宋正剛

摘 要:跆拳道具有健體防身、崇尚禮節(jié)、發(fā)聲揚威等特點,是一項非常講究禮儀的競技運動,也是一種行之有效的強身健體方法。提高高校跆拳道的教學(xué)效果,對提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)高校學(xué)生的精神品質(zhì)有著非常重要的意義。

關(guān)鍵詞:高校跆拳道教學(xué)效果方法

中圖分類號:G807 文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:1672-3791(2012)07(a)-0179-01

經(jīng)濟的高度發(fā)展帶動了現(xiàn)代人生活水平的提升,如今,大部分學(xué)生的活動越來越傾向于腦力,體力活動越來越少,這導(dǎo)致學(xué)生的體能迅速下降,身體免疫力越來越差。而且,在獨生子女時代,大部分學(xué)生從小凡事以自我為中心,缺乏互幫互助、協(xié)作友愛的意識。在高校開設(shè)跆拳道課,不僅能夠健全、豐富高校體育教育,滿足學(xué)生日益增長的多樣化、個性化的體育需求,調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的興趣,增強學(xué)生的體質(zhì);還可以培養(yǎng)學(xué)生百折不撓、勇猛頑強的精神,以及互助互愛、忍讓謙恭的禮儀修養(yǎng)和道德品質(zhì)。但由于跆拳道屬于新引進項目,資料較少,課程比重較低,教學(xué)方法也有欠缺,導(dǎo)致整體教學(xué)效果沒有達到預(yù)期。

1高校跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀

在有限的課程中,跆拳道教師多采用板書、講解等直觀教學(xué)法向?qū)W生灌輸理論知識,致使課堂知識容量小,學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)興趣和積極性,理論知識掌握較差。同時,在實踐教學(xué)中,教師多采用講解、示范、練習(xí)、糾錯、練習(xí)這種單一循環(huán)的訓(xùn)練模式,一定程度上增加了教學(xué)的難度,致使課堂氣氛沉悶、壓抑,學(xué)生接受能力和主觀能動性也收到限制,最終影響到學(xué)生的全面綜合能力、表達組織能力。

教學(xué)方法對教學(xué)效果有著直接的影響,所以,要提升高校跆拳道教學(xué)的教學(xué)效果,應(yīng)從改變教學(xué)方法入手。

2高校跆拳道教學(xué)的新方法

2.1 完整—分解教學(xué)法

所謂完整教學(xué),就是在教學(xué)過程中將練習(xí)內(nèi)容不分部分地完整地教給學(xué)生。完整教學(xué)的優(yōu)勢在于保持練習(xí)技術(shù)結(jié)構(gòu)各部分間的內(nèi)在練習(xí),便于學(xué)生掌握完整的技術(shù)概念。但完整教學(xué)的教學(xué)過程較為繁雜,學(xué)習(xí)難度較大,拖延了教學(xué)時間,不容易被學(xué)生掌握,打擊了學(xué)生的信心。

分解教學(xué)則是把練習(xí)內(nèi)容合理地分解為若干部分,然后對所分部分別進行多次練習(xí),以求完整掌握運動技術(shù)。分解教學(xué)的優(yōu)勢在于簡化了教學(xué)過程,縮短了教學(xué)時間,學(xué)生能夠更快掌握動作,提高了他們的學(xué)習(xí)興趣和信息。但分段教學(xué)會降低教學(xué)內(nèi)容的連貫性。

將完整教學(xué)法與分解教學(xué)法相結(jié)合,使它們優(yōu)勢互補,有利于提高教學(xué)效果。

2.2 多媒體教學(xué)法

多媒體教學(xué)法是應(yīng)用計算機多媒體技術(shù)進行教學(xué)的一種新型教學(xué)方法。多媒體教學(xué)法不僅能彌補教師自身條件的不足,也能夠清楚地表達教師表述不清的動作環(huán)節(jié),還加深了教師對各項技術(shù)的認識和理解,提高了教師的知識水平和講解能力,縮短了教學(xué)過程,提高了教學(xué)質(zhì)量。

在采用多媒體教學(xué)法時,教師可以先播放一段精彩視頻或圖片,讓學(xué)生在欣賞的同時也建立起學(xué)習(xí)興趣和意愿。然后按照課件內(nèi)容演示動作,在演示的過程中穿插上重、難點。接著再次播放課件,并運用暫停、慢放、循環(huán)播放等手段,摻入講解,加強學(xué)生對步法手法變化以及動作銜接的記憶,然后逐步演示動作。重復(fù)播放多媒體課件,能夠避免學(xué)生在大腦錯誤表象指導(dǎo)下做出錯誤動作,事半功倍。在實踐時,教師只要稍加講解、示范,就可得到明顯的效果。

多媒體教學(xué)法中最為常見的是多媒體課件的應(yīng)用。在跆拳道教學(xué)中,多媒體課件是與跆拳道教學(xué)內(nèi)容密切相關(guān)的成品課件,或者是教師根據(jù)自身教學(xué)需要制作的課件。可以說,運用多媒體課件來解決重難點易如反掌。例如教師自己難以講解、示范清楚的一些環(huán)節(jié),用多媒體課件以動畫或影像的方式呈現(xiàn)在學(xué)生面前,有助于學(xué)生看清細節(jié),快速、全面地在大腦中建立表象,掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2.3 協(xié)作教學(xué)法

所謂協(xié)作教學(xué)法,就是教師在教學(xué)過程中將學(xué)生分成若干小組,讓各小組成員互相指導(dǎo)、配合、協(xié)作、保護,共同完成練習(xí)內(nèi)容,提高自身水平。簡單地說,協(xié)作教學(xué)法就是幾個學(xué)生相互指導(dǎo),為了提高自身水平共同探索解決問題的方法。協(xié)作教學(xué)法能夠克服個人完成高難度動作的恐懼心理,為學(xué)生提供了想和練的保障。

跆拳道練習(xí)者最基本的素質(zhì)是柔韌性和速度,柔韌和速度決定一個人踢腿的高度、擊打的準(zhǔn)確性、各動作的協(xié)調(diào)性和靈活性等,直接關(guān)系到跆拳道的水平。協(xié)作教學(xué)法則可以讓身高相同的兩個或多個學(xué)生一組,相互牽、拉、壓、擺,這樣可以幫助學(xué)生通過同伴之間的相互拉時對對方感受、水平等的感知,及時調(diào)整練習(xí)的難度,不僅達到了練習(xí)的最佳效果,也避免過分練習(xí)而受傷,有利于提高柔韌性和速度素質(zhì)。而且柔韌性練習(xí)十分枯燥無味,提高柔韌性也是一件十分痛苦的事情,如果有外力來促進練習(xí),通過交談來分散學(xué)生的疼痛,可以達到理想的效果。

協(xié)作教學(xué)法對跆拳道專項素質(zhì)的提高效果也比較明顯。專項素質(zhì)可以用單位時間橫踢的次數(shù)來表示。由于專項素質(zhì)與身體素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性、動作熟練性、動作掌握的科學(xué)性等有關(guān),小組成員可以進行自由靶、攻防、條件實戰(zhàn)等練習(xí),既增大了訓(xùn)練強度,又和實戰(zhàn)高度相似,對提高學(xué)生的專項素質(zhì)很有幫助。

此外,協(xié)作教學(xué)法對學(xué)生的人際交往也有積極的影響。在跆拳道練習(xí)過程中,小組成員相互協(xié)作,長期協(xié)作能幫助學(xué)生了解相互尊重、相互配合的道理,幫助學(xué)生養(yǎng)成協(xié)作、樂于助人的習(xí)慣,彼此間相互激勵,以誠相待,認真負責(zé),并且敢于承擔(dān)責(zé)任,達到雙贏的局面。同時,協(xié)作可以提高學(xué)生的觀察能力,培養(yǎng)學(xué)生忍耐克己的精神。

2.4 音樂教學(xué)法

在跆拳道教學(xué)中,音樂也是一種藝術(shù)性的表現(xiàn)。在音樂中,學(xué)生既會被音樂美所陶冶,又會不自覺地展現(xiàn)出旋律所表達的內(nèi)容。音樂不僅符合學(xué)生的興趣愛好,又能調(diào)動學(xué)生的積極性,對增強學(xué)生的審美意識、發(fā)展學(xué)生的智力、提高教學(xué)質(zhì)量有著積極的促進作用。音樂教學(xué)法就是借助于音樂的旋律美來激發(fā)學(xué)生對跆拳道的熱愛。

音樂是帶有節(jié)奏的,跆拳道教學(xué)中,學(xué)生對動作節(jié)奏和運動節(jié)奏的控制會被音樂節(jié)奏所影響。音樂節(jié)拍可以調(diào)節(jié)訓(xùn)練氛圍,激發(fā)出學(xué)生的訓(xùn)練熱情,促使學(xué)生積極認真投入訓(xùn)練。因此,學(xué)生應(yīng)利用音樂節(jié)奏來控制跆拳道動作的節(jié)奏,注意動作和音樂節(jié)奏的吻合,高低起伏、輕重快慢的節(jié)奏中做出相應(yīng)的或剛或柔的動作,將動作與音樂的旋律融為一體,渾然天成。當(dāng)學(xué)生的動作與音樂一致時,訓(xùn)練效果就會凸顯出來。

此外,在跆拳道教學(xué)中,體育游戲可以改善教學(xué)氣氛,增加練習(xí)的趣味性,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,還能夠克服學(xué)生在實戰(zhàn)訓(xùn)練中的恐懼感,也能夠較大程度地提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻

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