白領們每天對著電腦至少8小時以上，而電腦輻射會直接導致內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂、皮膚新陳代謝的不規(guī)律。電腦有磁性，會聚積一些灰塵和不潔的空氣，這些都會影響到皮膚自身的質(zhì)量，加劇皮膚的老化程度。那么該怎樣抵御傷害呢？

1.電腦不用時要關掉。

因為電腦工作中的輻射非常大，有人只關掉顯示器，這遠遠不夠，建議最好將電腦關掉。

2.屏幕亮度要適中。

屏幕亮度越大，電磁輻射越強，但過暗的亮度也易造成眼睛疲勞。

3.選擇新電腦。

舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1～2倍。另外使用電腦時，還要注意與屏幕保持適當距離。

4.涂上隔離霜。

使用一些防輻射的護膚品，能有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射。使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，及時用清水洗臉，將使所受輻射減輕70%以上！

5.食物防輻射。

每日堅持喝綠茶，上午喝2～3杯。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。多喝蔬菜果汁。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對護膚功效很顯著。平時少喝些碳酸飲料。吃一個橘子。

6.綠植。

電腦旁放杯水或綠植，可以吸附掉一部分的輻射。

7.室內(nèi)通風。

電腦顯示屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)，所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或者電風扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風。