周旭

摘 要： 社會(huì)的迅速發(fā)展和與之相適應(yīng)的高校體育教育的革新，使培養(yǎng)大學(xué)生的自主鍛煉能力的重要性和迫切性得到進(jìn)一步的提升，而培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力，已經(jīng)成為通過(guò)體育教學(xué)實(shí)施素質(zhì)教育的契合點(diǎn)。據(jù)此本文提出若干方法，以培養(yǎng)和提高高校體育教學(xué)中大學(xué)生的自主鍛煉能力。

關(guān)鍵詞： 高校體育 自主鍛煉 意識(shí) 能力

高校體育教學(xué)與素質(zhì)教育的關(guān)系已得到教育界的普遍認(rèn)同和重視，為此高校體育正從指導(dǎo)思想、教育目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容等方面進(jìn)行新的嘗試和深刻的變革。其中，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力已經(jīng)成為通過(guò)體育教學(xué)實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的契合點(diǎn)。

現(xiàn)代社會(huì)對(duì)各種人才的需求中有一個(gè)基本要求，就是對(duì)身心健康的關(guān)注。如何使大學(xué)生在走出校門、走入社會(huì)后很快適應(yīng)社會(huì)，勝任本職工作，同時(shí)還能持續(xù)、科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，并在家庭和社會(huì)體育鍛煉中起到一定的指導(dǎo)作用，這些問(wèn)題已經(jīng)成為高校體育教學(xué)關(guān)注和研究的重點(diǎn)。事實(shí)上，在目前的高校體育教學(xué)中，許多學(xué)生只知道被動(dòng)學(xué)習(xí)，部分學(xué)校學(xué)生在三、四年級(jí)體育課停止后，體質(zhì)就會(huì)呈下降趨勢(shì)。這些現(xiàn)象反映出的事實(shí)是，目前大學(xué)生自學(xué)自練的能力較差，還不能用科學(xué)的方法指導(dǎo)自己的鍛煉活動(dòng)，體育意識(shí)與自主鍛煉的習(xí)慣尚未養(yǎng)成，這勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生現(xiàn)階段和未來(lái)的學(xué)習(xí)、工作，乃至身心的健康發(fā)展。因此，作為培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力的基本途徑，體育教學(xué)具有獨(dú)特而重要的作用。本文試從以下四個(gè)方面提出培養(yǎng)和提高大學(xué)生自主鍛煉能力的途徑。

一、依據(jù)體育學(xué)科的獨(dú)特性，豐富教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化教學(xué)手段。

對(duì)任何一門學(xué)科的教學(xué)來(lái)說(shuō)，這都是一個(gè)老生常談的話題，即教師在教學(xué)方法上要不斷創(chuàng)新，做到教學(xué)有法，教無(wú)定法，貴在得法。但體育學(xué)科的特殊性決定了“豐富教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化教學(xué)手段”的獨(dú)特性。教會(huì)學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法，即傳授鍛煉身體的方法，引導(dǎo)學(xué)生在課內(nèi)外中經(jīng)常鍛煉，緊密結(jié)合健身理論和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐、課內(nèi)知識(shí)教學(xué)與活動(dòng)課自我鍛煉。在教學(xué)中教師要通過(guò)“導(dǎo)學(xué)”、“導(dǎo)悟”、“導(dǎo)練”、“導(dǎo)規(guī)”等方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行啟發(fā)、引導(dǎo)和組織，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中領(lǐng)悟出科學(xué)、自主的鍛煉方法。同時(shí)，教師還要為學(xué)生提供充分的自學(xué)、自練、自評(píng)和互相幫助的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生主動(dòng)積極地學(xué)習(xí)，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，最終愛(ài)上學(xué)習(xí)。

二、重視教學(xué)目標(biāo)的管理，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，以求“人人發(fā)展”。

在教學(xué)過(guò)程中，體育教師應(yīng)重視目標(biāo)管理，充分發(fā)揮目標(biāo)管理的激勵(lì)作用，突出學(xué)生的主體性，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生，激發(fā)學(xué)生自主鍛煉的熱情。在明確教學(xué)總目標(biāo)的前提下，讓不同層次的學(xué)生確立實(shí)現(xiàn)總目標(biāo)的具體途徑和方法，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)管理的量化和個(gè)性化。首先讓學(xué)生選擇適合自己的學(xué)習(xí)子目標(biāo)和鍛煉平臺(tái)，在完成子目標(biāo)的學(xué)習(xí)任務(wù)后，再進(jìn)一步發(fā)展，直至實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)總目標(biāo)。在課堂教學(xué)中，可以把學(xué)生的練習(xí)組織形式分為同質(zhì)型分組、幫教型分組、友伴型分組等，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)分層，學(xué)生分層；分層施教，分層糾正，分層評(píng)價(jià)；達(dá)到分層提高的目的。這樣使各個(gè)層次的學(xué)生都有可能在原有的基礎(chǔ)上得到較好的發(fā)展和成功的心理體驗(yàn)，做到不僅因材施教，而且因人施教，真正關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，實(shí)現(xiàn)“人人發(fā)展，整體提高”的教學(xué)總目標(biāo)。

三、提升教學(xué)雙方的開(kāi)拓創(chuàng)新能力，獲得教與學(xué)的雙贏。

不斷發(fā)明、不斷創(chuàng)新是體育運(yùn)動(dòng)自身發(fā)展的規(guī)律和動(dòng)力。高校體育教育應(yīng)保持與社會(huì)的同步發(fā)展，只有不斷創(chuàng)新，才能為體育教育注入新的活力。這種教育的活力特別體現(xiàn)在教師和學(xué)生雙方的開(kāi)拓創(chuàng)新能力的提升上。當(dāng)然，首先教師真正具備創(chuàng)新意識(shí)和能力，才會(huì)影響學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的形成和能力的發(fā)展。

體育教師要徹底改變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，注重創(chuàng)新，革新自己的教學(xué)方法，建立新型的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)有利于促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步和發(fā)展的評(píng)價(jià)體系。教師應(yīng)是決策者、創(chuàng)新者，而不應(yīng)該是被動(dòng)的教學(xué)任務(wù)的實(shí)施者。在體育教學(xué)過(guò)程中，無(wú)論是面對(duì)傳統(tǒng)的還是新的教學(xué)內(nèi)容，教師都應(yīng)該主動(dòng)探索更有效的教學(xué)方法，突破體育課堂教學(xué)的常規(guī)封閉狀態(tài)，將學(xué)生置于一種動(dòng)態(tài)、開(kāi)放、和諧、多元的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。這不僅是教學(xué)形式的外在變化，其實(shí)質(zhì)是發(fā)展學(xué)生的身心，讓他們?cè)诮處熯m度的組織和指導(dǎo)下，按照自己的興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng)，靈活選擇，自主練習(xí)，成為學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃的制訂者、實(shí)踐者，并在自主學(xué)習(xí)、自主探索中獲得一種新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)體育教育教與學(xué)的雙贏。

四、架設(shè)學(xué)生課外體育鍛煉的平臺(tái)，創(chuàng)造良好的學(xué)校體育大環(huán)境。

每個(gè)學(xué)生都有自己的特長(zhǎng)，學(xué)校體育要為他們提供一個(gè)廣闊的發(fā)展空間，這樣才能調(diào)動(dòng)他們自覺(jué)健身的積極性，因此，高校應(yīng)建立學(xué)生體育健身俱樂(lè)部和體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，使學(xué)生有興趣選擇，吸引學(xué)生主動(dòng)、積極地參加體育鍛煉活動(dòng)。它們既可為學(xué)生提供和諧、愉快的體育鍛煉場(chǎng)所，又可以為學(xué)生自主鍛煉能力的提高和終身體育思想的確立創(chuàng)造有利的條件。同時(shí)，還可以實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)課內(nèi)與課外的結(jié)合，為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)復(fù)習(xí)鞏固課內(nèi)體育知識(shí)、技術(shù)、技能的平臺(tái)。當(dāng)然，課外體育活動(dòng)應(yīng)做到學(xué)生自主鍛煉與教師指導(dǎo)相結(jié)合，特別是在學(xué)生參加體育健身俱樂(lè)部和體育協(xié)會(huì)活動(dòng)的初期，教師應(yīng)該幫助學(xué)生制訂鍛煉計(jì)劃，對(duì)鍛煉中出現(xiàn)的各種問(wèn)題應(yīng)及時(shí)給予科學(xué)的指導(dǎo)和幫助，并及時(shí)反饋學(xué)生的鍛煉情況，最大限度地發(fā)揮體育健身俱樂(lè)部和體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的作用。

同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)適時(shí)地組織形式多樣的體育競(jìng)賽活動(dòng)，組織學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)或通過(guò)多媒體觀看一些重要的體育競(jìng)賽；舉辦體育知識(shí)競(jìng)賽；加強(qiáng)體育與健康理論知識(shí)的傳授，使學(xué)生懂得科學(xué)鍛煉的原理、方法。學(xué)校還應(yīng)在體育場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材上增加投入，不斷完善，真正創(chuàng)建學(xué)生課外體育鍛煉的平臺(tái)，創(chuàng)造良好的學(xué)校體育大環(huán)境。

高校體育要改變傳統(tǒng)教學(xué)理念，革新教學(xué)模式，以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需求。要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使學(xué)生掌握鍛煉的手段和方法，成為符合社會(huì)需要的合格人才，同時(shí)，在走向社會(huì)后成為終身體育的受益者，體育鍛煉的宣傳員、指導(dǎo)員和組織者。

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