馬迪

1你總是遲到

問(wèn)題：你前一晚工作到很晚，所以早上鬧鈴響的時(shí)候你非常不愿意起床。你也知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么啦——匆匆忙忙地出門(mén)，而且通常會(huì)遲到。

解決方案：即使你的公司正處在旺季(時(shí)常需要加班)，你也可以爭(zhēng)取在合理的時(shí)間下班?；蛘?，你可以找老板談?wù)?，提出一個(gè)彈性工作時(shí)間的計(jì)劃，這樣你就不必每天瘋狂工作12小時(shí)了，而且公司也能保持運(yùn)作。

2你的辦公桌就像個(gè)爛攤子

問(wèn)題：你幾乎沒(méi)時(shí)間起身去加滿(mǎn)咖啡，紙張跟文件堆積如山。

解決方案：在你每天早上開(kāi)始工作之前，花10到15分鐘時(shí)間整理你的辦公桌。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你的桌面整齊有序時(shí)你更容易集中精力。

3你忘了吃午餐

問(wèn)題：當(dāng)你艱難地起身離開(kāi)辦公桌時(shí)，你突然感到一陣頭昏眼花，然后驚訝地發(fā)現(xiàn)，都下午3點(diǎn)了你還沒(méi)吃飯。

解決方案：從中午到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，強(qiáng)迫自己離開(kāi)辦公桌，照顧好自己的身體。你的身體和大腦都需要蛋白質(zhì)來(lái)點(diǎn)燃你工作的熱情。即使只離開(kāi)辦公桌短短15分鐘時(shí)間，也能大大改善你的心理健康。

4你艱難地完成任務(wù)

問(wèn)題：在你完成任務(wù)時(shí)，電腦往往會(huì)成為你最大的敵人。電郵啊，簡(jiǎn)訊啊，還有那些即時(shí)更新的信息，都會(huì)分散掉你的注意力，使你不能專(zhuān)心于手頭的工作。

解決方案：給自己的任務(wù)設(shè)置一個(gè)個(gè)小的截止時(shí)間。掃一眼郵件的標(biāo)題，除非是需要你立即回復(fù)的，其他的都可以等到你完成手頭上的工作以后再回復(fù)。

5你腦子糊涂了

問(wèn)題：你無(wú)精打采、沒(méi)有動(dòng)力，很難保持專(zhuān)注。

解決方案：可能是時(shí)候給你自己放個(gè)假了。養(yǎng)精蓄銳有助于你回來(lái)更好地工作和接受新的挑戰(zhàn)。