很多人都有手指起倒刺的經(jīng)歷，尤其是女性和兒童。起倒刺不僅影響手部的美觀(guān)，而且非常疼痛。手指起倒刺是肌膚太干燥、與局部摩擦、角質(zhì)層有裂紋所致，如果久不愈合，是機(jī)體缺乏維生素的征兆。

倒刺一般長(zhǎng)在指甲旁邊。手上有倒刺時(shí)，不要撕扯，更不宜用牙咬，這樣很容易引起感染，導(dǎo)致甲溝炎甚至手部膿腫。正確的處理方法是：先用溫水浸泡雙手20分鐘或用含維生素的營(yíng)養(yǎng)油按摩指甲四周，再用潔凈的指甲剪齊根剪去，然后抹上護(hù)手霜。

在預(yù)防上，主要是均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充各種維生素和微量元素，不可偏食、挑食。反復(fù)發(fā)作的人群宜多食用牛奶、豆?jié){、胡蘿卜、蔬菜、動(dòng)物肝臟、花生、核桃等。不要經(jīng)常使用洗手液及堿性過(guò)重的肥皂等洗手。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，還要戒除咬手指、摳手指的習(xí)慣。