鐘威

摘要：體育鍛煉對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育起到了重要作用。雖然大多數(shù)的學(xué)生都好動(dòng)，但是他們對(duì)一些針對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目不感興趣。所以要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣一定要具有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境“校園中體育教學(xué)”。在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。而且還要抓住學(xué)生的心理需要，充分認(rèn)識(shí)學(xué)生的身體素質(zhì)，采用多樣化的手段去逐步培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣。在體育教學(xué)中，并把基礎(chǔ)理論知識(shí)與基本技術(shù)的教學(xué)組合起來(lái)，明確培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的重要性。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉體育教學(xué)良好鍛煉習(xí)慣自我鍛煉能力。

一、從小學(xué)生的生理方面

目前，由于生活水平的提高，物質(zhì)生活的豐富，越來(lái)越多的小學(xué)生基本上沒(méi)有了家務(wù)勞動(dòng)。他們的生活方式已進(jìn)入了現(xiàn)代化，體育鍛煉就明顯少。所以他們唯一的體力活動(dòng)就是學(xué)校的體育課，其次是部分家長(zhǎng)和老師只重視學(xué)生的文化學(xué)習(xí)，不重視孩子的體育鍛煉，通過(guò)最近的體育測(cè)試可以體現(xiàn)出學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的下降。因此培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣對(duì)他們的健康、生長(zhǎng)、發(fā)育等有著十分重要的促進(jìn)作用。

二、從小學(xué)生的心理方面

由于現(xiàn)在家長(zhǎng)和老師重視小學(xué)生的文化學(xué)習(xí)，自然會(huì)增加小學(xué)生多方面的壓力。例如：家長(zhǎng)過(guò)重的寵愛(ài)、老師安排課外作業(yè)過(guò)多和家和和老師定的目標(biāo)過(guò)高等。在沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，身心疲憊，加上父母、老師給他們施加的壓力，使他們常常表現(xiàn)出緊張、厭倦的情緒，甚至還有厭學(xué)的行為情況下，我們可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，使學(xué)生的身心感到愉悅，暫時(shí)遺忘那些學(xué)習(xí)上的煩惱，從而起到促進(jìn)學(xué)習(xí)的目的。因此，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣對(duì)他們的心理健康非常重要。從此以上證明，體現(xiàn)出小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣重要性。怎樣培養(yǎng)呢？我是從以下幾個(gè)方面來(lái)解決的：

1. 更新觀念，提高認(rèn)識(shí)。

我們體育教師一般在課堂教學(xué)中主要還是習(xí)慣于讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，而且慢慢地讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和了解體育運(yùn)動(dòng)，再喜歡上體育運(yùn)動(dòng)。只要學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參加體育鍛煉。例如：大多數(shù)學(xué)生不愿意跑步，一聽(tīng)到跑步就叫苦連天，更談不上對(duì)跑步有興趣了。但是如果老師們能從另一個(gè)角度去思考，一樣可以讓學(xué)生鍛煉跑步。受CBA的影響，通過(guò)調(diào)查了解學(xué)生得知，大多數(shù)學(xué)生喜歡打籃球。所以老師要組織學(xué)生去打籃球賽，這樣一來(lái)學(xué)生的興趣的上來(lái)了，教學(xué)效果也好多了。既可以鍛煉學(xué)生的跑步又可以鍛煉的學(xué)生球技。因此，體育教師應(yīng)更新觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

2. 創(chuàng)新教學(xué)模式。

傳統(tǒng)的課堂教學(xué)重視的是學(xué)生的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能的掌握，而這種體育課常常是教師按大綱設(shè)計(jì)的劇本，學(xué)生按照教師的表演機(jī)械練習(xí)，這樣下來(lái)，部分學(xué)生就會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣，如果改變體育課堂教學(xué)模式的話，也能把教學(xué)內(nèi)容貫穿進(jìn)去，既可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又可以掌握教學(xué)內(nèi)容。例如：課安排是“跳遠(yuǎn)”，老師們可以讓學(xué)生扮演青蛙角色，“青蛙跳荷葉”和“青蛙跳墻”等。組織每個(gè)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)，讓他們掌握各種各樣的練習(xí)方法，并將這些方法在以后的實(shí)踐中加以運(yùn)用。

3、激勵(lì)效應(yīng)

在體育教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)指出學(xué)生展示的各種優(yōu)點(diǎn)和糾正錯(cuò)誤。教師還應(yīng)抓住時(shí)機(jī)及時(shí)地給予表?yè)P(yáng)和肯定，使學(xué)生馬上體驗(yàn)到成功的喜悅，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。對(duì)部分體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，教師應(yīng)給予更多的關(guān)心和幫助，多給他們講解示范，對(duì)難度大的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分解練習(xí)，由易到難，鼓勵(lì)他們多練習(xí)，同時(shí)發(fā)動(dòng)體育優(yōu)秀的學(xué)生對(duì)他們進(jìn)行幫助學(xué)習(xí)，共同提高。這樣才能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的信心和動(dòng)力，使學(xué)生加深對(duì)體育課的感情，就可以激勵(lì)學(xué)生更加努力地進(jìn)行體育鍛煉，這對(duì)培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣有著積極的作用。

4、培養(yǎng)自我鍛煉能力

有些學(xué)生家長(zhǎng)和個(gè)別教師受傳統(tǒng)教育觀念的影響，認(rèn)為學(xué)生只要文化課好就行了，對(duì)要否參加體育鍛煉并不關(guān)心，認(rèn)為體育鍛煉要花費(fèi)時(shí)間，會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。所以多數(shù)學(xué)生自然就對(duì)體育鍛煉不重視，甚至產(chǎn)生抵制、消極的情緒。針對(duì)這種情況，教師在課堂教學(xué)中，除了進(jìn)行技術(shù)教學(xué)外，還要教育學(xué)生了解體育鍛煉的意義和作用，使學(xué)生從思想上轉(zhuǎn)變觀念，了解體育鍛煉的必要性和對(duì)人的影響，充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。同時(shí)，在進(jìn)行體育教學(xué)過(guò)程中，要把培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉的能力放在首位，使學(xué)生掌握更多的體育與健康基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，掌握科學(xué)的體育鍛煉方法和手段，逐步提高學(xué)生的自我鍛煉能力，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，形成終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

總之，要想培養(yǎng)小學(xué)生鍛煉習(xí)慣，首先要培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)體育的興趣和做好學(xué)生們的思想工作。則體育教師有著重要作用，作為體育教師既要追求短期的課堂教學(xué)效果，更應(yīng)該追求學(xué)生全面發(fā)展、終身健

康的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。因此，在工作中應(yīng)積極思考，多動(dòng)腦筋，努力促進(jìn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

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