鄧瓊芳

如今，看電視已經(jīng)成為我們休閑生活不可或缺的一部分。而且，很多人喜歡在吃飯的時(shí)候看電視。其實(shí)，邊吃飯邊看電視是很不科學(xué)的生活習(xí)慣，甚至有礙身體健康。

易患慢性腸胃病 這是因?yàn)槲覀冊(cè)诔燥埖臅r(shí)候，幾乎全部消化器官都活躍起來，消化液大量分泌，血液也會(huì)集中到消化器官里去。倘若邊吃飯邊看電視，大腦活動(dòng)就需要供應(yīng)大量的血液，致使消化器官的活動(dòng)受到影響，妨礙食物的消化。

影響食物的消化與營(yíng)養(yǎng)的吸收 人在吃飯時(shí)，需要消化液和血液，幫助胃腸消化食物。而如果邊吃飯邊看電視，大腦也需要大量的血液，這樣二者相互爭(zhēng)奪血液供應(yīng)的結(jié)果，是兩方面都不能得到充分的血液。那么最終既吃不好飯，也看不好電視。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀。

容易影響食欲 一般來講，邊吃飯邊看電視，人們常常以電視為主，卻忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)產(chǎn)生的食欲由于受到電視的抑制而降低或消失，長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

因此，為了您的身體健康，最好吃完飯后休息20分鐘再看電視。

（摘自《養(yǎng)生保健指南》）