覃春新

(廣州軍區(qū)桂林療養(yǎng)院療養(yǎng)一科，541005)

療養(yǎng)就是利用外環(huán)境中有利的自然療養(yǎng)因子，來(lái)改善和提高人體的免疫功能，達(dá)到增進(jìn)健康、防病祛病和維護(hù)生命活力的目的。自然療法就是不使用任何化學(xué)合成品，而是充分利用自然及生存環(huán)境所提供的各種條件、物質(zhì)和信息，激發(fā)人體自身的免疫系統(tǒng)，提高抗病能力，從而使氣息得以調(diào)暢，臟腑功能得以平衡，各種身心疾病得以康復(fù)，最終達(dá)到防病治病，健康長(zhǎng)壽的目的[1]。我院坐落在山水甲天下的國(guó)際旅游名城——桂林，自然療養(yǎng)因子眾多。我院充分利用自然療養(yǎng)因子的特點(diǎn)，科學(xué)地將自然療養(yǎng)因子療法與日常療養(yǎng)生活相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)療養(yǎng)、保健、康復(fù)、娛樂(lè)、養(yǎng)生的有機(jī)結(jié)合。

1 桂林療養(yǎng)地自然療養(yǎng)因子的特點(diǎn)

1.1 優(yōu)勢(shì)的地理環(huán)境 桂林療養(yǎng)地地處南嶺山系西南部，廣西壯族自治區(qū)東北部，東經(jīng)109°36'～111°29'，北緯24°16'～26°23'，平均海拔150 m，桂林的地貌是典型的喀斯特地形，使得桂林山水別具一格。全市森林覆蓋率69.05%，城市綠化覆蓋率44.3%，市區(qū)環(huán)境空氣質(zhì)量達(dá)到或優(yōu)于國(guó)家二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，是全國(guó)空氣質(zhì)量最好的內(nèi)陸城市?？諝赓|(zhì)量?jī)?yōu)良率、飲用水源水質(zhì)達(dá)標(biāo)率、城市水域功能區(qū)水質(zhì)達(dá)標(biāo)率始終保持100%，垃圾無(wú)害化處理率近幾年來(lái)也保持100%，污水處理率名列全國(guó)前茅。2009年，桂林漓江風(fēng)景區(qū)以83 km巖溶水景入選世界紀(jì)錄協(xié)會(huì)世界最大的巖溶山水風(fēng)景區(qū)，成為中國(guó)旅游的又一世界之最。

1.2 珍貴的自然醫(yī)用資源 桂林屬熱帶季風(fēng)氣候，氣候溫和，雨量充足，年均氣溫18.8℃，最熱的是07、08月份，平均氣溫28℃左右；最冷的是01、02月份，平均氣溫7.9～9.1℃。年平均無(wú)霜期309 d，年平均降雨量1 949.5 mm，平均蒸發(fā)量1 490～1 905 mm，年平均相對(duì)濕度為73%～79%。全年風(fēng)向以偏北風(fēng)為主，平均風(fēng)速為2.2～2.7 m/s。年平均日照時(shí)數(shù)為1 670 h。平均氣壓為994.9 hPa。春夏多雨，冬暖夏涼，空氣中負(fù)離子濃度高，負(fù)氧離子含量每立方厘米高達(dá)3萬(wàn)～4.5萬(wàn)個(gè)，有“天然氧吧”之美譽(yù)。適合各種職業(yè)的保健療養(yǎng)，適合高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍等疾病的療養(yǎng)。

1.3 豐富的人文景觀 桂林療養(yǎng)地歷史悠久，自秦代始就已成為北通中原南接嶺南的戰(zhàn)略樞紐。它擁有光輝燦爛的歷史文化，其中以甄皮巖為代表的豐富的史前歷史文化，它是桂林歷史文化的發(fā)祥地，是現(xiàn)代華南和東南亞人古老祖先的居住地，是人類發(fā)明陶器的起源地，是桂林具有世界性學(xué)術(shù)影響的文化遺產(chǎn)。以靈渠為代表的秦代水利文化，它溝通了長(zhǎng)江水系和珠江水系，將先進(jìn)的中原文化輸送到整個(gè)嶺南，為秦始皇統(tǒng)一中國(guó)起了重要作用。以靖江王府為代表的宏偉壯觀的明藩王文化，對(duì)桂林影響很深。以摩崖石刻和山水詩(shī)詞為代表的異彩紛呈的山水文化，桂林奇山異洞中琳瑯滿目的摩崖石刻達(dá)2 000多件，最為著名的有伏波山的米芾自畫(huà)像、七星公園的桂海碑林等，而桂林的石刻內(nèi)容涵蓋了千百年來(lái)廣西的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、軍事、宗教、民族、科學(xué)、教育等各方面，可以說(shuō)是一部刊刻于山崖上的史書(shū)。構(gòu)成了“看山如觀畫(huà)，游山如讀史”的文化勝境。

2 桂林療養(yǎng)地自然療養(yǎng)因子的作用

自然療養(yǎng)因子是指自然界中具有醫(yī)療保健作用的理化和生物因子，屬于生態(tài)性因子，包括氣候、景觀、空氣、陽(yáng)光等[2]。桂林療養(yǎng)地具有獨(dú)特的自然療養(yǎng)因子，應(yīng)用環(huán)境、景觀、空氣浴及日光浴等自然療養(yǎng)因子，配合一些電、磁療等物理治療方法，可以減緩和消除環(huán)境污染、精神緊張及心理壓力等不利因素，通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力、防衛(wèi)功能、代償功能，達(dá)到提高機(jī)體的免疫力、消除疲勞、恢復(fù)體力、調(diào)節(jié)身心活動(dòng)、促進(jìn)心理健康、糾正亞健康狀態(tài)、預(yù)防疾病的目的[3]。

2.1 環(huán)境療養(yǎng)因子的作用 環(huán)境療養(yǎng)因子是與環(huán)境相關(guān)的一切因素，它包括土壤、空氣、水等大環(huán)境，也包括療房、公共場(chǎng)所等局部環(huán)境。幽雅、寧?kù)o、清潔的自然環(huán)境，有益于解除不良環(huán)境、嘈雜、精神應(yīng)激引起的頭痛、失眠及血壓升高，促進(jìn)大腦皮層功能的正常。我院位于漓江與相思江的匯流處，院內(nèi)林木豐茂，綠草成茵，有桂花樹(shù)、玉蘭花、桃花、茶花、樟樹(shù)，樹(shù)木種類繁多，空氣清新，環(huán)境潔凈，氣候溫和，一年四季均適合接待療養(yǎng)。我院根據(jù)療養(yǎng)員的健康狀況，合理安排院內(nèi)散步，以步代車(chē)，起到了愉悅心情，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康的作用。

2.2 空氣浴的作用 空氣療法是利用自然界中的新鮮空氣，以促進(jìn)身體康復(fù)的方法。新鮮空氣中的負(fù)離子，可加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，加速腦組織的氧化過(guò)程，增加肺活量，改善血液循環(huán)，起到振奮精神、消除疲勞、提高工作效率的作用。主要用于心血管、呼吸、消化以及神經(jīng)方面的疾病。

2.3 日光浴的作用 日光浴是根據(jù)太陽(yáng)輻射的強(qiáng)度和其生物效應(yīng)的原理，合理利用太陽(yáng)的輻射能進(jìn)行的醫(yī)療保健的方法。陽(yáng)光不僅對(duì)皮膚有熱效應(yīng)，而且還可以引起一系列物理及化學(xué)變化，促進(jìn)某些物質(zhì)合成、分解。陽(yáng)光中紅外線有較強(qiáng)的穿透力，可以使皮膚局部血管擴(kuò)張，血液加速，局部循環(huán)得到改善。因此陽(yáng)光照射可以加速新陳代謝，促進(jìn)炎癥消退。同時(shí)由于熱的作用，使局部細(xì)胞活動(dòng)旺盛，代謝加強(qiáng)，細(xì)胞再生和修復(fù)過(guò)程加快，有利于傷口愈合。對(duì)貧血、消化道疾病、失眠、關(guān)節(jié)炎、皮膚病等，有一定的療效。紫外線的醫(yī)療作用是提高機(jī)體免疫功能，抗佝僂病，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的后備能力，改善血液流變學(xué)，促使生物節(jié)律正?；Ｖ饕糜诒＝″憻?，某些疾病的預(yù)防和矯治。

2.4 山水氣候因子的作用 氣候療養(yǎng)因子對(duì)人體的作用是通過(guò)人體感覺(jué)器官、皮膚和呼吸道黏膜的感受器進(jìn)行的，它是太陽(yáng)輻射、大氣環(huán)流、地表面性質(zhì)等主要因素長(zhǎng)期相互作用形成的。山水氣候空氣潔凈，透過(guò)性好，負(fù)離子含量高，有利于鈣、磷代謝，可提高機(jī)體的適應(yīng)能力和代償能力，還能促進(jìn)機(jī)體代謝功能和重要器官的灌注，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。故山水氣候?qū)β灾夤苎?、支氣管哮喘、神?jīng)衰弱、佝僂病等疾病均有醫(yī)療保健作用。

2.5 巖洞療法的作用 巖洞療法是利用巖洞中的特殊氣候和環(huán)境條件，以改善和修復(fù)機(jī)體狀況的方法。桂林擁有世界上發(fā)育最完全的喀斯特地貌，巖洞很多。巖洞內(nèi)空氣清新，塵埃和微生物很少，負(fù)離子成分含量高，是洞外的幾倍至幾十倍，可明顯改善神經(jīng)系統(tǒng)及各器官的功能，使人心情舒暢，思維敏捷，血壓平穩(wěn)，食欲增加。適用于高血壓、心臟病、神經(jīng)衰弱以及消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等多種慢性疾病的康復(fù)。

2.6 景觀療養(yǎng)因子的作用 景觀療養(yǎng)的作用非常重要，能增添療養(yǎng)的熱情，豐富療養(yǎng)生活。療養(yǎng)學(xué)從醫(yī)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)和氣象學(xué)等觀點(diǎn)出發(fā)，把景觀作為一種療養(yǎng)因子，通過(guò)其對(duì)人們的感受而產(chǎn)生的心理、生理效應(yīng)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，防治、改善疾病的目的[4]。景觀的醫(yī)療作用是其形象具有直觀的動(dòng)態(tài)性、四維的時(shí)空性、全面的通感性，對(duì)大腦皮層和心理狀態(tài)有良好的調(diào)節(jié)作用[5]?？墒勾竽X興奮灶轉(zhuǎn)移，起到消除精神緊張，促使心情愉快、情緒穩(wěn)定，改善睡眠的作用，尤其對(duì)體力或腦力過(guò)度緊張或由于心理矛盾而引起的一些身心疾病等效果更為顯著。清新的空氣、秀麗的山色、悠久的歷史、優(yōu)美的景觀以及獨(dú)具特色的人文景觀，都對(duì)調(diào)整療養(yǎng)員的身心健康、平和情緒、煥發(fā)精神、促進(jìn)康復(fù)，有著藥物和儀器治療不可替代的作用。桂林是我國(guó)著名的山水名城及歷史文化古城，療養(yǎng)員大多是第一次到桂林療養(yǎng)，鮮明的地域特色和濃郁的文化氛圍，使療養(yǎng)員在景觀療養(yǎng)中精神及文化需求得到滿足，感到輕松和愉悅[6]。對(duì)于高血壓病、冠心病、自主神經(jīng)功能失調(diào)、消化性潰瘍等均有良好的治療作用。

3 結(jié)論

綜合以上對(duì)桂林療養(yǎng)因子的分析，我院充分利用大自然的療養(yǎng)因子特點(diǎn)，根據(jù)療養(yǎng)因子不同的特異性作用和療養(yǎng)員的年齡、體質(zhì)、健康狀況有計(jì)劃地進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)，開(kāi)展多種健身運(yùn)動(dòng)，如散步、打拳、手指保健操、十拍保健操等，結(jié)合療養(yǎng)院的亞健康檢測(cè)、心理評(píng)估手段，通過(guò)醫(yī)護(hù)人員的解釋、啟發(fā)、疏導(dǎo)和安慰，來(lái)幫助療養(yǎng)員做好心理調(diào)整，有針對(duì)性地進(jìn)行健康教育，給予正確的生活指導(dǎo)，提高他們的自我保健意識(shí)，使他們養(yǎng)成有利于健康的行為和生活方式，達(dá)到預(yù)防疾病、促進(jìn)健康長(zhǎng)壽的目的。在規(guī)律、輕松的療養(yǎng)生活中發(fā)揮我院在促進(jìn)療養(yǎng)、保健、康復(fù)、養(yǎng)生等方面的重要作用，并取得了滿意的療養(yǎng)效果，使療養(yǎng)質(zhì)量得到了很大的提高。

[1]劉岸，鞠頌.自我療法與自然療法[M].北京：作家出版社，2004：103-117.

[2]趙曦光，杜玉奎.療養(yǎng)康復(fù)護(hù)理學(xué)[M].北京：人民軍醫(yī)出版社，1999：166.

[3]陳景藻.療養(yǎng)學(xué)[M].西安：第四軍醫(yī)大學(xué)出版社，2004：192.

[4]曹?chē)?guó)英.療養(yǎng)技術(shù)常規(guī)[M].北京：人民軍醫(yī)出版社，2005：137.

[5]李玲.景觀治療在軍隊(duì)療養(yǎng)院的應(yīng)用[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2010，19(12)：1075-1076.

[6]劉亮，李芳，李秀增.老年療養(yǎng)員景觀療養(yǎng)的管理[J].中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué)，2011，20(10)：881.