邸雪峰

心理學有三大職能：一是授予知識，讓人了解自己與他人；二是教人快樂，告訴你不要陷入不合理的思維與理念，減少不良的情緒；三是挖掘潛能，教你學會認識自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘心靈潛力。

在我們?nèi)松牡缆飞?，處處都離不開心理學的范疇。如，生活起居、家庭的親情、工作中的為人處世，以及面對事情帶給我們的壓力時，我們該如何面對它們，要用何種心態(tài)去解決它們，最關(guān)鍵的是，我們應(yīng)怎么調(diào)整自己的心情和心態(tài)。

大家都知道：人就這么一輩子，開心也是一天，不開心也是一天，為何不讓自己開心地過一天呢！看似簡單的一句話，可一遇到事情時，它就被拋到了腦后。選擇開心過一天，有時真的很難。這就需要我們時時提醒自己，調(diào)整自己的情緒，讓自己盡量處在開心的狀態(tài)下。有時多看一些心理學方面的書籍對大家如何選擇開心是一個不錯的選擇。通過對心理學的學習和了解，能讓一個人更好地選擇一種積極向上的狀態(tài)。

如下，我們不妨細品一下文字的深層含義，探討一下有關(guān)心理學的詞匯。比如：“開心”與“關(guān)心”。

我們一直在講“開心”和“關(guān)心”，但大家都沒太在意它們真正賦予我們的感覺和體驗。從小父母就教我們關(guān)心大家，不僅是關(guān)心身邊的親人和朋友，還有形形色色的人們。在社會之中我們聽到最多的是關(guān)心孩子，讓孩子快樂的成長，可有誰想到，在一提到“關(guān)心”這個詞時，其實就已經(jīng)把對方的心給關(guān)上了，如此還怎能讓對方開心的起來。如果想不太明白，可以再舉個簡單的例子做一個類比，比如“開燈”與“關(guān)燈”?！伴_燈”，燈亮，給人們帶來光明；“關(guān)燈”，燈滅，讓人們陷入一片黑暗之中。同樣，“開心”和“關(guān)心”都會給人們帶來不一樣的體驗。

我們再深入挖掘一下，其實中國的文字是很有力量的，文字不僅是表達語言風格的載體，其實根源才是重中之重。理解了，會讓一個人積極向上；若，不知其意，只知其表，人便會不明就里地消極下去。因此，真正做到對文字做到恰如其分的理解也是一門不小的學問。有時候就算是同一句話，理解的不同，都會讓人產(chǎn)生不同的感覺。

大家都很喜歡用財富來形容一些事情，尤其是在安慰人時，有句話大家都很熟悉，即：有時身價億萬的富翁會突然羨慕一個在路邊曬太陽的乞丐。說此話的人很多，但多數(shù)人并不理解這句話里面所代表的含義。如果乞丐那么好，為何大家都不喜歡做乞丐，而都在努力做富翁呢！其實這里面所涵蓋的意思就是：一顆封閉的心對一顆開放的心的狀態(tài)的向往。富翁喜歡的不是乞丐那種沒有錢的狀態(tài)，他可不是對所有乞丐都羨慕，他只羨慕那種怡然自得、一副樂悠悠狀態(tài)的乞丐；如果是一個愁眉苦臉的乞丐，他自然就不會去羨慕了。而我們在羨慕富翁的時候，也是在羨慕他有了錢之后不用再為生計奔波的狀態(tài)，其實就是一種開心的狀態(tài)。如果一個人能保持住總是很快樂，總是很悠閑的心情，那他就不會在意自己兜里有多少錢了。一個人是否開心，錢不是關(guān)鍵，而是對心情選擇的把握。

一個人的痛苦、疾病都和一個人心的關(guān)閉很有關(guān)系。一個人心關(guān)閉了，慢慢的他的健康都會受到影響，同時他的幸福也就失去了。學會開心，學會不僅對自己開心，還要對對身邊的人開心。當一個人的心是打開的時候，他的微笑都是燦爛的，做事也是積極的，從而他的健康更不在話下。當一個團隊都處在開心的狀態(tài)時，那么這個團隊亦處在一個和諧的狀態(tài)。

當我們遇到不順或身體狀態(tài)受損時，試想想，你的心是處在一種什么樣的狀況！其實我們的心中有太多關(guān)閉的地方，我們需要不時地去面對它們并調(diào)理它們，盡量讓自我開心。如果要想讓家庭、企業(yè)、團體都開心和諧，首先我們自己內(nèi)在的開心、和諧是基礎(chǔ)、是開始是關(guān)鍵。

如何選擇開心，簡單點說就是如何面對事物。也即在面對任何事情時，你是選擇抱怨、推卸責任，亦或怨天尤人；還是，在遇到事情時，你關(guān)注的是應(yīng)該怎樣去解決事情，拋開一切外因，通過自己找問題、解決問題，正式地去面對事情而不是去針對人，與此同時，不帶有任何的情緒在內(nèi)。如果你選擇了后者，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)，郁悶離你越來越遠，在你心里留下的就是開心。開心地面對事情，開心地解決事情，開心地面對所有給你制造問題的人，因為他們在磨煉你，讓你變得越來越強，越來越開心。

另外，學會開心的另一個途徑，就是放下控制、掙扎，以及對他人的評價。因為那些情緒都是帶給你不開心的體驗。

當你有情緒起伏時，注意了，你的健康也會受到威脅。在身體狀態(tài)不佳時，其實也是在提醒你，你的情緒遇到阻力了。健康的跌落，即意味著你心情的低落，它是在向你敲響警鐘，讓你注意自己的心情和情緒。時時保持開朗、自信的心情，善于從生活中、工作中尋找樂趣，也是在為你的健康打氣和加足馬力。

過多地關(guān)注那些讓自己不痛快的事物，不僅會使身體受影響，同時也會導(dǎo)致你的工作能力下降、家庭不幸福，甚至于讓你對生活失去希望。

現(xiàn)在的健康標準已不僅僅是身體的健康，心理的健康也越來越受到大家的重視。隨著社會的與時俱進，要隨時提高與周圍環(huán)境的融洽性，同時要實現(xiàn)自我價值和對社會奉獻的協(xié)調(diào)性；更要懂得自尊、自愛、自信、自強，要相信每個人都是有能力的、強大的、有才華的；要相信自己，學會自己愛自己，自己提升自己；要相信，每個人都是自己的“救世主”（不要總是等著別人來救，要學會自己救自己、自己相信自己，一切根源和答案都在內(nèi)在的自己里）。對于人際關(guān)系，不要評說其他人，要取其所長、補己所短，要嚴于律己、寬以待人，對于別人給你的評價，有則改之、無則加勉，堅持應(yīng)該把握的原則，不要輕易“隨波逐流”，對自己負責，也是對他人負責。

同時，樹立正確的人生觀和價值觀也是提升你精神境界的重要標志。簡單地說，就是不要埋怨和抨擊他人、社會和國家，要多想想自己的不足，把自己的本職工作做好，想想自己為單位、為社會、為國家都做過了哪些，以奉獻為樂趣，當你的關(guān)注點不是在個人身上，而是放開心胸時，你的精神狀態(tài)、身體健康都會得到很大的改善。心底無私天地寬。

在心理學中，人們被分成很多種類型的體質(zhì)、特性和模式，并針對不同的類型有不同的應(yīng)對方式和方法；對于有心理異常的人，也被劃分出很多種種類；同時應(yīng)對不同種類的人也給出了不同的應(yīng)對途徑。但是，在我看來，所有解決問題的途徑都不如“開心”最簡單、最易做、最重要。此概念也相當于：一笑解千愁。

中國有個成語叫：心想事成，而西方心理學家將其定義為：吸引力法則。如果你總覺得自己很倒霉，你就會發(fā)現(xiàn)，很多不好的事就是總圍著你轉(zhuǎn)，中國的老話稱其為：禍不單行。如果真碰到了，你不要怪別人、怪老天，其實一切都是你咎由自取。中國人也是很有智慧的，因早就發(fā)現(xiàn)了這一點，所以大家在逢年過節(jié)時總會說一些吉祥的話，如：恭喜發(fā)財、吉祥如意、心想事成…這些話任誰聽了都會很高興，很開心；而你越這樣想，好事就會接踵而來，可謂是擋都擋不住。

但是注意了，人們在想好事時，一定要相信它是真的。曾有人為此發(fā)表過意見：為何我想著要當百萬富翁，想了這么多年了，我還是窮光蛋？給他的回答是：你想了這么多年，你的內(nèi)心深處相信這是真的嗎？其實潛意識里你更相信自己本來就是個窮光蛋。人可以欺騙別人，話可以說給別人聽，但無法做到自我欺騙。人在催眠狀態(tài)下，能做到平常時不能做到的事情，這又是為何？大家可以試著找找答案。其實，就是一個詞：“相信”。每個人心里都住著一位巨人。