劉兆坤

（鄭州旅游職業(yè)學院 藝術體育部，河南 鄭州 450009）

籃球運動是一項將心理、身體和智慧融為一體的高對抗、高速度的運動，它的發(fā)展是一個速度與高度、力量與技巧不斷發(fā)展的過程.高超的籃球技術已成為世界籃球運動發(fā)展的趨勢，而籃球假動作技術又是高超籃球技術的組成部分，它的產生與發(fā)展與籃球技術水平的提高相適應.籃球比賽中，沒有靈活的腳步動作和假動作，很難獲得比賽的主動權，贏得比賽.尤其是小個子隊員，一定要在身體素質上、智能上、技術和技巧上下功夫，才能彌補自己身高的不足.假動作在各級別的比賽中都能發(fā)揮其作用，比賽級別越高，運用假動作的質量也越高，更具有欺騙性和實效性.比賽中普遍強調假動作在進攻時的運用，而忽視了防守時假動作的作用，同時訓練中也缺乏對防守假動作的練習.攻與守是一對矛盾，進攻假動作和防守假動作要同樣重視.防守假動作即為了達到防守目的，根據場上實際情況，通過假的防守致使進攻隊員受騙，打破其順利的進攻.

1 防守假動作的重要性和特點

1.1防守假動作的重要性

當代籃球運動已發(fā)展到一個較高的競技水平，進攻是得分的有效手段，而防守是獲得比賽勝利的重要方式，攻與守的對立統(tǒng)一是不可改變的規(guī)律，它們相互制約，相互促進，相互統(tǒng)一.各式各樣的進攻技術為比賽帶來掌聲，將籃球上升為一種藝術，而防守則為比賽帶來實效，提高比賽競技水平.在激烈對抗的籃球比賽中，運用假動作的數量與質量是衡量一個運動員是否優(yōu)秀的重要條件.防守假動作的運用是隊員具有良好身體素質和技術動作的表現，也是隊員的聰慧和靈活應變能力的展現.防守隊員可采取各種防守方法與手段來達到防守目的，從而取得比賽勝利.防守假動作增強了防守技戰(zhàn)術的整體作用，使防守技術得到充分展現.及時準確地運用防守假動作，能夠提高防守效率，破壞進攻隊員的進攻目的，進而由守轉攻，獲得控制球權.

1.2 防守假動作的特點

1.2.1 瞬間性

防守假動作的瞬間性表現在兩個方面，包括各技術動作之間的迅速銜接和假動作所創(chuàng)造的瞬時機會.首先運用防守假動作時，動作技術之間的銜接必須要快，保證能夠在瞬間完成，才能達到目的.如果運用時動作較慢，那么進攻隊員就會察覺出防守隊員的真實意圖，隨即做出相應的判斷，假動作就達不到其理想的效果.其次，假動作只能騙取進攻隊員的瞬時信任，一定要抓住機會做出快速而準確的反應，及時進行搶、打、斷球，以獲得主動權.

1.2.2 隱藏性

假動作強調假，即非真實的，不是本來的.運用時不能為了假動作而做假動作.要明確目的，假動作就是為了遮蓋防守隊員真實的想法而做出相應的動作使進攻隊員信以為真，產生錯誤的判斷或優(yōu)柔寡斷，拿不定主意，不能及時做出正確的決定.因此防守隊員運用假動作時要更好地隱蔽自己的真實動作，不能露出破綻.要熟練掌握防守假動作，使其發(fā)揮出最佳效果，除了要具備快速靈活的反應能力外，還要有良好的控制身體平衡能力和穩(wěn)定的重心，只有這樣才能使動作轉換快速突然，動作逼真，真假結合，達到隱蔽真實意圖的目的.

1.2.3 真實性

防守隊員做假動作時要把其當做真實存在的動作來做，否則進攻隊員不會上當受騙，也就達不到假動作的防守目的.就其動作來講，真、假動作之間本身沒有明顯界限，只是在實際運用中根據場上實際情況，使該動作有利于自己的行動.假動作就是為接下來的真實目的做好鋪墊，如果運用假動作時沒有讓進攻隊員相信，那么后續(xù)的真實意圖就無從談起.

1.2.4 冒險性

進攻與防守同時存在于籃球比賽場上，非進攻即防守，非防守即進攻，兩者相互牽制.成功的運用防守假動作能夠誘使進攻隊員進入自己設的圈套，從而由防守變?yōu)檫M攻，最終獲得投籃得分的勝利，而失敗的假動作則會達到相反的效果.一旦運用假動作時發(fā)生失誤，自己的真實意圖被進攻隊員識破，那么進攻隊員就會做出相應的對策，其進攻目的就會達成，從而造成防守隊員失利致使對手得分.

1.2.5 串聯性

串聯性即兩個或兩個以上技術動作根據實際環(huán)境做出速度變化或方向與位置變化從而達到迷惑對方，使其失去自我控制能力，獲取防守成功的目的.防守假動作往往不是單個技術動作能夠完成的，應是多個動作相互組合一起完成.每一種技術動作在運用過程中都具有能左能右的能力，各個方向的改變要銜接適當.同時每種動作還有速度上的串聯，快與慢有節(jié)奏的銜接，做到虛實結合，充分利用加速或減速掩蓋假動作的真實目的.

2 防守假動作的運用種類

2.1 防無球隊員的假動作

比賽中無球隊員之間的移動是組成進攻配合的關鍵.因此，多數情況下都是在防守無球隊員，要提高防守成功率，破壞進攻隊員的進攻目的，必須提高防守無球隊員的水平.防無球隊員時運用假動作的目的是斷球或防止進攻隊員擺脫，不讓進攻隊員在有效的攻擊區(qū)域接球或與其他隊員配合成有效的進攻戰(zhàn)術.

2.1.1 防守擺脫的假動作

突然起動、轉身擺脫、改變動作方向和移動速度是防守進攻隊員擺脫的有效措施.防守隊員要掌握籃球運動規(guī)律，具備一定的預判能力，在進攻隊員做出擺脫動作之前，提前做出相應的對策并盡快搶占進攻隊員的擺脫路線，破壞其擺脫成功的目的.防守時要保持自己身體重心的平衡，以防幅度太大而失去重心.防守內線進攻隊員時，要掌握其習慣方法，一般內線隊員擺脫時習慣做前轉身或后轉身，以轉向有球的方向準備接球進攻，同時該隊員會用一只腳來防守，以阻擋防守隊員的防守路線.此時防守隊員應具有預判能力，能夠準確地判斷出該進攻隊員的中樞腳，從而搶占有利位置積極進行防守.

2.1.2 防守接球的假動作

處于強側的進攻隊員往往會想盡辦法接球，并與同伴配合以完成進攻戰(zhàn)術.為防止其接球，防守隊員應采用面向人、側向球，人球兼顧的站立姿勢.面向人以便防守進攻隊員擺脫接球，側向球是為了對傳過來的球進行及時地搶斷.防守時身體重心應盡量降低以擴大防守面積，并將重心控制在兩腳之間，隨時保持身體平衡，前腳不斷地做前跨、后撤的動作，致使持球隊員不敢傳球而不能做出果斷的決策進而延誤恰當的進攻時機，同時防守隊員應盡量迫使準備接球隊員向離籃筐較遠或弱側區(qū)域的位置移動以減小進攻隊員的威脅.

2.2 防有球隊員時的假動作

防有球隊員是在該進攻隊員控制球時，防守隊員干擾或破壞其運球、傳球和投籃.與防無球隊員相比，有球隊員的威脅更大，該隊員可以直接進攻得分或取得有效的助攻.因此更要積極主動地快速防守，充分運用各種防守動作破壞其進攻目的.無論進攻還是防守，都是以球為中心，場上所有隊員都以爭奪球為目的，投籃得分是判斷比賽勝負的唯一標準.防守隊員要隨時根據場上情況和有球隊員的位置加以調整，以便用恰當的技術動作盡力干擾或破壞其投籃得分、運球突破以及傳球助攻，從而改變控制球權，改變角色，由防守隊變?yōu)檫M攻隊并快速組織進攻投籃得分.

2.2.1 防持球隊員投籃得分

防止進攻隊員投籃得分是防守隊員進行一切防守行為的最終目的，減少對方得分的方式是防守進攻隊員投籃，因此阻止進攻隊員投籃是防守隊的重要任務，即便阻止不成功也要干擾其順利投籃.進攻隊員得到球之后，防守隊員首先要做到球到人到.當持球隊員位于限制區(qū)內投籃得分時，相對來講威脅很大，距離籃筐較近命中率就會提高.此時要提前預測出其投籃特點，占據有利位置，積極阻止其用習慣手投籃并封鎖投籃點，迫使其改變站立姿勢或向限制區(qū)外運球、傳球.防投籃隊員時盡量使投籃隊員用不習慣的手或姿勢投籃以減小命中率，防住重點、抓住對手特點避實就虛，通過假動作迷惑對手，變被動為主動.

2.2.2 防持球隊員運球突破

當持球隊員距球籃較遠或所站位置不利投籃時，防守者的首要任務是防止其運球突破.防運球時要遵循兩條原則：一是堵中放邊，即阻擋持球隊員從中間突破運球，迫使其向兩邊或死角運球，這樣就降低了突破的成功率；二是堵強放弱，即阻擋持球隊員用習慣手運球，迫使其用弱手運球突破.防守持球隊員運球突破時，應將重點放在運球手和突破路線上，迅速向其運球方向滑動，提前占領該路線，以免造成阻擋犯規(guī).盡量阻止對手從中路突破，迫使其用弱手運球，同時誘使持球隊員向夾擊區(qū)運球突破，達到以多防少伺機搶斷球的目的.

2.2.3 防持球隊員傳球

當持球隊員準備傳球時，應將重點集中在不讓其輕松地將球傳到場上有攻擊威脅的內線區(qū)域，迫使其向外線傳球并積極搶、打、斷球.為防止持球隊員順利傳球，防守隊員應在搶占有利位置的同時雙臂張開，降低重心，做到人球兼顧，盡力封鎖其傳球路線并進行干擾或斷球，迫使傳球隊員不能準確、順利地將球傳出，特別是往內線傳的球.

3 運用防守假動作時應具備的條件

3.1 積極的防守意識

積極的防守意識對防守隊員獲得控制球權，取得防守成功至關重要.應加強隊員防守意識的培養(yǎng)，改變贏球靠進攻的思想，強調防守在籃球運動中的重要作用，使其在比賽中能夠正確、迅速地為各種防守做好準備.當進攻隊員移動時，迫使其停止或改變方向，與此同時提前預測出他接下來的意圖，阻止其進攻行為的順利進行.同時應加強防守時的自信心，強調在保證正確合理位置和動作前提下，提高防守意識，加強防守，并能適時合理地運用防守假動作，做到聲東擊西，欺騙對手，取得防守成功、轉換球員獲得進攻機會的目的.

3.2 清醒的頭腦和膽量

防守假動作的運用往往是在進攻隊員做出錯誤判斷或失去身體平衡的瞬間，利用聰明的頭腦和大膽的防守技術爭奪控制球權的目的.即使該防守隊員具備優(yōu)秀的身體素質和籃球技戰(zhàn)術水平，一旦缺乏智慧和膽量，則同樣達不到防守目的.這就要求防守隊員在比賽過程中時刻保持清醒的頭腦和膽量，否則防守不成功，反而給進攻隊員一次順利進攻的機會.

3.3 較強的預判能力

防守進攻隊員時，在進攻隊員做出運、傳、投或其他進攻動作時，防守隊員應根據籃球運動規(guī)律和隊員特點對其下一個進攻動作做出預測，能夠提前占領合法位置，做出正確合理的防守動作.良好的預測和判斷能力在運用防守假動作時能夠提高成功率，使防守隊員更高質量地完成防守任務.

3.4 良好的專項身體素質

運用防守假動作時，雖然防守隊員具備一定的防守意識和預判能力等，但缺乏良好的身體素質，在防守時腳步跟不上，移動緩慢或手部動作不夠干脆利索，就不便提前搶占合理的防守位置，防守不僅不會達到理想的效果，可能還會造成防守犯規(guī).在防守時合理利用規(guī)則，同時具備良好的專項身體素質，就會使防守效果最大化.

4 運用防守假動作時應注意的問題

4.1 果斷做出準確地判斷

運用防守假動作的目的是減小進攻隊員的威脅并進行搶、打、斷球最終獲得球權.為了由守轉攻，達到防守目的，要熟悉籃球運動規(guī)律并對所防守的進攻隊員了解全面，在防守時及時觀察進攻隊員每一個進攻動作和意圖，快速做出判斷，并運用防守假動作使其上當受騙.

4.2 增強防守意識，發(fā)揮自己的智慧和膽量

籃球運動是同場競技、直接對抗的運動，在運動過程中隊員應具有較高的智慧和膽量.在比賽中不僅是雙方隊員技戰(zhàn)術的較量，同時也是雙方智慧和膽量的比拼.當代籃球運動發(fā)展較快，進攻與防守的發(fā)展相輔相成，互相促進，進攻在與防守的對抗中得到改進，防守在與進攻的抗衡中得以提高.只要出現一種新的進攻方法，很快便會產生相應的防守技戰(zhàn)術打法，最終誰能取得優(yōu)勢，取決于隊員在場上發(fā)揮出的聰明才智和過人的膽量以及在平時訓練和比賽中積累的防守意識.

4.3 要有良好的專項身體素質，假動作要做得逼真

只有快速的腳步移動和積極的手部干擾，才能保證在防守時保持身體平衡，搶占合理的防守位置，達到防守的最佳效果.假動作運用時要讓進攻隊員信以為真，才能夠達到欺騙防守隊員的防守目的.運用防守假動作時不應當作為一種假動作來做，應認識到這是一種確實存在的有效動作，只是假動作的目的不是直接進攻，而是為了隱藏接下來真實意圖的一種動作.要給進攻隊員造成這個動作是真實的假象，才能達到假動作的目的，但做假動作時自己要保持身體平衡不能失去重心，否則就會失敗.

4.4 抓住戰(zhàn)機

在進攻隊員上當受騙失去重心或發(fā)生失誤的瞬間應迅速抓住機會根據快速準確的判斷采取相應的措施，以便達到自己的防守目的.要意識到由假動作帶來的戰(zhàn)機是稍縱即逝的，因此要頭腦清醒，動作靈敏，能夠迅速抓住戰(zhàn)機進行防守，以破壞進攻隊員的進攻戰(zhàn)術，達到自己防守成功，由守轉攻的目的.

5 小結

防守隊員在運用假動作時要充分發(fā)揮自己的智慧，提高防守意識，積極觀察并及時抓住比賽戰(zhàn)機，同時掩蓋自己的真實意圖，以便引誘進攻隊員進入自己的陷阱.結合比賽實際情況靈活運用以造成進攻隊員進攻失敗，獲得控制球權由被動變?yōu)橹鲃?，達到由守轉攻，爭取比賽勝利的目的.在防守中聲東擊西，真真假假，有虛有實，讓進攻隊員摸不清自己的真實想法，才能獲得場上的主動權并能贏得防守時間和空間上的優(yōu)勢，達到奪球反攻的目的.籃球運動是一項動態(tài)的運動，進攻和防守是其比賽形式也是其基本矛盾.從得分多少決定比賽勝負這一意義來講，進攻是首要的，只有進攻得分才能取得比賽勝利，但比賽中非攻即守，兩種形式在不停轉換.一次防守的結束是另一次進攻的開始，只有進攻與防守均衡發(fā)展，保持攻守并重才能贏得比賽的主動權.因此教學訓練中應加強隊員的防守意識培養(yǎng)，在提高進攻技術、戰(zhàn)術的同時，要重視防守動作和假動作的運用.

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