覃吉生

空氣是人類生存的重要外界環(huán)境因素之一。人體與外界環(huán)境不斷地進行著氣體交換，機體從空氣中吸入生命活動所必需的氧氣，并且在代謝過程中產(chǎn)生二氧化碳排入空氣中，以維持生命活動。在正常情況下，大氣是清潔的。然而人類的活動，特別是現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，向大氣中排放的物質(zhì)，其數(shù)量越來越多，種類也越來越復(fù)雜，從而引起空氣成分的變化，以致對人類和其他生物產(chǎn)生不良影響。

空氣污染對人體的危害是很大的，首先受害的是呼吸器官。由于呼吸道黏膜與污染物的接觸面積很大，并富有毛細(xì)血管，在這樣大的面積上和污染物接觸，吸收很快，能引起呼吸系統(tǒng)疾病，甚至全身中毒。其次是消化道，空氣中的污染物沉降到水、土壤和食物上，污染了水和食品，進而對消化系統(tǒng)造成危害。此外，污染物還可對皮膚、黏膜直接造成危害。因此，在外出鍛煉時盡量避免空氣污染的嚴(yán)重的時段。

空氣污染的時段，在早晨6點左右污染比較嚴(yán)重，其次是傍晚，最后就是中午。

這是因為下午5點后太陽漸漸落山，地面輻射能力減弱，空氣溫度降低，逐漸形成一個逆溫層，不利于污染物的擴散、稀釋和消除。污染物在云層下越積越多，當(dāng)然這個逆溫層也越來越厚。沒有光和作用，空氣中的二氧化碳濃度也會有提升。到第二天早上6點，此時二氧化碳濃度到最高點，空氣污染也最嚴(yán)重。因此，不宜在清晨6點左右外出鍛煉。此后，天逐漸亮了，地表溫度開始提升，逆溫層開始慢慢消失。到早上10點中左右，逆溫層完全消失，空氣質(zhì)量最好！此時非常適合出來鍛煉。到12點，由于太陽直射，溫度越來越高，空氣中的污染物會在陽光的作用下產(chǎn)生二次污染物（如氮氧化物）。所以，中午12點污染有所加重。到下午3點左右，陽光不再猛烈，二次污染物也就減輕了。下午5點后，太陽落山，繼而又出現(xiàn)逆溫層。

（編者注：我國幅員遼闊，東西南北有較大時差，上述時間僅供參考，不宜死搬硬套）

關(guān)于逆溫層，有些人會感到陌生?？梢詫⒛鏈貙拥男纬纱騻€簡單的比方：它就像一杯有泥沙的水，太陽加熱就像一根木棒攪拌，或者說有火在下面加熱，水整體就變渾了，但是水杯底部泥沙相對減少了；一旦冷下來，或者不攪拌，泥沙就慢慢沉底，水杯底部的泥沙又多了。