愛美的女性，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那么困難，但是也要持之以恒哦！

一個西紅柿或是蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維生素C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。

一杯醋

對于女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區(qū)，自來水水質較硬，那么每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養(yǎng)顏的作用。

每天一杯酸奶

肌膚要“潤”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。

一杯豆?jié){

女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，引起人體的各個功能很快衰退，每天堅持喝一杯豆?jié){，能增加人體雌激素的及時補充。

早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道， 補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。

一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種干花加工成供人們保健之用的花茶，有直接養(yǎng)顏的，有促進睡眠的。

每日泡一次腳

可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時），用40℃以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

三招教您去室內涂料氣味

雖說我們家裝結束后，會每天開窗戶通風透氣，不過等搬進新宅時，還會有股刺鼻氣味。這很影響健康。其實我們除了通風還有很多材料可以一起輔助來清除油漆的味兒。例如用活性炭，它對油漆中苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物質都有吸附功能，可以減輕室內油漆氣味。

1.快速去除氣味有妙法，冷鹽水有好用途

新油漆的墻壁或家具有一股濃烈的油漆味，一般我們想到最多的辦法是通風，但是通風見效比較慢，其實你只需在室內放兩盆冷鹽水（可加入洋蔥），一至兩天漆味便可有效去除。

2.植物美化空間有一手，去除漆味更有招

新家入住，比較喜歡買點花草做裝飾效果，為家增添一抹綠色，凈化室內空氣。但我們可能不會想到專門買一些對付油漆氣味的花草吧？吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等這些不起眼的花草，可以通過葉片吸收甲醛等有害物質，消除并防止室內空氣污染。

3.油漆氣味可選擇，小心謹慎麻煩少

在購買過程中也可以做個小小實驗。很多商家都有樣漆，我們只要拿起來，刷在白紙上，聞一下，如果最多有很淡很淡的樹脂味道，那么過2分鐘再聞聞，油漆要是基本沒什么味道，那些油漆就是清新氣味的環(huán)保油漆，也省去了再次去除氣味的麻煩。

雞蛋用酒煮 快速治療風濕、類風濕

將雞蛋3個，放到砂鍋里，加入50度以上的白酒，酒能泡到雞蛋一半就行了。再用小火加熱至熟。趁熱將雞蛋和酒同吃完。吃完后上床蓋被子一小時，把汗逼出來，再洗個澡。如是3次就可斷根。

原理：酒加蛋產生高熱，酒有通經活血、滲藥性強之功效。故很多藥方都用到酒。

11月最值得去的地方

——新疆“火焰山”

理由：大漠孤煙，長河落日，邊塞新疆原始、粗獷而神秘。冬日的“火焰山”有一份特別的溫柔，在蒼茫的山腳下滑雪體驗山野的動感，或是身體泡入戈壁沙漠中暖和的溫泉，這番神奇的體驗定能讓你終生難忘。

每逢冬季來臨，新疆的天山天池會結上一層厚厚的冰，散發(fā)著神圣美麗的氣息，它不僅是傳說中王母娘娘舉行蟠桃會的美麗瑤池，還是新疆哈薩克族人心中神圣的地方。

作為《西游記》里孫悟空三借芭蕉扇撲滅烈火的原型，火焰山光禿禿的山體呈赭紅色，看似烈火般熊熊燃燒。冬季，火焰山收起了猛烈的熱情，讓人體會到溫柔的一面，沒有了40攝氏度烤人的熾熱，你可以靜靜地欣賞它火紅的美。冰雪蒼茫的荒漠寒冷，但到了火焰山還是會感到絲絲暖意，此時它靜臥無言，似乎在儲蓄著明年夏季的能量，潔白細雪薄薄地覆蓋在火紅的山體上，盡顯柔性靜默之美。

冬天的新疆還有不少滑雪場供你一展身手，在純美雪色中體驗驚險和刺激。在烏魯木齊市郊的南山滑雪場有著不同于東北林海雪原滑雪場的景致。你可帶上滑雪裝備，俯沖而下，欣賞蒼茫大漠的壯美。

小貼士：

美食：新疆的菜肴具有維吾爾族風味，可品嘗獨具特色的酸奶子、烤全羊、馕包肉、手抓飯、大盤雞等。

裝備：冬天的新疆氣溫比東北冬季高些，而且室內有暖氣。但在戶外游玩，需備羽絨服、毛衣、厚手套、耳套和帽子，使用滋潤性強的護膚品和反光墨鏡。

土豆的兩種做法

土豆也可以如此美味

土豆又名馬鈴薯，它在土地中生長，所受污染少，不僅營養(yǎng)豐富，而且還能幫助我們平衡膳食，是很多美食家的最愛。

椒鹽小土豆

主料：小土豆

配料：食用油、鹽、糖、香蔥、椒鹽

做法：

1.小土豆洗凈，用水煮熟，晾涼后用刀把小土豆壓扁，待用。

2.鍋里放少許油，加熱，將壓扁的小土豆倒入鍋內，加入少許鹽、糖和蔥花翻炒出鍋即可。

3.可根據個人口味撒少許椒鹽。

土豆南瓜湯

主料：土豆、南瓜

配料：杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精

做法：

1.把土豆和南瓜切小塊，杏脯、紅棗切小粒，枸杞泡水。

2.鍋里放入少許油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒幾下，加水，再加鹽和蘑菇精少許。

3.倒入高壓鍋，加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞，燜5～8分鐘（也可以在燉鍋中慢慢燉，直到土豆和南瓜熟爛）即可。