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也談延遲滿足

2012-04-29 07:17:17劉丹
父母必讀 2012年1期
關(guān)鍵詞:劉丹換鞋鞋柜

專家介紹:劉丹

北京大學(xué)心理學(xué)系臨床心理學(xué)方向博士畢業(yè),現(xiàn)任清華大學(xué)學(xué)生心理咨詢中心臨床督導(dǎo)。具有非常豐富的青少年心理及家庭治療的經(jīng)驗(yàn)。曾接受首期中德高級(jí)心理師連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目。

從臺(tái)灣學(xué)術(shù)交流歸來(lái),帶回了滿箱子的禮物,都是給女兒的。有臺(tái)北淡水的玩具和食品,有日月潭邵族的木雕,有南投竹山的竹藝,有水里蛇窯的瓷器,有敦南誠(chéng)品的新書。

延遲的禮物

一回到家,毛毛就奔過(guò)來(lái),問我?guī)Я耸裁炊Y物給她。我拿出一本《3D人體大透視》,她接過(guò)來(lái)欣喜地翻閱。過(guò)了2分鐘,她從書中抬起頭來(lái),問我:“其他的禮物呢?”我又拿出一袋肉脯遞給她:“這是臺(tái)灣最好吃的肉脯。嗯,至于其他的,都是圣誕禮物,現(xiàn)在還不能看呢!”“好吧。”毛毛緊挨著我坐下來(lái),一邊吃著香香的蜜汁肉干,一邊和我一起看那本漂亮的書。而圣誕節(jié),還有3個(gè)星期才到呢!

按照心理學(xué)家沃爾特.米歇爾的說(shuō)法,毛毛具有延遲滿足的能力。上個(gè)世紀(jì)60年代,他在著名的“糖果實(shí)驗(yàn)”中發(fā)現(xiàn),有些孩子可以推遲滿足需要的時(shí)間,以便在未來(lái)得到更大的利益。這樣的孩子,長(zhǎng)大后也更容易獲得學(xué)業(yè)上和事業(yè)上的成功。因?yàn)檫@個(gè)著名的實(shí)驗(yàn),人們相信自我控制能力是成功的重要人格因素,同時(shí)也希望科研人員能發(fā)現(xiàn)好的方法,幫助孩子延長(zhǎng)滿足的時(shí)間。美國(guó)的研究人員正在嘗試了解人類大腦自我控制的神經(jīng)機(jī)制,希望可以開發(fā)出新的方法,以便將來(lái)直接對(duì)大腦實(shí)施干預(yù),幫助人們更多地考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)利益,而不被眼前的利益所誘惑。

延遲滿足和成功的秘密

但是,這個(gè)心理學(xué)史上經(jīng)典的研究,雖然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)被廣泛認(rèn)可的結(jié)果,卻沒有回答相關(guān)的另一個(gè)重要問題:什么樣的人更傾向于延遲滿足,以及人在什么時(shí)候更容易做到延遲滿足。

觀察生活,我們可以看到,一個(gè)嬰兒因?yàn)轲囸I而哭鬧,如果是媽媽哄,孩子就比較容易安靜下來(lái),耐心地等待食物。而外人哄,就不容易哄得好。換句話說(shuō),就是和孩子有親密關(guān)系的人如果在身邊的話,孩子就更有可能表現(xiàn)出延遲滿足的行為。而同樣是母親在身邊,如果母親和孩子的關(guān)系密切,感情濃厚,孩子就更有可能耐心而積極地等待。如果母親與孩子情感疏遠(yuǎn)或者經(jīng)常發(fā)生沖突的話,孩子就會(huì)容易煩躁或者沖動(dòng)。

因此我猜測(cè),一個(gè)想在未來(lái)學(xué)業(yè)和事業(yè)中更自信、更幸福、更成功的人,需要一個(gè)無(wú)比重要的基本條件:與父母親密或良好的關(guān)系。而延遲滿足的特點(diǎn),只是一個(gè)中介變量而已。即:好的親密關(guān)系可能導(dǎo)致延遲滿足的特點(diǎn),而延遲滿足的特點(diǎn)可以預(yù)測(cè)未來(lái)的學(xué)業(yè)、事業(yè)。

每個(gè)父母都是“科學(xué)家”

我下班回家,進(jìn)門的第一件事就是換鞋。毛毛在很小的時(shí)候,每次聽到我開門的聲音,總是飛快地跑過(guò)來(lái),把拖鞋輕輕地放在我的腳下。我換下來(lái)的皮鞋,她會(huì)仔細(xì)地放好擺在鞋柜里。到了七八歲,不知道為什么,她就不玩這個(gè)讓我感到溫馨的游戲了,自己發(fā)明了另一種游戲。有一天,我要換鞋時(shí),發(fā)現(xiàn)拖鞋不見了,鞋柜里沒有,鞋柜附近也沒有。我著急換好鞋然后去做飯,但是卻找不到鞋,我有些生氣了。這時(shí)候,毛毛始終站在一邊看著我,然后給我指了一個(gè)方向。順著她的手指,我發(fā)現(xiàn)原本應(yīng)該放拖鞋的地方,有一張很小的紙片。拿起來(lái)湊近看,上面寫著“看看陽(yáng)臺(tái)的茶幾”。我?guī)撞奖嫉疥?yáng)臺(tái),發(fā)現(xiàn)茶幾上根本沒有拖鞋,只有一張一模一樣的小紙條,上面寫著“哦,應(yīng)該在書房的門后”。我開始覺得被耍了,而毛毛卻嚴(yán)肅而耐心地一直陪在我身邊,不過(guò)她明顯地憋著壞笑。門后當(dāng)然沒有拖鞋,只有紙條。當(dāng)我按照這些紙條的指示往返奔波于家里的各個(gè)角落時(shí),著急和惱怒的情緒逐漸消失,取而代之的是玩耍的開心。最后,我在床底下的一個(gè)盒子里找到了拖鞋,感覺一天的疲勞仿佛都消散了,著急做飯的焦慮情緒也緩解了很多。我感受到了真正的放松和快樂!

毛毛的游戲讓我反思。看似她發(fā)明的游戲使我沒能及時(shí)做飯,心情很焦慮。實(shí)際上,整個(gè)游戲過(guò)程她一直在陪著我玩,關(guān)注我的表情,給我指引。這種親密的感覺,讓我可以推遲換鞋、推遲做飯而不再焦慮,并在其中感受到美好和快樂。成人尚且如此,孩子是不是更渴望父母如此投入的關(guān)注與陪伴呢?也許,提高與孩子相處的質(zhì)量和數(shù)量,比等科學(xué)家找出直接干預(yù)大腦的辦法讓孩子發(fā)展自我控制的能力,更直接和有效呢!

知識(shí)百寶箱

延遲滿足(Delay of Gratification),這一概念由美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家沃爾特·米歇爾(Walter Michael)通過(guò)著名的糖果實(shí)驗(yàn)提出,指能夠堅(jiān)持等待,能夠?yàn)榱藢?lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而暫時(shí)放棄即刻的滿足。具有延遲滿足能力的孩子成年后更易獲得成功。

糖果實(shí)驗(yàn)是世界上最成功的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)之一。20世紀(jì)60年代,沃爾特·米歇爾教授在加利福尼亞州斯坦福大學(xué)校園里的一間幼兒園完成了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他找來(lái)653名兒童,在每人面前放一塊果汁軟糖,告訴他們可以吃糖,但如果等到他返回的時(shí)候再吃的話,就可以多得一塊糖。之后他便離開教室,并通過(guò)監(jiān)視器觀察這些孩子的表現(xiàn)。在這10~15分鐘的時(shí)間里,他發(fā)現(xiàn)有三分之一的孩子馬上就開始吃糖,還有三分之一的孩子則一直在等他回來(lái)兌現(xiàn)額外獎(jiǎng)勵(lì),另外三分之一的兒童開始堅(jiān)持著但最終忍耐不住而放棄了。

14年后,米歇爾意外地發(fā)現(xiàn),當(dāng)初那三分之一能抵抗住誘惑的孩子,在學(xué)術(shù)智能測(cè)試(SAT)中成績(jī)比其他孩子平均高出210分。除此之外,這些孩子還有較好的人際關(guān)系,社會(huì)適應(yīng)能力也較強(qiáng),能積極地迎接挑戰(zhàn),面對(duì)困難時(shí)不輕易放棄,有挫折時(shí)也能坦然面對(duì)。

2012年,我們將繼續(xù)跟隨劉丹老師探索有趣又耐尋味的兒童心理世界。在她看似故事般的文章中,有著很多對(duì)我們育兒非常有益的提示和警醒。今年,劉丹老師還將為我們講解兒童心理學(xué)中的一些經(jīng)典實(shí)驗(yàn)和知識(shí)點(diǎn),幫助所有的父母都成為自己孩子最棒的心理師!

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