陳麗

心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的組成部分。當(dāng)前，非常有必要加強中職生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。結(jié)合班主任工作和教育教學(xué)實踐，本文就如何加強中職生的心理健康教育作了一些探討和分析。

一、對于中職生加強心理健康教育的必要性

當(dāng)代中職生將面臨著走向社會和工作崗位激烈的競爭和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。中職生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。隨著社會的發(fā)展和改革，競爭日趨激烈。加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰(zhàn)勝困難，用堅定而樂觀的心態(tài)面對挫折與失??；他會在任何順境中一路領(lǐng)先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。

二、中職生心理健康教育的對策

在教育教學(xué)實踐中，對中職生進行心理健康教育，我主要采取了以下一些措施：

1.加強自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力

良好的社會適應(yīng)能力是衡量一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。一個適應(yīng)能力強的人，能和現(xiàn)實保持良好的接觸，對周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會適應(yīng)能力，我主要引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對環(huán)境的變化對自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時學(xué)會在生活中不斷反省自己，認(rèn)識自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會。與初中相比，中職生活有很大的不同。在學(xué)習(xí)方面，理論與技能結(jié)合緊密，靈活能力和動手能力極強。要想盡快適應(yīng)高中職生活，就要學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，同學(xué)由于住宿要開始新的集體生活，和同學(xué)之間的接觸和交流更密切。第一次遠離父母，還要學(xué)會獨立處理很多事情。我從新生入學(xué)開始，就有意識地教給學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，心理保健的重點是有效地提高學(xué)生的適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，教會他們掌握學(xué)習(xí)方法，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強對學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)規(guī)律的科學(xué)指導(dǎo)與訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，教會學(xué)生制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃。幫助學(xué)生樹立自信心，使學(xué)生盡快適應(yīng)中職生活，指導(dǎo)學(xué)生擺脫由于不適應(yīng)而造成的學(xué)習(xí)上的困境，順利完成從初中到中職的過渡。

隨著中職生心理生理的進一步發(fā)展，學(xué)生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導(dǎo)。針對這一階段學(xué)生成長過程中容易出現(xiàn)的問題進行教育。在繼續(xù)加強學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)的同時，側(cè)重良好人際關(guān)系的引導(dǎo)，加強心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的交往觀，學(xué)會正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。

2.開展心理咨詢，注重個別輔導(dǎo)

隨著時代的發(fā)展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業(yè)，解惑"。學(xué)生需要的不僅是知識，更需要心理的關(guān)愛和情感的交融。通過探索與實踐，使我深深認(rèn)識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時間最長，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達到心理轉(zhuǎn)化的效果。

3.加強集體訓(xùn)練和集體心理輔導(dǎo)

素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展，加強學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學(xué)生的心理健康。進行集體心理輔導(dǎo)和班級講座是實現(xiàn)這一目標(biāo)的有效措施。學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的形成，知識能力的增長，都會受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級文化環(huán)境，營造育人氛圍，使優(yōu)美的班級環(huán)境潛移默化地促進學(xué)生心理健康發(fā)展。結(jié)合班主任工作，我對學(xué)生進行全方位的心理訓(xùn)練，包括學(xué)習(xí)能力，生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調(diào)控能力、應(yīng)試能力、理想教育等。這種以班級為單位的心理訓(xùn)練活動，很好地彌補了學(xué)生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學(xué)生都找到了自己的閃光點，都能在集體中找到自己的位置，發(fā)揮特長，樹立自信，極大地調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)動機的“內(nèi)驅(qū)力”，提高了心理素質(zhì)。通過座談，了解學(xué)生對心理健康知識的掌握、要求和問題；通過調(diào)查測試，分析學(xué)生的心理狀況，然后講心理知識、并與學(xué)生共同對心理問題進行剖析交流，以聯(lián)系實際對他們進行有的放矢的教育。

4.開展良好的集體活動

良好的集體活動是富有教育力和感染力的課堂，它能使學(xué)生在活動中消除心理障礙，相互溝通，它能使師生在互動中產(chǎn)生潛伏的積極影響，同時它還有利于教師在活動中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。針對一部分學(xué)生缺乏恒心、毅力、對學(xué)習(xí)存在惰性，從而使他們智力因素受到極大束縛的特點，班主任可以針對上述情況幫助學(xué)生制定了不良學(xué)習(xí)習(xí)慣治療卡，制定了系列監(jiān)督機制，并配合“學(xué)習(xí)競爭伙伴”、“進步之星”，經(jīng)驗交流會等活動，使學(xué)生的自信心和積極性得到極大提高，在活動中，非智力因素對智力因素起到動力、定向、引導(dǎo)、維持、調(diào)節(jié)、控制和強化的作用，一定程度上抑制了學(xué)習(xí)兩極分化的局面。我發(fā)現(xiàn)，要想了解學(xué)生的內(nèi)心世界，要想進行有效的心理疏導(dǎo)，筆談比個面談更加行之有效。親近孩子，打開通向孩子心理世界的道路。要了解和幫助學(xué)生矯正異常的心理，首先得親近他們，做孩子們的朋友，因為只有親近才有了解，只有了解，才能產(chǎn)生信任，只有信任，教育才可能產(chǎn)生實實在在的效果。對于特殊家庭的孩子，班主任應(yīng)做到“特別的愛給特別的你”，“愛著孩子們的愛，夢著孩子們的夢，快樂著孩子們的快樂，痛苦著孩子們的痛苦”?！岸紫聛碜龊⒆觽兊呐笥眩酒饋碜龊⒆觽兘】党砷L路上的明燈”。親近孩子，可以打開通向孩子世界的道路，為教育創(chuàng)設(shè)一個必要而科學(xué)的心理軟環(huán)境。

班級是學(xué)生生活的小社會，學(xué)生是這個小社會的主體。班集體的建設(shè)直接影響學(xué)生個性的發(fā)展，良好的班集體氛圍將直接影響到孩子身心的健康發(fā)展。心理學(xué)研究結(jié)果也表明：個體的心理和行為表現(xiàn)，受到他所處的心理環(huán)境的影響，也就是群體心理氣氛的影響。由此可見，營造一個充滿關(guān)愛、充滿自信、健康向上的班集體氛圍對于學(xué)生身心的健康發(fā)展是何等重要，這是班主任的重要職責(zé)。另外，積極開展豐富多彩的課內(nèi)外活動，這也十分有利于良好班集體的建設(shè)。因為輕松愉快的活動不僅可以培養(yǎng)學(xué)生良好個性何心理品質(zhì)，而且是通過集體發(fā)展學(xué)生個性的重要途徑，也是學(xué)生進行自我教育的有效形式。