楊藝馨，雷 浩，馮淑丹

（西南大學(xué) 心理健康教育研究中心，重慶 400715）

積極心理團輔對改善大學(xué)新生主觀幸福感的干預(yù)研究

楊藝馨，雷 浩，馮淑丹

（西南大學(xué) 心理健康教育研究中心，重慶 400715）

由于種種原因，大學(xué)新生在完成個人角色轉(zhuǎn)變以適應(yīng)大學(xué)生活的過程中會產(chǎn)生各種心理問題，主觀幸福感較低。相關(guān)工作者應(yīng)以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的團體輔導(dǎo)對大學(xué)生的幸福感和焦慮水平進行干預(yù)，以提高大學(xué)生的主觀幸福感水平，使大學(xué)新生更快地適應(yīng)大學(xué)的新生活。

積極心理學(xué)；團體輔導(dǎo)；幸福感；焦慮水平；大一新生

0 引言

主觀幸福感(subjective well-being，SWB）指個體根據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量所做的整體評價，是衡量個人生活質(zhì)量的一個重要的綜合性心理指標(biāo)，也是影響個體心理健康的重要因素之一。大一新生由于面臨學(xué)習(xí)方式、生活環(huán)境以及社會期望的巨大變化，需要盡快完成個人角色的轉(zhuǎn)變以適應(yīng)大學(xué)生活，故不可避免地會產(chǎn)生各種心理問題。王兆瑞等人的調(diào)查表明，30%以上的大學(xué)新生普遍存有思想不集中，情緒起伏過大且易被破壞，缺乏自信，深受自卑、失眠、煩惱等方面的困擾，希望心理咨詢幫助，迫切需要全面發(fā)展，適應(yīng)新環(huán)境等問題[1]。因此，對大學(xué)新生進行適應(yīng)性的心理干預(yù)是十分必要的。主觀幸福感水平的高低是衡量大學(xué)新生適應(yīng)大學(xué)生活的重要指標(biāo)，對其進行干預(yù)尤其要具有針對性。因此，如何改善和提高大學(xué)新生的主觀幸福感水平是擺在很多高校從事學(xué)生工作人員面前的一道難題。

文獻(xiàn)回顧發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)針對大學(xué)新生主觀幸福感的研究不多，以積極心理學(xué)思想為指導(dǎo)的團體輔導(dǎo)對主觀幸福感的干預(yù)研究更為少見。積極心理學(xué)“是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”[2]。Seligman博士認(rèn)為，積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)[3]。他在研究和實踐中發(fā)現(xiàn)，積極心理干預(yù)能夠減輕個體的抑郁癥狀，與此同時能夠改善個體的生活滿意度[4]。對非臨床被試的研究發(fā)現(xiàn)，積極干預(yù)能顯著提高被試的幸福水平并降低抑郁癥狀[5,6,7]。由此可見，積極心理學(xué)為指導(dǎo)的團體輔導(dǎo)能夠有效地改善個體的心理健康水平。

鑒于上述分析，為了改善和提高大學(xué)新生的主觀幸福感，降低抑郁情緒，本研究擬以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的團體輔導(dǎo)為途徑，對大學(xué)新生進行干預(yù)，以提高大學(xué)新生的主觀幸福感水平，讓大學(xué)新生更好、更快地適應(yīng)大學(xué)的新生活，進而為我國高校新生的心理健康問題干預(yù)提供借鑒與參考。

1 對象與方法

1.1 對象

在某高校全日制本科生中，筆者通過宣傳招募的形式，選取身體健康、無明顯心理障礙的大一新生，經(jīng)過面談，選取時間充裕、自愿參加本團體的被試33名，隨機分配為實驗組和對照組。在輔導(dǎo)過程中，實驗組有5名被試因臨時有事未能按時參加活動，最終實驗組被試11人，男生5人，女生6人；對照組17人，男生10人，女生7人，兩組被試平均年齡為20歲。實驗組被試接受團體輔導(dǎo)干預(yù)，對照組被試不接受任何形式的干預(yù)。

1.2 方法

1.2.1 研究工具

（1）總體幸福感量表(General Well-Being Schedule,Fazio,1977,簡GWB)。該量表由美國國立統(tǒng)計中心制定，用來評價被試對幸福感的陳述，共33個題目。本量表包括6個因子，分別是對健康的擔(dān)心、精力、對生活的滿足和興趣、憂郁或愉快的心境、對情感和行為的控制以及松弛與緊張（焦慮）。國內(nèi)由段建華修訂該量表[8]，信效度較高。

（2）焦慮自評量表（Self-RatingAnxietyScale，SAS）。評量表由Zung教授于1971年編制而成。本量表有20個反應(yīng)焦慮主觀感受的項目，每個項目按癥狀出現(xiàn)的頻度分為4級評分，分?jǐn)?shù)越高，焦慮程度越大。本測驗應(yīng)用范圍頗廣，適用于各種職業(yè)、文化階層及年齡段的正常人或各類精神病人。

（3）自編團體滿意度問卷。該問卷主要是對成員自身的參與程度、團體氣氛及自身是否改善等方面進行評估，考察成員對團體輔導(dǎo)效果的滿意程度。

1.2.2 研究程序

對實驗組成員進行團體輔導(dǎo),在安靜、寬敞、明亮且封閉的環(huán)境中進行，共7次,每周1次。第一次及第七次時間為60分鐘，中間5次每次時長120分鐘，為期7周；對照組不進行團體輔導(dǎo)。第1次團體輔導(dǎo)前及團體輔導(dǎo)后對實驗組和對照組進行前后測試，并當(dāng)場收回問卷。半個月后，對兩組被試進行第二次后測。

參照積極心理學(xué)理論的積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關(guān)系三大主題及相關(guān)資料,本次團體輔導(dǎo)的實施主要分為3個階段，(1)初始階段：正式團輔前進行，旨在促近成員間相互認(rèn)識,介紹團體輔導(dǎo)的目標(biāo)和具體安排,形成團體規(guī)范。(2)成長階段：分5次進行，主要是促進成員自我探索，認(rèn)識并珍惜自身的優(yōu)秀品質(zhì)，悅納自己，形成對自我發(fā)展的展望；認(rèn)識情緒，有效控制情緒，培養(yǎng)積極、樂觀的情緒；學(xué)習(xí)理解他人，促進人際溝通，訓(xùn)練成員信任與合作的品質(zhì)，提升人際交往能力。(3)結(jié)束階段：成員分享總結(jié)參加團體的心得體會,處理離別情緒。五次輔導(dǎo)的主要活動有：優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤、優(yōu)勢取舍、天生我才、小情景劇、走下情緒的電梯、冥想與放松、人生之旅、走出圈外、信任跌倒、十指抬人、腦力激蕩、生命線、幸福賬本等。

1.3 數(shù)據(jù)處理

采用Spss 18.0軟件包，對前測成績進行獨立樣本t檢驗，檢驗兩組被試是否同質(zhì)。分別對實驗組、對照組的后測及追蹤測試成績與其前測成績進行配對樣本t檢驗；分別將實驗組、對照組后測得分及追蹤測試得分減去前測得分，求得實驗組、對照組前后測差異的增值分，運用獨立樣本t檢驗比較實驗組與對照組增值平均數(shù)之間變化的差異，以檢驗團體輔導(dǎo)干預(yù)的效果。

2 結(jié)果

實驗組、對照組前后測成績比較及兩組后測、追蹤增值比較結(jié)果見表1。

表1 團體輔導(dǎo)前后實驗組、對照組幸福感和焦慮水平比較

結(jié)果顯示,輔導(dǎo)前實驗組和對照組的幸福感得分和焦慮得分差異無統(tǒng)計學(xué)意義(P＞0.05)，說明兩組被試基本同質(zhì)。對實驗組和對照組后測及追蹤增值的縱向比較發(fā)現(xiàn)，干預(yù)對被試的主觀幸福感提升效果明顯(P＜0.01)，并且干預(yù)效果在半個月后依舊顯著(P＜0.05)；對被試焦慮水平的干預(yù)效果不顯著，(P＞0.05)。對實驗組和對照組前后測差異的橫向比較發(fā)現(xiàn)，干預(yù)后實驗組被試的幸福感得分顯著高于前測(P＜0.01)，追蹤測查幸福感成績也顯著提高(P＜0.05)；實驗組被試在輔導(dǎo)后焦慮水平顯著降低(P＜0.01)，在追蹤測查中無明顯差異。對照組被試的幸福感水平和焦慮水平在三次測驗中無明顯差異。

3 結(jié)語

積極心理學(xué)的誕生為現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展增添了新的活力與動力，其與心理健康教育的對撞，使學(xué)校的心理教育轉(zhuǎn)向積極心理教育[9]。團體輔導(dǎo)是學(xué)校心理健康教育的主要傳授方式之一，以積極心理學(xué)理論為支撐的團體輔導(dǎo)的效果如何，還缺乏實證的驗證與支持。本研究以積極心理學(xué)的相關(guān)理論為指導(dǎo)對大學(xué)生被試進行團輔干預(yù)，效果較為理想。在干預(yù)后，被試的幸福感水平顯著提高，焦慮水平顯著降低，時隔半個月后再次測驗，被試的幸福感水平的提高效果依舊顯著，但被試焦慮水平的干預(yù)效應(yīng)消退。自編團體滿意度問卷及追蹤測試后對實驗組被試進行訪談也表明，干預(yù)取得了較好的效果，被試在自我意識、情緒管理和人際關(guān)系方面有較大提升，主觀幸福感水平得到提高。

Fordyce的研究中，干預(yù)組被試接受增進幸福的策略的指導(dǎo)，控制組被試不接受任何信息指導(dǎo)，在學(xué)期末干預(yù)組成員比控制組成員感到更幸福以及更少的焦慮與抑郁[10]。Burton等人要求干預(yù)組成員記錄強烈的積極體驗，控制組成員記錄中性的主題，結(jié)果表明書寫積極體驗可以導(dǎo)致情緒的短期促進[6]。以上研究都表明，積極心理干預(yù)可以促進被試產(chǎn)生更多的積極情緒和體驗以及持久的提升幸福感，減少被試的消極體驗。

積極心理學(xué)注重個體自身積極品質(zhì)的發(fā)展，強調(diào)通過發(fā)掘自身的力量來有效預(yù)防心理疾病。以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團體輔導(dǎo)注重培養(yǎng)大學(xué)生自身的積極品質(zhì)，增強大學(xué)生的積極體驗，對提高大學(xué)生的幸福感及降低其焦慮水平均具有良好的效果，且團體輔導(dǎo)的形式能給成員提供安全、信任的氣氛，使成員能在團體輔導(dǎo)中得到感悟、體驗與提高，具有感染力強、影響廣泛，效率高、省時省力，效果容易鞏固等特點[11]。因此，以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的團體輔導(dǎo)可以作為學(xué)校心理健康教育的有效手段之一，值得在學(xué)校心理健康教育中推廣。

[1]王兆瑞,段志光,史學(xué)英，等.開展新生適應(yīng)教育的實踐[J].中國高等醫(yī)學(xué)教育,1998(1):17－18.

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[5]李小光,徐婭霞.積極心理學(xué)的臨床研究與應(yīng)用[J].臨床心身疾病雜志,2008,14(3):266－268.

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[9]孟萬金.論積極性心理健康教育.教育研究,2008，(5):41－45.

[10]Fordyce MW.A program to increase happiness:Further studies[J].Journal of Counsel Psychology,1983,30(4):483－498.

[11]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社,2009.

Intervention Study on Effect of Positive Psychology on Freshmen’s Subjective Happiness

Yang Yixin,Lei Hao,Feng Shudan
(The Mental Health Education and Research Center,Southwestern University,Chongqing 400715,China)

Due to various reasons,freshmen in university can have all kinds of psychological problems,and have low subjective happiness during the course of adapting themselves to the campus life.Related workers should take group counseling of positive psychology on freshmen and intervene their sense of happiness and anxiety levels to more quickly adapt themselves to the new life in university.

positive psychology;group counseling;happiness;anxiety;freshman

G641

A

1674－5787（2012）02－0111－03

2012-01-31

楊藝馨，女，西南大學(xué)心理健康教育研究中心碩士研究生。

責(zé)任編輯 閆桂萍