“小馬哥”趣談養(yǎng)生（3）

馬有度，人稱“小馬哥”。重慶醫(yī)科大學(xué)教授、主任醫(yī)師。享受國務(wù)院特殊津貼專家，全國新藥評審專家，科普作家，全國首席中醫(yī)健康科普專家，全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使，從事中醫(yī)醫(yī)療工作50余年，經(jīng)驗(yàn)豐富。

在天地萬物之間，什么最寶貴呢？萬物之中人最貴，對人來說最寶貴的是“命”。唐代藥王孫思邈說得好：人命至重，勝過千金。對于每個人只有一次的生命，又是什么最寶貴呢？那就是生命的健康。怎么才能享有健康的生命呢？這就全靠我們頭腦的智慧。說到中醫(yī)的養(yǎng)生智慧，不得不提到一個古老而又前沿的話題——“治未病”。

治未病這個說法最早出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎?！笔裁匆馑寄兀柯斆鞯氖ト?，善于用生動的比喻來說明深刻的道理。疾病已經(jīng)形成才去治療，動亂已經(jīng)形成才去治理，這就好像口渴了才去挖井，開戰(zhàn)了才去制造武器，那不是太晚了么？所以，只有疾病還未形成之前就預(yù)先防止，那才是最好的辦法。扁鵲見齊桓公的故事就生動地體現(xiàn)了“治未病”的思想。

中醫(yī)又強(qiáng)調(diào)：“上工治未病，下工治已病”（編者注：上工即高明的醫(yī)生；下工則是平庸的醫(yī)生）。這個“治未病”包含兩個方面，一是未病先防，一是已病防變。因?yàn)榧膊〉霓D(zhuǎn)變是逐次加重，由淺而深的，要求我們早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，防止它惡化，切莫耽誤治療時機(jī)。這是“治未病”的第二層意思——“已病防變”。既已患病，盡早治療，防止病情深入轉(zhuǎn)變，當(dāng)然很重要。但更為重要的是“未病先防”，不讓疾病發(fā)生，才是最好的辦法。

對待疾病，首重預(yù)防，從源頭上去治理，這就抓住了要害，抓到了根本。唐代藥王孫思邈說得好：“消未起之患，治未病之疾?！庇终f：“常需安不忘危，預(yù)防諸病?！彼未t(yī)朱丹溪也強(qiáng)調(diào)說：“與其治療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先?！?/p>

古代前賢為讓廣大民眾牢牢記住“未病先防”，還采用詩歌來宣講，邵應(yīng)節(jié)的防病詩寫得生動：

爽口物多終作疾，

快心事過必為殃；

知君病后能服藥，

不若病前能自防。

圣人先賢“重預(yù)防、治未病”的指導(dǎo)思想，是維護(hù)健康最為重要的理念。放眼當(dāng)今世界，流行性感冒、病毒性肝炎、艾滋病這些流行病、傳染病正在嚴(yán)重威脅我們的健康，腦卒中、心肌梗死這些危險(xiǎn)“殺手”也在一旁虎視眈眈。面對這兩大類疾病的威脅，最根本的辦法，就是加強(qiáng)預(yù)防，盡早預(yù)防，全民動員“治未病”。

一方面，講究衛(wèi)生，改善環(huán)境，研制疫苗，加強(qiáng)群體預(yù)防；另一方面，又要講究養(yǎng)生，保護(hù)精氣神，扶正祛邪，注重個人預(yù)防。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內(nèi)，邪不可干。”講究養(yǎng)生，正氣強(qiáng)盛，即使流行病襲來，也可以減少發(fā)?。患词够疾?，病情也輕，康復(fù)也快。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”講究養(yǎng)生，身心協(xié)調(diào)，許多慢性疾病也就難以發(fā)生。

（下期敬請關(guān)注《早防亞健康 遠(yuǎn)離過勞死》）