法調(diào)節(jié)學(xué)生的焦慮水平，使其處于合理水平。例如，在講授較難知識(shí)點(diǎn)時(shí)，學(xué)生感到難度大，產(chǎn)生焦慮感，可能會(huì)失去學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生失去學(xué)習(xí)的信心，因此，教師在講解較難的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，應(yīng)設(shè)計(jì)較簡(jiǎn)單的過(guò)渡性練習(xí)作為鋪墊，使學(xué)生逐步過(guò)渡到所講知識(shí)；在講解比較容易的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，應(yīng)設(shè)計(jì)難度較大或拓展性較強(qiáng)的練習(xí)，提高學(xué)生的焦慮水平，引起學(xué)生的注意，提高學(xué)習(xí)效率。
　　三、降低焦慮對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)影響的策略
　　以上簡(jiǎn)要闡述了焦慮的概念及其成因。教師在課堂上的任務(wù)之一是降低焦慮對(duì)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響或讓學(xué)生的焦慮水平維持在中等程度，以利于其語(yǔ)言的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為，為了達(dá)到這一目的，可采取以下策略。
　　
　?。ㄒ唬┘ぐl(fā)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣。
　　在英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的語(yǔ)言學(xué)習(xí)，而且要關(guān)注學(xué)生整體素質(zhì)的發(fā)展，把學(xué)生的全面發(fā)展作為教學(xué)的基本出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的情感；要根據(jù)不同的課程內(nèi)容、課型，采用不同的教學(xué)方法與模式，積極運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)等先進(jìn)的教學(xué)手段來(lái)降低學(xué)生的焦慮感，激發(fā)學(xué)生對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)興趣。例如，在英語(yǔ)語(yǔ)法教學(xué)過(guò)程中，從句學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)難點(diǎn)，多數(shù)學(xué)生容易混淆從句的類型，做題時(shí)容易出錯(cuò)，考試中失分率較高。久而久之，學(xué)生在面對(duì)該語(yǔ)法點(diǎn)時(shí)焦慮情緒會(huì)倍增，學(xué)習(xí)效果因此大打折扣。因此，我在教學(xué)過(guò)程中放棄了傳統(tǒng)的語(yǔ)法教學(xué)法，即直接板書語(yǔ)法規(guī)則，舉例、講解，而是采用一些能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方法，以降低其焦慮程度。譬如，在學(xué)習(xí)“whatever，wherever，whoever”等詞引導(dǎo)的名詞性從句和狀語(yǔ)從句時(shí)，我先讓學(xué)生欣賞歌曲“Right Here Waiting”（此情可待），因?yàn)楦柙~中包含了該語(yǔ)法點(diǎn)：
　　Oceans apart，day after day，
　　and I slowly go insane.
　　I hear your voice on the line，
　　But it doesn't stop the pain.
　　If I see you next to never，
　　How can we say forever？
　　Wherever you go，whatever you do，
　　I will be right here waiting for you；
　　Whatever it takes，
　　Or how my heart breaks，
　　I will be right here waiting for you.
　　...
　　聽完歌曲后，大部分學(xué)生很快就能唱出這首經(jīng)典歌曲中的兩句歌詞：“Wherever you go，whatever you do，I will be right here waiting for you.”和“Whatever it takes，or how my heart breaks，I will be right here waiting for you.”然后，我將歌詞板書在黑板上，從而令學(xué)生從聽覺上、視覺上感受了whatever、wherever所引導(dǎo)的從句及其特點(diǎn)；最后，我和學(xué)生一起分析句子結(jié)構(gòu)，引入讓步狀語(yǔ)從句的概念。在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生興趣盎然、輕松愉快地投入到了讓步狀語(yǔ)從句的學(xué)習(xí)中，降低了焦慮程度，取得了較好的學(xué)習(xí)效果。
　?。ǘ┡囵B(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)意識(shí)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
　　實(shí)踐證明，在合作學(xué)習(xí)中學(xué)生的心理壓力小，焦慮水平低，學(xué)習(xí)效果就好。同伴合作和小組討論大量增加了每個(gè)學(xué)生在課堂內(nèi)使用英語(yǔ)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下獨(dú)立完成任務(wù)，從而增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的獨(dú)立性，有助于養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣，增加相互合作的機(jī)會(huì)（蔡慧萍、魯國(guó)飛，2005）。教師應(yīng)設(shè)計(jì)各種合作學(xué)習(xí)的活動(dòng)，促使學(xué)生互相學(xué)習(xí)、互相幫助，體驗(yàn)集體榮譽(yù)感和成就感，發(fā)揚(yáng)合作精神，建立融洽的師生交流渠道，努力營(yíng)造寬松、民主、和諧的教學(xué)氛圍，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)水平。
　?。ㄈ┮虿氖┙?。
　　每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、類型、接受程度等存在差異，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，只要出現(xiàn)困難，就可能產(chǎn)生焦慮情緒，因此，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，在課堂教學(xué)中設(shè)置不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。例如，對(duì)于活潑好動(dòng)、大膽積極，喜歡表現(xiàn)并有很多機(jī)會(huì)的學(xué)生，可以設(shè)置一些動(dòng)手做的任務(wù)；對(duì)于膽怯、靦腆的學(xué)生，教師應(yīng)盡量設(shè)置一些口頭性、全班性的學(xué)習(xí)任務(wù)，鍛煉學(xué)生的膽量，培養(yǎng)信心，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；對(duì)于學(xué)困生，則應(yīng)從基礎(chǔ)入手，及時(shí)解決學(xué)習(xí)中存在的問題，循序漸進(jìn)。教師采取不同的措施、教學(xué)方法，降低學(xué)生的焦慮程度，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅，使每個(gè)學(xué)生都有所收獲，進(jìn)而促進(jìn)其英語(yǔ)學(xué)習(xí)。
　　綜上所述，學(xué)習(xí)焦慮影響英語(yǔ)語(yǔ)言學(xué)習(xí)的效果，嚴(yán)重的焦慮會(huì)阻礙學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)從主客觀方面創(chuàng)造有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的環(huán)境，建立和諧的師生關(guān)系，降低學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的焦慮程度，適當(dāng)調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的焦慮程度與水平，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)知識(shí)，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)水平與能力。
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　　（作者系陜西師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院2008級(jí)研究生，寶雞教育學(xué)院教師）