徐芙蓉魏 強(qiáng)

(1.浙江海洋學(xué)院體育與藝術(shù)教育部，浙江 舟山 316000；2.浙江工商 大學(xué)體育部,浙江 杭州 310000）

浙江省高校乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷因素分析

徐芙蓉1魏 強(qiáng)2

(1.浙江海洋學(xué)院體育與藝術(shù)教育部，浙江 舟山 316000；2.浙江工商 大學(xué)體育部,浙江 杭州 310000）

踝關(guān)節(jié)損傷是兵乓球運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷。不僅會(huì)影響乒乓球的教學(xué)和訓(xùn)練工作，更會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)浙江省高校乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷因素進(jìn)行研究。結(jié)果表明：單腿閉眼站立時(shí)間是影響乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷的主要內(nèi)因，高對(duì)抗、高速度的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)、身心疲勞、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是造成乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的主要外因。

乒乓球；踝關(guān)節(jié)；損傷；

隨著21世紀(jì)科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)的發(fā)展，科學(xué)化訓(xùn)練已經(jīng)成為體育訓(xùn)練中的重點(diǎn)。在現(xiàn)代競技體育的訓(xùn)練和比賽中，如何使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮最大的潛力，在保證大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)避免損傷是值得研究的主要問題。乒乓球運(yùn)動(dòng)由于高強(qiáng)度、高對(duì)抗、高速度的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)決定其損傷有很高的發(fā)生率。而踝關(guān)節(jié)作為人體重要的支撐部位，在乒乓球比賽中，損傷率非常高。我國乒乓球水平幾十年保持長盛不衰的主要經(jīng)驗(yàn)就是在于孜孜不倦的探索和追求。查閱中國期刊網(wǎng)關(guān)于乒乓球研究的文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn)，比較多的研究都集中在乒乓球的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上，對(duì)乒乓球訓(xùn)練和比賽中產(chǎn)生的損傷研究的比較少，而運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)影響乒乓球的教學(xué)和訓(xùn)練工作，更會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命，本研究將從內(nèi)因和外因兩個(gè)方面對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷進(jìn)行研究，針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)對(duì)預(yù)防和減少踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生提供參考意見。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

抽取浙江省9所高校48名大學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)員為主要研究對(duì)象，被調(diào)查的運(yùn)動(dòng)員水平都為三級(jí)以上，其中男生28人，女生20人，年齡19～23歲。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國期刊網(wǎng)以及國內(nèi)外關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員損傷因素的各種文獻(xiàn)資料，全面了解乒乓球運(yùn)動(dòng)員損傷因素研究的最新動(dòng)向。

2.專家問卷調(diào)查法

參照問卷調(diào)查設(shè)計(jì)方案，設(shè)計(jì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷因素調(diào)查問卷，對(duì)有關(guān)乒乓球?qū)＜?、教練員和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行問卷調(diào)查，最終確定乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷內(nèi)因評(píng)價(jià)指標(biāo)7項(xiàng)。其中發(fā)放問卷48份，回收48份，有效問卷45份(回收有效率為93.7%)，問卷采用兩星期后部分重測法，兩次重測調(diào)查相關(guān)系數(shù)為97.8%，因此，本次問卷調(diào)查結(jié)果具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3.測試法

測試法是本研究的主要方法。針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)場地較小，速度快、變化多，運(yùn)動(dòng)量較大的特點(diǎn)，并根據(jù)專家問卷的調(diào)查結(jié)果，選取能夠代表踝關(guān)節(jié)損傷內(nèi)因的各項(xiàng)指標(biāo)5項(xiàng)，包括身高、體重、BMI、立地跳遠(yuǎn)、單腿閉眼站立測試。在5項(xiàng)測試指標(biāo)中，隨機(jī)抽出三項(xiàng)作為重測指標(biāo)，在48名大學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)員中隨機(jī)選出9人作為重測對(duì)象，隨機(jī)分成三組，每組3人，隨機(jī)抽出一個(gè)項(xiàng)目作為重測項(xiàng)目，把第一次與第二次測試結(jié)果進(jìn)行相關(guān)性分析，兩次測試無顯著性差異，相關(guān)系數(shù)分別為0.933、0.908、0.942.

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCEL中統(tǒng)計(jì)分析方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。p>0.05表示無顯著性差異，p<0.05表示有顯著性差異。

二、研究結(jié)果

（一）乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷內(nèi)因分析

通過對(duì)被研究對(duì)象48名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期三個(gè)月的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中踝關(guān)節(jié)受傷選手為9人，占調(diào)查運(yùn)動(dòng)員總?cè)藬?shù)的18.8%，未受傷的運(yùn)動(dòng)員39人，占81.2%。

本研究對(duì)損傷組與未損傷組的比較采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)的方法，目的是推斷兩個(gè)樣本分別代表的總體均數(shù)是否相等。P值小于0.05，有顯著性差異；P值小于0.01，有非常顯著性差異。測試分形態(tài)測量和素質(zhì)測量。身高、體重和BMI代表的是運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)指標(biāo)，因?yàn)樾螒B(tài)測量不但可以提供研究人體生長發(fā)育規(guī)律的重要數(shù)據(jù)，而且也可為分析個(gè)體發(fā)育特征和評(píng)價(jià)個(gè)體發(fā)育水平提供依據(jù)。由于各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)不同，對(duì)人體形態(tài)特征的要求也不同，因此，形態(tài)測量可為運(yùn)動(dòng)員選材提供參考。結(jié)果顯示,損傷組與未損傷的身高、體重?zé)o顯著性差異（P＞0.05），而BMI有顯著性差異（P＜0.05）,這表明兩組運(yùn)動(dòng)員在身高、體重方面處于同一水平。立定跳遠(yuǎn)和單腿閉眼站立時(shí)間反應(yīng)的則是素質(zhì)指標(biāo)，素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在運(yùn)動(dòng)過程中的綜合反映。在測試的指標(biāo)中，立定跳遠(yuǎn)反映下肢力量素質(zhì)，單腿閉眼站立時(shí)間反映平衡能力。結(jié)果表明，踝關(guān)節(jié)損傷運(yùn)動(dòng)員與未損傷組的立定跳遠(yuǎn)無顯著性差異（P＞0.05）,而單腿閉眼站立呈現(xiàn)顯著性差異(P＜0.05），這表明損傷組與未損傷組的下肢力量素質(zhì)沒有處于同一水平。具體見表1。

表1 損傷組與未損傷組形態(tài)指標(biāo)比較結(jié)果x±s d（平均數(shù)加減標(biāo)準(zhǔn)差）

（二）踝關(guān)節(jié)損傷的外因分析

1.高對(duì)抗、高速度的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)。訓(xùn)練包括四個(gè)內(nèi)容，分別是一般身體訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理素質(zhì)的培養(yǎng)。而乒乓球比賽因?yàn)闄M向跨步比較多，對(duì)抗性強(qiáng)，爭奪十分激烈，相應(yīng)在訓(xùn)練和競賽中也易發(fā)生拉傷、扭傷、勞損等意外。[1]再加上長時(shí)間訓(xùn)練，體能消耗較大，這時(shí)會(huì)使神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)速度降低，導(dǎo)致肌肉力量下降和協(xié)調(diào)性降低，就容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。思想上麻痹大意，不夠重視，對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)不夠，對(duì)此敷衍了事。肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性與溫度有關(guān)，當(dāng)外部環(huán)境溫度升高時(shí)，人體體溫也隨之升高,適量增加體溫有利于酶活性的加速新陳代謝。研究指出，外部被動(dòng)增加體溫對(duì)柔韌性的影響不大，以運(yùn)動(dòng)方式主動(dòng)增加體溫可降低肌肉、韌帶的粘滯性，提高肌內(nèi)的收縮效力和彈性，關(guān)節(jié)區(qū)的溫度升高，可促進(jìn)關(guān)節(jié)囊內(nèi)滑液的分泌，使關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍加大，柔韌性可以提高約20%,這一結(jié)論為做準(zhǔn)備活動(dòng)提供了理論依據(jù)。因此訓(xùn)練和比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)非常重要，要讓運(yùn)動(dòng)員充分認(rèn)識(shí)到做好準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要作用，同時(shí)也要明確準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容、活動(dòng)的范圍、活動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，這樣才能發(fā)揮做好準(zhǔn)備活動(dòng)的真正意義。[2]

3.身心疲勞、注意力不集中。長期單調(diào)的練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量安排得不合理，在這種情況下訓(xùn)練容易引起運(yùn)動(dòng)員的身心疲勞。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力明顯下降，訓(xùn)練時(shí)注意力不集中，警覺性減退、防御反應(yīng)遲鈍，從而成為運(yùn)動(dòng)員發(fā)生踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的誘因。因此，對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員來說，運(yùn)動(dòng)量的合理安排尤為重要。

4.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指人體在運(yùn)動(dòng)中所承受的生理刺激。按其對(duì)人體產(chǎn)生刺激的性質(zhì)，我們又把運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相應(yīng)地分為負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量兩個(gè)方面。在實(shí)際運(yùn)用中，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度彼此互為存在的條件，即沒有一定強(qiáng)度的量和沒有一定量的強(qiáng)度，在訓(xùn)練中都是沒有意義的。在實(shí)際應(yīng)用中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小是根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的不同適應(yīng)程度體現(xiàn)出不同的生物適應(yīng)能力。假如運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能夠保持在適宜的限度之內(nèi)，就有利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮最好的運(yùn)動(dòng)水平，如果在超負(fù)荷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，那么運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生損傷或退化的現(xiàn)象。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.在代表乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷內(nèi)因的5項(xiàng)指標(biāo)中，損傷運(yùn)動(dòng)員和未損傷運(yùn)動(dòng)員在單腿閉眼站立時(shí)間存在顯著性差異，廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)候應(yīng)該注意踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)，提高單腿閉眼站立時(shí)間是避免踝關(guān)節(jié)損傷的重要手段。

2.乒乓球運(yùn)動(dòng)員的平衡能力是影響踝關(guān)節(jié)損傷的主要因素。

3.兵乓球運(yùn)動(dòng)性質(zhì)、疲勞、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是造成乒乓球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的主要外因因素。

（二）建議

1.教練員要合理安排運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)損傷很大一部分是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大造成的，在教學(xué)訓(xùn)練和參加比賽的過程中，要遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量安排要有大、中、小節(jié)奏，避免在高度緊張的運(yùn)動(dòng)之后或疲勞的狀態(tài)下進(jìn)行復(fù)雜的技術(shù)練習(xí)，實(shí)行運(yùn)動(dòng)員自我監(jiān)督。而科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)成為每位教練的重要任務(wù)，過大訓(xùn)練量有時(shí)反而不能使運(yùn)動(dòng)員的成績提高，往往還是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的重要原因。

2.要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員每次到球臺(tái)前時(shí)，要做足準(zhǔn)備活動(dòng)。僅僅隨便拉幾個(gè)球、轉(zhuǎn)兩次腰是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果不給肌肉充分的預(yù)熱過程，身體各系統(tǒng)沒能調(diào)動(dòng)起來，損傷的發(fā)生機(jī)率就會(huì)高得多，更別奢談比賽時(shí)迅速進(jìn)入狀態(tài)了。充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要措施之一，訓(xùn)練和比賽前應(yīng)加強(qiáng)易受傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)。充分準(zhǔn)備活動(dòng)可以降低肌肉粘滯性，提高肌肉伸展性，克服器官的生理惰性，從而使內(nèi)臟器官和肌肉活動(dòng)相應(yīng)，能更好地發(fā)揮身體機(jī)能的潛力；同時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)意識(shí)和能力，把運(yùn)動(dòng)損傷降到最低程度。

3.有針對(duì)性地加強(qiáng)局部肌肉力量訓(xùn)練。有些運(yùn)動(dòng)損傷，一方面是高強(qiáng)度的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練所致，另一方面也可能是缺乏針對(duì)性的身體素質(zhì)訓(xùn)練。比如踝關(guān)節(jié)自身的力量不夠，鍛煉不足，又頻繁使用，自然很容易受傷，只有以好的身體素質(zhì)作為保證，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練才能更上一層樓。因此，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)中要注意訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)平衡力量，注意發(fā)展腳踝兩側(cè)對(duì)抗肌的力量。

4.加強(qiáng)局部營養(yǎng)與放松。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，踝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)特別重，因此，可以在訓(xùn)練結(jié)束之后，采用熱敷、推拿、按摩等手段加快這些部位的血液循環(huán)，促進(jìn)血液的回流，使肌肉主動(dòng)放松，改善局部的營養(yǎng)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后或運(yùn)動(dòng)間隙有意識(shí)地放松踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉等等都是減輕局部負(fù)擔(dān)、消除疲勞的好辦法。

[1]亦圣華,李繁榮,莊明謙.乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中損傷的一般規(guī)律及預(yù)防[J].山東體育科技,2002(12):24-26.

[2]須曉東.優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析及對(duì)策研究[J].體育科研,2005(3):26-28.

An Analysis of Factors Causing Ankle Injuries to College Table-tennis Players in Zhejiang Province

XU Fu-rong1WEI Qiang2
(1.Department of Physical and Arts Education,Zhejiang Ocean University,Zhoushan 316000,China;2.Department of Sports,Zhejiang Gongshang University,Hangzhou 310000,China)

Ankle injury will not only affect the teaching and training of table tennis,but also affect the sport life of table tennis players.Based on the methods of literature,questionnaires and mathematical statistics,an analysis has been made of factors causing ankle injuries to college table-tennis players in Zhejiang Province.The results show that the length of time for standing on one leg with eyes closed is the major internal factor affecting table tennis players’ankle injuries,while the low level of training,fatigue,insufficient preparation are the main external factors causing tennis players’ankle injuries.

table tennis;ankle;injuries

R873

A

1008-8318（2012）02-0093-03

2011-06-24

徐芙蓉（1965-），女，浙江溫州人，副教授。