很多中老年人都有皮膚瘙癢的癥狀，這是因?yàn)槟挲g大了，皮脂腺分泌出的油脂減少，皮膚就會(huì)很干燥。所以，補(bǔ)充水分是最重要的，梨就是個(gè)補(bǔ)水的好水果。皮膚癢了，可以每天吃兩個(gè)梨，不需要太多講究，生吃即可，當(dāng)然如果你胃不好的話，可以蒸熟了吃。梨最好放在兩餐之間，也就是距離正餐一到兩個(gè)小時(shí)，這樣就不會(huì)影響到正餐的營養(yǎng)吸收。如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內(nèi)側(cè)擦擦皮膚，過幾分鐘，瘙癢的感覺也會(huì)好轉(zhuǎn)一些。

此外，有便秘的人因?yàn)椴荒芗皶r(shí)排毒，皮膚瘙癢的癥狀會(huì)加重，多食梨不但可止癢，對通便也有好處。