如果用目標(biāo)來優(yōu)化人生的進(jìn)程，我們可以把所有的計(jì)劃想象成一座金字塔。人生目標(biāo)的金字塔是由5層組成。頂層最小最突出，是核心。這一層存放著人生的總體目標(biāo)。依次往下，每一層是實(shí)現(xiàn)上一層的大目標(biāo)而要逐一實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
　　頂層：人生總體目標(biāo)。這里面包含著人一生中所要達(dá)到的第二到第五個(gè)大目標(biāo)，如果能夠達(dá)到或者接近它們，就說明你盡了全力去實(shí)現(xiàn)自己定下的人生目標(biāo)。
　　第二層：長期目標(biāo)。這是為實(shí)現(xiàn)人生總體目標(biāo)而制定的階段性目標(biāo)。一般而言，這些就是你計(jì)劃要用10年時(shí)間來做到的事情。雖然我們能夠規(guī)劃超過10年的事情，然而這樣分配時(shí)間卻并不明智。目標(biāo)越是遙遠(yuǎn)，就越是模糊，越是不具體，而且時(shí)間越長，變數(shù)就越多。制定適當(dāng)?shù)拈L期目標(biāo)是非常必要的，因?yàn)槿绻麤]有長期目標(biāo)，執(zhí)行者就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)短期的失敗感。
　　第三層：中期目標(biāo)。這是為了達(dá)到長期目標(biāo)而制定的相對(duì)具體的能夠看到效果的目標(biāo)。一般而言，這些是5至10年內(nèi)計(jì)劃完成的事情。
　　第四層：短期目標(biāo)。這些目標(biāo)是為實(shí)現(xiàn)中期目標(biāo)而指定的。實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)的時(shí)間一般為1至5年。
　　最底層：日常規(guī)劃。這是你為實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)而制定的，一般要具體到每月、每周、甚至每日。
　　塔頂是人生最終的目標(biāo)，而由此制訂的每一個(gè)計(jì)劃和所做的每一件事情都是指向個(gè)人的最終目標(biāo)的。
　　（摘自中國紡織出版社《積極心理學(xué)：挖掘幸福本源的神奇處方》 作者：文成