閔愛(ài)娟 王應(yīng)

(江蘇省太湖高級(jí)中學(xué) 江蘇無(wú)錫 214125)

正手攻球技術(shù)理論實(shí)踐之研究

閔愛(ài)娟 王應(yīng)

(江蘇省太湖高級(jí)中學(xué) 江蘇無(wú)錫 214125)

正手攻球技術(shù)是基本由四個(gè)環(huán)節(jié)組成,即判斷移位、引拍、揮拍擊球、隨揮還原。就攻球中主客體關(guān)系來(lái)講,持拍者是攻球主體,來(lái)球的時(shí)間過(guò)程與著臺(tái)空間表現(xiàn)是客體。擊球主體通過(guò)對(duì)客體來(lái)球的反應(yīng)、判斷,進(jìn)而做出匹配性擊打球動(dòng)作,換言之,對(duì)方來(lái)球的前中后、上中下、左中右是作為一種刺激物作用于己方的,且球中的包涵因素影響著己方的應(yīng)答可能,此為“細(xì)說(shuō)”。作為一個(gè)攻球“殺手”,要想做到“殺無(wú)赦”,就必須練好三門(mén)功夫:其一,知要領(lǐng),能單練。其二,能判斷,善感知。其三,全臺(tái)殺,左右腳。

正手攻球 知要領(lǐng) 能判斷 落點(diǎn) 左右腳位置

1 知要領(lǐng) 存表象,人球拍 三角形

正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng),無(wú)論那本乒乓球乒乓球教材或其它形式的乒乓球讀本上都會(huì)有,但也都會(huì)稍有不同。出現(xiàn)這種狀況的原因有很多,譬如作者的乒乓球從訓(xùn)經(jīng)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)、思維特點(diǎn)以及對(duì)大乒乓球體系觀的劃分與認(rèn)知等等。

在練習(xí)和比賽中,由于來(lái)球的線路、落點(diǎn)的多變,要想提高正手攻球的命中率,就要找到擊球“三角形”。所謂擊球“三角形”,就是在進(jìn)行正手攻球時(shí),擊球者的腰部、手中的球拍和來(lái)球,這三個(gè)點(diǎn)應(yīng)該構(gòu)成一個(gè)“三角形”。正手攻球的擊球點(diǎn)位置是擊球者身體的右前方,擊球者為了協(xié)調(diào)動(dòng)作、加大發(fā)力,而使腰部進(jìn)行順時(shí)針(以右手執(zhí)拍為例)轉(zhuǎn)動(dòng)引拍,前臂以肘關(guān)節(jié)為軸外展以加大擊球距離;在來(lái)球的高點(diǎn)期擊球,球在拍的前面,這就是擊球三角形另外兩點(diǎn)的位置。

乒乓實(shí)戰(zhàn)中,三角形的前后、左右、上下三維空間位置是隨著來(lái)球的不停變化而變化的;在這里擊球者上右腳(以右手執(zhí)拍為例)進(jìn)行臺(tái)內(nèi)突擊或挑打時(shí),我們可以認(rèn)為這是一個(gè)特殊的鈍角三角形。在實(shí)際擊球中,有時(shí)來(lái)球弧線較高,此時(shí)建議提高引拍高度,壓低擊打球的弧線,此時(shí)的三角形在垂直軸上位置升高。有時(shí)隊(duì)員因讓位、轉(zhuǎn)腰引拍不及時(shí),被來(lái)球頂住,發(fā)不出力,導(dǎo)致?lián)羟蚴д`,這種情況就是正手攻球中的“三角形”原則遭到破壞的其中一種情況。因此,建立合理的人、球、拍之間的三角形關(guān)系,對(duì)于正手攻球來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

2 判線路 斷落點(diǎn),憑參照 感速度

圖1

我們可以簡(jiǎn)單地把來(lái)球的落臺(tái)點(diǎn)看成是來(lái)球線路軌跡上的一個(gè)特殊的點(diǎn)。所以說(shuō)要想判斷來(lái)球的落點(diǎn),就要先判斷來(lái)球的線路。

2.1 對(duì)來(lái)球線路的判斷

它是由擊球時(shí)的拍面方向(沿垂直軸的左右偏斜,即球拍的外撇和內(nèi)扣)、發(fā)力方向和發(fā)力方式?jīng)Q定的。就正手位的攻球線路來(lái)說(shuō),回?fù)粽执笮本€是常規(guī)線路。另外,以前后撞擊為主的正手攻球,擊出球的方向是與接觸的彈擊面垂直的;但正手滑板攻直線的線路方向則不僅取決于拍面方向,更取決于發(fā)力的方向和發(fā)力方式(有無(wú)側(cè)向摩擦)。對(duì)來(lái)球線路的分析，應(yīng)從對(duì)方擊球時(shí)所處的站位區(qū)域、引拍方向、觸球時(shí)的拍面方向和揮拍發(fā)力的方式、方向等。通常的線路有斜線、直線和中路等，這是對(duì)來(lái)球線路方向上的辨別與分析。

2.2 對(duì)來(lái)球落點(diǎn)的前、中、后的判斷

乒乓球在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的飛行弧線,是由于受到地球的引力和空氣的阻力作用造成的。飛行弧線在前后的矢狀軸和上下垂直軸上的形狀,即弧高、弧線曲度的大小和球打出距離的長(zhǎng)短。來(lái)球落點(diǎn)的前中后遠(yuǎn)近,可以等同于對(duì)方球的打出距離。打出距離是指擊球點(diǎn)與落點(diǎn)之間的水平直線距離。初學(xué)者的正手攻球沒(méi)有加上旋摩擦,導(dǎo)致球筆直的出界，左或右側(cè)旋球可使球的弧線略向右或左方偏拐(伯努利原理)。

2.3 對(duì)來(lái)球速度快慢的感知與判定

對(duì)方擊完球,球脫板后沿斜線運(yùn)行到我方臺(tái)面上方至落臺(tái)彈起的過(guò)程中的球速的大小,不便也無(wú)必要測(cè)得具體數(shù)值。我們只要能感知和判定出對(duì)于自身反應(yīng)能力之內(nèi)的速度的快慢。在這里,我們介紹一個(gè)技巧,就是在乒乓球從對(duì)方正手位飛行至我方正手位的過(guò)程中,找對(duì)方右半?yún)^(qū)、球網(wǎng)和我方右半?yún)^(qū)(包括球臺(tái)上的線條)作為參照物,有了這些參照物,我們就可將乒乓球飛行線路的進(jìn)行分三段,對(duì)方擊球點(diǎn)至球網(wǎng)為第一段;球網(wǎng)至落臺(tái)點(diǎn)為第二段;球落臺(tái)彈起后為第三段。這樣就可以逐段進(jìn)行感知和判定球速的快慢。另外,還可以根據(jù)對(duì)方的站位、引拍的方向與幅度、擊球的時(shí)期、揮拍擊球時(shí)身體環(huán)節(jié)參與的多少與速度的傳遞情況和對(duì)方擊球時(shí)的面部特征(神情認(rèn)真、眼睛睜大、牙關(guān)緊閉、握緊拳頭和無(wú)關(guān)動(dòng)作停止等)來(lái)感知和判定來(lái)球的速度。一般情況下,對(duì)方擊球時(shí)的擊球點(diǎn)位置在矢狀軸方向上靠近球網(wǎng),在垂直軸方向上彈起較高,擊球過(guò)來(lái)的速度肯定快;在上升后期或高點(diǎn)期合理?yè)羟?速度節(jié)奏多半也快;但引拍幅度大,打過(guò)來(lái)的球不一定快,這其中有個(gè)引拍方向的問(wèn)題,即如果你的引拍方向由于判斷錯(cuò)誤,而與球的狀況不匹配,導(dǎo)致發(fā)力方向和方式出現(xiàn)問(wèn)題,就影響擊球的效果。

3 對(duì)不同落點(diǎn)來(lái)球進(jìn)行正手攻球的擊球者左右腳位置關(guān)系研究

在擊球過(guò)程中,調(diào)節(jié)合適的擊球點(diǎn)位置,是提高擊球命中率和回球質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。（見(jiàn)圖1）

在圖1中,很容易找到黑色的三維坐標(biāo)軸x軸、y軸和z軸。為什么要建立三維坐標(biāo)系,原因是學(xué)生在進(jìn)行正手攻球時(shí)總是很難找準(zhǔn)合適的擊球點(diǎn)位置。對(duì)方擊向己方臺(tái)面上的來(lái)球,在本方臺(tái)面上彈起上升至最高點(diǎn)時(shí),這個(gè)高點(diǎn)期的運(yùn)動(dòng)之球,學(xué)生們應(yīng)該對(duì)此球有個(gè)大概的三維數(shù)據(jù)的分析,即球的彈起距離臺(tái)面的高度;球距離擊球者身體的左右距離;球處于身體的前后位置。其實(shí),擊球者不僅僅是對(duì)來(lái)球著臺(tái)彈起至最高點(diǎn)這一段時(shí)期的三維精確分析,而是應(yīng)從對(duì)方擊球瞬間前的站位區(qū)域就開(kāi)始預(yù)判斷追蹤分析,接著考慮對(duì)方的引拍幅度和方向、揮拍觸球前的瞬間,是否有突然的假動(dòng)作、拍面方向、拍形角度大小和常規(guī)擊球線路或習(xí)慣線路(熟悉的對(duì)手)。因?yàn)檫@樣做有利于擊球者有針對(duì)性完成自身的移動(dòng)選位、引拍、揮拍擊球和還原,提高擊球質(zhì)量。

對(duì)于那些拍形和揮擊動(dòng)作路線基本正確的同學(xué),我們結(jié)合對(duì)來(lái)球的三維坐標(biāo)分析,引導(dǎo)他們對(duì)不同的來(lái)球確定不同的擊球點(diǎn)位置,進(jìn)而采用不同的步法移動(dòng)來(lái)完成。結(jié)合圖1,我們可以把y軸看成是乒乓球臺(tái)中線,在來(lái)球飛行至擊球者身體右側(cè)正手位時(shí),擊球者在先前對(duì)球的分析、判斷基礎(chǔ)上,決定正手攻球的瞬間分三種情況。(1)當(dāng)來(lái)球至正手位近網(wǎng)區(qū)時(shí),左腳前腳掌向左后蹬地,右腳右前上步至藍(lán)色箭頭A處(身體重心跟上)進(jìn)行攻球動(dòng)作;(2)當(dāng)來(lái)球落點(diǎn)至正手位中區(qū)右側(cè)時(shí),左腳前腳掌向左蹬地,右腳向右側(cè)橫跨至粉紅色箭頭B處(身體重心落至右腳)進(jìn)行攻球動(dòng)作;(3)當(dāng)來(lái)球落點(diǎn)至正手底線區(qū)時(shí),通過(guò)步法移動(dòng),右腳移至右側(cè)后方淺藍(lán)色箭頭C處,同時(shí)右轉(zhuǎn)體引拍擊球。隨著來(lái)球落點(diǎn)的左移,正手攻球步法的前、中、后移動(dòng)方法也隨著來(lái)球落點(diǎn)的左移發(fā)生相應(yīng)的變化。這種變化就是身體與球臺(tái)端線的夾角進(jìn)一步加大,身體的位置越來(lái)越傾向于側(cè)身位,右腿相對(duì)于左腿的方位由右前→右稍前→右側(cè)→右稍后→右后→正后→更后。這種基于越向左半臺(tái)正手攻球時(shí)右腿相對(duì)于左腿的方位的漸變,所表現(xiàn)出來(lái)的是身體的兩肩連線沿順時(shí)針的逐漸打開(kāi)。在反手位側(cè)身進(jìn)攻時(shí)擊球者兩肩連線與球臺(tái)端線垂直,此時(shí)右腿在左腿正后方,在上圖中的橙色箭頭E區(qū)域位置;當(dāng)在反手位臺(tái)角側(cè)身的進(jìn)一步加大,此時(shí)兩肩或兩腳的連線,在上圖中右腿很可能就將處于紫羅蘭色箭頭F點(diǎn)區(qū)域位置。當(dāng)然,正手攻直線時(shí)身體在各個(gè)位置點(diǎn)的打開(kāi)將有別于上述情況。

總之,想要提高近臺(tái)正手攻球的擊球質(zhì)量,首先，要知曉和明確其動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),再要判斷感知來(lái)球的線路、速度、落點(diǎn),并能對(duì)不同落點(diǎn)來(lái)球進(jìn)行正手攻球時(shí)左右腳位置關(guān)系進(jìn)行變換、調(diào)節(jié)；其次，還需做好正手攻球時(shí)重心轉(zhuǎn)移和拍觸球瞬間的撞擊與摩擦的用力比例調(diào)節(jié);最后,多看、勤練、常悟,在實(shí)戰(zhàn)中不斷提高近臺(tái)正手攻球水平和能力。

[1]何志廣.乒乓球正手攻球技術(shù)的生物力學(xué)分析[J].內(nèi)江科技，2012.

[2]張海龍,陳建.普通高校乒乓球正手攻球教學(xué)初探[J].科技創(chuàng)新與應(yīng)用，2012.

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2095-2813(2013)11(b)-0037-02