袁夕坤

(南京理工大學(xué)紫金學(xué)院 江蘇南京 211167)

不同運動項目對女大學(xué)生體質(zhì)影響的研究①
——以南京理工大學(xué)紫金學(xué)院為例

袁夕坤

(南京理工大學(xué)紫金學(xué)院 江蘇南京 211167)

本文通過對南京理工大學(xué)紫金學(xué)院2012級女生的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績的比較,探討不同選項課學(xué)生各項指標(biāo)的增長幅度方面的差異及產(chǎn)生原因。發(fā)現(xiàn)經(jīng)過選項學(xué)習(xí)后,不同項目選項課學(xué)生在《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各項指標(biāo)的增幅方面有差異,差異的產(chǎn)生取決于運動項目的特點,為使每個學(xué)生的體質(zhì)都得到全面發(fā)展,應(yīng)該在保持運動項目特點的基礎(chǔ)上根據(jù)體育教學(xué)的目標(biāo)確定教學(xué)手段。

運動項目 學(xué)生體質(zhì) 女大學(xué)生

2002年新學(xué)年開始實施的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是學(xué)校體育工作的重要環(huán)節(jié)。目前,絕大部分高校的《大學(xué)體育》課程都是以選項課的形式開設(shè)的。一般來說,所有項目的選項課對大學(xué)生的體質(zhì)健康水平都有積極作用,但由于運動項目的特點,不同項目選項課的作用一定會有差別。從院體質(zhì)健康測試中心得到2012級女生的體質(zhì)測試成績,通過比較,探討不同項目選項課之間在《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的各項指標(biāo)增長幅度方面的差異及其產(chǎn)生的原因。

1 南京理工大學(xué)紫金學(xué)院女大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

1.1 身體形態(tài)指標(biāo)指數(shù)

身體形態(tài)是反映學(xué)生生長發(fā)育水平的一個外顯指標(biāo),主要包括身高、體重和胸圍三個方面。從研究中可以發(fā)現(xiàn):南理工紫金學(xué)院學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高,主要體現(xiàn)在身高、體重、胸圍均隨年齡增長而增長,但是身高增長幅度較小;身高標(biāo)準(zhǔn)體重是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況以及身體均稱度的重要指標(biāo),女同學(xué)的身高標(biāo)準(zhǔn)體重處于兩極分化中,過輕或偏重,這可能與學(xué)生的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。

1.2 身體素質(zhì)水平

圖1 籃球選項課學(xué)生身體素質(zhì)情況

圖2 羽毛球選項課學(xué)生身體素質(zhì)情況

我院的身體素質(zhì)主要包括立定跳遠(yuǎn)和握力兩項。從研究中發(fā)現(xiàn),女生的立定跳遠(yuǎn)不及格率較高,優(yōu)秀率較低,說明女生平時參加鍛煉的機(jī)會較少,下肢的爆發(fā)力明顯不足。同時,女生的握力指數(shù)由較高比例的良好率迅速下降到較低比例的優(yōu)秀率。整個情況說明我院學(xué)生的身體素質(zhì)總體均有不同程度的下降。

1.3 身體機(jī)能下降

身體機(jī)能是主要通過肺活量和臺階來反映出來。女生測試中肺活量不及格率較高,說明女生的呼吸機(jī)能存在相當(dāng)大的問題,應(yīng)在以后的教學(xué)中針對這一現(xiàn)象予以加強(qiáng)學(xué)生的呼吸機(jī)能。同時女生的臺階試驗指數(shù)整體平均不是很高,而臺階試驗指數(shù)是反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平的,說明我院女生心肺功能狀況還有待提高。

2 南京理工大學(xué)紫金學(xué)院女大學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因分析

2.1 體育鍛煉資源不足

由于擴(kuò)招,學(xué)校學(xué)生人數(shù)增加,學(xué)校對體育經(jīng)費投入過少,學(xué)校體育教學(xué)資源遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。場地面積與學(xué)生人數(shù)比重嚴(yán)重失調(diào),體育活動場地和器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到學(xué)生要求,這些客觀原因影響我校學(xué)生課內(nèi)外的體育鍛煉,影響了學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2.2 管理不到位

學(xué)生的早操、晨跑、課外鍛煉等,沒有切實地落實到實際中去,只是學(xué)生象征性地去點個名、報個到,最后的成績就計入學(xué)生的期末成績中去了。像這樣的學(xué)校的提高學(xué)生身體素質(zhì)方案的落實情況是糟糕的。

2.3 學(xué)生意志薄弱

現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨生子女,每個都是女孩都是家里的公主,從小由爸爸媽媽寵著慣著。上體育課時,夏天怕太陽曬著,冬天怕風(fēng)吹著,吃不了任何苦。

2.4 身體素質(zhì)教育理念的缺乏

讓學(xué)生在教師有目的、有計劃的指導(dǎo)下,積極主動地掌握系統(tǒng)的身體素質(zhì)教育、基本技術(shù)和基本技能,發(fā)展運動能力,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)調(diào)將身體鍛煉看作是一個有自身規(guī)律、內(nèi)容、方法體系的過程,提倡防患于未然,但推行者卻很少。

圖3 舞蹈選項課學(xué)生身體素質(zhì)情況

2.5 忽視健身興趣的培養(yǎng)

興趣是最好的老師,只有學(xué)生對這項運動有了興趣,她才能有鍛煉的熱情和動力,才能從根本上解決女生不愿鍛煉的問題,從而解決女生的體質(zhì)下降問題。

3 不同運動項目對南京理工大學(xué)紫金學(xué)院學(xué)女生體質(zhì)的影響

3.1 籃球選項課對南京理工大學(xué)紫金學(xué)院女大學(xué)生體質(zhì)的影響

對我院籃球選項課35名女生進(jìn)行測量調(diào)查,籃球選項課學(xué)生身體素質(zhì)情況(平均值)。選項課前身高/體重1.65/50m/kg,肺活量2700ml,立定跳遠(yuǎn)1.65m,坐位體前屈15cm;選項課后身高/體重1.65/51m/kg,肺活量3300ml,立定跳遠(yuǎn)1.78m,坐位體前屈17cm。

從圖1可以看出,經(jīng)過一年的學(xué)習(xí),籃球選項課的學(xué)生幾項素質(zhì)有了一定提高。肺活量選項課前成績是2700ml,選項課后成績是3300ml,差異較大;立定跳遠(yuǎn)選項課前成績是1.65m,選項課后成績是1.78m。選項課后肺活量和立定跳遠(yuǎn)通過成績都有所提高。

究其原因:籃球教學(xué)要求學(xué)生連續(xù)進(jìn)行跑、投、跳等各項活動,而且動作的速率、節(jié)奏變化較快,因此對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高,長此以往,學(xué)生的各項素質(zhì)得到了較好的發(fā)展。

3.2 羽毛球選項課對南京理工大學(xué)紫金學(xué)院女大學(xué)生體質(zhì)的影響

對我院羽毛球選項課35名女生進(jìn)行測量調(diào)查,羽毛球選項課學(xué)生身體素質(zhì)情況(平均值)。選項課前身高/體重1.61/48m/kg,肺活量2800ml,立定跳遠(yuǎn)1.62m,坐位體前屈17cm;選項課后身高/體重1.62/50m/kg,肺活量3200ml,立定跳遠(yuǎn)1.70m,坐位體前屈20cm。

圖2顯示,一年的羽毛球選項課學(xué)習(xí)后,身體素質(zhì)均提高了很多。就拿肺活量來說,選項課前的成績是2800ml,選項課后成績是3200ml,差異較大,可以認(rèn)為肺活量成績提高了。

分析原因:羽毛球運動要求全身都協(xié)調(diào)的配合,身體的耐力和柔韌都得到發(fā)展,在移動中腿部的力量得到鍛煉,肺活量也提高了。

3.3 體育舞蹈選項課對南京理工大學(xué)紫金學(xué)院女大學(xué)生體質(zhì)的影響

對我院體育舞蹈選項課38名女生進(jìn)行測量調(diào)查,體育舞蹈選項課學(xué)生身體素質(zhì)情況(平均值)。選項課前身高/體重1.63/52m/kg,肺活量2600ml,立定跳遠(yuǎn)1.67m,坐位體前屈17cm;選項課后身高/體重1.65/54m/kg,肺活量2900ml,立定跳遠(yuǎn)1.72m,坐位體前屈21cm。

圖3顯示,體育舞蹈選項課的學(xué)生,經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)后,身體素質(zhì)四項均有所提高。坐位體前屈成績提高明顯,選項課前坐位體前屈的成績是17cm,通過選項課后成績是21cm。

分析其原因:在體育舞蹈中身體要保持很高的柔韌性,要不停的跟著音樂來做出動作,要求動作要柔韌好看,身體的柔韌和協(xié)調(diào)性要求很高。

4 提高我院女大學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策研究

4.1 改革考核的內(nèi)容與方法,完善評價體系

我院考核的辦法主要采用期末時單一的技術(shù)考核,這種考核受學(xué)生考核時心理素質(zhì)的影響比較大,同時,對于運動能力相對較差但上課非常認(rèn)真的學(xué)生來說,存在一定的片面性,也一定程度上影響這類學(xué)生的上課積極性,因為她們認(rèn)為上課再努力最后也拿不到好成績。所以,評價體系應(yīng)該把原來單一的技術(shù)考核,改為技術(shù)考核、身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)、理論知識考核、平時課堂表現(xiàn)的綜合評定,從而更客觀地反映學(xué)生的成績。

4.2 加強(qiáng)體育意識的培養(yǎng)

要使學(xué)生形成終身體育的觀念,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,首要任務(wù)就是要加強(qiáng)學(xué)生的體育意識。因為只有有了強(qiáng)身健體的理念,使學(xué)生認(rèn)識到疾病的危機(jī)和風(fēng)險,提高學(xué)生對健康的關(guān)注,增強(qiáng)體育意識,才能使大學(xué)生主動積極投身到體育鍛煉之中,學(xué)生的體質(zhì)水平才會提高。

4.3 加強(qiáng)學(xué)生意志,培養(yǎng)吃苦精神

在上課的過程中,體育教師應(yīng)該有意識地培養(yǎng)女生的吃苦精神。比如可以在課中樹立榜樣,對于上課時表現(xiàn)突出的女生給予表揚并在平時成績上加分等手段,促進(jìn)整個團(tuán)體的進(jìn)步。

4.4 加強(qiáng)學(xué)校體育工作,改善體育場地設(shè)施條件

隨著學(xué)校人數(shù)的擴(kuò)招,學(xué)校體育面臨的一個最大的問題是人數(shù)過多、場地過少、人均場地面積嚴(yán)重不足,場地上都是男生的天地,這個也成了很多女生不參加體育鍛煉的理由之一。因此,要想提高整個學(xué)院女生的體質(zhì)水平,學(xué)校重視是關(guān)鍵。增加投入與設(shè)施,組織體育教師培訓(xùn),增加新興的課程,提高女生的興趣,從而吸引女生投入到體育鍛煉中來。

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G807.4

A

2095-2813(2013)11(b)-0012-02

袁夕坤(1976—)，男,江蘇洪澤人,南理工紫金學(xué)院講師,研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。