姚海娟

采用心理控制源量表與焦慮自評(píng)量表對(duì)164名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）不同性別的大學(xué)生在時(shí)間管理傾向、時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感和焦慮上均沒有顯著差異，但在時(shí)間監(jiān)控感上顯著差異；不同年級(jí)的大學(xué)生在時(shí)間管理傾向各維度及焦慮上皆沒有顯著差異；（2）時(shí)間管理傾向及其各維度與焦慮存在顯著負(fù)相關(guān)；（3）時(shí)間效能感對(duì)焦慮具有顯著負(fù)向預(yù)測(cè)作用。

焦慮是人們常會(huì)出現(xiàn)的一種情緒狀態(tài)。隨著高校擴(kuò)招，現(xiàn)在大學(xué)生的數(shù)量急劇增加，他們所面臨的就業(yè)壓力非常大，如何在有限的大學(xué)四年時(shí)間里最大限度的提升自身的能力至關(guān)重要。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)中難免會(huì)出現(xiàn)一些困難與挑戰(zhàn)，如果這些問題解決不了，就會(huì)出現(xiàn)焦慮等情緒狀態(tài)，而且大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)相對(duì)高中生來(lái)說(shuō)存在一定的自由度，其普遍存在管理學(xué)習(xí)、社團(tuán)活動(dòng)與休息的時(shí)間問題，如果時(shí)間分配不恰當(dāng)，時(shí)間利用率不高，則大學(xué)生會(huì)由于一些任務(wù)沒有完成而產(chǎn)生焦慮情緒。

Britton等[1]從信息加工的角度把人的時(shí)間管理與計(jì)算機(jī)操作系統(tǒng)類比，提出了自己的理論模型，將時(shí)間管理分為宏觀、中間和微觀三個(gè)水平的成分。對(duì)于時(shí)間管理傾向維度的劃分，黃希庭、張志杰[2]參考了其他領(lǐng)域中有關(guān)時(shí)間管理的論述，并結(jié)合價(jià)值觀研究、自我監(jiān)控理論和自我效能感研究，初步提出時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控感和時(shí)間效能感的三維度結(jié)構(gòu)。時(shí)間價(jià)值感指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，它通常是充滿情感，從而驅(qū)使個(gè)體朝著一定的目標(biāo)而行動(dòng)，對(duì)個(gè)體駕馭時(shí)間具有動(dòng)力或?qū)蜃饔?；時(shí)間監(jiān)控感是個(gè)體利用和運(yùn)籌時(shí)間的能力和觀念，它體現(xiàn)在一系列的外顯活動(dòng)中；時(shí)間效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己駕馭時(shí)間的信念和預(yù)期，反映了個(gè)體對(duì)時(shí)間管理的信心以及對(duì)時(shí)間管理行為能力的估計(jì)，它是制約時(shí)間監(jiān)控的一個(gè)重要因素。探討大學(xué)生時(shí)間管理傾向與焦慮的關(guān)系，有助于大學(xué)生科學(xué)合理的管理與利用時(shí)間，緩解壓力，減少焦慮等負(fù)性情緒的產(chǎn)生，從而提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，使其無(wú)論在校園中還是社會(huì)中，都能很好的適應(yīng)環(huán)境，不斷地提升自身能力。

一方法

（一）被試

采用隨機(jī)抽樣法，對(duì)不同學(xué)校不同年級(jí)的大學(xué)生發(fā)放問卷。調(diào)查采用匿名形式進(jìn)行，共發(fā)放問卷164份，收回問卷158份，剔除回答不完整的問卷8份，剩余有效問卷150份，占發(fā)放問卷總數(shù)的91.5%。其中有效問卷中，男性73人，女性77人；大一38人，大二37人，大三38人，大四37人。

（二）測(cè)量工具

1時(shí)間管理傾向量表

采用黃希庭、張志杰等[2]編制的《青少年時(shí)間管理傾向量表》（Adolescence Time Management Disposition Scale，簡(jiǎn)稱ATMD）。該量表共44個(gè)項(xiàng)目，分為三個(gè)分量表，即時(shí)間價(jià)值感分量表（10個(gè)題項(xiàng)）、時(shí)間監(jiān)控感分量表（24個(gè)題項(xiàng)）、時(shí)間效能感分量表（10個(gè)題項(xiàng)）。各分量表均按5點(diǎn)計(jì)分。分?jǐn)?shù)越高，證明時(shí)間管理情況越好。該量表各維度的內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.62～0.81之間，重測(cè)信度系數(shù)在0.71～0.85之間。

2焦慮量表

采用Zung于1971年編制的《焦慮自評(píng)量表》[3]（Self-Rating Anxiety Seale，SAS）。該量表共20個(gè)項(xiàng)目，采用4級(jí)評(píng)分，為自評(píng)量表，用于評(píng)出焦慮病人的主觀感受。分?jǐn)?shù)越高，證明焦慮程度越高。它已作為咨詢門診中了解焦慮癥狀的一種被廣泛使用且有良好信效度的自評(píng)工具。

（三）研究程序

將兩份量表整合在一起，同時(shí)發(fā)放給每一個(gè)被試，由主試統(tǒng)一宣讀指導(dǎo)語(yǔ)說(shuō)明問卷作答要求。問卷收回后，剔除回答不全或有明顯反應(yīng)偏向的無(wú)效問卷，然后將采集到的數(shù)據(jù)錄入到計(jì)算機(jī)中。經(jīng)過(guò)初步整理后，將焦慮量表中反向題進(jìn)行分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換，然后采用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二結(jié)果與分析

（一）不同性別、年級(jí)大學(xué)生在各變量上的差異分析

對(duì)不同年級(jí)和性別的大學(xué)生進(jìn)行兩因素方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，僅不同性別的大學(xué)生在時(shí)間監(jiān)控感上差異顯著，F(xiàn)（1，142）=0.09，p<0.05，進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，男生的時(shí)間監(jiān)控感好于女生。

（二）時(shí)間管理傾向與焦慮的相關(guān)分析

對(duì)大學(xué)生時(shí)間管理傾向及各維度與焦慮進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果見表2。

由表2得出，時(shí)間管理傾向與焦慮存在顯著負(fù)相關(guān)，時(shí)間管理傾向中的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控感和時(shí)間效能感也與焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)。

（三）時(shí)間管理傾向及其各維度對(duì)焦慮的回歸分析

以時(shí)間管理傾向的三個(gè)分量表得分為自變量，以焦慮為因變量，進(jìn)行回歸分析，結(jié)果見表3。

表3顯示：進(jìn)入大學(xué)生時(shí)間管理傾向?qū)箲]的回歸方程的變量為時(shí)間效能感，且時(shí)間效能感對(duì)焦慮又顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，其對(duì)焦慮的解釋變異量為16.7%。

三討論

（一）性別和年級(jí)對(duì)時(shí)間管理傾向及其相關(guān)維度、焦慮的影響

本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同性別大學(xué)生在焦慮、時(shí)間管理傾向、時(shí)間價(jià)值感和時(shí)間效能感上均無(wú)顯著差異，而在時(shí)間監(jiān)控感上存在顯著差異，具體體現(xiàn)為男生的時(shí)間監(jiān)控感比女生要好一些。這說(shuō)明男生更善于對(duì)自己的時(shí)間管理和利用進(jìn)行反思，適時(shí)地根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃和工作計(jì)劃。這與前人的研究結(jié)果是一致的[4]。前人研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的性別在時(shí)間管理傾向及各維度上均不存在顯著差異。不同年級(jí)大學(xué)生在焦慮以及時(shí)間管理傾向和其各維度上均無(wú)顯著差異。這與前人研究結(jié)果是不一致的[5]。他們的研究發(fā)現(xiàn)，大二和大四的焦慮情緒顯著高于大一，這可能是由于大二或大四的壓力過(guò)大，尤其是大四的就業(yè)壓力或考研壓力過(guò)大。因此，關(guān)于人口學(xué)變量在年級(jí)和性別上的差異仍需要進(jìn)一步研究。

（二）時(shí)間管理傾向與焦慮的關(guān)系

本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，時(shí)間管理傾向及其各維度與焦慮存在顯著負(fù)相關(guān)（r = -0.21～-0.40，p<0.01），且時(shí)間效能感對(duì)焦慮有顯著負(fù)向預(yù)測(cè)作用，其標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)為-0.345。這說(shuō)明，時(shí)間管理得越好的學(xué)生，其焦慮程度越輕。也就是說(shuō)，如果大學(xué)生將自己的時(shí)間安排得很好或者很合理，那么他的生活有規(guī)劃性、有目的性，感覺自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)能夠完成自己設(shè)定的任務(wù)，單位時(shí)間內(nèi)效率較高，那么其焦慮程度會(huì)減少。這與前人的研究結(jié)果是一致的[6]。他們的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮情緒與時(shí)間管理傾向總分和時(shí)間效能感存在顯著負(fù)相關(guān)，時(shí)間管理作為一種調(diào)節(jié)變量，能夠緩和壓力源和工作緊張之間的關(guān)系，但是這種調(diào)節(jié)關(guān)系是通過(guò)時(shí)間管理行為所形成的時(shí)間控制感來(lái)進(jìn)行的，因此認(rèn)為時(shí)間效能感成為焦慮的最好預(yù)測(cè)指標(biāo)。

四結(jié)論與建議

研究表明不同性別的大學(xué)生僅在時(shí)間監(jiān)控感上存在顯著差異，男生的時(shí)間監(jiān)控感好于女生，不同年級(jí)的大學(xué)生在時(shí)間管理傾向及其各維度、焦慮上的差異皆不顯著；大學(xué)生的時(shí)間管理傾向及其各維度與焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)，其中時(shí)間效能感對(duì)大學(xué)生的焦慮水平具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用。

首先，應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)時(shí)間進(jìn)行科學(xué)管理的意識(shí)。時(shí)間管理傾向反映了人們對(duì)待時(shí)間的態(tài)度和自己管理時(shí)間的行為，科學(xué)、合理的時(shí)間管理不僅能夠保障學(xué)到基本專業(yè)知識(shí)，而且還能夠更多地利用時(shí)間來(lái)參與學(xué)?；顒?dòng)，鍛煉自己各方面的能力。大學(xué)生自由支配的時(shí)間較多，因此高校應(yīng)該有針對(duì)性地對(duì)在校男女大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)管理時(shí)間的意識(shí)的培養(yǎng)。

其次，提高大學(xué)生對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行合理計(jì)劃的訓(xùn)練?？梢酝ㄟ^(guò)幫助學(xué)生開展學(xué)習(xí)計(jì)劃制定、社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃制定等提高大學(xué)生的時(shí)間管理能力，并讓大學(xué)生學(xué)會(huì)及時(shí)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整已經(jīng)制定的計(jì)劃，從而讓大學(xué)生的學(xué)習(xí)和休閑張弛有度。

最后，建立大學(xué)生對(duì)科學(xué)管理時(shí)間的效能感?？梢蚤_展相關(guān)的心理活動(dòng)訓(xùn)練，提高他們對(duì)自己能夠科學(xué)管理時(shí)間的自信，這對(duì)減輕大學(xué)生的焦慮具有非常顯著的作用。

參考文獻(xiàn)

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