１．踢著走路法：變胖腿！
　　 踢著走的時(shí)候身體會(huì)向前傾，走路時(shí)只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時(shí)候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿變胖。
　　 ２．壓腳走或踮腳尖走法：導(dǎo)致蘿卜腿！
　　 雙腳著地的時(shí)間比提腳走的人長(zhǎng)，走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上，然后再抬起來(lái)。如果長(zhǎng)久如此下去，會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，那就會(huì)有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。
　　 ３．內(nèi)八字走法：造成Ｏ形腿！
　　 很多日本女人都是內(nèi)八字走法，看起來(lái)是不是很可愛啊！可是你知道這種內(nèi)八字走法長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)造成Ｏ形腿。
　　 ４．外八字走法：產(chǎn)生Ｘ形腿！
　　 如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請(qǐng)你注意，外八字走法會(huì)使膝蓋向外，感覺(jué)就沒(méi)氣質(zhì)，腿形也會(huì)變丑，甚至產(chǎn)生Ｘ形腿。
　　 小貼士：
　　 能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的有氧健身運(yùn)動(dòng)是用正確的姿勢(shì)行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。對(duì)于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，可行性最強(qiáng)的要數(shù)走路和爬樓梯了。尤其是走路，上下班就可以完成，為了腿部的漂亮，一定要糾正不正確的姿勢(shì)。