郭露露

（北京體育大學(xué)研究生院 北京 100084）

國(guó)內(nèi)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽中臨場(chǎng)心理因素的研究

郭露露

（北京體育大學(xué)研究生院 北京 100084）

本論文研究目的是解決國(guó)內(nèi)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員在比賽中心理不穩(wěn)定因素，目前男子摔跤運(yùn)動(dòng)員在比賽中往往無法發(fā)揮真正的實(shí)力，心理因素的影響很大，通過對(duì)國(guó)內(nèi)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽中心理因素的調(diào)查分析造成心理不利因素的原因，解決問題以保證在今后比賽中更好的發(fā)揮競(jìng)技水平，全面提高國(guó)內(nèi)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員整體水平，通過研究更好地發(fā)展中國(guó)摔跤事業(yè)，為摔跤事業(yè)做出貢獻(xiàn)。本論文研究對(duì)象為第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)男子摔跤比賽預(yù)賽的85名運(yùn)動(dòng)員。本文通過分析男子摔跤運(yùn)動(dòng)員過度緊張的成因，探討過度緊張對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽發(fā)揮的影響。從而尋找到幾種行之有效的應(yīng)對(duì)過度緊張的方法。研究發(fā)現(xiàn)，摔跤運(yùn)動(dòng)本身在一般心理特征上具有直接對(duì)抗性、激烈競(jìng)爭(zhēng)性、高度緊張性、環(huán)境適應(yīng)性。

摔跤 心理因素 心理緊張 影響因素

1 前言

1.1 選題依據(jù)

當(dāng)今的摔跤競(jìng)賽，運(yùn)動(dòng)員的心理技能直接關(guān)系到比賽成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員之間不僅是技、戰(zhàn)術(shù)水平的較量，也是心理素質(zhì)的抗衡。眾所周知，隨著摔跤運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員間競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈，對(duì)于實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手來說，勝利與失敗往往取決于心理因素，這己經(jīng)得到廣大摔跤教練員和運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)可。

目前心理訓(xùn)練正被越來越多的人所關(guān)注。特別是摔跤比賽越來越激烈，經(jīng)常使運(yùn)動(dòng)員的情緒發(fā)生變化，而這種臨賽前的心理狀態(tài)，對(duì)影響技術(shù)水平發(fā)揮是一項(xiàng)不可忽視的因素。有的隊(duì)員因心理承受能力弱，情緒易波動(dòng)，由此而產(chǎn)生的緊張往往會(huì)使技術(shù)變形，技術(shù)水平會(huì)發(fā)生極大的變化，水平判若兩人。這一切全都是與心理素質(zhì)有關(guān)。所以教練員不僅在要比賽時(shí)給運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)上及時(shí)準(zhǔn)確的指導(dǎo)和心理上的引導(dǎo)，而且在平時(shí)訓(xùn)練中也要抓好對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)方面上的培養(yǎng)。本文從我國(guó)摔跤項(xiàng)目心理特征出發(fā)，對(duì)比賽中緊張心理的問題進(jìn)行分析，探究導(dǎo)致我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生緊張心理的深層原因，并指導(dǎo)我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的實(shí)踐，希望能夠通過本文的研究正確指導(dǎo)和幫助我國(guó)男子運(yùn)動(dòng)員對(duì)付比賽中的緊張心理。

表1 調(diào)查問卷的發(fā)放和回收情況一覽表

表2 對(duì)參加第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)男子摔跤比賽預(yù)賽的85名運(yùn)動(dòng)員問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)分析

1.2 文獻(xiàn)綜述

筆者通過文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前國(guó)內(nèi)學(xué)界對(duì)于摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽中心理因素的研究不是很多，寇利勝、李兆鵬的《摔跤運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的心理素質(zhì)及訓(xùn)練》一文根據(jù)摔跤運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)與規(guī)律，將運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，幫助教練員提高對(duì)心理訓(xùn)練的重視，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理品質(zhì)的培養(yǎng)，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過程中充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平[1]。石紅、馬志軍的《優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員賽前心理應(yīng)激調(diào)控的研究》一文采用“運(yùn)動(dòng)員應(yīng)激量表”對(duì)女子摔跤運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)受傷、比賽失利、內(nèi)外壓力三個(gè)因子上得分高于一般水平運(yùn)動(dòng)員，其中運(yùn)動(dòng)受傷、內(nèi)外壓力兩個(gè)因子上出現(xiàn)非常顯著差異。李忠山的《談摔跤運(yùn)動(dòng)員的賽前心理訓(xùn)練》一文從比賽環(huán)境、對(duì)手信息、比賽勝負(fù)等角度對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽前心理因素進(jìn)行研究，探討摔跤運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練對(duì)比賽的影響，同時(shí)提出相關(guān)心理訓(xùn)練的方法和手段，旨在幫助廣大教練員提高運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的意識(shí)。通過收集相關(guān)文獻(xiàn)資料和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，對(duì)其進(jìn)行分析和研究，提出訓(xùn)練心理素質(zhì)的目的和方法[2]。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本文以第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)男子摔跤比賽預(yù)賽的85名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象（其中國(guó)際健將10人、國(guó)家健將25人、國(guó)家一級(jí)50人）平均訓(xùn)練年限8年。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

認(rèn)真閱讀教育學(xué)（課程理論）、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、文化學(xué)等方面的專著10余部、論文60余篇，為本研究尋求理論支撐。

2.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要，對(duì)第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)男子摔跤比賽預(yù)賽的85名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行問卷調(diào)查，了解調(diào)查對(duì)象比賽中心理狀況的現(xiàn)狀。問卷發(fā)放和回收情況如表1所示。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查問卷得到的所有數(shù)據(jù)進(jìn)行加工整理，通過Excel軟件進(jìn)行處理，得到各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)的總數(shù)、平均數(shù)等指標(biāo)。

3 結(jié)果與分析

3.1 問卷調(diào)查結(jié)果（表2）

通過問卷調(diào)查結(jié)果顯示，目前心理因素對(duì)我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員影響很大。95.18%的運(yùn)動(dòng)員過度興奮排名第一、92.77%的運(yùn)動(dòng)員心情難以平靜排名第二、90.36%的運(yùn)動(dòng)員注意力難以集中排名第三、84.34%的運(yùn)動(dòng)員身體狀況不佳排名第四、83.13%的運(yùn)動(dòng)員消化不良排名第五、79.52%的運(yùn)動(dòng)員肌肉緊張排名第六、75.90%的運(yùn)動(dòng)員想找人多的地方說話排名第七、71.08%的運(yùn)動(dòng)員尿頻排名第八。

3.2 摔跤比賽中的心理特點(diǎn)分析

3.2.1 摔跤比賽中直接對(duì)抗性

摔跤比賽是在雙方隊(duì)員身體直接接觸和對(duì)抗中進(jìn)行的，在競(jìng)賽過程中運(yùn)動(dòng)員心理和行為的反應(yīng)沒有過多的物質(zhì)作為中介，直接對(duì)抗是摔跤運(yùn)動(dòng)一個(gè)明顯的特點(diǎn)。

3.2.2 摔跤比賽中激烈的競(jìng)爭(zhēng)性

表3 我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)應(yīng)激狀態(tài)的心理特征

表4 我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)應(yīng)激狀態(tài)的認(rèn)知特征

摔跤競(jìng)賽在每場(chǎng)短短的幾分鐘時(shí)間內(nèi)必須得出雙方的勝負(fù)結(jié)果，而且不得有消極行為表現(xiàn)。這一競(jìng)賽性質(zhì)決定了摔跤競(jìng)賽具有非常激烈的競(jìng)爭(zhēng)性，競(jìng)爭(zhēng)不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的力量、速度、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，而且也非常顯著地體現(xiàn)在心理品質(zhì)方面。

3.2.3 摔跤比賽中高度的緊張性

摔跤運(yùn)動(dòng)員的激烈競(jìng)爭(zhēng)中，身心皆處于極度緊張狀態(tài)，競(jìng)爭(zhēng)情景的緊張遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正?；顒?dòng)，運(yùn)動(dòng)員身體和心理的緊張反應(yīng)也大大加強(qiáng)，競(jìng)賽過程對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理過程的發(fā)展和個(gè)性心理特征的形成有巨大的影響作用。

3.2.4 摔跤比賽中環(huán)境的適應(yīng)性

適應(yīng)是個(gè)體與環(huán)境之間保持的協(xié)調(diào)關(guān)系。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是特殊的環(huán)境，運(yùn)動(dòng)員在這一特殊的環(huán)境中必須使自己的心理狀態(tài)與環(huán)境保持相對(duì)的平衡和協(xié)調(diào)，才能有助于獲得好的成績(jī)。

3.3 摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽中不良心理反應(yīng)的基本特征

3.3.1 比賽中臨場(chǎng)應(yīng)激狀態(tài)的心理特征

如表3的調(diào)查結(jié)果顯示，有89.16%的運(yùn)動(dòng)員表示比賽中情緒過于緊張，可見心理緊張問題普遍存在于摔跤運(yùn)動(dòng)員群體中；有83.13%的運(yùn)動(dòng)員表示比賽中由于過度緊張能夠明顯感覺到身體狀況不佳；有79.52%的運(yùn)動(dòng)員表示由于心理緊張導(dǎo)致緊張發(fā)漲，有75.90%和71.08%的運(yùn)動(dòng)員表示由于心理緊張導(dǎo)致消化不良、食欲不和增長(zhǎng)。

3.3.2 比賽中臨場(chǎng)應(yīng)激狀態(tài)的認(rèn)知特征

從表4的調(diào)查中可以看出：運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為導(dǎo)致比賽中心理狀態(tài)有所變化的原因，最主要的是擔(dān)心比賽失敗、考慮到比賽成績(jī)和任務(wù)等，占調(diào)查總數(shù)的92.77%和89.16%；有85.54%的運(yùn)動(dòng)員表示是由于對(duì)自己參賽的角色定位不合理導(dǎo)致心理狀態(tài)發(fā)生了變化；有79.52%的運(yùn)動(dòng)員表示擔(dān)心比賽會(huì)使自己受傷而使心理狀態(tài)發(fā)生了變化。

3.3.3 比賽中臨場(chǎng)應(yīng)激狀態(tài)的行為特征

由表5可以看出，由于心理緊張，一些心理準(zhǔn)備不足、心理素質(zhì)差的我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員常常會(huì)表現(xiàn)為過度興奮、失眠（95.18%）、心情難以平靜（90.36%）、行為忙亂（86.75%）、注意力難以集中（84.34）、煩躁易怒、煩悶（73.94%）、尿頻等癥狀；還有的運(yùn)動(dòng)員甚至于賽前睡不著覺，在賽場(chǎng)上技術(shù)發(fā)揮失常、反應(yīng)遲鈍、應(yīng)變能力差、阻礙正常的技術(shù)發(fā)揮，導(dǎo)致比賽失??；而真正心理素質(zhì)過硬的運(yùn)動(dòng)員在賽前已做好了充分準(zhǔn)備，表現(xiàn)為頭腦清楚，有正確的比賽動(dòng)機(jī)，清楚比賽的任務(wù)和目的，精神飽滿而穩(wěn)定，能充分發(fā)揮自己的水平，取得優(yōu)異成績(jī)。

表5 我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)應(yīng)激狀態(tài)的行為特征

表6 影響我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的主觀因素

表7 影響我國(guó)摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的客觀因素

3.4 摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽中心理緊張產(chǎn)生的原因分析

3.4.1 影響摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的主觀因素

如表6的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：有85.54%的運(yùn)動(dòng)員表示由于“想贏怕輸，患得患失”導(dǎo)致比賽中心理緊張，在影響我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的主觀因素中排第一位，若運(yùn)動(dòng)員將精力過多地集中于比賽結(jié)果，想贏怕輸，很容易使情緒陷入極度緊張狀態(tài)，造成頭腦一片混亂，難以正常發(fā)揮技術(shù)水平。有75.9%的運(yùn)動(dòng)員表示由于“缺乏自信，信心不足”導(dǎo)致比賽中心理緊張，在影響摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的主觀因素中排第二位。在摔跤比賽中，那些缺乏自信而又非?？释〉煤贸煽?jī)的運(yùn)動(dòng)員更容易產(chǎn)生極度緊張的情緒。此外，還有59.04%的運(yùn)動(dòng)員表示由于“身體反應(yīng)”導(dǎo)致心理緊張問題的出現(xiàn)。

3.4.2 影響摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的客觀因素

如表7的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：有90.36%的運(yùn)動(dòng)員表示由于“比賽的環(huán)境”導(dǎo)致比賽中心理緊張，在影響男子摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的客觀因素中排第一位。摔跤比賽時(shí)的環(huán)境氛圍要比訓(xùn)練時(shí)更熱烈，周圍有教練員的指導(dǎo)，有裁判員的判罰，有隊(duì)友及觀眾加油聲、吶喊聲等，與平常訓(xùn)練的環(huán)境不同，因此，外界環(huán)境的變化大大刺激了運(yùn)動(dòng)員的中樞神經(jīng)。有80.72%的運(yùn)動(dòng)員表示“比賽的關(guān)鍵時(shí)刻”導(dǎo)致比賽中心理緊張，在影響男子摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的客觀因素中排第二位。根據(jù)摔跤的規(guī)則，在決定勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻，得一分就獲勝，失一分就失敗。在這種情況下就要求運(yùn)動(dòng)員拼體力、拼意志，要有不怕輸拼到底的頑強(qiáng)精神，這樣才能成功，否則將功虧一簣。此外，還有61.45%的運(yùn)動(dòng)員表示由于“對(duì)手的水平和實(shí)力”使得自己心理緊張。

3.5 摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽中心理緊張狀態(tài)下應(yīng)對(duì)的訓(xùn)練方法

3.5.1 加強(qiáng)對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練

(1)加強(qiáng)自我控制力。使摔跤運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，提高大腦對(duì)內(nèi)臟器官活動(dòng)和思維過程的調(diào)節(jié)支配能力，加強(qiáng)情緒的穩(wěn)定性，尤其是比賽中的自控能力。

(2)提高適應(yīng)能力。心理訓(xùn)練有助于運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理形成和發(fā)展，培養(yǎng)意志力，提高各種適應(yīng)能力。平時(shí)訓(xùn)練應(yīng)多加強(qiáng)與比賽氣勢(shì)相似的氛圍，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行干擾，讓其適應(yīng)干擾能力，或進(jìn)行一些模擬性訓(xùn)練。

(3)進(jìn)行消除疲勞的練習(xí)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)疲勞時(shí)，通過心理訓(xùn)練進(jìn)行克服，采用運(yùn)動(dòng)員精神放松訓(xùn)練，催眠訓(xùn)練，氣功練習(xí)等心理恢復(fù)手段，達(dá)到運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)的目的。

3.5.2 加強(qiáng)對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)指導(dǎo)

(1)賽前教練要向運(yùn)動(dòng)員做好交底工作，使運(yùn)動(dòng)員明確比賽的任務(wù)和目標(biāo)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一種動(dòng)力，幫助運(yùn)動(dòng)員克服消極因素引起興奮情緒和振奮情緒，使運(yùn)動(dòng)員有充足的信心去戰(zhàn)斗。

(2)把經(jīng)過深思熟慮的作戰(zhàn)方案向運(yùn)動(dòng)員合盤托出，使之做到心中有數(shù)，胸有成竹。進(jìn)而樹立必勝的信心。信心很大程度上是“知己知彼”及有相應(yīng)的對(duì)策和制訂出完善的作戰(zhàn)方案。

(3)教練員還要注意運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)的情緒波動(dòng)，不要盲目樂觀，要充分幫助隊(duì)員估計(jì)到不足不利方面的問題和因素，做到“隨機(jī)應(yīng)變”。

(4)賽中教練員要特別注意自己的態(tài)度和行為，在整個(gè)比賽中要給運(yùn)動(dòng)員正確的幫助，始終用信任的目光看著運(yùn)動(dòng)員，切忌有謾罵的語氣。

摔跤運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練時(shí)期心理準(zhǔn)備如表8。

4 結(jié)語

4.1 結(jié)論

（1）我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽中不良心理特征主要是情緒過于緊張、身體狀況不佳、消化不良、食欲不振等，還有少部分運(yùn)動(dòng)員緊張性發(fā)燒或腹瀉。

（2）影響我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的主觀因素是：“想贏怕輸，患得患失”、“缺乏自信，信心不足”和“身體反應(yīng)”。

（3）影響我國(guó)男子摔跤運(yùn)動(dòng)員心理緊張的客觀因素主要是比賽的環(huán)境、比賽的關(guān)鍵時(shí)刻和對(duì)手的水平與實(shí)力。

4.2 建議

（1）賽前心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)要因人而異。

（2）運(yùn)動(dòng)員過硬的心理素質(zhì)需要教練員在平時(shí)的訓(xùn)練中加以重視，心里膽怯的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中應(yīng)多給予鼓勵(lì)，使其加強(qiáng)信心。

（3）掌握和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的技能和方法，最大限度的挖掘和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的潛能。

（4）教練員在今后的訓(xùn)練中懂得掌握和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)的技能和方法。

（5）根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則，掌握規(guī)律，總結(jié)出適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練方案，采取適當(dāng)方法、手段進(jìn)行練習(xí)。

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Chinese Wrestling Athletes of Men Face Psychological Factors of Game

GUO-Lulu
(Graduate School of Beijing Sport University)

This paper studies the purpose is to solve Chinese wrestling athletes men in the game, the psychological instability in the game man wrestling athletes often cannot play real strength, psychological factors of influence,through a series of training methods to solve these adverse factors, to achieve the ideal match result. Main research significance is based on domestic man wrestlers game psychological factors in the investigation and analysis of the causes of the psychological factors, solve the problem in the next game to ensure better play sports level, improve the overall level of domestic man wrestling athletes, through research and development for the Chinese wrestling business, make great contributions to wrestle. This thesis research object of the 11th national games man wrestling athletes which heats the 85 (international athletes 10 people, state, and national level athletes 25) average of 50 training 8 years. This research mainly using the literature material law, expert interview, questionnaire and mathematical statistics. By analyzing the man wrestlers strain, discusses the causes of wrestling athletes strain on the influence of the game. Thus to find some effective methods to strain. Research found that wrestling sport itself in general psychological features, fierce competition, the direct tension high adaptability. Environment.

wrestling;The psychological factors;Mental tension;Influence factors

G886.2

A

2095-2813(2012)02(c)-0008-03