孔明

從健康出發(fā)，行走在炎夏里，最想看到什么樣的風(fēng)景?要回答這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該先直面夏至以后，人體和環(huán)境的變化。人生輪回，四季交替。還沒(méi)來(lái)得及好好體味春夏之交的良辰美景，又一個(gè)盛夏來(lái)臨。

對(duì)于中國(guó)大陸的多數(shù)地區(qū)而言，春夏秋冬，涇渭分明。冷的時(shí)候，只有包藏好一切，才敢小心翼翼地行走在冰封的路上，哪怕是拋向外界的一個(gè)眼神，也不敢望得太遠(yuǎn)太久，生怕被凍住了。而熱的時(shí)候，卻恰恰相反——在戶(hù)外，連身體上的毛孔都爭(zhēng)著打開(kāi)，在空氣中熱辣分子的催化下，不僅恣意弄情，吐故納新，更想著突來(lái)一陣快哉風(fēng)，涼爽到指尖上、心扉里。

實(shí)際上，夏季貪涼，是人體本能的反應(yīng)。

我們都知道，高溫、高濕度和低壓，是夏季的氣候特征。這樣的環(huán)境中，容易大量出汗，并造成血液濃度提升，成為心血管疾病的誘因。同時(shí)，出汗多則排尿少，不利于排出體內(nèi)毒素。于是，花樣百出的避暑消夏，成為高溫下葆有健康的生活方式。

這當(dāng)中，最常見(jiàn)的是親水活動(dòng)。當(dāng)然，更多人愿意選擇去海邊，貪戀藍(lán)色的風(fēng)和景。

總有微風(fēng)，總是藍(lán)色，總能讓你停下腳步來(lái)，不想什么，或者想什么。這就是站在沙灘上，看遠(yuǎn)處海天一色的感覺(jué)。這時(shí)候，身體會(huì)明顯覺(jué)得舒坦泰然許多。

海邊的這種舒泰來(lái)的是有原因的。按照顏色和健康的關(guān)系，藍(lán)色代表的是寧?kù)o和舒適，藍(lán)色的東西看上去顯得輕，最重要的是，無(wú)數(shù)的實(shí)驗(yàn)表明，藍(lán)色調(diào)可以降低血壓，平復(fù)呼吸和脈搏，可以使人鎮(zhèn)靜，抑制過(guò)于興奮的情緒。不僅如此，藍(lán)色還可降低皮膚溫度1至2攝氏度，減少脈搏次數(shù)4至8次，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

夏天的藍(lán)色妙處還不只這些。許多人會(huì)選擇夏季為減肥季，殊不知，如果在減肥中加入藍(lán)色，會(huì)起到積極的助推作用。由于藍(lán)色的出現(xiàn)，會(huì)抑制人體唾液的分泌，同時(shí)鈍化腸胃消化動(dòng)力，自然而然的就吃得少了，無(wú)形中幫助減肥健美。

美麗、冷靜、理智、安詳與廣闊。細(xì)細(xì)總結(jié)一下，這些應(yīng)該是藍(lán)色的五大關(guān)鍵詞。而這些又恰恰契合了人特有的心理或生理中最根本的需要。不是嗎——失去了美麗、冷靜、理智、安詳與廣闊的人生，還是完美的人生嗎?

所以，這個(gè)盛夏，認(rèn)認(rèn)真真地來(lái)一次藍(lán)色之約吧。