楊華玉

（安徽體育運動職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽合肥 230051）

論鞭腿反擊技術(shù)在男子散打比賽中的運用及其訓(xùn)練

楊華玉

（安徽體育運動職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽合肥 230051）

采用文獻資料法、專家訪談法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對安徽省第十二屆運動會男子散打項目比賽，運動員的鞭腿反擊技術(shù)的運用情況進行分析、研究。結(jié)果表明：鞭腿反擊技術(shù)是散打比賽中主要得分手段之一，對比賽的結(jié)果起著非常關(guān)鍵的作用。并根據(jù)散打運動特點，提出鞭腿反擊技術(shù)的訓(xùn)練方法。

鞭腿反擊技術(shù)；男子；散打比賽；運用；訓(xùn)練

1 前 言

隨著散打運動的發(fā)展，散打比賽競爭力也越來越強，運動員的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格也越來越明顯。在散打比賽中一直是腿法和摔法占主導(dǎo)地位?！笆质莾缮乳T，全憑腿打人”?？梢娡确ㄔ谖湫g(shù)散打技術(shù)中起著舉足輕重的作用，而鞭腿技術(shù)在比賽中可進攻、可反擊、可迎擊的特點又優(yōu)于其它腿法。在當(dāng)今散打技、戰(zhàn)術(shù)不斷發(fā)展的今天，防守反擊戰(zhàn)術(shù)、反擊技術(shù)也被越來越多的教練員、運動員所重視。本文就鞭腿反擊技術(shù)在散打比賽中的運用進行分析、研究，并提出其訓(xùn)練方法。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

安徽省第十二屆運動會散打項目比賽，男子甲、乙組十二個級別半決賽和決賽（除棄權(quán)外）26場比賽52名運動員為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

利用中國期刊網(wǎng)檢索與本研究有關(guān)的文章數(shù)十篇，對查閱的文獻進行分析整理，為本研究提供理論依據(jù)。

2.2.2 專家訪談法

對具有多年散打教學(xué)經(jīng)驗的教練、知名老師、教授等進行訪問，得到許多更好的建議，使得本研究具有較強的針對性。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

統(tǒng)計方法采用比賽錄像統(tǒng)計法，雙方運動員每主動進攻1次計1次進攻次數(shù)，每防守反擊或迎擊1次計1次反擊次數(shù)，每擊中得分部位1次計1次成功次數(shù)，針對統(tǒng)計的數(shù)據(jù)，應(yīng)用Excel2003系統(tǒng)軟件進行處理、分析。

3 結(jié)果與分析

表1 安徽省第十二屆運動會男子散打比賽進攻技術(shù)運用統(tǒng)計N＝52

表2 安徽省第十二屆運動會男子散打比賽反擊技術(shù)運用統(tǒng)計N＝52

從表1可以看出，散打技術(shù)包括腿法（側(cè)踹腿、正蹬腿、鞭腿）、拳法（沖拳、摜拳、抄拳）、摔法（接腿摔、摟抱摔）和其它（轉(zhuǎn)身鞭拳、劈腿、下臺技術(shù)等）。以上進攻技術(shù)運用成功率側(cè)踹腿為38.08%，正蹬腿為27.08%，鞭腿為41.30%，拳法為21.65%，摔法為43.20%，其它為13.98%。除了摔法技術(shù)進攻的成功率高于鞭腿技術(shù)進攻的成功率外，其它技術(shù)進攻的成功率都低于鞭腿技術(shù)進攻的成功率，說明鞭腿技術(shù)進攻在散打比賽中具備一定的威力。

從表2可以看出，散打技術(shù)腿法、拳法、摔法和其它技術(shù)在比賽中的反擊成功率分別為側(cè)踹腿為38.39%，正蹬腿為24.48%，鞭腿為42.79%，拳法為28.31%，摔法37.41%，其它為11.11%。鞭腿技術(shù)反擊的成功率高于所有技術(shù)反擊的成功率，說明鞭腿反擊技術(shù)是散打比賽中主要得分手段之一。

從表1和表2綜合分析，進攻技術(shù)運用的次數(shù)都比反擊技術(shù)運用的次數(shù)多，而從成功率上看，側(cè)踹腿、鞭腿的反擊技術(shù)成功率高于其進攻技術(shù)的成功率，而正蹬腿、拳法、摔法和其它技術(shù)反擊技術(shù)成功率低于其進攻技術(shù)的成功率，這可能與技術(shù)本身的特點或擊打范圍有關(guān)，除摔法以外，鞭腿無論是進攻技術(shù)還是反擊技術(shù)的運用次數(shù)和成功率都要高于拳法、其它腿法和其它技術(shù)，這是它擊打點多、范圍廣所決定的，上下左右都能擊打并能得分，就鞭腿自身而言，反擊技術(shù)的成功率高于進攻技術(shù)的成功率，說明鞭腿的反擊技術(shù)在比賽中起著關(guān)鍵性作用。

3.1 鞭腿技術(shù)特點及動作分析

3.1.1 鞭腿技術(shù)特點

鞭腿也稱側(cè)彈腿，是側(cè)向弧線攻擊的屈伸性腿法。比賽中得分率較高，運用范圍廣泛。其特點是速度較快，靈活多變，容易得分。主要用于攻擊頭部、胸部、腹部、背部、腿部等。

3.1.2 鞭腿技術(shù)動作分析

散打鞭腿分為左鞭腿和右鞭腿，也可根據(jù)其站勢稱之為前鞭腿和后鞭腿；按鞭腿進攻的部位可分為高鞭腿、中鞭腿和低鞭腿。鞭腿是利用支撐腿為軸轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)肩、擺臂、擰腰、扣胯和放髖，髖帶動大腿，大腿帶動小腿，各個傳遞力量部位的加速度依次增加，最后在腳背達到最高速度時向目標(biāo)甩踢。這種發(fā)力方法能自覺地利用不平衡所產(chǎn)生的大質(zhì)量部位的慣性運動來發(fā)力，再加擺臂、擰腰和扣胯所產(chǎn)生的助力，能極大地發(fā)揮人體的潛能，調(diào)動整體的力量作用于目標(biāo)。所以，鞭腿如同鞭子橫抽，具有很大的鞭擊力。

3.2 鞭腿反擊技術(shù)的運用

從比賽中鞭腿反擊技術(shù)使用情況可以看出，多數(shù)運動員都使用鞭腿反擊技術(shù)，在級別上沒有顯著性差異，這說明運動員把鞭腿反擊技術(shù)作為主要腿法技術(shù)之一，究其原因，這是因為鞭腿反擊具有啟動速度快、隱蔽性強以及進攻點多、擊打范圍廣等諸多優(yōu)點，因此，許多技術(shù)組合和戰(zhàn)術(shù)的制定都以鞭腿反擊技術(shù)為核心，受到了廣大運動員的喜愛。

3.2.1 誘“敵”進攻，鞭腿反擊。

比賽中故意露出破綻，讓對手誤認為是進攻的好機會，盲目進攻，這時抓住時機利用鞭腿反擊。如：在比賽中有意將身體的左側(cè)暴露，讓對手用右鞭腿進攻，這時，重心放在右腿，左腿迅速后撤避開對手的右鞭腿進攻，隨即利用左鞭腿快速反擊對手的右側(cè)的大腿（包括臀部）和軀干部位，效果非常明顯。

3.2.2 防守后鞭腿反擊

在散打比賽中，防守后鞭腿的運用，應(yīng)為防守反擊。如：對方用進攻側(cè)踢，自己做相應(yīng)的防守，可躲閃或后退，但是距離要適當(dāng)，不要退得太遠，在對方收腿的同時，自己快速出擊鞭腿，攻擊對方的左腿部位，也可利用阻擋或格擋技術(shù)主動防守，然后快速利用鞭腿技術(shù)反擊，必定有很好的效果。如：一方采用側(cè)踹腿進攻，另一方利用掛擋防守后用后鞭腿技術(shù)反擊其軀干或臀部，具有很好的效果。

3.2.3 退讓時鞭腿反擊

比賽中，雙方對抗激烈，對手猛打猛攻或主動摟抱使用摔法，這時可以一邊向后退一邊利用鞭腿技術(shù)給予反擊或掙脫對手摟抱，運用鞭腿技術(shù)反擊，如：一方運動員主動摟抱，在場上裁判沒有喊?；蚝巴５耐瑫r迅速擺脫，運用右鞭腿或左鞭腿反擊其軀干或大腿部位，效果明顯。

3.2.4 接腿摔中的鞭腿反擊

在散打比賽中摔法是常用的技術(shù)，也是得分最明顯的手段，特別是接腿摔，如果借力或順勢，動作既漂亮又干脆，易得高分，但往往運動員一旦腿被對手接住，就會迅速全力防守，盡量拖延時間，不讓對方摔倒。遇到這種情況，這時接腿方就可以把腿扔向旁邊，利用鞭腿進行反擊，效果特別明顯。

3.3 鞭腿反擊技術(shù)的訓(xùn)練

3.3.1 意識訓(xùn)練

鞭腿反擊技術(shù)的訓(xùn)練，首先要努力培養(yǎng)鞭腿反擊技術(shù)的運用意識，這是鞭腿反擊技術(shù)訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)，比賽中鞭腿反擊技術(shù)的運用要靠運動員的獨立作戰(zhàn)、戰(zhàn)術(shù)思維和應(yīng)變能力等。因此，在訓(xùn)練過程中，通過各種途徑使運動員學(xué)會比較、分析、綜合、判斷促進鞭腿反擊技術(shù)的運用意識水平的提高。例如：采用上理論課，讓運動員明確鞭腿反擊技術(shù)的重要性，使他們在心理上有運用愿望。

3.3.2 靶位練習(xí)

由教練員或者同伴拿腳靶，不斷變換角度、位置、方向和節(jié)奏，伴隨佯攻戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合實戰(zhàn)，主動喂靶，練習(xí)者注意力高度集中，快速反應(yīng)，準確判斷，運用鞭腿反擊技術(shù)擊打腳靶，強化提高鞭腿反擊技術(shù)及運用能力，增強鞭腿擊打的鞭擊力。

3.3.3 假設(shè)性訓(xùn)練

此種訓(xùn)練方法要求運動員精神高度集中，有一種身臨其境，面對對手的實戰(zhàn)態(tài)勢，設(shè)想對手所采用的各種打法，自己運用相克的打法進攻，想練結(jié)合，培養(yǎng)鞭腿反擊技術(shù)的運用意識，提高鞭腿反擊技術(shù)的運用能力。

3.3.4 模擬訓(xùn)練

由教練員或者同伴根據(jù)不同對手的情況進行模仿，而采取的一種針對性專門練習(xí)，提高鞭腿反擊技術(shù)的適應(yīng)能力和運用能力。要求模擬者動作要真實，以提高練習(xí)者的適應(yīng)能力和運用能力。

3.3.5 實戰(zhàn)比賽

按照競賽規(guī)則的要求和規(guī)定，在比賽的條件下，訓(xùn)練和培養(yǎng)運動員運用鞭腿反擊的能力，豐富臨場比賽經(jīng)驗。也可根據(jù)從難、從嚴、從實戰(zhàn)需要出發(fā)，安排有特定條件的比賽，如不同體重級別，不同技術(shù)水平等對手間進行比賽，重點訓(xùn)練弱者，或在一場三局的比賽中，一人每局輪戰(zhàn)一個對手，以訓(xùn)練和提高鞭腿反擊技術(shù)的合理運用及應(yīng)變能力。另外，通過與兄弟隊合練或邀請比賽的機會，進行訓(xùn)練，效果將會更好。

4 結(jié)論及建議

4.1 結(jié)論

（1）鞭腿反擊技術(shù)是男子散打比賽中主要得分手段之一，對比賽的結(jié)果起著非常關(guān)鍵的作用。

（2）利用意識訓(xùn)練、靶位訓(xùn)練、假設(shè)性訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練和實戰(zhàn)比賽的方法練習(xí)，可提高鞭腿反擊技術(shù)的運用能力和鞭腿的鞭擊打能力。

4.2 建議

（1）在訓(xùn)練中注重鞭腿反擊技術(shù)練習(xí)的同時，加強拳、摔技術(shù)及反擊技術(shù)的訓(xùn)練，使得拳、腿、摔等技術(shù)均衡發(fā)展。

（2）結(jié)合一般身體素質(zhì)和專項素質(zhì)練習(xí)，強化心理素質(zhì)，提高綜合能力。

［1］ 祝紅，曹華，田文學(xué)，等.散打鞭腿動作關(guān)節(jié)活動的運動學(xué)特征［J］.體育科研，2004，（06）.

［2］ 郭平安，黃志剛.優(yōu)秀散打運動員后鞭腿動作的運動學(xué)分析［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報，2005，（05）.

［3］ 劉存忠，李玉剛，嚴發(fā)本.武漢體育學(xué)院優(yōu)秀男子散打運動員鞭腿技術(shù)動作髖、膝關(guān)節(jié)速度和角度特征分析［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2009，（07）.

［4］ 葉星理，淺談散打鞭腿動作技術(shù)的應(yīng)用與訓(xùn)練［J］.黑龍江科技信息，2008，（09）.

［5］ 張冬梅，散打中運用鞭腿反擊技術(shù)的研究［J］.都市家教·下半月，2010.

Whip－leg Counterattack Tactics in the Men’s Free Fighting

YANG Hua－yu
（AnhuiProfessionalandTechnicalCollegeofAthletics，Hefei230051，China）

With literature，expert interview methods and data statistics in the 12th men’s free fighting competition，men’s whip－leg counterattack techniques were analyzed in Anhui Province.The results show that whip－leg counterattack techniques were the main ways of gaining scores in free fighting competitions.The paper puts forward the training methods of leg－whip counterattack technique.

whip－leg counterattack technique；men’s free fighting：training

G852

B

1674－2273（2012）03－0109－03

2012－03－01

楊華玉（1990－），女，山東海陽人，安徽體育運動職業(yè)技術(shù)學(xué)院，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。